体育拓展训练课 盲兵布阵 的心得体会
拓展训练主要的目的是加强我们在团队中的配合 也是加强我们一些意识和意志，写出自己本次的一些感受及在过程中遇到一些困难 加油
学校体育如何开展拓展训练游戏
什么是拓展训练？ 拓展训练也被称作体验式训练，它主要是指在自然地域，通过模拟探险活动进行的情景式心理训练、人格训练、管理训练，从而达到“完善自我、熔炼团队”的目标。这种培训方式起源于第二次世界大战，当时盟军在大西洋的物资供应线屡遭德军潜艇的袭击，大部分水手在运输船被击沉后葬身鱼腹，只有少数人得以生还。人们惊奇的发现生还者是那些心理素质较好，具有强烈团队合作精神的，而非那些身强力壮的水手，针对这种情况，他们开始创办学校学习生存能力和生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战后，许多人认为可以保留，于是，拓展训练迅速推广，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 拓展训练游戏，有两种类型。一种是探险，风险高，有专门的场地设备和培训师，它面向个人高素质的培养。例如：越野识途、负重行军、攀岩、激流划艇、山地滑雪、高空绳索、伞翼滑翔、生存者竞赛等。另一种是体验性活动，其风险较小，利用较简便的器材，自行组织的带有游戏氛围的活动，它更多注重团队精神、增强解决问题、决策和沟通的能力。 拓展训练游戏与普通体育教学游戏的区别？ 拓展训练游戏，与原来的体育教学游戏有本质上的不同，过去的体育教学游戏，以比赛为主，讲究胜负，而拓展训练游戏则是以体验为主，通常它不比赛，而是按照体验、分享、交流、整合、应用，这样一个学习圈而展开的。它强调教师的引领，小组成员之间的讨论，相互之间的信任和帮助，紧密地依靠团队的协作，使每一个人都能完成任务，在这个过程中人人都得感悟和提高。因此，它的教法和学法，完全是自主、探究、合作和创新的，评价的方式方法也与过去的不同，拓展既重视过程，也重视结果，更重视的是，把从拓展中获得感知体会，迁移到生活的方方面面去。它能有效地促进学生的身心健康，更能调动起他们的积极性，激发乐趣。 拓展训练游戏强调的是一种身心体验，是一种由内至外的自我教育！突出参与者心灵感受与自我教育。体育游戏则重视由外到内的训练，身心相较更重视学生的身体教育。如果我们把自我教育的目标突出出来，重视对学生的体育课堂心理障碍的心育过程。这种形式就是身心结合的大体育教学观，而这种形式也会在不知不觉中被学生接纳，在一种潜移默化中而达到转变的效果。 ？ “做你没做过的事情，那叫成长；做你不想做的事情，那叫改变；做你不敢做的事情，那叫突破”。鼓励不想做或不敢做的学生参与到练习中去，是一个引起大家重视和思考的课题。 在学校体育中，真正的拓展训练重视的不是场地器材、也不是项目表面的名称和练习形式，而是其内化的、固有的操作方式，首先，针对各个水平学生年龄特征选取不同的与体育主教材相关的拓展游戏内容，结合内容进行以下步骤：（1）课前准备——布置场地器材，做好安全保障措施；设计好讨论内容。（2）导入－－向学生讲述模拟情景，讲解活动的规则、要求和注意事项；调动学生参与的积极性；充分做好准备活动，讲解易出现的危险和保护帮助措施。（3）讨论－－对学生按活动项目进行合理分组；由学生自己进行任务安排，引导学生进行活动前的讨论。（4）体验——教师组织、引导学生进入活动，团体项目可以以竞赛的形式开展，做好安全保护，监督学生执行；学生在指导下进行活动，通过活动产生各种心理、情绪的体验； （5）感悟归纳——活动完成后，教师组织学生总结完成情况，用设计的活动有关问题引导学生回味活动感受，进行情感激发与理性启发，使学生在情感上得到感染，在道理上有所领悟，最后归纳出该项活动的教学要点；（6）分享交流——在感悟的基础上，教师广泛举例，用大量实例引证所学的观点和道理，导出超越自我、管理、团队协作等理论和原理，启发学生用所学的观点来评价具体行为或现象，发表各自的见解展开讨论，共同分享活动体验带来的各种感受；（7）整合应用——教学的最终目的。在上述几个环节完成后，需要教师结合实际生活和学习情况，提出有效应对的方法和原理，鼓励学生在实践中运用；学生在学习生活中运用并检验，由思想转变为行为，养成良好的行为习惯，成为指导他们行动的理念，从而提高他们的个人能力和素质。 目前，将拓展训练游戏引入到学校体育课堂中具有很重大的意义，也具有可行性和可操作性；引进拓展训练游戏需要灵活掌握好组织形式，可全校分年级、分班级推行，也可以安排在体育课上进行；拓展训练引进课堂时，要对目标进行整合、对内容进行改造和创新，不能一味的降低拓展训练难度，要把握好拓展训练的情感提升、极限情境、整个过程均以小组学习的形式和精心指导这三种重要的元素，让学生在一个比较理想的环境中，不断地自我更新。更重要的是，让学生在小组范围内和互动中实现的种种更新，促进小组成员的共同提高。让学生在“情感共鸣、极限情境、专业指导和组员互助”中体验拓展训练的独特魅力所在吧！
浅谈体育游戏在体育教学中如何创编与运用
体育游戏以增强体质、陶冶性情、促进学生身心健康发展为目的，与其它教学内容相比，有着鲜明的教育教学意义。体育游戏融体力开发和智力开发于一身，集知识性、趣味性、娱乐性、休闲性、启智性、竞赛性、创造性为一体，深受人们喜爱，在学校体育教学中占有十分重要地位。然而现成的体育游戏，由于各级各类学校教学场地和条件的不同，有时难免有些局限性，已经满足不了新课改的要求。因此，怎样因地制宜、因人而异地创编更新颖的体育游戏，并合理、有效的运用在教学中，是摆在我们面前的一个重要课题。 1 体育游戏的功能和作用 1.1 激趣辅德功能 体育游戏具有较好的激励作用，可以激发学生的热情，提高学生参与体育锻炼的积极性。并且通过游戏可以在快乐的气氛中潜移默化地发展学生体格、体能，培养学生良好的品行。因为体育游戏的竞赛和对抗因素较多，在体育游戏中，要严格遵守规则和道德规范，要求学生具有高度的责任感和自信心。做游戏使学生懂得生活中的是与非、胜与负，从而培养学生良好的品德和情操。如体育游戏实施中执行规则和服从裁判，有利于使学生养成遵纪守法的行为习惯；集体项目中的协调配合有利于培养学生的集体主义思想； “ 救护伤员 ” 游戏可培养学生救死扶伤的思想美德和行为美德。 1.2 心育功能 现代心理学指出 , 每个学生都会经历一段行为和情绪的困扰期 , 通常这些困扰会随年龄的增长而消失。也有部分学生将无法摆脱而出现行为偏差 , 因此从提高民族素质及生存能力来看 , 每个学生都应普遍接受心理辅导。国家教委也明确提出要提高学生的身体健康和心理健康水平。体育游戏则是行之有效的辅导手段之一。通过游戏活动 , 可调节情绪 , 激发情感 , 满足心理需要 , 培养集体主义等健康心理。例如：选择 “ 模仿动物动作 ”、“ 可爱的学校 ”、“ 和尚挑水 ”、“ 你追我赶 ” 等游戏 , 都会收到较理想的效果。 1.3 益智功能 体育游戏是一种复杂的条件反射过程，它取决于大脑皮层对内、外感受器所产生的各种信号的分析能力。在游戏中，学生创造力、认识能力、接受能力等得到培养和锻炼，增强了解决问题的能力，从而促进了智力发展。因此，在教学中结合体育保健知识、人体运动知识、体育名人、体育竞赛知识及学生平常生活中的基本知识 , 采用抢答、点答、自问自答、互问互答等游戏形式 , 使学生在轻松愉快的环境中 , 学习有关知识 , 开发学生的智能。特别是利用雨天在课堂里组织一些益智游戏课 , 效果更好 , 可开发学生的智力和创造能力。在室外可开展 “ 模仿动物接力跑 ”、“ 障碍接力跑 ” 等游戏，可发挥学生的思维，创造和应变能力，使学生智力得到发展。 1.4 健身功能 体育游戏多在动态中以竞赛形式进行 , 可全面提高学生的身体素质和走、跑、跳、投、攀登、爬越等基本运动能力。例如：选用 “ 你追我赶 ”、“ 丢手巾 ”、“ 快乐的天使 ”、“ 请你照我这样做 ”“ 通过障碍 ” 等游戏。既能满足不同年龄学生心理上的需要 , 使他们能够更积极主动的参与锻炼 , 充分表现其智力和体力 , 又能增大练习密度和生理负荷 , 有利于更好地增强体质、改善身体机能。 1.5 创造交流及增强娱乐性 体育游戏是让学生在趣味和娱乐中学习与锻炼的一种活动，内心是愉快的。兴趣引起动机，使学生思想开阔，条理清楚。兴趣得以扩展，使学生在学习中表现出朝气蓬勃、乐观向上，对自己的前途充满信心。另外，在带有趣味与娱乐的教学中，直接影响学生的性格，气质和个性的发展，使人际关系得到改善，有助于学生树立正确、健康的审美观，相应发展现代人所应具有的文化素质。 因此， 在体育游戏教学中要注重充分发扬民主 , 让学生自选、自创、自编体育游戏。即使运用定式的体育游戏 , 让学生在自由组成人数相等的小组里游戏 , 同样可以互相帮助启发，既大大激发了学生学习热情 , 培养其创造能力 , 又有助于个性发展 , 增进同学之间的友谊。 1.6 刺激性和竞争性富有现代气息 体育游戏教学内容的选择与运用也表现了刺激性与竞争性。从现代社会发展看，信息、新事物、竞争意识的培养，包括重视智力因素以及时间观念的培养，对新事物感兴趣，对事物有分析态度的非智力因素培养。体育游戏教学，是在规则要求下，通过学生自我或群体的身体锻炼过程达到教学目的，表现了很强刺激性和竞争性。通过引导，进一步把游戏的内容延伸到现实生活中，使学生对专业知识、技术和社会发展信息的变化有所关注与探索，这都有利于促进学生智力和非智力因素的发展。体育游戏教学，强化了学生时间观念，使学生个体与个体、群体与群体的竞争意识加强。 2 体育游戏创编的基本原则和方法 2.1 体育游戏创编的基本原则 随着社会环境和客观条件的不断变化和发展，体育游戏本身也在不断发展和更新。现成的体育游戏，由于种种原因，难免会有相对的局限性，较难与实际需要一拍即合，已经满足不了新课改的要求。因此，怎样因地制宜、因人而异地创编更新的体育游戏，改编现成的体育游戏使之更为有效，是摆在每个体育游戏组织者面前的一个重要课题。要使创编的体育游戏更具科学性与实效性，一般应遵循以下几条基本的原则： 2.1.1 锻炼性原则 锻炼性是体育游戏的最本质的特征。在创编过程中应根据游戏者的年龄、性别以及实际活动能力等因素来确定相应的运动量、动作难度和活动方法；根据参加游戏的人数、时间、地点、器材等条件来确定个人活动所占时数和单轮活动的所占时数及游戏活动的路线等；如果人数较多时，应避免费时过多的轮流比赛的游戏。尽量创编每人有均等活动时间、动作较活泼、自然而又富有竞争性的游戏；创编那些游戏规则较简单、活动方法较实用，不造成在过程中费解、费时的游戏。总之，要使体育游戏较有兴趣、富有吸引力、简单易行，做到在较短的时间内取得较大的锻炼效果。 2.1.2 教育性原则 体育游戏作为学校体育的一项重要内容或一种辅助手段，不仅应具有锻炼身体的价值，而且应具有思想教育的价值。要有意识、有目的地促进学生身心的全面发展。体育游戏的教育作用必须与游戏的内容、方法、组织形式等有机结合，容为一体，寓教育于游戏中。例如：为培养学生顽强的意志品质，可创编有一定动作难度的 “ 指出跳跃 ”、“ 障碍跑接力 ” 等游戏；为培养学生团结合作的集体主义精神，可设计记分竞赛的游戏形式和个人得分与团体积分相结合的记分方法等；为培养学生的思维能力和创造能力，在构思完成游戏的方法时，可留有一定的余地，千方百计地启发学生的思维，培养其创造能力。另外，体育游戏的名称要既能反映游戏的具体内容，又有一定的教育意义。游戏后的奖罚也应考虑不同参加者的承受能力，力求合理可行。 2.1.3 趣味性原则 趣味性是体育游戏的又一本质特征，如果体育游戏缺乏趣味性，将从根本上失去对学生的吸引力。为了提高体育游戏的趣味性，应根据参加体育游戏的人群特点、基本素质、技术及智力水平，在游戏的竞争性、动作的设计、难易的选择、胜负的判定以及游戏的情节等方面多下功夫。具体可以从以下几方面入手： 一是增加游戏的竞争因素， 愉快的竞争是体育游戏趣味性的重要来源，在一定程度上讲游戏的竞争越激烈，它的趣味性就越强。具体操作主要从游戏的活动形式和分组两方面考虑。一般来说，各种内容和各种形式的接力游戏，竞争较为激烈，而实力大致平衡的分组是公平竞争的基础、趣味竞争的保证。 二是采用新颖的动作， 在创编过程中可使生活中的常用动作戏剧化；用变异的动作替代习惯动作；用器械来限制动作的幅度和速度，把较难的专项技术动作简单化；让平时常用的动作在较高的要求下完成；或设计一些与日常习惯不同的或者相反的动作，一些难以协调的动作，可以增加游戏的趣味性。 三是 适当提高动作的难度，游戏中所采用练习如果不具有新颖性，一般可采用提高动作的难度来增加趣味性，在创编过程中应采用限制条件，提出要求等方法来适当加大动作的难度，以增加游戏的趣味性。例如：在接力赛跑中增加各种障碍，追逐游戏中用单脚跳等。四是在制定判定胜负的方法时，为增加趣味性，可同时兼用记时和记数法，也可运用个人得分法结合团体积分法以及限制加倍记分法等。 2.1.4 安全性原则 促进学生的身心发展，是体育游戏的根本目的。因此在创编体育游戏时应特别注重惯彻安全原则，在创编过程中，应充分考虑游戏对象的年龄、运动能力等因素。对动作的可行性，安全性进行科学分析，按对象的承受力来设计。对游戏的各个环节均应作 “ 安全检查 ” 。一是游戏设计的可操作性。在安全的情况下进行，避免伤害事故的发生。二是游戏的组织教法的合理性。例如：在使用投掷或负重器械时，要考虑避免因器械使用不当或掷出、拾回投掷器材的时机不妥而发生的伤害事故；三是规则制定的严谨性。例如：游戏 “ 反应追拍 ” 中不准推撞或重拍游戏者；对跑动的线路也要予以规定，以免发生伤害故事；四是要考虑场地和器材的安全性。例如：每队、每人之间的左右距离、前后间隔是否恰当；在狭窄的活动场地中，还要考虑避免因周围的障碍物引发的意外事故等。 2.1.5 针对性原则 体育游戏是一种有意识、有目的的教育活动。只有根据参加者的年龄、性别、生、心理特点以及身体素质训练水平，并紧密结合课的内容和任务，有目的地创偏体育游戏，才能达到预期的效果。 一般来说，少儿适合创编动作难度和运动量较小，并富有一定情节和回旋余地的体育游戏；高中生或大学生则可创编动作难度和运动量较大，竞争较激烈，对判断反应要求较高的体育游戏；而对于有一定身体素质和训练水平的校代表队来说，创编竞争激烈，含有专项技术和专项素质要求的体育游戏能获得效好的训练效果。创编体育游戏时必须与教材的内容、教学的任务有紧密的联系。例如：创编与基本教材接近或难度较低一点的诱导性游戏，能使大脑皮质的相应中枢先有粗糙的分化过程，对学会基本技术动作十分有益；也可把单一的或结合的基本技术动作作为游戏中动作设计的核心部分，以达到巩固提高基本技术或熟悉简单战术的目的。总之，针对体育课各部分的内容和任务，创编适且的体育游戏，作为提高学生的练习兴趣、集中注意力、调节情绪、恢复体力、发展身体素质掌握基本技、战术等的一种辅助方法和手段，定将产生显著效果。 2.1.6 启发性原则 加强对学生思维能力和创造能力培养，是现代教育的一个重要特征，体育游戏正好具有这一功能。为了充分发挥游戏这一功能，在创编时应当在完成游戏的方法上留有余地，让游戏参加者有施展创造能力的机会。如分队比赛的游戏，采用由各队自行安排上场队员的方法，创造如 “ 孙膑赛马 ” 一样的条件，给学生充分发挥其聪明才智，而不要规定得太死，不利于发挥学生的积极思维。 体育游戏的创编原则，是以对立统一的形式存在于创编体育游戏的全过程。其统一性主要表现在各原则相互加强，提高创编游戏总体质量上。例如：趣味性原则，可以加强教学效果；而安全性原则，可以保证充分发挥游戏的各种功能等。然而，各原则之间还存在相互对立、相互制约的一面。例如：为了提高游戏的趣味性，就要增加动作的难度、增加游戏的竞争因素，对抗程序等，而这些因素的加强，就容易导致安全性的下降。因此，体育游戏创编者的水平，一方面体现在如何充分利用各原则的统一性上，使其相互促进。而另一方面则体现在如何处理各原则之间的相互对立、相互制约的关系，最大限度地减少它间的相互干扰。 2.2 体育游戏的创编方法 体育游戏是学校体育教学的重要内容，结合教学实践，创编受学生欢迎的体育游戏，不仅有利于提高教学效果，增强学生体质，而且对推动当前的体育教学改革同样至关重要，创编体育游戏可接见以下方法。 2.2.1 程序法 这是必须掌握的方法，就是在创编的全过程中，应遵照一定的逻辑程序，按先行普遍运用的模式进行编写。一是目的和任务，根据设想和条件及已有的资料，提出创编游戏的目的和任务。二是构想，经过构思设想，选定内容，选择格式，设计游戏的基本模型。三是验证，反复实验，推敲，仔细观察，逐一修改，验证游戏的科学性、可行性。四是制作、修订、完善、定型。按游戏目的和任务，游戏准备，游戏方法，游戏规则和教学建议等五个方面内容进行编写。 2.2.2 思维法 一切创造发明离不开人脑的思维活动，而思维是建立在观察基础上的。因此，创编游戏首先要善于提出问题，分析矛盾的主次，然后运用比较，进行鉴别分析。一是横向比较，把已知的同类的游戏联系起来思考，把其他方面的成果转移到这方面来，使认识朝着多方面推进，想到更多的问题或方法。二是纵向比较，体育游戏有其自身发展变化的规律，创造者应该顺着它的发展规律，一环紧扣一环地追寻下去。在思维过程中，从问题的提出到问题的展开，有一定的层次和环节，在此基础上进行分析综合，最终必将弄个水落石出。 2.2.3 实验法 创编体育游戏不能纸上谈兵，更不能闭门造车。应坚持从实验中来，到实验中去的原则。遵循构思，实验，创编，修改，再创编的过程。例如：利用体操棒创编 “ 抢修铁路 ” 的游戏。怎样建轨，怎样传递，才能使游戏具有趣味性和教育性，这些都要拿到学生中去实验，听取意见，观察实效，再经过必要的修改，才能编出让学生满意的游戏来。 2.2.4 移植法 这是行之有效的方法。将游戏教材中较为实用的游戏，从内容到组织形式和方法手段，进行移植改造，使创编的新游戏更符合教学的实际。例如：田径的接力赛跑，可采用改头换面的办法，移植跑的内容，改变跑的形式，创编出圆圈接力跑，变相接力和迎面接力等新游戏；也可以采用偷梁换柱的办法，移植跑的形式，改变跑的内容，创编出 “ 运球接力 ”、“ 搬球接力 ”、“ 负重接力 ”、“ 跳跃接力 ” 等新游戏。 2.2.5 变化法 在众多的游戏中，教师可选择易于变化的游戏，进行触类旁通，举一返三的变化和发展，创编出新的游戏。例如：游戏 “ 斗鸡 ” ，是由两个人在圈内进行的对抗性游戏。根据这个游戏的特点，稍加变化，举一反三，可创编出 “ 推人出圈 ”、“ 立定推手 ”、“ 跨跳推手 ” 等新游戏。 2.2.6 提炼法 将民间游戏，乡土游戏有益的部分留下，不可用的抛弃。去粗取精，经过提炼可创编出新的游戏。例如；在学生中间流传着一个叫 “ 量步 ” 的游戏，这个游戏类似反蹬跑的练习，简便易行，不受任何条件限制，学生玩起来兴致很浓厚。如将其内容和方法，加以提炼创编成游戏，便能更大范围内推广，使更多学生受益。 2.2.7 收集法 充分发挥学生的主观能动性，利用上理论课的时间，向学生讲述一个完整游戏。包括游戏的目的和任务、准备、方法和规则等内容，让每个学生结合平时的生活活动，创造 1 至 2 个游戏。然后，教师从中修改加工，从而创造出一些锻炼价值高，学生感兴趣，思想性强的游戏。例如：根据学生提供的在练习者胸和膝之间放个篮球或排球的短跑游戏，会使单调的接力跑游戏趣味性更强。 2.2.8 模仿法 游戏来源于生活，来自少年儿童日常生活中的模仿能力。中小学生好动好学，善于模仿，特别是仿生能力很强。他们学企鹅、学小兔、学象行、学蛙跳、学鸟飞、学鱼游等动作一学便会形象而逼真。根据模仿这一点，创编 “ 大象过河 ”、“ 小白兔接力 ”、“ 蛙跳追拍 ” 等仿生练习的游戏，能激发学生的兴趣，使学生的身体得到全面地锻炼。 2.2.9 组合法 根据游戏创编的基本原则，开阔思路。按教学的排列组合原理，将不同类型的体育游戏进行组合，或者将游戏形式与其他运动手段进行组合，便于系统地创编更多的游戏。例如：将其赋予一定的思想内涵，使游戏表现的思想有新的意境，使其更具生命力。能让学生做游戏时，在游戏的过程中受到思想教育，游戏将更有价值。 2.2.10 歌舞法 歌舞法是把艺术与体育完美结合的一种方法。根据少年儿童能歌善舞的特点，结合儿童音乐，歌舞，可以创编出许多歌舞游戏，能使某些枯燥的教材变成生动活泼，从而满足学生的需要，培养学生追求美，创造美的能力。 3 体育游戏在体育课教学中各部分的运用和教法中应注意的问题 现代体育教学改革的一个重要方面，就是注重体育教学，体现新课程的基本理念。使学生拥有快乐的情绪，发展学生的个性，促进学生健康成长，提高体育教学的实效性。体育游戏的特点和作用决定了其在体育教学各个环节中的运用具有巨大的潜力，有利提高教学质量，完成教学任务。 3.1 体育游戏在体育课教学中的准备部分的运用 在准备部分中将体育游戏穿插在其中，有利于调动学生的积极性，使课堂气氛生动活泼。准备部分有一般性准备活动和专项准备活动。 一般性准备活动是全面活动机体，克服机体惰性，逐步提高大脑皮层的兴奋性，使人尽快进入工作状态。传统的准备活动中，通常采取慢跑、定位操。这些内容重复使用，会使学生缺乏新异刺激，积极性下降。在教学中，我们可以根据一般性准备活动的要求，选择一些体育游戏代替传统的慢跑。例如：游戏 “ 听数报团 ”、“ 蛇形跑 ”、“ 螺旋形跑 ”、“ 钻山洞 ”、“ 拉网捕鱼 ”、“ 传球触人 ”、“ 老鹰抓小鸡 ”等，可使学生跑出欢乐、跑出兴趣。以活动全肢体的肌肉关节、韧带为目的的徒手操、定位操、行进操等，除了充实，改变动作，使其更有新意外，在组织上可以使其游戏化。例如：把基本体操编入游戏 “ 猜猜谁是带头人 ”、“ 跟我学 ” 等游戏中，在游戏中使学生轻松愉快地活动肢体，提高兴奋性，达到准备活动的目的。 专项准备活动主要是使与完成基本部分的内容有关的肌肉群、关节、韧带和器官，以及备用系统机能做好充分的准备。可以选择创编一些动作性质量和结构与基本部分的内容大体相似的体育游戏作为辅助性和诱导性练习。例如：体操跳山羊的专门性准备活动可以安排 “ 跳山羊 ” 游戏；短跑技术教学的专门性准备活动，用“ 喊号追人 ”、“ 长江黄河 ” 等游戏；长跑弯道跑技术教学，可安排 “ 圆圈接力 ” 游戏。这些体育游戏应用于专项性活动中，具有较强的实效性，不仅能较好地发挥准备活动的作用，而且更能提高学生的学习积极性。 体育游戏在准备活动中的正确运用，应紧紧围绕目的，有选择地穿插运用。使学生的兴趣、注意力、身体机能活动的能力有一个逐步适应的提高过程。 3.2 体育游戏在体育课教学中的基本部分的运用 体育教学的特点决定了教学过程必须以学生为主体，自觉地参加练习，承担运动负荷运作技能的形成是一个复杂的过程。学习者良好的技能和心理状况是动作技能形成的必要条件，体育游戏在技术教学中的运用，可以改善教学气氛，使单调、枯燥的练习变得生动活泼，提高学生学习的积极性，促进运动技能的形成。 在体育教学中，可以选择创编一些以基本技术为素材的体育游戏，在游戏中巩固动作技能。例如：篮球的运球技术教学，可选用运球中 “ 保护于破坏 ” 游戏：学生在教师规定活动范围内，每人一球，在运球过程中主动破坏他人的球，并力争保护好自己的球不被破坏，这种游戏的运用加大了练习的难度，增添了练习的趣味性，有效地巩固运球技术，提高了控球能力。另外， “ 运球接力 ”、“ 一人运球两人接力 ” 等游戏也能取到同样的效果；在田径教学可以在教学过程中选用一些弧形跑，圆形跑游戏，巩固提高弯道跑技术；投掷项目的教学比较艰苦枯燥，可适时地选用一些掷准、掷远游戏进行分组比赛。根据学生所使用的器械及具体情况，按一定距离划分若干区域，如方格、圆形等。并标出每个区域内的分，累计各组的得分，通过游戏分出胜负；另外给学生的练习赋予一定的情节，例如：通过 “ 攻垒 ”、“ 炸碉堡 ” 等游戏来活跃教学气氛，提高教学效果；体操教学中，可有针对性地选用 “ 跳山羊 ”、“ 过独木桥 ” 等游戏作为辅助教学手段，发展与教学内容有关的能力。 各个项目的基本技术教学都有丰富的游戏内容可以选择、创编。游戏在技术教学中的运用，关键在于如何把一些基本技术创编到生动活泼的游戏中，使其具有游戏的特点，调动学生的学习热情。值得注意的是，游戏运用于技术教学，要注意运用的时机，一般说来在动作掌握的开始阶段尽量避免使用游戏形式。动作技能基本形成后的巩固与运用阶段可大量采用游戏形式，以便在变化和提高难度的情况下使学生动作技能得以巩固。 3.3 体育游戏在体育课教学中的结束部分的运用 结束部分的主要任务是使学生逐渐恢复到相对安静状态。体育游戏对于心理、机体的放松具有独特的功效。以健康有趣、协调放松、轻松愉快合为一体的游戏性放松活动，能转移大脑皮层运动神经的兴奋，使运动器官得到放松与恢复，使人恢复到较好的身心状态。因此，在放松活动中，我们要根据学生的年龄、性别等特点，选用和创编一些带有舞蹈动作的游戏和以放松为主，带有智力竞赛性质的游戏，还可以利用教学器材进行游戏化动作。游戏要突出其趣味性的特点，内容和形式上做到新颖，轻松活泼，精彩幽默，使学生摆脱体育活动造成的心理和生理上的紧张状态。例如： “ 器材快速归位 ”、“ 组字 ”、“ 摆图案 ” 等游戏，既有利于组织，又进行了整理活动，并包含了育人因素，使学生在欢乐的气氛中结束体育课，以较好的身心状态投入其它课程的学习。 3.4 体育游戏在体育课教学中的应注意的问题 第一、体育游戏作为基本内容的辅助性练习和专项练习时应紧扣课的基本内容，时间不要太长。游戏的动作必须在动作技术已经基本掌握的前提下来安排，在选择游戏进行专项练习时，不易选择要求高，难度大，危险性较大的游戏内容。否则易形成不正确的动作定型，也易造成运动损伤，给教学效果带来不好的影响。 第二、在安排游戏过程中，学生性别不容忽视。在游戏创编和选用上，由于男女学生在心理、生理上发育的不同，从而使他们在身体素质，承受运动负荷大小不同，要求不能千篇一律。 第三、游戏的采用应与学生的年龄特征相联系。小学生年龄小，身体活动能力较差，理解能力也差，对这种年龄组的学生采用一些简单易行，生动活泼的游戏。例如：模仿各种动物跑，跳等动作的游戏；初中学生则处于增长知识和发展素质的敏感期，思想上也富有幻想，他们喜欢内容丰富，竞争性强的游戏。例如：各种接力跑，障碍跑，综合接跑等游戏；高中生则可选一些难度稍大，趣味性强的游戏。例如： “ 运球接力 ”、“ 综合接力 ” 等游戏；大学生体育课游戏采取竞争性为主的方法，表现为教材教学法的双重性。 4 结语教学实践证明，本着体育游戏的激趣辅德、健身启智、创造交流等多种功能和作用，在体育游戏教学中如果能较好地将教育、教养融为一体，对体育游戏进行合理的创编和运用，将有利于发展学生的综合素质，培养学生终身体育思想，同时，满足新课改的要求，为全面实施素质教育服务。但游戏内容的选择要面向全体学生，适合教育对象的年龄、心理及身心发育的特点。
如何有效地开展运动训练的教学拓展？你的看法是什么？
在上课的时候就应该和孩子有一个很好的互动，也可以通过一起玩游戏的方式进行一个非常不错的拓展。才可以变得非常有效。
如何把拓展训练融入到体育课堂中的想法
摘要： 体育教学和拓展训练在培养学生能力和潜力上具有得天独厚的优势，怎样将二者有机融合具有划时代意义；拓展训练可让参训学生通过体验活动项目认识自身潜能，认识群体作用，启发想象和创造力，提高解决问题的能力；拓展训练创造了一种非常态的情景，让你从这样的情景发现自身平时意识不到的欠缺、盲点和潜力，使人强烈地体验到个人奋斗的成就感和集体作战的愉快感。把拓展训练应用于体育课中，联系了学生未来社会生存的关键因素进行再设计，针对性地对这些能力素质进行有效培养，完成学生价值再造过程并使之获得能力素质的全面提升，为未来生活做好准备，具有切实可行的价值；因此体育课与拓展训练有机地结合是未来体育教学改革的方向和趋势。 关键词：拓展训练、将拓展训练融入到体育教学当中 一、什么是拓展训练 拓展训练(也称为户外拓展训练、野外拓展训练、拓展训练营、外展训练、冒险性学习法、户外体验培训)。拓展训练强调的是一种体验，也是一种由内至外的自我教育。 二、拓展训练的起源与发展 拓展训练英文为Outward Development，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。一些研究管理和组织行为的专家从这种训练方式中受到启发。因为他们认为，在当时工业化的社会里，很多管理者、企业家也有着和那些年轻海员同样的境遇。由于他们的心理素质不够良好，结果造成他们不能坦然面对来自竞争，来自生活和工作的挑战和压力。当这些挑战和压力较大时， 就导致了他们工作生活为行的错位和变异。因此英国就很快出现了一所叫做Outward Bound的训练学校，这所学校利用户外活动的形式，对管理者和企业家进行了心理和管理两方面的培训。近年来，拓展训练逐步走入外企和其它现代化企业的培训日程，成为这些企业团队建设，增强企业凝聚力，员工合作技巧等企业培训的主要途径。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 三、拓展训练的意义 通过拓展训练可以让学生磨练克服困难的毅力, 认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注培养健康的心理素质和积极进取的人生态度,增强团结合作的团队意识,使我们由内而外的强大起来。它也可以唤醒沉睡于自我身上的巨人,释放人生的全部能量,提高内在的生命质量,改变落后的学习方法,进入自我教育和人生自助的最高境界,创造出理想中的自我。培养互相关心、支持的工作态度，增强团队凝聚力和整体竞争力。
四、拓展训练的显著特点： 1、 综合活动性。 拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 2、 挑战极限 拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。 3、 集体中的个性 拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。 4、 高峰体验。 在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。 五、拓展训练在学校的发展 我国拓展训练从创建之初就与学校结下了不解之缘,初期主要是一些高校的成年人培训班将其列入课程。随着发展从2002年起,我国的一些院校开始制定大纲,开展了不同形式的拓展训练课程,此课程在学生中引起极大反响,深受学生们的喜爱。现在拓展训练已作为一门课程列入教学大纲,开设或准备开设拓展训练课程的院校越来越多。但是还存在很大的问题,主要的教学改革,拓展训练在学校无法大面积的开展。 六、拓展训练在高校教育的发展中存在的问题 1.拓展训练理论研究存在的问题与不足 拓展训练引入高校教育还处于探索阶段。有关高校开展拓展训练理论基础的研究很少，以具体的学科理论为依据，大部分只针对某一特殊理论进行研究，缺乏系统性、逻辑性、科学性。还未发现将心理学、教育学、体育学等学科联系在一起进行专门的研究。 2.将拓展训练与学校体育混淆。 很多高校将拓展训练引入高校体育活动中，并且以拓展项目操作代替体育课程内容。但拓展训练和学校体育属于完全不同的两个概念。虽然拓展训练和学校体育在培训形式和授课内容上有很多相似之处，但两者有着不同的含义，且具有各自的特点和功能，两者没有任何隶属关系。如果将两者混淆，就会导致学校体育在整个国民教育体系中的独特作用难以体现，也难以保证拓展训练的健康发展。 3.拓展训练的考核评价体系不完善. 如果将拓展训练作为高校的一门课程教学，那么就必须要有完善的课程考评标准。但是，现阶段由于参加学员主要是高校商学院的成人学员，课程的随机性、组织的松散性和考核的随意性，使拓展训练活动很难成为学校体系中的正规课程。 七、学校开设体育拓展训练课的意义 1.适应现代教学的发展需要 拓展训练是以体能活动为导引,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的新体验式课程,利用多种典型场景和活动方式,让大学生经历一系列的考验,使大学生在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力增强团结合作的团队意识,培养健康的心理素质和积极进取的人生态度,最终达到增进学生身心健康
的课程目标。其教学活动不是教师示范、学生摸仿,而是教师组织、学生自己独立完成,教育作用不是由外向内灌输进来的,而是学生自我教育产生的结果。 2.符合现代教学课程改革的发展趋势 新的体育与健康课程标准要求在继承优良传统的基础上,大胆改革,与时俱进,开拓创新,体现课程的时代性。在课程内容方面,重视改造传统项目和引进新兴的体育项目,选择适应时代要求的、有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康知识、基本技能和方法作为学习的内容。拓展训练创造有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好教学氛围。拓展训练将体育 课堂教学与课外体育活动有机结合,使学校与社会和大自然紧密联系,符合现代课程改革的发展趋势。 3.当代大学生自身学习的需要 大学生的抽象思维能力较强,有很强的辩证逻辑思维,个性上也比较趋向自主和独立,不过分依赖教师。高校体育十分重视培养学生的运动爱好和专长,促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。课程目标的确定、教学内容的选择和教学方法的更新,有利于提高学生的学习兴趣、爱好和促进个性发展,促使学生自觉、积极地实行体育锻炼,以全面发展和提高所学的运动技能水平,培养积极的自我价值并为终身体育奠定基础。而拓展训练在高校体育教学中的实施可以更好地实现学校体育目标。 八、将拓展训练融入到体育教学当中的必要性 1.学校体育课程发展的需要 学校体育课程虽然对学校体育的发展提出了明确的方向,但我国学校体育课程的开展情况,仍以体能训练为主要内容,以个人的竞技项目为主,虽然一些集体项目也能培养学生的团队精神,但并没有像拓展训练那样设置情景,有意识地将其引导到精神层面的培养,因此这些集体项目没有发挥其团队精神的核心作用。拓展训练能弥补这方面的不足。 2 社会经济发展对人的要求 社会的发展和科学技术的突飞猛进,使人们的生活越来越便利和舒适,但科技在给人类带来便利的同时也给人类带来了一系列的社会问题。而拓展训练在培养挑战自我、熔炼团队上有独特的优势。因此,学校体育课程可以吸收拓展训练的项目,丰富学校体育的内容,补充体育课程在培养人的心理素质、冒险精神和团队协作等方面的不足。 九、如何更好的将拓展训练融入到体育教学当中 1注重安全性的教育 拓展训练的项目是带有一定危险性和不安全因素的，在进行的过程中教师不仅要注意对学生的保护，同时也要培养学生的安全意识。首先，要定期检查保证器材的安全性；其次对于野外项目要先踩点，确实安排好所需道具，具体实施时还应根据当时天气和学生的具体情况，具体安排；再次，每个项目在进行的过程中还应做好必要的保护措施，严格监督和管理，对学生要进行安全教育，不要盲目开始，要多动脑，想周全再行动。 2 注重师资队伍的建设 目前，有些高等院校的教师大多数没有拓展训练的经历,对拓展训练可能还一无所知,因此,在开始拓展训练课程之前必须对师资进行训练。教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识,主要通过有关资料的学习,了解拓展训练的主要目的和内涵;然后到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习和考察,了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。 3 拓展训练要循序渐进、因地制宜
拓展训练的引入要讲究一定的原则,不可冒进。首先要开展一些简单易行,危险性低的校内项目,积累经验,而后引入校外拓展和野外定向、野外生存项目,以降低危险性。同时要因地制宜,根据现有条件设置项目和情境,然后进一步开发现有校内外环境资源,使拓展训练能更快更好地融入高校体育课程体系。 4 建立完善的课程体系
高校开展拓展训练课程需要借鉴社会拓展训练课程的完整体系，同时结合本校的自身条件和学生自身情况来制定拓展训练课程体系，课程内容选取要充分考虑到学生的兴趣及社会发展的要求，使拓展训练课程生活化、社会化。 5 结合本校的优势资源
拓展训练课程的内容不是单一和一成不变的，它可以充分结合各学校的实际特点，如，学校周边环境，附近是否有山地、公园等；校内环境，如泳池、沙坑等。还可以根据实际投入经费的多少搭建一些简单、安全的项目器材，如，盲人摸号、木头的体积等；在经济允许的情况下，还可考虑建立基本的拓展训练器械设施，如背摔台、梅花桩、穿越沼泽、孤岛求生等项目。有条件的学校应设置拓展训练项目,建立自己的拓展训练基地,让所有的学生都能参训并体会其中蕴含的潜在价值。
6创新拓展训练的形式
广大体育教师在教学中,巧妙地设置一些情景、使体育教学与拓展训练有机地结合。用拓展训练的内容、手段来改进当前体育教学单一的、枯燥的组织形式,使体育课更加生动、有魅力。设计合作情景，拓展训练的项目形式大多以团体形式进行，人际关系呈群体多向性，这种群体多向性的人际交往和互动有利于培养学生良好的人际沟通能力。变换训练形式，如队列队形练习中的队形变换、徒手操的动作、游戏的规则等，增加情景暗示。如实施穿越沼泽或互助攀岩以及在孤岛求生等内容的训练时，训练者暗示训练对象是在现实角色中，学生所具有的心理负荷会有所提高。 十、结语
在高校中开展拓展训练,有利于培养学生团队协作精神和沟通能力;有利于培养学生创造性的思维和实践动手能力;有利于学生果断、自信、敢为的优良品质和克服心理恐惧能力的形成,对学生心理健康教育起到积极的促进作用。拓展训练进入高校,有利于推动传统教育模式的改变,能更好地促进学生的心理、社会、创新素质的培养和提高,对于深化教育教学改革和全面推动素质教育具有重要意义。
如何更好的将拓展训练融入到体育教学当中
如何更好的将拓展训练融入到体育教学当中
摘要：
体育教学和拓展训练在培养学生能力和潜力上具有得天独厚的优势，怎样将二者有机融合具有划时代意义；拓展训练可让参训学生通过体验活动项目认识自身潜能，认识群体作用，启发想象和创造力，提高解决问题的能力；拓展训练创造了一种非常态的情景，让你从这样的情景发现自身平时意识不到的欠缺、盲点和潜力，使人强烈地体验到个人奋斗的成就感和集体作战的愉快感。把拓展训练应用于体育课中，联系了学生未来社会生存的关键因素进行再设计，针对性地对这些能力素质进行有效培养，完成学生价值再造过程并使之获得能力素质的全面提升，为未来生活做好准备，具有切实可行的价值；因此体育课与拓展训练有机地结合是未来体育教学改革的方向和趋势
谁能给我贡献一篇拓展训练的体会心得！
我有一份拓展训练的心得供你参考
破冰。
我们都习惯戴着面具做人，真实的自我经常隐藏在面具下面，所以在对人对事我们就像一块冰，给别人冷冰冰的感觉，从而造成人与人之间的沟通障碍。破冰的重要性在于让参加培训的人都能够解下面具，破除心里障碍，让大家的相处更加融洽，从而提高团队合作精神。
教官让我们每个人都用三分钟的时间介绍自己，什么部门什么职位，及其自己的一些信息，让参加培训的人相互了解我们的团队的你是谁，消除彼此的陌生感，增加团队的信任感。
发掘潜力。
我们总会为自己的行为找借口，我已经尽力了，但你的能力仅限于此吗？通过这个游戏我们可以了解到我们的预期能力与潜能，也就是说通过这个游戏可以让我们看到我们自身所潜伏的能力是超出我们的想象的。
教官让我们每个人报上你觉得你一分钟能够鼓掌的次数，大家都觉得好玩，怎么拓展培训就搞这些？在教官的督促下，我们纷纷报上了我们认为自己一分钟鼓掌的次数，从60下到240下不等。接着教官说，那么好我们大家来验证一下我们是不是跟自己所预计的差不多，大家在听我喊开始的时候开始鼓掌，按照你平常的频率就可以了，然后我计时，当一分钟到时我喊停大家就停下来，但是大家要记住你们自己鼓掌的次数。游戏开始了，我们都鼓起掌来，按照我们原有的频率，这个时候总觉得一分钟咋还没到，因为鼓掌的次数已经超过了，当我们听到停的时候，我们心里都在庆幸我自己还是拿捏得准的，基本还差不多，教官看到大家满意的表情，让所有人都报了所鼓掌的次数，他记录后问我们：“你们知道你们鼓了这么多花了多长时间吗？”我们心里一晕，不是一分钟嘛，你说的呀。“只用了35秒的时间”教官终于揭开谜底了。我们总会认为我们的能力仅限于此，但鼓掌的潜力告诉我们，我们还有很大的潜力，而这部分潜力正是被我们一直所认为我应该是这样的传统思维所束缚而没能得到发挥。这个游戏让我们看到了我们的潜力，在目前的工作中，我们可能已经做得很好了，但其实我们可以做得更好。
团队协作。
鼓掌结束后，我们三十几个人分成两组，我们接着要玩的游戏是“靠背站立”，到了这里，我们已经开始觉得这些游戏很好玩了，从游戏中还可以感悟到很多东西，大家对于游戏的配合度也提高了。
在一个团队里，个人的力量显得是多么的单薄，一个团队的优秀不是个人的优秀，而是整体的优秀，当一个团队形同散沙但个人能力很强时这个团队其实并不优秀，而如果一个团队人员能力平平但大家有力一块使的时候，这个团队所做出的绩效绝对高于散沙团队，“靠背站立”的游戏的目的在于让大家感受团队合作的力量。
教官先把两个人分成一个小组，让两个人坐在地下，手牵着手，肩并着肩，然后同时站起来，当教官开始喊口令时我们的脑袋首先想的是站起来，而没有想大家同时站起来，结果有的人站起来了，有的还坐在那里，东倒西歪，一片混乱。教官这时候站出来说：“两个人绑在一起就是一个团队，但我们很多时候想到的是个人的成功，而忽视了与团队一起成长。大家再试试如何阿？”我们都喊好，于是我们又一次地靠在一起，但这次我们没有让教官失望，所有的团队都同时站起来了。接着教官又把四个人、八个人然后是全部安排到一起分两排，也是背靠着背，这个时候大家已经知道团队协作的重要性，所有这几个游戏我们都很顺利地完成了。
这个项目完全后，教官让大家坐下来，跟大家分享了游戏的目的以及他个人的感受，然后让我们也分享游戏的感触，通过这种方式让所有人了解到团队协作的必要性。
信息传递。
信息的传递是我们工作顺利开展的最重要的手段，但每一个信息是否都能准确传递也就意味着大家对工作的不同理解，从而影响工作绩效。本游戏的目的就是看看每一个人对传递出去的信息经过几个人后的准确性，从而让大家感受信息传递的问题及改善方法。
我们每个人每天都会接受到大量的信息，如何将这些信息进行理解并准确的传达出去是我们工作有效开展的前提，但由于每个人的领悟能力不同，对信息的处理方式也不同，也就难免会出现信息传递失误或残缺的情况。但我们是否意识到此问题呢？我们是否知道我们身上存在的这种沟通不畅的问题呢？这个可能很少人会去考虑，我们考虑的可能大都是我已经传达信息了，但没有人会这样想问题，这个信息的传达是否准确，对方是否明白。这就是问题之所在了。
让我们手牵着手，用心传递。
教官给我们讲了很多信息传递的故事以及信息传递的困难，接着让我们所有人手牵着手围成一圈，并闭上眼睛，由教官用手指发出指令，然后每个人都将所接收到的指令进行传递，开始的指令很简单，经过一圈闭合的传递，教官的指令被完整地传递完成了，接着是比较复杂的组合指令，经过十几人的传递信息已经完全变形，比如传递出去的指令是31123，回到教官的指令却变成321121，我们连续进行了三次的复杂指令的传递都宣告失败了。
分享时，教官问大家：你们觉得信息传递简单吗？没有人回答，但只有一个答案：不简单。信息的传递在传递的过程中因为每个人的理解不同就会将信息进行重新解读，结果出来的信息就不再是原汁原味的了，这个游戏给了我很大的感触，我们经常埋怨下属不能完全按照要求去做，但却没有进行自我检讨，没有发现你传递出去的信息是如何被解读的，中间弯曲的原因是什么？如何避免？如何确保信息传递的准确性？不去检讨这些东西就会让我们的问题持续出现，我们继续郁闷了。
团队角色分工。
我们是一个团队，我们需要分工。
信息传递的游戏完成以后教官交给了我们一个任务，现在我们是一个团队，我们需要为我们这个团队取个名字，取名字时比较简单的，但要对名字进行诠释，至少要有五种解释，然后要有团队自己的队旗图腾和队歌，最后是口号。这些要求如何执行？需要大家的分工，如何分工？所以要选出领导者。于是我们进行了投票，选出了我们的队长、副队长、军师、旗手、后勤部长。然后我们进行了集思广益，所有人聚在一起，把教官的要求提出来一项项解决，这种参与几乎是全参与，因为大家都已把自己看作是一分子，而不是游离在外的。经过我们的集思广益，没多久我们就把我们的队名、队旗、队歌、口号、以及对队名的解释全部想出来了（团队的力量是很难估量的）。
时间差不多后，教官把我们两支队伍集合到一起，然后由相关的人出去宣传自己的团队，看着自己做出来、想出来的东西，我们不由地萌发团队自豪感。
信任团队。
你信任你的团队吗？
你信任你团队中的其他人吗？如果信任，你敢把自己交给他们吗？
有时我们总感觉自己就像风中的小草一样，随风飘，而没有依靠的地方，团队不能让我们信任，我永远是我自己，我不信任任何人。因为我们不能相信团队的其他人，所以我们的团队在尔虞我诈、各怀鬼胎中内耗着，什么团队精神，什么相互信任都是鬼话，在我们的世界里，永远可以相信的只有我自己，所以我们总提防着团队的黑手，大家相互提防的结果也就使团队就如同一盘散沙般，工作效率低下，工作环境压迫，一切都会觉得不爽。
但我们有没有尝试过去信任我们身边的同事呢？当你信任后我们是不是会更心安些呢？！但是信任如何建立呢？
通过这个游戏来建立团队信任，让大家都能感受到有团队在，我就是小草也不会倒，我是风中劲草。
风中的劲草是不论风多大它都能随风而动，而且不倒，如果我们信任自己的团队，我们也可以像这棵小草般在团队的保护下永远都不会倒。
教官很幽默的问我们：“你愿意交给我吗？你信任我吗？我们接下来玩的这个游戏就是让大家建立信任，让你在这个团队中找到信任的基础。”“双手握拳交叉放在胸前，双脚并拢，闭上眼睛，毫无顾忌的向后倒。”教官在做示范，接着我们每两人分成一组自由练习，都觉得好玩，大家也逐渐放松了心情。练习结束后教官要求所有人围成一个圈，然后教官站在中心，闭上眼睛问我们：“兄弟们，你们准备好了吗，我要倒了。”我们说好了，然后他向后倒，我们则用已准备好的动作将教官推动起来，让他像一棵风中劲草般在我们的中心中飘动而不倒。教官示范结束后，让我们每个人都倒一次，充分感受在团队中信任他人的感觉。
我们闭着眼睛，准备向后倒，如果我们不信任团队，那么我们就会恐惧自己倒下去没有人接住你，那么我们就会怀疑自己的选择，从而放弃自己的选择，接着也就只有倒一条路了。信任团队，简单四个字，但要做到这里面有很多的思想斗争的。
“准备好了吗？”这是一句再普通不过的话了，但有了这句话，我们就可以相信我们的团队，相信他们已经做好准备能够接住你，这时我们的信任就建立起来了。
最后分享的时候，有很多人提到将要倒下去的时候很担心没人接住，但听到大家回答准备好了，心里开始建立信任，但倒时还是有点怀疑，但碰到大家的手时我知道我的选择没有错。
信任背摔。
教官在做这个项目之前让我们做了很多准备工作，比如热身和把一些动作练熟，可以想见，这个游戏是具有一定的危险性的，还没做我们已经暗暗在担心，会不会出事呢？教官似乎看穿了我们的心思，让我们六组人搭好桥，他自己先做白老鼠，自己先从上面摔下来给大家看看。蒙住眼睛、双手交叉、双脚并拢站直，然后在上面问我们：“兄弟们，你们准备好了吗？”“准备好了”“头准备好了吗”“准备好了”“那我来了。”“来吧!”然后就从一米六高的平台背对着我们倒到我们架好的手桥，那一声清脆的声音意味着他成功的着陆了。
接着我们每一个人都要上去摔一次，有了教官的试验，我们的恐惧一扫而空，代之而来的是兴趣，但是当我们真正站在上面的时候，特别是蒙上眼睛的时候我们的心里一阵恐惧，心里有一个念头：“他们会不会接不到我啊？那个手桥那么短，如果我摔偏点怎么办？”然后开始有点后悔上来了，但是既然已经站上来了没理由再下去呀，还是拼了。教官扶着我们每一个人对准我们的手桥，然后放手，这个时候我相信所有的人都有在霎那间有种恐惧感，“怎么还没有接住我？”在没有砸到大家的手上时，我们都会重新怀疑团队，但当我们结结实实的砸到手上时，一种充实感油然而生，我们的团队关键时刻没有放弃我，他们接住我了。
这个游戏可谓是一波三折，对于参加游戏的我们来说真是一个对团队信任的考验，从信任—不信任—信任，我们在1分钟的时间里完成了几个转折。
在众多拓展培训当中，信任背摔应该算是一个比较刺激和有强烈反应的项目，信任后倒是团队信任的一个基础，信任背摔则是团队信任的加强版，在这个游戏当中，对团队由莫名的恐惧到完全的信任是一个思想斗争最终由实践证明的过程，游戏只不过推动了这一进程，使我们的手相连，使我们相信，我们的团队是值得信赖的。
毕业墙。
作为最后一个项目，毕业墙被认为是拓展中团队精神的升华性游戏。我不知道那个故事，那个在生命受到威胁用团队合作的方式最后无一伤亡的故事在我们看来似乎事不关己，当我们看着这堵4米多高的墙的时候，我们在想没有工具怎么可能，我们对游戏相当的投入，乃至于仅仅用游戏的态度来看待问题，而没有想到如果现在发生火灾，而我们面前只有这一道逃生墙，我们不翻过去就只能在火场丧生，但要翻过去却不是一件容易的事，那怎么办？已经有人告诉我们在灾难面前团队合作远比个人主义更有效，那些在面对火灾的人们在心情紧张的同时用行动有条不紊的进行着自救，最后竟无一人伤亡，说是奇迹不如说是团队的力量。
在我们之前已经有很多人在这里培训并在很短的时间内翻过了这面墙，他们的记录就在这面墙上，当教官问我们有没有信心超过其他人时我们高呼“能”。
我们的队长们在一起商量对策，选择了一个很有效的方案，结果在大家的努力下用了很短的时间就翻过了这堵墙，当教官跟我们说我们已经破了所有人的记录时，我们欢呼起来，这时天开始下起了雨，我们的气氛达到了高潮，我这时竟在想，我们面对火灾能否如此的镇定？能否有条不紊的组织撤离？答案我也不知道，因为在生命面前任何人都是自私的，但我相信通过这个项目的培训，我们的队友们已经充分地感受到了团队合作的重要性了，这就够了。
项目总结。
毕业墙项目结束了，天也开始下起了大雨，在我们正打算找地方避雨的时候，教官叫住了我们，让我们在雨天下围成一圈手拉着手站在一起，然后打开了音乐，放了一首《真心英雄》出来，虽然雨越下越大，但我们的心情却没有受到影响，在音乐的激荡下，我们一起唱响了《真心英雄》。音乐结束后，我们手拉着手，一起向里冲，形成一个强大的向心力，这就是团队的力量啊！
音乐结束了，教官让我们围成一个大圈做了下来，他拿起话筒讲述了我们一天的拓展情况，对我们的表现进行了评价，声音富有磁性和激情，雨水顺着他的帽子往下流，我们却被那一滴的雨水带到拓展的全过程，慢慢的体会着。他讲完后，我们给予了教官一场热烈的掌声表示我们的敬意。
最后，我们在香槟的芬香下狂欢。。。
我做户内拓展培训
参加了公司组织的户外拓展培训后，我觉得其中对于团队精神和信息沟通的启发很有意义，当时就有一个想法，能不能把户外的拓展培训应用到我的团队，做个户内的拓展培训，当然，当时只是一个想法而已，并没有马上行动，不久也就淡忘了。
我的团队基本每个月都会做一次内部培训，由不同的人来讲，做到每个人都有机会上台授课（而且还不是一次两次），培训的内容大都与工作有关，实用性十足但趣味性就差很多，有一次我们在检讨培训方式时，有员工提出是否可以用一些游戏的方式来提高大家对于培训的兴趣，我当时立即想到了拓展培训，这种方式非常合适，于是我决定想到就要做，当场就确定了做拓展培训的决定。
决定是做了，但如何实施呢？户内不同户外，空间方面要小很多，而且有些项目也不怎么好开展，所以这段时间我特别留意网上关于拓展培训的资料，搜集了很多，也看了一些很有经验的培训师的一些心得，这让我受益匪浅，看了一些资料后，我开始胸有成竹了，所以在制定9月工作计划时我就把拓展培训安排在了九月下旬。
在9月下旬来临之前，我因为已经将计划做出来，大家也都知道要做拓展培训，都觉得新鲜，我也在这段时间不断的向他们宣导拓展培训的方式以及我们将如何开展，让他们做到心里有底，从而也提高他们的期待。
要培训的那一天终于到来，我在培训前让人拿了几块纸片垫在地板上，准备给大家坐的，然后在时间到了指定时间后就宣布开始了，这次培训我准备了六个培训项目，培训时间为1.83小时，但因为人员只有几个人，时间上虽紧张但也能紧凑起来。
写出你认为你的工作最重要的几项
在《周一清晨领导课》中我看到一句话：你的下属每天可能都在做着他认为重要而你认为不重要的事。这让我意识到首先要统一思想，让大家都知道我该干什么，我该优先做哪些事情。
给他们每人一张白纸，在三分钟内写下他们认为最重要的事，并按重要的顺序排列，三分钟内他们都交了上来，结果我一看第一项都一样，这种结果让我很高兴，证明了他们都知道我们的工作重点在那里了。
接下来的分享当中，我把我的底牌亮了出来，告诉他们我所认为的重要的顺序，让他们统一自己的思想。
鼓掌激励。
在我自己参加的拓展培训当中，我觉得鼓掌的游戏虽简单但很实用，所以在我组织的培训当中我毫不犹豫地把这个项目列进来，希望通过这个游戏让我的团队的每一个人看到他们自身巨大的潜力，让他们自信起来。
我让他们先报出来他们一分钟预期的鼓掌次数，记录下来，然后让他们开始鼓掌并记下自己的次数，在45秒时我开始叫停，让他们报出自己鼓掌的次数，基本上他们鼓掌的次数与预期报的次数很接近，有超过的，也有少一点点的，但当我把所用到的时间给他们看时（我拿着秒表），他们一下子也知道了自己还有很多下可以鼓的。
分享时大家都提到了报的次数都只是自己的估计，但想不到还仅仅只用了这么少时间就做到了，我适时插话：人的能力是不可估量的，我们经常对自己说我只有这个能力，这就是你们所说的估计，但事实上呢？我们还有很多潜力没得到发挥。
信息传递。
我们在传递信息时，有一个人发出指令，另一个人接受指令，但当这个接受指令的人将这个指令再次发出的时候，我们的信息将会被扭曲，这也是为什么我们信息传递的困难的原因。这个游戏的目的在于让大家领悟到信息传递的困难以及如何更好的准确传递信息。
我们手牵着手围成一圈，大家都闭上眼睛，我发出指令，到最后接受回指令，经过一个循环的传递，我发现简单的指令的传递没有问题，更换复杂指令后问题出现了，传递出现了偏差，复杂的东西经过众人的理解以后就出现了信息异化，回来的信息已面目全非。鉴于此我又做了一个实验（自己发明的）。
我让我的团队几个人留下一个人其他都出去，然后我把一些信息讲述给他听，讲完以后让他叫第二个人进来，让他跟第二个人讲述这个信息，我在旁边听，这时我发现我传达的信息开始有点偏移了，接着第二个人叫第三个人进来，我们都在听，信息又发生变化了，这次变得比较厉害，但大部分内容还是传递了，到最后一个人进来后，他所听到的信息就有我开始讲的约30句话变成了3句话，然后最后那个人就将这几句话传递了给我，一个循环过去了，我们都在听着，大家也觉察出问题了，我还没说话的时候他们已经认识到我们的信息流出现问题了，那么这也难怪为什么我们平时的信息传递总有不到位的地方了，从这个实验看就可以证明一切了，在短短几分钟时间，信息都可以变得面目全非，更何况几个小时甚至几天？我们的要求太高了。所以沟通不顺的原因应该在管理者身上，因为我们都没意识到这个问题，所以也无从解决了。
在分享中，我的团队都谈了他们的看法，以下是总结：
1、第一个人传递的信息一定要准确，可以通过书写的方式，尽量减少单纯的口头交接；
2、信息传递的及时性；
3、有不明白的要问清楚；
4、在传递的过程中作为传递着要问一下接受者你明不明白这个信息的意义。
我们在传递中发现问题，从而也提出了问题的解决方式，这就是我们想要的目的。
团队合作。
我把他们分成几组，两两一组，然后都坐在地下背靠背，手握手，让他们一起站起来，试了两次这个动作才没问题，接着我把所有人整合成一组，在我的口号下，让他们站立起来，这时我发现有一个人先站起来了，其他的有的站了一半，有的还坐在那里，这就是我们常讲的个人主义，因为他听到的是站起来，所以它没有考虑他们是一个整体，必须要帮助他人才能一起站起来，他只是觉得既然听到要站起来，那么自然的他就站起来了。在我们进行简短的分享之后，我问了一句：是不是再来一次？大家都说“好”，我问：有没有信心？“有“！接着在准备当中我就听到有人说我们来定一个口号，我喊123大家就一起出力，然后背顶着背，一起站起来，我知道这次他们不会再失手了。
分享总结：
A：游戏一开始，没想到其他人起来没有，自己一用力就起来了；在团队中会以自我为中心，没有顾及他人的感受，但一件事不是靠一个人就能够完成的，需要整个团队的共同努力。
B：一喊开始我就起来了，但起来后才看到其他人还坐在那；一个班完成补了的事情要下一个班配合完成，团队需要沟通和相互信任。
C：刚才之所以不能一起站起来主要是因为我们没有一致的目标和没沟通好；在团队中我们需要有一个共同的目标。
D：从站不起来到站起来还是一个持续改进的过程，我们不是一个人在战斗。
固有思维。
我给每个人都发了一张图片，要他们从图片中读取一个信息，让他们在五分钟内完全，看出来的人先举手并写在纸上交给我，发下去后，我很快看到一个人会意一笑马上举手并迅速写下他的答案，其他几个则是冥思苦想，把那张图片翻来覆去，拿近看拉远看，要不就是揉揉眼睛再看，用了差不多五分钟了，有一个人投降了，他说我看不出来，我说还有时间还可以看一下，他说看不出来了，接着时间到，除了一人以外，其他人都交了白卷，我把看出来的人的答案给他们看，结果却是一声：哦！恍然大悟了！
这个游戏被称为测试固有思维的图片，这个游戏给很多小孩子看据说很多一下子就写出来了，但给了智商高很多倍的大人们看，能看出的比例却低得可怜，这就是我们习惯性思考问题的陷阱，这个陷阱常常让我们无法看到真正的真相。通过这个游戏让他们感知到我们目前做的工作越久就越容易形成固有思维，这是不利于工作的改进的，只要多方位去考虑问题才能不断改进自己的思考方式。
分享总结：
A：看这个图片我有一个盲区，只盯着一个点看；做事时比较主观，做自己认为重要的事情。
B：看一件事情应从各方面来看。
C（看出来的唯一一个）：放远看就看出来了；看东西一定要全面地看。
D：看到这个东西的时候就在想是不是里面有什么目的，用了很多种思维去看，只是没看出结果来。
团队信任。
我在参加拓展培训时就对风中劲草这个游戏项目很感兴趣，觉得要建立一支优秀的团队，首先要建立信任，这是团队建设的基础，所以我特别选取了这个项目作为我们拓展培训最后一个项目内容，但是因为人比较少，做一些动作也不怎么方便，所以我保留了前面的练习内容—信任后到。
闭上眼睛，毫无顾忌的向后倒，你能信任我吗？
在很多人看来这有点意思，但还是很怀疑结果，但是我们用实践证明了我们的任何一个人都是团队可以信任的人，让每个人都倒一次也让每个人都接别人一次，在倒与接之间，充分感受信任与被信任的感觉，换位思考能够让我们更加深刻理解别人，这就是目的。
经过近2个小时的紧张游戏时间，我们终于结束了我们的拓展培训，为了巩固培训效果，我让每个人在一周内提交一份心得，将培训应用到工作培训才有意义，否则就是无用。
拓展培训的目的在于通过有趣的游戏来让参与者感悟一些东西，当我们感悟到了这只是培训的目的的第一步，我们还要把这种感悟带到工作中，去改善自己的工作，这才是培训的终极目标。
企业为什么需要拓展
有这么一个奇妙的事实，越是深刻的道理其表现形式也越简单。在企业管理过程中，怎样用简单形象的形式，将复杂的管理理念、管理规则贯彻到企业的每一个环节，确实是值得深思的。当然，经过科学和严格的培训是唯一可行的方法。但是在培训中怎样才能使你的听众不至坐立不安昏昏欲睡？怎样才能使你的管理沟通达到预期的目的？在培训过程中如何才能调动学员的兴趣，积极地参与到学习中去？如何才能使你地培训更加生动有效？
听故事和做游戏，是人的天性。在培训过程中，故事、游戏或者是精彩的案例的运用，是大家履试不爽的好方法，它往往能起到举一反三、事半功倍的效果，更能启发员工，使他们积极参与，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多。这种训练形式就是――拓展训练，他会给企业带来如下收获：
1、 增强团队的自信心
2、 增强团队成员间的相互信任、团结
3、 增进团队之间、人与人之间的沟通与交流
4、 培养团队合作的精神
5、 有助于提高团队的劳动生产率、降低离职率、营造和谐的工作环境
6、 培养团队整体在规定的时间内寻找解决问题的科学方法
7、 培养合理利用资源的意识
拓展训练为什么会有如此大的功力呢？他主要是通过三种方式使受训者作出改变。
第一种，通过使受训者感受到强烈的震撼而使之改变；
第二种，以春风化细雨的方式对受训者产生潜移默化的影响；
第三种，通过使受训者强烈感受到团队其他成员的期望使自己发生改变。 楼主慢慢看吧~！ 谢绝转载。。。。