sports and health作文80字 （1）自己的锻炼情况 （2）最喜欢的体育活动及原因
To keep ourselves fit, physical exercise is the best way. In taking part in out-door sports, we are closer to nature and can take in fresh air. The beauty of nature will keep us clear-headed, which is essential to our health. Besides, sports stimulate the circulation of blood and help to excrete the wastes in the body. Sports can also work up our appetite and activate our digestion. As a result, we can become strong-bodied.
I always take an active part in physical exercise and enjoy good health. I seldom get sick but feel vigorous even if I work a whole day Dong. I shall keep up doing physical exercise so as to live longer and do more for the country.
A healthy body is the prerequisite for a healthy mind. As we know, the physical health is of great importance to our sound mind. Without it, the health of our minds is just like castle in the air. Only with a healthy and strong body can we live energetic and vigorous life.
初三中考体训的语文作文
备战中考
三月的初春，乍暖还寒，春寒料峭，憧憬火热的六月，我们似乎看到了那场没有硝烟的战斗，仿佛闻到了剑拔弩张的火药味。
今天，我们离中考决战仅有100天的时间，100天，说短，则如白驹过隙，转眼即逝，说长，则还有864万秒，只有努力，一切皆有可能。
在这100天，864万秒里我们该做什么？是厚积薄发，去努力，去拼搏，为未来绘制蓝图。是不思进取，对未来没有梦想，做一只迷失的羔羊？我们要做前者。
勤奋创造奇迹，成功来自努力。我们要有倾尽全力的学习态度，持之以恒的积极行动。那么，从现在起，奋起直追，严格自律，抓住最后的契机，和每一位老师默契配合，分秒必争，刻苦学习，认真对待每一次考试，认真作好每一科笔记，认真处理每一个问题，作好每一个细节，养成严谨、踏实良好习惯。相信，六月的考场上，你就是决缰而跃的黑马，一飞冲天的雄鹰！
现在，所有科目都进入了总复习阶段，我们将要面对众多的作业、考试，我们也更需要讲究方式方法，提高自己的学习效率。掌握科学的学习方法，以最少的时间赢得最高的学习效率，是许多优秀学生的诀窍。
1、合理安排--最大限度地利用时间。
2、注意劳逸结合，加强定期的体育锻炼。
3、要有良好的自律意识。
不过，初三生活虽苦，但苦中有乐，人常说艰苦的环境更能激发人努力向上，培养学习的兴趣，有时在题海里遨游，以求知为目的，也是一种美的享受，获得了更多真才实学，何乐而不为呢？
珍惜100天，让飞翔的梦在六月张开翅膀；
珍惜100天，让雄心智慧在六月发出光芒；
珍惜100天，让父母恩师在六月畅想希望。
我们有决心苦战一百天，逐鹿考场；
我们有信心笑傲六月，决胜中考！
希望，由我们来实现；奇迹，由我们来创造！让我们冲刺呐喊，喊出强者的誓言！
含泪播种的人一定能含笑收获。
高山不爬不能到顶，比赛不跑不能取胜，中考不搏不会胜利！
初三，无论胜负，我们都将坚定、充满自信地走过。
祝在今后的100天里克服种种困难！在中考中取得好成绩！
（体训，，体育训练？我想我不该发的）
以即将中考前体育训练是痛苦的为题写一篇700字作文
又到体育课了，我们怀着期待的心情排队去操场，体育课在我们的想象中是美好的，比如可以打打篮球，玩玩游戏······可是这节体育课······
到了操场上之后，老师说今天我们来进行素质训练，一开始我们不知道什么是素质训练，后来才知道就是魔鬼训练。
老师给我们布置了任务，让我们以大跨步走，前腿弯成90度，后腿伸直，就这样走一圈（200米）。刚开始，我感觉还不错，也感觉很新奇，也挺好玩的，走得飞快，可走了四分之一后，我有点累了，当走了一半之后，我两条腿开始酸痛，体力开始透支，每走一步就要来个深吸吸，腿越来越酸，一步一步艰难地走着，每走一步，就感觉被针刺了一下，快到终点时，我都是像正常走路那样走的了，实在太累太酸。刚一到终点，我便倒了下来，趴在地上，大口喘气。
我们本以为已经结束了。可没想到就在这时，老师又布置了第二个任务，当时我们绝望的快昏过去了。不过没办法，还得继续。第二个任务是，左脚先向左上方伸去，然后右脚在空中打击左脚，每五步来一次。看老师做挺简单的，自己开始时，我学着老师的样子，左脚向左上方伸去，右脚打击，这非常顺利，可做完之后腿来不及回去，便摔了个狗啃泥，半天没爬起来，我边爬边想：好端端的搞什么素质训练啊，摔得我痛死了。我边走边摔，快到终点时，我感觉累到下一秒就要倒在地上了。完成之后，全身酸痛，一动都不想动了。
可就当时痛还好，最痛苦的是接下来的两天里，全身酸痛，不能剧烈运动，太痛苦了。
痛苦的体育课已经变成了我们的恶梦。
中考体育训练作文
跑步天天跑不用很多但最少要有六百先练耐力不用快的一段时间后再加快但要坚持哦考的时候不要看别人看跑道下意识地加快你的脚不要想其他，看你什么地方有优势我是弯道超了全部人哦耶～注意弯道的身体倾斜要适当。跳远就去跳台阶拉几级一起跳也是要坚持的其它不清楚就不误导了我考的时候是跑步必考。中考体育爆分了呵呵加油哦祝你好运
初三作文:在体育中考训练的日子里 800字
“六一要到了，我们要选拔两个主持人来主持节目。”这是我的班主任的话。我刚刚听到这句话，我内心就燃烧起了一股热火。我暗自下定决心，一定要报名，重在参与。但老师随后提出了几点要求。“要求落落大方，气质佳，声音圆润，吸引观众，独具特色，有吸引力。”我自己知道，我长得不漂亮。偏偏老天还让我脸上长满雀斑。但我还是坚持思想，加油，不要气馁，你是最棒的。就这样，我报了名。
在选拔的那天，我的想法发生了翻天覆地的变化。
选快拔开始了，我知道有10个人要参加时，我感到我选不上。因为参加的都是很漂亮的女生。但经过别人的劝说，我还是自信的练习着一会要说的自我介绍。
开始选拔了，我好紧张。老师开始报名字，把要参加评比的人念了一遍。“姜柯岚，冯思慧，史可欣，任桐萱，张梦萍。”在念到我时，教室立即轰乱起来。有人用怀疑的语气，有人用讽刺的语气，有人用嘲笑的语气。很多人都说张梦萍这三个字，我就是那个被人嘲讽的张梦萍。当我听到后，眼泪像大雨一样落下。后来，我听见冯思慧去跟老师说不参加选拔了。我听到后，努力控制自己的情绪，去和老师说我不参加了。说完后，我的眼泪从像大雨一样变成了像倾盆大雨。在选拔之后，老师还一直在说我和也临时退出的人临阵脱逃。我很伤心，为什么老师不问清楚呢？
就这样，在放学时，我并没有一如既往的等朋友一起走，而是自己回到了家。我在家里想，难道丑就可以被别人嘲讽吗？就可以瞧不起人吗？就可以凭外貌来决定能力吗？这就是我体验到人类悲催的价值观。唉，人类的价值观让人感到悲伤。
关于初三体育锻炼的作文！！！不少于350字！！！
每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人，也会发生一些感人的故事，下面就来听听我的吧！
体育课的各科达标内容是我的弱点，因此，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那可是非常累的，锻炼项目有：慢跑三圈、跳台阶、压腿、跳高……一开始，我认为这些项目很简单，后来我才发现并不是很容易就能完成的，于是，我就开始厌倦了这些项目，开始赖在家里不走了。有一次，爸爸生气了，就对我说：“这么做也是为了你好啊，我也想让你的体育达标啊！”我就说：“但是很累啊，我吃不消啊！”“那就锻炼15分钟休息5分钟。”从那次起，我和爸爸便成了公园里的常客。走在小路上，时不时地可以见到爸爸牵着我的手在公园里跑步的身影。我每天在锻炼，妈妈都连连夸我厉害，我一下子觉得爸爸真的好伟大，就好像英雄一样。
上个星期五，体育王老师说要测仰卧起坐，我一听就慌了：糟了，暑假里仰卧起坐没有练，完了，又要很差了！没想到测出来的成绩一下子从上个学期的32个变到了44个，真是出乎我的意料啊！我回去告诉了爸爸，爸爸说：“好样的，这全靠暑假里的运动啊！”我鼻子一酸，泪水在眼眶里打起了转转：要不是爸爸硬让我练，我怎么会有今天的好成绩呢？
这事永远记在我心里，温暖我一生。
1000字初三作文《体育训练的这些日子》
一个漫长的暑假已过去,迎来的是一个美好的秋天.在这丹桂飘香,金秋收获的季节里,新的一学期又开始了,迎着早晨的第一缕阳光,我们又重新回到美丽的校园,开始了新一学期的征途.
我已踏进了初中的殿堂，在初中的生活中要百尺竿头，更进一步。在这时期里，我要认真，仔细地规划每一分钟。认真投入到学习中。曾经有一位老师对我说，态度决定一切，要以良好的态度去面对学习。挑战自己，相信自己，我个人认为，人一生的时间是有限的，时间不等人，因为这是我初中生涯的刚开始一段时间，我不会放过从我身边中的每一份时间，挣取把握好身边的每分每秒。我要为我的初中学习生活定个目标。
我们需要一步一个脚印,踏踏实实地学习,书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。知识是珍贵宝石的结晶,文化是宝石放出的光泽.让我们共同探索未知世界，向着自己的目标，奋力前进！
弗兰克林说过：“有非常之胆识,始可做非常之事业”对于我们中学生来说 写一篇好的作文 画一幅美丽的图画 唱一支动人的歌曲 打一场漂亮的球赛 都是我们中学征途中的一次次成功。成功中是我们的喜悦，成功背后是我们辛勤的汗水，没有耕耘就哪有收获 没有付出哪有所得。因此，对于即将成熟的我们，更应该好好珍惜这段宝贵的时光充实自己,把自己的理想变为势不可当的动力！
我的理想就是要考上名牌高中.考上名牌大学。
以下是我定的学习目标：
1.提前老师的讲解做考纲和全品的题目，前天晚上认真预习。多做深，精的题目，拓展思维。
2.每天坚持朗读外语作品，养成良好的语感。认真识记考纲后面的单词，严格避免中考因单词而失分。认真复习和预习全品的考点聚焦和附录，要求重点掌握语法，句型。注意活学活用。
3.循环复习和背诵常用原子质量表，元素化合价，酸、碱、盐溶解表，严格避免因为忘记它们而在中考中失分。认真识记和归纳老师给出的化学方程式，要求活学活用，知道反应条件，反应结果。
4.认真识记物理公式，物质常量，电学和光学是物理里我最薄弱的环节，我要跟随老师的总复习，认真，仔细的巩固电学和光学知识。根据考纲认真复习各点知识，按时完成作业，做笔记。
5.根据考纲认真复习历史知识点，在未来的2个多月里循环复习，加强记忆，认真记忆老师归纳的口诀，表格，利用它们能很好的记忆知识点，关注今年发生的时事，联系时事与中学历史的联系。
6.根据考纲与全品上面的题目和知识点循环复习，背诵。由于今年中考政治变得很活，所以不能死记硬背，要活学活用，认真参考其他地市的中考题目。
作文题目：在体育训练当中我领悟到了什么？
初三级的体育课已经上了大半个学期，课后的训练也有两个月了，看着学生们在一点点的进步，我感觉到我们的汗水没有白流，同时，也感到肩上的担子更重了。
从本学期一开始，我就本着“吃苦在前”的想法，通过一定的负荷、相对的运动量来“冲击”他们的身体，因为我坚信：没有量的积累，就不会产生质的飞跃！
一、课前准备：
每节课上课前我都认真把本课任务制定好，40分钟的体育课，至少要保证25分钟的练习时间。说实话，从实际操作中我发现，如果课前没有很好的制定上课内容，那么在上课的过程中势必不会很紧凑的完成规定任务。所以，即使是不备课，也要把整堂课的思路在脑海中贯穿一遍，并将效果做个预测，之所以预测是为了更好的进行课后反思。
二、教学内容：
初三的教学内容非常简单，当然目标也是非常明确的，就是为了迎接体育中考。
所以整个学年度的体育课都将是围绕体育中考而展开。目前，我们仍然不知道考试具体项目，但是根据各个省市及我市的情况分析，初步预测100米、实心球加入必考行列。再加上之前的立定跳远，跑、跳、投均具备，并比较理想。因此，我们的训练中心围绕100米和实心球这两个相对较弱的项目。
教学大纲已定，剩下的就是基本练习内容的制定，特别是如何利用好一星期三节体育课、一节课40分钟。基本身体训练是必不可少的，我的策略是以不变应万变，整体素质的提高有利于下个学期的单项训练。跑的能力、上下肢的力量以及协调能力都是我们练习的重点。练习方法不能过于单调，容易使学生产生腻烦心理，从而排斥体育训练。
首先，跑的能力的提高可以采用各种跳（单脚跳、立定跳、蛙跳、跳台阶等增强腿部力量的方法）、往返跑、接力跑、追逐跑等。
其次，上下肢的力量，可以采用俯卧撑、引体向上、脾臂撑、推小车等方法。
三、教学方法（即训练方法）
在体育课或课后训练中我不断的摸索、尝试，总结出一些比较实用的方法。
1、立定跳远的练习：在我所任教的两个班级里，其中的一个班的男生成绩比较突出，另一个班和女生都是比较弱的。尤其是女生，通过对她们进行思想动员之后，鼓励她们参加晨练，这个方法就是在这个时候总结出来的。在女生练习立定跳远的时候，我让她们每人手里要拿一块粉笔（可以用任何东西代替，如树枝、树叶等），跳第一次就在脚后跟处划一道线做标志，以后每次所跳如有进步则继续划线。此方法可以称为“视觉信号的刺激”，是利用条件反射的原理，从潜意识上产生突破，效果比较明显。两个班女生由原来的10个人不及格到现在的4个不及格。
2、跑的练习：体育教师要非常了解自己学校的场地和器材，并根据现有情况进行利用。首先我利用体育馆的观众席旁的楼梯，把学生按水平分组布置不同的任务进行跑楼梯，15~20组不等；其次，利用跑道边的台阶进行单脚交换跳；利用弯道进行男女生让距追逐跑；利用跳绳进行原地阻力高抬腿练习，等等。
两个班从98人，最初模拟时的50米42人不及格，进步为现在的30人，当然成绩有不同程度进步的同学高达69人。
3、实心球的练习：利用周日时间我指导少数学生进行练习，特别是实心球。由于受上课人数多、场地器材少的条件限制，实心球的练习不能一一进行指导，周日练习恰好进行个别补充。让学生对墙掷实心球，用五指推墙等方法，非常快速的取得相对提高，从而增强了部分学生的练习动力。
当然，上课时我们没有条件给所有学生一面墙练习，也没有办法根据不同水平、不同特点的学生进行细致的指导，所以，课后练习对于那些成绩比较差的同学来说是个非常好的补充。
四、课上与课后相辅相成：
现在，我们初三级的学生算是比较辛苦的。早上少部分人参加晨练，下午要上体育课，晚上放学后还要参加体育训练。每天如此。
我担心个别学生会受不了如此密集的训练，以及如此单调乏味的练习，更加担心的是他们的身体更容易疲劳。事实上，我的这种担心是有必要的。我任教的两个班，已经出现个别学生小腿胫腓骨疼痛以及腿部肌肉僵硬、酸痛等不同程度不同地方的症状。甚至，人数上有不断蔓延的趋势（一般出现在身体条件比较差，但是练习非常认真刻苦的同学）。
作为体育教师，我们很清楚的知道那是最平常的疲劳性骨膜炎，在身体较疲劳的时候容易出现。虽然没有太大的问题，稍微休息一下即可缓解，但是，现在学生的体质确实比较差，我认为还是要引起重视。于是，部分痛的比较厉害的女生，首先，在晨练的时候让她们不要跑步直接练习实心球，转移练习重点，适当放松腿部。其次，体育教师要非常了解任教班级的同学，那些练习非常认真努力的、体质又比较弱的女生可以在适当的时候减轻她们练习负荷作为保护对象；最后就是上课内容与课后训练相辅相成，要根据课堂内容及时调整课后的训练，所以教师最好能做好每天的训练记录，并经常进行反思。
综上所述，就是我在近三个多月的教学与训练中的一些心得体会。无论是教学还是训练，教师都要本着“以人为本”、“区别对待”“具体问题具体分析”的原则来进行常规教学。当然，没有创新尝试、没有总结反思，就没有更好的突破与进步。