今天女生八百米测试，第一次这么拼命的跑，我感觉我要累死了，这只是一次小考试，中考的时候怎么办啊？
亲跑完恶心想吐，气管带血，说明亲平时没怎么锻炼，这样偶尔的突然强度运动很容易造成肌肉拉伤和身体不适。比起担心中考的时候自己跑不好，亲更应该担心的是自己的身体素质。平常多运动锻炼身体，增强体质，提高身体素质，你会发现经常运动的话，跑个800米测试，简直是小case，到时候中考一点都不用担心
急！！！高考体育生八百米怎么考满分？
百米11.3满分！八百2分03满分！铅球12米5满分！三级跳？是立定跳9米2？专项三级跳13米5满分！800米是速耐结合，热身3000米跑时后两圈提速！每天适时跑几个400米！以现在的成绩，过90都难说！铅球：多做卧推练习！投铅球的五个要动作要领：顶、转、挺推、拨！很重要！需老师点拨！别自己一个劲的蛮练！这一块上升还是很快的！800米要狠练啦！如果你有早跑三千米，晚跑三千米的决心，两月足够了！（不是热身跑，当比赛跑，按自己的节奏，咬牙！坚持！）不多说了，赶快行动起来！训练！
大学体测800米怎么跑
首先，少喝可乐。
然后，再说跑步的事儿。
你只要跑到4分34就可以了是吧？那你知道体育生高考的800评分标准是什么样的吗？
你没有看错！
男生2分03秒，女生2粉25年才是满分！
和你的4分34秒比起来，是不是你的目标刚容易实现。
800米的训练主要分为：速度、耐力，节奏。
速度：
要想跑好800,一定要先跑好400，因为400和800有很多相通的地方。都是前面需要速度，后面需要耐力，所以训练800米的很多时候就是全力冲刺两个400。
耐力：
800米需要耐力，所以平时可以练习1500米甚至是3000米的变速跑，慢慢提高自己的长跑能力，以提高自己的耐力，为800米的后程冲刺做好准备。
节奏：
平时没事儿就去跑800米，多练习，找到自己的节奏。因为800米是两圈，基本上一圈儿过后，明显感觉到自己的体力不支，不想跑了，但是你要记住，你别无选择，咬咬牙，终点就在眼前，坚持住！
摆臂也比较重要，不要随意，而是，刻意去摆，那样的幅度更大，才能更带动身体。
加油，要相信自己能做到，就一定能！
初一跑800米用时3分05是什么概念，我第一次跑，我能当体育生吗
对不起，不行。你连中考的满分成绩都没达到(中考满分2分50秒。）不过你多练并且有老师教你的话可能当体育生。建议你去参加田径队会好一点。
我是高二体育生自测800米跑3分09秒，算快吗？
如果你是女生的话
差不多满分了
男生的话就很差了
一般我们专业生都是2分10几秒
向我就是2分零1
状态好的话能进2分
如果想过800的话
每天自己去田径场跑几个800就行
自己几十
前面500米
你按没百米20秒的速度跑
自己控制好
最后还剩下300
第六百米开始你就拉步子
也控制在20秒左右
让你的内脏休息过来
跑完这个150米
还剩下150就可以冲刺了
我这样的跑法很科学
跑完人也不吃亏
当然了
你也可以按我的方法自己去计算时间
希望能帮到你