荡秋千是哪个民族妇女最喜欢的体育运动之一？
荡秋千，是辽宁朝鲜族青年女子最喜欢的一项传统游戏。秋千架高为12至13米，在两架杆的顶端架起一根横木，横木上系上两根约8至9米的秋千绳索，在下垂的两根绳索底部栓着30厘米左右的踏脚板，荡秋千时，还要系上安全带子。朝鲜妇女身着彩色长裙，踏上秋千板，凭着腰部、臂部的力量向前后摆荡，越荡越高，如紫燕凌空，自由自在；如仙女腾云，优美飘逸。
一起混过的日子和哥几个，走着的大结局分别是什么。。
博龙！博龙！你TMD的快开啊，怎么这么放慢了，一会后面就TMD的要追上了”强五气机败坏的边往从车后座向后看边骂道。
“五爷，别骂了，咱们走不了了”博龙平静的说“你看看前面”
强五的目光慢慢移到了前向，值看到了无数的车灯冲他们的袭来。
“下车吧，大家听天由命”强五叹了口气。
“五爷，别来无恙吧这段时间，我们看一直都盼着你的好呢”李封看着慢慢走过来的强五戏谑道。
“哈哈哈哈，想不到，真想不到，我强五最后会输给你这个小子，最后死在你的手上，动手吧李封，成王败寇，这次你赢了，但你的下场跟我一样，下次洗牌的就是你。”
“你错了五爷，你输的不是我”李封平静的回答着。
“对，李封说得对，看来你到死也不明白强五，你太让我失望了”这时从旁边一辆A6车里穿来一阵冷冷的声音。
强五猛的看了过去，用颤抖的声音嘟囔着“不可能，不可能，你不是走了吗，怎么你在这里，怎么是你，这CTMD怎么回事”
车里慢慢下来个人，步伐是那么的稳重，神情是那么的坚毅，语气是那么的冷漠“你没看错，就是我。”
“告诉我，让我死个明白，这么多年了，李耀，你让我死个明白”强五如疯子一样的撕扯着。“这么多年了，看来我还是一直高估你了，强五。知道我当初为什么不杀你，放你一条生路吗？就是为了引出来你身后的那些老狐狸。当初你们真的以为我老了才出走澳洲，把产业都留着李封的吗？你们真是太蠢了，跟我李耀都斗了这么多年，到头来连我是什么样的人都没看清楚。其实，咱们县早就被CQ市盯上来，洗牌是早晚的是，为了这些我才走的，没想到你们这些人这么蠢，为了眼前这一点利益争得你死我活，还不知道早就是别人案板上的肉了”
“不可能，不可能，那沈风呢，你不管吗。李封吗？你连你儿子都不要了？
“成大事的人必须都要有牺牲的，沈风”李耀看了看远方，“那是他的命啊。至于李封，相信他经历了这么多，已经明白了这条道到底是一条什么道路，也应该成熟了吧，不经历过真正血的洗礼，是不会长大的。”
“哈哈哈哈哈哈，哈哈哈哈，李耀，你狠，你真的狠，你连自己兄弟都可以抛弃，甚至儿子可以不要了，哈哈哈哈，你赢了，哈哈哈哈，我彻底服了，哈哈哈哈，都说我是最无情无义的人，但我还是比不上你啊，哈哈哈哈哈”强五已经快疯了，“但是李耀，你别得意，贝天也没了，你的货也没了，你现在什么也都没了，你比我也强不了多少，我在地下等你。”“失败者永远是失败者，你们有内应早在我掌握中了，你们一直找我留给李封的货，其实你们错了，你们一直以为那是量箱货粉，真是太傻了。其实那两箱货粉只是我留给李封其中的一个货，真正的货在这。”李耀说着拿过手下提来的一个箱子扔了过去“这里面都是我在CQ市的产业，房产，公司，价值几亿,这个小地方我早不想带了，洗牌完了，我们也会离开，CQ市才是我的下一站，你服了吗？行了，你们几个把他拉下去吧，直接扔给林老爷子，就算我的告别礼了”
上来几个人把如死狗一样的强五带走了。
“我该说的都说了，剩下的就都是你们的了”李耀拍了一下李封的肩膀，慢慢的走回了车里。
“六六，那个人是你的。”李封指着如死人一样的博龙说到。
“六六，你动手吧，不管这么样我都是我自找的，但我不后悔”博龙最后抬起头，看着慢慢走过来的六六。
“我CNM，让NM的不后悔!”我冲着博龙一拳把他打倒在地。
“我让你不后悔，我让你不后悔”我一只拳头狠狠的打在博龙脸上，另一手拿出了那把折叠刀——当初偏分的刀。博龙在地上动也不动，只是面目狰狞的狠狠的看着我，冲着我大笑“我CTM，我有什么错，我只是为了让我媳妇过上好日子，我有什么错？我只是为了让我妈妈活的好一些，我有什么错？我……”
“我让你TMD的没错”一刀砍在了博龙左手上，直接跳断了手筋“这一刀是给胖子涛的，你告诉我胖子涛有什么错，他有什么错，他都要走了，你还不放过他！”
“啊~~~~~~~~”地上的穿来博龙的尖叫声，没过几秒，又是一声“啊~~~~~~~~~~~~”
“你叫，你再叫啊”我一刀又挑断了博龙的右手筋“这一刀是给东哥的，当初那个只会满嘴高薇薇的东哥，只会看片的东哥，哪对不起你了，你这样对我们，你想想东哥，东哥现在还在美国呢。”博龙动了动嘴，很想说话，我并不没有给他说话机会，又是一刀，狠狠的扎在了博龙的大腿上，冷冷的对博龙说“这一刀是青姐的。”
“我CNM的，你还是不是人，青姐已经告别江湖了，你们还那样对她，还把她逼死了，你不是人，你TMD的不是人”
“这一刀是轩哥的，这一刀是棍子叔的，这一刀是虎爷的，这一刀是……”我如疯了一样一刀刀的看这博龙这个畜生，博龙早一动不动了。“够了六六，剩下的就让这个畜生在大牢里反省一辈子吧”秦轩跑过来抱着我，一起痛哭着。
“他说的没错六。你还有更重要的事，电话给你，是夕郁的。”
“夕郁？”我嘟囔了一句，回复了一些理智，接过了电话，只听到夕郁在电话那头哭着喊“六六~~~~~，快来我家~~~~~我哥疯子~~~现在在楼顶，挟持了小朝，要同归于尽。飞哥，旭哥，臣阳，元元都在这了，现在我哥点名叫你，你快来，他疯了，真的疯了。”
挂了电话，我望着封哥，封哥看着我，淡淡的说“去吧，去吧六六，了结了这一切吧”然后封哥指着默婉、思宇等人“带走，全部带走，一起送给林老爷子”
“我……”
“什么都别说了六六，跟快走吧”我最后看了封哥一眼，转身而去，开车如飞一样的赶往夕郁家。
只是我没有发现，很远的后面林然在少辰的车里也赶了过来
砰”，我一脚踹开了天台的门，只看见夕阳拿枪指着小朝，面目狰狞的跟大家对峙着。
“夕阳，放开小朝，我来了！”
“哈哈哈，小王越你个B崽子，你终于来了”夕阳咆哮到“放开他？”夕阳指着小朝的头“不，这是这畜生，竟然背叛我，我要宰了他，还有你们几个小崽子，我都要宰了，哈哈”夕阳怒视着我们喊着。
“哥，放弃吧。夕老爷子已经双规了，你也被调查了，跑不了了，现在督察都在找你，你……”
“闭嘴，你个畜生。”夕阳打断了小朝，“我对你咋样，我连妹妹都给你了，还一直提拔你，你为什么要背叛我，为什么？我对你不如他们几个吗？”
“哥，从来没有跟过，和谈背叛呢，我对不起你我这辈子认了，但我这辈子宁可死，也不能对不起我的兄弟”说完这句话，小朝已经哭了。
“兄弟，这世界哪有兄弟，都是狗P，这世界有的只是钱，兄弟。我CNM的兄弟，还兄弟……”我看着夕阳已经疯了，对夕阳吼道“快放开小朝，我们给你一条活路，你可以走”“走，哈哈哈哈，我还能去哪，你们给我活路，我还有活路哈哈？哈哈哈哈。”夕阳渐渐地从疯狂转入了深沉“我没有活路的，大家都没有，那就一起走吧”
说完只见夕阳把枪突然的对准了我，就从你开始“小王越再见”
“我CNM”飞哥怒吼道
“别~~~别~~~“旭哥疯狂着。
“哥~~~~不~~~~”叫的最大声的是夕郁。
突然间，我竟然仿佛看到子弹飞了出来，慢慢的朝我飘了过来，很慢，但是我躲不开，终于解脱了“这是我心中最后一个念头。正当我闭眼的时候，缺突然发现有一具身体扑到了我的身前。
“不~~~~~”我大叫到
“砰”突然又传来一声枪响，夕阳捂着胳膊倒在了地上，枪已掉在一旁，人被飞哥，小朝死死的压制着，开枪的是少辰。
我感觉着林然的身体越来越无力“然然，坚持住。”一边抱着然，一边冲人大喊“快叫救护车”
“不用了六六”林然虚弱的说“我~~我知道~~不~~行~~~”
“你别说话，我不让你死，我一定不让你死”我紧紧的抱着林然
“六六~~~咳~~~咳~~你爱我吗？”
“爱，我一直都爱你”
“你~~~娶我~~吗？”说着林然仿佛用尽了全部的力气，用手指了指她挂在脖子上我送她的戒指。
“娶~媳妇，你要坚持住啊媳妇~~”我取下那枚戒指，把戒指戴在了她的无名指上。
“你~~你~~最后~~~还是~~我~~的”林然脸上露出了幸福笑容的同时，全身也彻底了没有了力量。“不~老天这是为什么”
这时候，仿佛时空已经静止了，牢牢的定格在了我和林然紧紧相拥这一刻。
“六哥，六哥，你咋哭了啊，别深沉了，快给大伙再讲讲最后每个人到底咋样了啊，我们都等着呢”
我的思绪突然被饭桌前这边刚上初中的小孩子打断了，有点尴尬“哥咋能有事，等着，哥给你们一个个讲讲“
下面的一群小孩子突然间就安静了下来
飞哥回来以后彻底成熟了，不混了，听林老爷子的，竟然从政了，天天西装革领的，经常能在电视看到，现在据说已经当上了县里的秘书长。
旭哥在李封走了以后，基本上统一了县里的黑道势力，成为了县里名副其实的黑道皇帝。
小朝接了夕阳的位置，干上了副局长，但是现在却以铁面无私著称，据说还查过旭哥的场子。
元元是彻底火了，在县里开发了好几处新的楼盘，现在是有名的大老板企业家。
现在，县里在李封、夕阳、曲剑、赵天之后，又有了新的四大天王，就是黑道旭、铁面朝、财神元和大哥飞。因为其他3人都明确表示过，飞哥是他们永远的大哥，这个县最后还是姓了林。
臣阳和师太最后终于结婚了，现在2人一人当上了高中老师，一人开了个幼儿园。我听到这个消息真想笑，这TMD的不是误人子弟吗。话说在臣阳和师太结婚那天，我们所有的哥们都喝得不省人事。
李封在处理完县里的事以后，跟父亲去了CQ市。临走前又把贝天开了起来，但股份全部分给了盛哥、天武、少辰、秦轩和我这些不愿意继续混下去的兄弟。但我相信封哥在经历了这么多大风大浪以后，肯定能混出来一番名堂
东哥后来终于醒了过来，但是这小子最后竟然留在美国留学了，看来他是想为国争光，祸害美国姑娘。
胖子涛在东哥父亲的公司干的很好，一直踏踏实实的，据说已经结婚了，跟父母和媳妇一起过着安稳的日子，我想这也是他的梦想吧。
至于夕阳，这个让我又爱又恨，我曾经可以依靠的大舅哥，但他同时还杀了我最爱的女人。竟然在开庭前一天在监狱里咬舌自杀了林然，我把她葬在了猩猩和秃子墓边，上面写着爱妻林然四个沉重的字，我想，这辈子我是怎么也换不清这笔债了。
夕郁，这个我曾经爱过和一直爱我的女人，终于经受不了那天的刺激，失忆了，只记得初2以前的事。我也明白她为什么只保留着初2之前的记忆……现在已经和小朝结婚了，小朝对她很好，看到她那纯洁清澈的笑容，我想着对她来说，也算一种解脱吧。
暖暖，最后和那个追她的公务员结婚了，现在过的也应该算幸福吧，毕竟那是她想要的平淡日子。
沈琳，这个大小姐竟然接了沈叔的班，现在当上了黑道上的大姐大，真是和以前那个只会胡闹的小丫头有天壤之别。
陈然，现在过的更幸福了，孩子都上学了，他们的小超市也开了分店，天天幸福的忙碌着。
兔兔，最后也实现了她的愿望，赚够了足够的钱，在她的小镇上找了个很爱她不知道她过去的男人结婚了，照顾着她的父母和弟弟，我想这是她的梦想吧。。
至于我，呵呵，则在我们初中的旁边开了一个小餐馆，天天看着我上学地方的这帮孩子，回忆着我那逝去的青春
我来说一句
两年以后，我正在自己的小店里忙碌着，一个熟悉的面孔突然出现在这个小店。
长头发，大眼睛，一身淡蓝色连衣裙，白色高跟鞋。
“她们都有归属了，你还不愿意回头看看我吗？还是已经忘记我了？“
我呆了，看着这个曾经在我身边的那个甜甜的叫着我六六的丫头，想着她说的那句话。“六六，如果累了，请回头看看我，好吗？”
心里乱的要命，呆呆的看着她。
“六六，我下年就大学毕业了，到时候我们结婚好吗？”
“她们都走了，不是过不去，只是再也回不去了不是吗？”
“六六，我还爱你呢，我一直等你呢，这辈子，让我陪着你好吗？”
我低着头想着我们的过去，十年了，十年前我因为一个女人开始改变，现在已物是人非。心里突然放开了，毕竟我也不可能守林然一辈子。我突然拉着她的手，店门也没有关，直接就开车到了秃子，周舟和林然的墓前。跪在林然的墓前
“然然，这辈子，我遇到你们这几个姑娘是真的值了”
我站起来，拉着她的手说“我才明白，原来她也和你一样，一直把心都交给了我，这辈子我对不起的女人太多了，所以我不能再对不起她了，原谅我。你会在那里祝福着我们对吧。”
抬起头看着天空，发现天空是那么的蓝。转过头，对着她笑了笑，然后拉着她的手喊了句“媳妇，走着”
海蓝色和宝蓝色有什么差别？？
宝蓝色是蓝色的一种 在色谱中算是纯蓝
色调十分纯净 带有珠光光泽
因此算珠光色系的一种 属于冷色调
更简单来说，就是‘百事可乐’上的颜色
近年大热 很多妆容和服饰都加入了宝蓝元素
宝蓝色，也叫宝石蓝
传说希望女神的原型就是一颗蓝色的宝石
所以，宝石蓝也代表了希望
宝蓝色和紫色一样有高贵的感觉
所以，宝蓝色位于蓝色当中的贵族位
宝蓝色的英文是sapphire blue
宝蓝在娱乐界的应用是作为
韩国组合SuperJunior的应援色
该组合粉丝有宝蓝妖精之称
宝蓝在体育界也深受各个球队的喜爱
很多球队将宝蓝色应用到球服上
可见宝蓝色正受着越来越多人的宠爱
而海蓝色是只大海的颜色
体育论文？？
浅析竞赛规则的演变对乒乓球运动的影响
摘 要：乒乓球运动是一项以个人对抗为主的运动项目，在比赛中，除了技、战术外，竞赛规则对比赛的影响也起着重要的作用，本文对近几年乒乓球的规则变化进行探析，强调了乒乓球规则的改变对乒乓球运动的影响。
关键词：乒乓球;竞赛规则;训练方法;影响
Abstract: Table Tennis is a personal confrontation sports, in competition, in addition to skills and tactics, the coaches and players understand the rules of the competition also plays an important role, the paper changes the rules of table tennis in recent years for analysis, stressed the table tennis table tennis rules, the impact of change
Keywords: table tennis； competition rules； Training methods； influence
引言
本文首先通过查阅国际乒联每年出版的乒乓球竞赛规则，对1991年至2008年间重大修改和增补的内容进行了统计，研究和探索近期规则变化的趋势和规律。 采用查阅文献法对近期乒乓球竞赛规则的改变对乒乓球运动中各阶段的影响，进行分析，为以后的训练提供理论依据。
1、 乒乓球规则的演变过程
竞赛规则是一个逐步发展、逐渐完善的指导性、法规性文件。国际乒联对规则每做一次修改都是在全面综合考虑世界乒乓球运动发展趋势以及各国乒乓球发展情况后慎重决定的。
1991年 乒乓球比赛时的地面使用桔红色的塑胶面。球可以用黄色，球台由墨绿色或黑色变成淡蓝色。斯韦斯林杯的九场五胜制改变为五场三胜制。
1997年 对拦击和阻挡的定义进行了修改，规则的定义中只有阻挡，而没有拦击。
2000年10月1日后，乒乓球比赛用球的直径改为40mm的大球。
2001年9月1日起，国际乒联将一局21分制改为现行的1 1分制，单打5局3胜改为7局4胜制。
2002年9月1日开始施行无遮挡发球：由最初的三角形到四边形再改回三角形，由不执拍手改成不执拍手臂
2005年第48届世乒赛后又将阻挡的定义为：对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球，在没有触及本方台区，即触及本方运动员或其穿戴(带)的任何物品，即为阻挡。
第48届世乒赛单项比赛实施的最新规则有：①每个会员协会报名男女选手均不得超过5人(往届是7人)，但世界排名前十位的选手不占此名额，最多可将加至7人；②编排不再照顾同一协会的选手分在不同半区，而是根据世界排名顺序自然进入。
从2006年9月1日起，含挥发性有机胶水的粘合剂不得在比赛场地使用。
从2008年9月1日起，含挥发性有机胶水不得再使用。
2008年北京奥运会的乒乓球比赛，即将实行团体比赛的新赛制，取代原双打的单项比赛，而将双打比赛放在团体赛第三场进行。
仔细分析国际乒联采取的这些措施的内在含义，出发点基本上可以归纳为：力图打破国际乒乓球竞技现有的不和谐格局；通过增加比赛中击球数量，增加比赛的胜负的偶然性，缩小强弱之间的差距；限制隐蔽技战术的发展，增强规则的可理解性和可操作性，最终推动乒乓球运动健康和谐的发展。
2、竞赛规则的演变对乒乓球运动各阶段的影响
2.1对发球阶段的影响
发球是乒乓球比赛中每一分的开始。它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的发球既可以起到先发制人的作用又可以直接得分。国际乒联为了降低发球的隐蔽性、突然性和威胁性，提高乒乓球运动可观赏性，促进乒乓球运动的可持续发展，就必须便对发球规则进行修改，随之对球拍作了规定，为使对手很容易判断其击球拍面，球拍必须是一面鲜红一面黑色；并在2002年9月1日起实行新的发球规定，国际乒联认为白俄罗斯选手萨姆索洛夫的发球动作为新规则规定的标准动作，要求运动员抛球手在击球点下方，抛球路线尽可能垂直，身体与球台夹角要小于180度，身体不能过于前倾，击球点适当下移。比赛中，在对方发球的那一瞬间，要正确、合理的判断来球的性质。是接发球的难点和关键所在。无遮挡发球的实行，使发球隐蔽性和威胁性的减少，降低了接发球判断的难度，加强接发球抢攻的主动意识、积极挑打、提高控制与反控制的能力在接发球环节中显的尤为重要。在本文中的研究中，将比赛的接发球得分分为接发球抢攻得分和其他接发球得分(摆短、劈长、撕、撇、擦边、擦网等抢攻以外的得分)两部分。大球的使用，降低了球速和旋转，扩大了比赛中的步法移动范围， 加之发球质量的不断提高，使接发球一方很难控制球的主动权，想采用摆短、撕、撇或劈长等技术在比赛中利用空档或速度直接得分已经很难。
无遮挡发球只是强调发球动作的公开化，没有对发球的旋转、落点、速度等进行限制。因此，要重点加强和改进反手发球、下蹲式发球和高抛发球的训练，尤其是要抓好反手发球的技术练习，以适应无遮挡发球规则的需要。要重新研究在每轮只有2个发球条件下的发球配套和战术组合，以达到制造机会、抢先上手的目的。除强调提高发球的质量外，应更加注重把发球的练习与发球后发力抢攻的各种进攻性技术练习紧密结合起来，形成以力量为主要特征的新的前三板优势。同时，在此基础上，还要加强对接发球抢攻的抗衡能力，增强接发球一方拼抢前三板的意识，提高积极防守、后发制人的技术能力。执行新规则后，接发球的好坏，直接影响到技术水平的正常发挥。因此，无论规则对发球做何种限制，提高接发球质量仍然是训练中必须解决的重要课题。基础训练阶段的接发球训练，要解决的重点首先是对发球的旋转判断，其次是接发球的方法。其中，核心技术是如何先发制人，抢先上手，用进攻手段来接好发球。要在抓好正手拉抢的同时，重视反手的拉抢、快挑和弹击等各种进攻性技术的练习，全面掌握接发球抢攻的技术手段。其后，才是采取防守性技术，用过渡的方法来处理好接发球。但这些过渡性技术不应当是消极的和被动的，如通过撇、劈长、摆短等快速多变的接发球技术过渡，达到控制对方、为自己创造进攻机会的目的。
2.2对相持球阶段的影响
相持阶段的得分不管是在乒乓球运动发展的任何时期都占有绝对的重要性，是乒乓球运动进攻和防守技术相结合的充分体现。近期新规则实行后，大球的使用，使球速变慢，旋转变弱，运动员移动的范围增大，加之11分赛制让选手对每一分球更加小心谨慎，这些对相持球能力产生较大影响。男子比赛在新规则的改革后增多了攻防转换的比例，减少前三板的进攻威力，使观众更能看清球的飞行运动路线。而女子运动员在训练中提高了击球速度、力量，加强了发球的旋转和变化，改变了以往相持球很多、比赛没有激烈的场面，加快了进攻节奏，体现出了女子技术男性化的打法特点。这种发展趋势有利于提高乒乓球比赛的观赏性、优化电视媒体的转播、增加参与和观看乒乓球运动的人数。依据国际乒联调查，在一定条件下，比赛中击球板数和观众的掌声成正比。特别是中远台的对攻、对拉等技术更能增加比赛的看点，提高和调动观众的比赛兴趣和激情。新规则实施后加快了女子比赛的节奏，以前对搓、对削等双方不敢上手的场面少见了。男子运动员加大了比赛中的防守环节，一板球的情况大大减少，中远台的大力对拉、对冲提高了比赛的紧张性、激烈性和观赏性。
过去，由于强调“前三板’’，对近台尤其是对发球抢攻练习安排的比重较大。新规则执行后，应及时予以调整。要在继续抓好“前三板"质量的基础上，注重由近及远的台内、近台、中台、远台进攻性技术的组合练习，提高各种进攻性技术之间的衔接和转换：重视和加强攻防转换的练习，使进攻与防守的技术、控制与反控制的技能趋向平衡。加强近、中、远台步法的灵活性。中远台对攻、对拉(包括正、反手)和大力扣杀的练习要成为相持技术练习的主要内容加以强化。要针对大球的特点和打相持球的需要，强调发力，重视和加强运动员的力量训练。要研究和不断总结相持阶段的抢攻战术，区分不同的战术层面，充实和丰富战术内容，形成近能快攻，远能搏杀，能近能远，能左能右，以速度上手，以实力制胜的打法特点。
2.3对乒乓球运动训练指导思想的影响
新规则之所以使比赛发生了一些新的变化，是因为规则的修订在某种程度上影响了原来比赛的制胜规律。就基础训练来说，应当针对比赛中出现的问题，把视点集中在训练过程中相应的薄弱环节上，从战略思维的角度，进一步更新训练观念，对传统的训练做一些必要的调整。①改稳为凶，以力量为主，强化“主动发力是制胜基础"的观念。无论是哪种进攻技术，衡量其技术质量的标准，都应把力量放在首位。。②远近结合、以中远台为主，强化“相持搏杀是制胜关键”的观念。克服只重视近台技术，而忽视中远台技术的倾向，加大中远台技术的练习比重，使近台技术(前三板)和中远台技术紧密结合，增加进攻的层面，消除技术上的死角，加强相持中搏杀技术和战术的运用。③变练为战，以对抗为主，强化“一切从实战出发"的观念。对抗是乒乓球比赛的本质属性，任何训练都是比赛的过渡，即以提高临场的实战能力为目的。因此，要把对练变成对抗，使对抗性的原则贯穿于训练的始终，要树立没有对抗的训练是无效训练的观点，变革训练手段和方法，培养运动员快速进入状态和保持对抗状态的能力，把提高训练质量落到实处。
3．对乒乓球运动训练方法和手段的影响
3.1形成了以对抗为主的练习氛围
当今乒乓球运动的发展已促使比赛进入了技术、战术、身体、心理等全面对抗的阶段。新规则实施后，更加剧了这种对抗的激烈程度。应当看到，训练中对练和对抗所形成的基本功是不相同的。因此，在训练阶段中，坚持对抗原则，创设对抗环境，实施对抗的训练方法，无疑对加强训练的实效性，培养运动员的实战能力和形成良好的实战心态有着十分重要的作用。随着运动员训练水平的不断提高，全面对抗的直接表现形式集中表现为：各种打法在特长技术或主要技术之间的对抗；“前三板"的对抗；相持中大力抢攻的技术对抗。作为教练员，在安排上述内容的练习时，既要从技术掌握的角度来调控训练进程，更要注重与实战结合，体现技术训练过程的对抗性特征，最大限度地缩小训练与比赛之间的差异。对抗不仅增加了练习的难度和强度，还对运动员形成良好的心理状态起着积极的作用。
3.2强调了各阶段训练的主要技术
新规则的实施，使前三板对抗程度降低，相持阶段对抗增多，这要求在基础训练阶段，就要调整“以前三板为基础，以侧身攻为核心”的传统训练模式，把抢先上手、先发制人的正、反手进攻性技术与中、远台相持中的大力搏杀和以力量为主要特征的“前三板’’训练紧密结合起来，作为这一阶段运动员的主要练习内容。教练员对这些主要技术要抓住不放，循序渐进，让运动员反复练习，精益求精，使之熟练并趋向自动化。在训练的整个过程中，教练员要分清主次，抓住重点，明确阶段训练的要求，有计划、有目的、分步骤地完成训练任务。要克服和避免训练的一般化，减少盲目性、随意性和不确定性，从而较好地抓住关键，有重点、有针对性地解决技术训练中的实际问题，提升整个基础训练的技术平台，为运动员将来攀登技术高峰打下坚实的基础。
3.3坚持训练的个性化和发挥运动员的自主性
运动员个体独特的运动背景、技术能力、体能状态、智力特点和心理特征是教练员制定训练计划和具体安排训练的依据。运动员个体之间的差异决定了训练不能是“千篇一律"和“千人一面”，必须要有较强的针对性和差异性。教练员要从运动员的实际水平出发，贯彻“百花齐放"的方针，坚持因人而异、区别对待、因材施教的原则，加强个性化训练方案的研究和实施多元化的教学训练策略。同时，更要拓展运动员在训练中的自主空间，为他们学习、领会、实践、掌握基本知识和练习方法，挖掘自身的潜能，形成独自的打法特点和技术风格，培养和锤炼技术特长，准备心理优势和提供环境条件，发挥个体在训练中的主体地位，引发他们对运动规律的不断探索和对技战术的变革创新。
3.4树立技术训练、心理训练、体能训练一体化
技术训练、心理训练和体能训练的一体化，是系统训练的必然，也是乒乓球运动发展的现实需要，强调一面，而忽略另一面，都有可能使训练事倍功半。目前，针对11分赛制的特点，要重点增强体能训练和心理训练的比重。首先，要培养运动员敢于搏杀的无畏勇气，要求他们生生不已、自强不息、不畏强手敢于拼搏。其次，是培养他们心理的调控能力，学会运用心理调控的手段和方法，在任何时候都可以使自己立即进入比赛状态。再次，是在思维和意志品质方面，要培养他们不仅敢于搏杀，而且善于搏杀、多谋善断、机智灵活，形一拼到底、毫不松懈的战斗作风，保持良好的心理状态，提高心理的应变能力和承受能力。
参考资料:
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[10]中国乒乓球男队.跃上新台阶—国家乒乓球男队参加42届世乒`赛总结.[J].乒乓世界.1993,3
[11]中国乒乓球女队.居安思危,再图宏愿—国家乒乓球女队参加42届世乒赛总结.[J].乒乓世界.1993,3
[12]中国乒乓球男队.新的突破—国家乒乓球男队参加43届世乒赛总结.[J].乒乓世界.1995,3
什么是北美体育模式？为什么很多足球迷都反对搞北美体育模式？
北美体育模式是兴起于北美洲的一种体育训练模式，在足球领域这种训练模式有一定的局限性，所以西欧足球一般都比较抗拒这种方式。
颜色可以告诉人的心情，各种颜色所代表什么？
红色：代表热情、奔放、喜悦、庆典。
黑色：代表严肃、夜晚、稳得。
黄色：代表高贵、富有。
白色：代表纯洁、简单。
蓝色：代表智慧、天空、清爽。
绿色：代表生命、生机。
其他还有
灰色：代表深沉、阴暗、消极。
紫色：代表神秘、浪漫、爱情。
棕色：代表土地。
红色 -- 活力、健康、热情、希望
黄色 -- 温和、光明、快乐
白色 -- 纯洁、神圣、清爽
蓝色 -- 秀丽、清新、宁静
黑色 -- 神秘、静寂
绿色 -- 青春、和平、庄重
红：象征血液，代表血气旺盛，喜欢红色的人 工作及恋爱上均会全情投入，占有欲强凡 事不易放弃。
黄：富幽默感，象征人的精神领域，喜欢黄色的人，较聪明，分析能力强。
白：纯洁无垢，另人想起婚纱，通常表里一致，不弄虚作假，适应能力高。
蓝：象征深海，沉着冷静，不易向人表达自己的真性情。
黑：庄重，内敛，含蓄。
绿：新鲜，刺激，和平。
橙：黑白分明，向上心强，社交能力强。
灰：敏感纤细，优越感重，冷静出事。
颜色的意义
蓝色
充满梦幻的色彩，始终保持清澈、浪漫的感觉，橱柜在这样的空间里，显得纯洁可爱、惹人遐思。蓝色在自然的掩映下，更加清新淡雅，富于装饰味道，特别适合工作紧张的白领，让喧嚣的心灵靠岸宁静的港湾。蓝色与其他颜色搭配，也会起到意想不到的效果。蓝色与黄色的柜体在充足的光线下，格外清新醒目，二者搭配显出成熟和典雅，彼此相得益彰，和谐中不失灵活。用橘红色点缀蓝色橱柜，使深沉中增加一种明快与活跃。灰蓝为主调的大胆色彩运用，会让人耳目一新，清爽心情油然而生。此外，淡蓝朴素清澈；深蓝前卫摩登。
绿色
轻松舒爽、赏心悦目的色彩。绿色是永远用不完，永远不会让人感到厌烦的主题，因为它的每一点变化，都对应着自然给人类的印象，所以绿色适合所有喜欢它的人。从淡绿转化为灰绿，然后暗紫，完成室外到室内的过渡，对应了人的视觉对空间的自然反应。淡绿如田野的地板，黄色如秋叶的柜体，墨绿如松针的台面，构成一幅自然景色，使人心情豁然开朗。淡绿与淡蓝的配合，则使厨房充满盎然生机。生活在淡绿的空间里，梦都是清新的。明快而错落的绿，让人仿佛来到青山翠谷。
银灰色
银灰的流行是现代文明都市的产物，效率、健康、积极、热情融入其中。质朴中显出厚重的银灰，同样会让从喧闹世界返回家庭的主人，尽快回复平和的心态。时尚、有品位的消费者多钟情此种颜色。银灰和现代感强、个性化装饰突出的橱柜，往往是密不可分的，这种色调附着于切割精致的柜体空间，仿佛置身遨游太空的飞行器。
红色
热情奔放，充满喜庆的色彩。年轻的新婚夫妻采用红色最为贴切，不仅能体现出主人强烈、大胆的个性，更能展现青年生机勃勃的朝气，显示华贵。另据测试，红色能使食欲达到高峰。红如朝阳，白如软玉的红白相间组合，利用白的温和稍稍冲淡红色造成的单调感觉，使整体更富变化，更有生气。红与黄的搭配有一种压得住的热烈，辅以老式家具喜庆吉祥的用色手法，会使橱柜显出一派欣欣向荣的新气象。
木本色
返璞归真的田园色彩。置身实木的纯朴，点缀田园的花草，加之简洁的造型设计，使乡村氛围盈满家庭空间。老年夫妻及性格稳重的人可以此为橱柜颜色首选。木的单纯辅之以淡蓝与墨绿，更能突出温馨感受。
白色
纯洁无瑕、一尘不染的色彩。以白色为主调的橱柜呈现朴素、淡雅、干净的感觉，对于喜欢洁净、安静的人，无疑是最好的选择。白与黑这一对比色的搭配，会制造出一种单纯的沉稳效果，没有什么可以搅乱心神的地方。白与任何颜色搭配，都会产生意外的感觉。
黄色 中国自古以黄色为尊，它是一种身份的象征。淡黄能与多种颜色搭配出令人满意的效果，像前面讲的蓝色、绿色、红色等等。明快的杏黄色又会创造出青春的奔放意境。
此外，集永恒、沉稳、厚重于一身的黑色，更适合年长和有身份的人；轻快、香甜的橙色对于喜好彰显个性、做事外露的年轻人倒是不错的选择。其实，每个人的爱好、性格不同，对橱柜颜色的取舍，各有想法。没关系，只要你喜欢，都是家中的风景。
答复 共 2 条
鲜艳的红色给人以一种热情、积极向上的情感反应但同时也能给人以危险的心理反应，用来吸引受众的吸引力是十分有效的。所以我们在处理一些激情高扬的新闻信息时，就可以佐以红色来配合传播，但在西方，红色则往往与恐惧、流血和淫荡相连。
温暖的“黄色”是一种金子的色彩，是一种太阳和创造(画家凡?高语)的色彩，它负载有欢乐、富有、光荣和大调调式的音乐的情感意义；当然黄色又有纯净的橙黄色与混浊的暗黄色之分，前者鲜明、亮丽，使人愉快，如“黄榜、黄金时代、飞黄腾达”等。后者则给人一种凋谢和衰败的联想，如“此事黄了”，甚至还会产生一种不干不净的感觉.
绿色是“有弹性的色彩”，一方面是代表生命、青春、成长和健康的色彩，它会给人以舒适感，另一方面又可能有妒忌和贪婪的情感意义，如俗语所言“妒贪得面色发青(绿)”可以为证。
蓝色被看作是代表理智的色彩，它象征着一种清新、明晰、合乎逻辑的态度，人们看到蓝色时会感到开阔、博大、深远、平稳、冷静。实验也证明，蓝色会使人的呼吸变弱、脉搏减慢、血压降低。
紫色是红色与蓝色的组合色彩，其色调可冷可暖，根据红、蓝两种成份的数量比而定。紫色是在环境中空间和距离逐渐增加时出现的色彩，往往使人想到神秘和幻觉，有时紫色又是高贵、富有的象征。
灰色是由黑与白组成的缺乏光泽和亮度的色彩。因为其色调的阴沉、灰暗，所以灰色总是和阴雨的天气、倒霉的日子联系在一起的，使人觉得没精打采、缺乏趣味。实验也证明，灰色能使人的肾上腺素分泌减少，从而导致人的情绪低落。
棕色是大地的颜色，与土地、肥沃、宽厚联系在一起。同灰色相比，棕色给人较暖的色调。当然棕色也会使人想起污泥、混沌、脏乱的字眼。
黑色则似黑夜，似厚厚的乌云，给人以一种压抑、肃穆乃至恐怖的情感反应。往往象征着暗无天日、死亡、恐惧、沉重、紧张、威严等等。
白色实际上是一种经过强化了的“无色彩”，它是纯洁无瑕的象征，然而苍白又是缺乏力量、虚弱的象征。同时白色以可以隐喻虚幻的梦境。
色彩先区分两个部分：暖和冷，明和暗，因而每种色彩都有四个效果层次??暖和明和暖和暗，冷和明或冷和暗。暖色意味着向黄色接近，冷色意味着向蓝色靠近，明色趋于白色，暗色趋于黑色。这四种基本色的不同配合就产生各种颜色。每种颜色都有一定的情绪色彩。
黄色是典型的现世色彩，具有刺激性；
蓝色是典型的天堂色彩，引起宁静的感觉；
白色是沉寂的和谐，用于象征欢快和纯洁；
黑色是死亡的沉寂，用于象征悲痛和死亡
红色代表热情、活泼、热闹、温暖、幸福、吉祥
橙色代表光明、华丽、兴奋、甜蜜、快乐
黄色代表明朗、愉快、高贵、希望
绿色代表新鲜、平静、和平、柔和、安逸、青春
蓝色代表深远、永恒、沉静、理智、诚实、寒冷
紫色代表优雅、高贵、魅力、自傲
白色代表纯洁、纯真、朴素、神圣、明快
灰色代表忧郁、消极、谦虚、平凡、沉默、中庸、寂寞
黑色代表崇高、坚实、严肃、刚健、粗莽