在上体育课时脚不慎扭伤，下列做法最好的是 。 A．马上用热水袋热敷 B．马上揉搓患处 C．马上用冷水浸
C 马上用冷水浸 这样可以收缩毛细血管，减少血液渗出，从而减轻肿胀。如果热敷，则会加速局部血液循环，加重局部水肿及出血。
暖手袋可以带上飞机吗？
暖手袋不能带上飞机。
不能携带上飞机的可以托运，中国民航总局关于不能随身携带和不能托运的物品规定如下：
在中国境内乘坐民航班机禁止随身携带或托运以下物品：
1 、枪支、军用或警用械具（含主要零部件）及其仿制品；
2 、爆炸物品，如弹药、烟火制品、爆破器材等及其仿制品；
3 、管制刀具；
4 、易燃、易爆物品，如火柴、打火机（气）、酒精、油漆、汽油、煤油、苯、松香油、烟饼等；
5 、腐蚀性物品，如盐酸、硫酸、硝酸、有液蓄电池等；
6 、毒害品，如氰化物、剧毒农药等；
7 、放射性物品，如放射性同位素等；
8 、其他危害飞行安全的物品，如有强烈刺激气味的物品、可能干扰机上仪表正常工作的强磁化物等。
在中国境内乘坐民航班机禁止随身携带以下物品，但可放在托运行李中托运。禁止乘机旅客随身携带但可作为行李托运的物品包括：
1 、菜刀、水果刀、大剪刀、剃刀等生活用刀；
2 、手术刀、屠宰刀、雕刻刀等专业刀具；
3 、文艺单位表演用的刀、矛、剑；
4 、带有加重或有尖钉的手杖、铁头登山杖，棒球棍等体育用品；
5 、以及斧、凿、锤、锥、扳手等工具和其他可以用于危害航空器或他人人身安全的锐器、钝器；
6 、超出可以随身携带的种类或总量限制的液态物品。
未来的运动项目的作文怎麽写?
在未来实现太空团体竞技运动 自从2000年宇航员首次开始进驻国际空间站以来，平均每次太空任务空间站成员都在3人，虽然美国宇航局2003年哥伦比亚号航天飞机惨案后恢复了2人维持轨道实验室工作状态。除此之外，俄罗斯联盟号宇宙飞船的到访和美国航天飞机乘载的7位宇航员，使得空间站宇航员人数保持在6-10人之间。这样可以实现3人一组的竞技性运动项目。 2009年，美国宇航局和其他国家的航天机构计划加倍每次太空任务的宇航员人数。瑟佩斯称，随着宇航员人数增多，将带来更大选择的体育运动计划。自然地，当空间站宇航员人数增多时，宇航员可以进行团体基础的活动项目，这将增强宇航员士气，加强凝聚力。 目前，雷里曼还需要在空间站停留3个月时间，这里有足够的时间可以设计出更多的新太空体育项目。他说，“我曾经想过许多，但是没有找到真实正确的答案。在太空环境中，有各种各样的奇特体育运动和项目可以实现!” 水袋当健身球，太空飞行接力赛跑 美国宇航局宇航员加勒特-雷斯曼说，“有时你可能仅仅在不经意偶然之间会想出奇特有效的太空运动。”目前，雷斯曼作为第17远征大队飞行工程师停留在国际空间站。上周，他在一次远程电话采访中称，“向大水袋注水这样的简单平凡工作在宇航员眼中可能会被赋予新的意义。我们开始将水袋像健身球一样用于投掷，我们意识到这种水袋可以在零重力下投掷捕捉，因此就地取材有许多种体育锻炼的可能性，如果你有任何好的健身主意，可以让我知道。我们会试一试的!”上周，雷斯曼还在空间站投掷棒球，多年以来由于地球重力作用，他抛出的棒球都呈现出曲线路径，目前他才意识到自己在太空的抛球都是直线路径。 雷斯曼太空扔棒球 第16远征大队指挥官佩吉-惠特逊于4月19日停靠国际空间站，她在空间站第16和第17远征大队6位宇航员之间组织了一场空中飞行接力赛跑。她说，“我们的终点站是太空舱的另一端，中间路程由3位接力宇航员疾跑完成。这项太空活动非常有趣!” 宇航员经常玩无重力篮球、飞盘和回飞棒 按照预定计划，空间站宇航员每天平均工作6.5个小时，2个小时用于身体锻炼，8.5个小时用于睡眠休息。但实际上宇航员通常会挤出休息时间用于娱乐活动。 美国宇航局心理学家沃尔特-瑟佩斯在约翰逊航天中心擅长长期太空飞行研究，他说，“宇航员的太空生活需要创造性，他们要学会如何就地取材、自娱自乐。在这些活动中身体锻炼可能是次要的，但这非常有助于鼓舞士气。” 除了太空脚踏车和固定自行车，宇航员还经常玩无重力篮球、飞盘和投掷回飞棒，由于零重力作用这些体育项目的游戏规则有相应的变化。同时，低重力游戏在地球地面上也进行得非常好。美国零重力公司之前曾表示，由该公司操作的改良波音727-200飞机可模拟像过山车一样的抛物线飞行，乘客在飞机中可以进行躲避球等无重力游戏。 身体锻炼和太空任务有机结合 在近期的太空任务中，宇航员也表演了太空版的陆地运动。今年3月，日本宇航员土井隆雄在空间站扔出了一个小回飞棒，以观看是否回飞棒可以在无重力作用下飞回；2007年，美国宇航局宇航员苏尼塔-威廉姆斯，在太空轨道上完成了一次历时4小时24分的波士顿马拉松跑步；2006年，作为前任瑞典国家飞盘冠军的欧洲宇航局宇航员克里斯汀-富盖尔桑，由于缺少重力作用，他在空间站内实现了飞盘飞行20秒，从而打破了之前16.72秒的世界纪录；俄罗斯宇航员米哈伊尔-秋林在2006年太空行走中将一枚高尔夫球击向空间站以外；2007年，美国宇航局宇航员克莱顿-安德森在地面上使用足球、篮球和临时球棒向学生们示范了无重力效应。 宇航员安德森在太空体育用品旁合影 美国宇航局约翰逊航天中心人类适应策略部主管朱蒂-海涅尔指出，太空任务规划师有时将宇航员的体育锻炼安排设计在日常的太空任务之中。
希望采纳
体育锻炼后小腿酸痛能用热水袋敷吗
不可以！一般会有毛细血管微量出血，应该冰敷，看看那些搞体育的，有损伤都是冰敷，还有那些喷雾，不是什么药，而是低温气体。起到降温收缩毛细血管作用
越野跑运动用什么背包好 四款耐力运动型背包越野跑水袋包
经常参加越野跑运动的朋友都有使用水袋包的习惯。特别是在补水距离超过10公里以上时，水袋包就显得格外重要。跑步者自行携带水具（水壶和水袋包）是越野跑运动的自主精神的体现，也是和公路跑步运动的重要区别之一。
是否曾被来自星星的你都敏俊的背包帅到哭？是否有想过知道都教授背包什么牌子？目前，市面上的各种越野跑水袋包品牌众多，一类是户外背包品牌推出的越野跑水袋包，CAMELbak、Gregory、OSPREY等品牌，一般来说容积5升左右，适合短距离的越野跑活动。下面小编就来为大家推荐四款耐力运动型时尚男包。
Gregory Tempo 系列越野跑背包:相信大家都很清楚户外运动时补水的重要性。作为户外背包领域翘楚的Gregory，在多年的积累之后，开始向一些衍生行业挺进。这一次，他们推出了定位于跑步竞赛和长距离训练的Tempo系列产品。
Tempo系列一共有六款产品和两款配件：
水袋包按容量分为Tempo 8、Tempo 5、Tempo 3，均有两种尺码、两种颜色可选。搭配2.0L Hydrapak Shape-Shift水袋
两款水壶腰包是Tempo D1.5和Tempo H1，两种颜色可选。搭配Hydrapak DualBot 24 oz water bottle水壶
一款手持水壶包，搭配的也是Hydrapak? DualBot 24 oz water bottle水壶
Tempo系列水袋/壶包是Gregory专为跑步竞赛而设计的产品，其中容量最大Tempo 5定位于需要自带部分装备及补给的长距离和极限跑步赛事。Tempo 5的轻量化设计和出色的“Fit”度使背负对跑者的影响降到了最低。当然，它的用途不仅仅于此，一日行程的徒步、骑行和休闲游也非常适用。
OSPREY Viper 毒蛇系列:Viper 毒蛇系列添加了高效水袋革新技术，利用HydraForm蓄水袋，毒蛇系列将流线型的特征和简单的内置水袋结合在一起，与男性相对较长的躯干完美贴合。
Viper系列提供足够的携带兼容空间，能轻松装带整日山地骑行，越野跑或日常徒步探险的必备装备。背包内含HydraForm蓄水袋和电磁阀的挂环能始终保持背包的干燥。
OSPREY Viper 非常适合山地骑行甚至徒步，它是一款高性价比的优质水袋包。
CAMELBAK 行者18X背包:CAMELbak 行者18X水袋背包。CamelBak是一个为军队制造水具的专业品牌，它的保障性军用品质无论是太空舱内、军队中、专业探险团队、运动员或是明星大腕、寻常百姓，都能见到驼峰背包的身影。
CAMELBAK 行者18X是一款适用非常广泛的背包慢跑、越野跑、滑雪、骑行和短途穿越等活动都不在话下,内含the Antidote reservoir水袋一只。
背负技术:背垫技术是CamelBak泡沫槽覆上软网创建多条通风通道。沟槽的形状是每款包单独定制的，确保可靠的空气流动以及背负舒适度。轻质透气，波状聚丙烯框架板集合成了轻质的垂直骨架，用来分散压力。而透气的网编接触点使背部得以呼吸。
OSPREY Talon(魔爪)4L 腰包：OSPREY Talon 4L，小编第一次见到它是在去年的TNF 100公里越野跑上面看到有人使用。它非常适合跑步与骑行，无论是竞技体育项目或是平日锻炼都可以满足需求。
在户外越野登山旅行等带哪种水杯（水壶 水袋？）比较好？
户外最好是能多用的，如即能当水杯，又能当锅，或是大口径带盖子能做瓶子用（里面放针钱、药物等小物品）