体育训练磨的脚掌疼，求解决方法。
我个人经验的话，要换底比较柔软的鞋，必要的话可以上裹脚。不过也不用太担心，适当休息就行了。
运动鞋磨脚怎么办
运动鞋磨脚的解决方法：
1、酒浸法
将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
2、擀压法
如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
3、楔掌法
如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
4、锤击法
如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。
5、固体胶溶化法
用固体胶溶化后滴到那个磨脚的装饰钉上，就可以了。
可以在胶后，胶没发硬之前贴上一小块软布，只要细心一点就行。
6、报纸湿润法
废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。
7、吹砸法
对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种:可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋。
8、白酒法
可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。
也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。
9、胶布法
用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。
10、踩踏法
把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。
11、锤砸法
湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。
12、防磨贴
买专门对付磨脚的防磨贴，有点象创可贴的面，但要柔软得多。
上体育课，选的网球，老师说打网球很磨鞋子，最好买双网球鞋，我这离买正版网球鞋地方比较远，而且老师淘
从天猫官方网站买品牌的网球鞋，或者方便购买的亲戚朋友帮你买了带给你。
走路磨鞋底怎么办
穿过的鞋鞋总是难免要磨损，这是很难避免的。但是如果磨损严重说明自身健康受损。简单地说：走路尽量抬起脚就会少磨鞋底。
鞋跟儿磨偏排除掉个人行走的习惯因素外，出现这些现象往往与身体健康有关。鞋跟外侧磨损得比较偏，说明走路姿势偏重外八字。外八字会影响到腿部形状，因为正常情况下脚尖儿一般指向前方，或轻微向外偏一点。如果是迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。随着年龄的增长，由此可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。
注意：这不是磨坏几双鞋的问题，而是对人体的骨骼肌肉、脊柱是否健康发出的警示。所以，当人们有这样感觉时，应及时就医，切不可忽视。
减免方法：
改变受力点
慢走时应注意变换较低受力点，脚的受力点增多了，对促进脚部的血液循环、改善足底皮肤质量、清除体内垃圾大有好处。
脚腿巧配合
走路迈步的动作，其用力点不能仅落在脚和小腿上，而要以腰部为中心，向下带动大腿，再延伸至小腿与脚;向上则带动背部，甩开双臂。
快走时应该注意身体的整体平衡，双臂自然下垂，甩手一定要带动手臂，掌心向下，指尖向前，手指尽量向上翘;臀部提起，要感觉到是背和腰力，脚并没有受力和无特别辛苦的感觉;五个脚趾尽量抓地;脚跟儿不要拖地。
玩滑板玩什么会磨鞋 鞋内侧两个洞是干什么的
很简单，滑板的板面是贴的砂纸，鞋子和砂纸摩擦，你说会不会磨坏鞋子。作为玩滑板的，鞋子和滑板都是很大的开销。一般在练习OL的时候，鞋子很快就会磨坏，穿孔，鞋底破洞。同时也代表你开始入门了。
有足球爱好的人特别多，可足球鞋磨脚怎么办
要看具体什么部位磨脚，如果是鞋仓里面磨，那需要看一下是否做工不平整，存在质量问题沟通退换，如果是脚踝、后跟部位磨脚，可能是鞋型局部与脚磨合不够，多穿几场应该可以缓和，但如果磨得很厉害，还是建议更换合脚的球鞋比较好。
请问在水泥地上打篮球，怎样才不会那么容易把篮球鞋的鞋底磨穿？
其实打篮球最费鞋的是急停跳投，或者急停变向，如果你心疼鞋的话，就减少此类动作，过人可以转身或者变速，当然这样打会有所顾忌，得不偿失，建议买双水泥场地的篮球鞋，就是鞋底在地板上摩擦时不会响，但是很硬的那种
怎样最快速的磨损足球鞋？
鞋都有保质期，一般开胶断底都有时间保的。假如你买的鞋出现了上面问题，在规定时间内是有说明的。不过你要找到当初的证据，人为的不行。还有假如父母看见你现在这个牌子的足球鞋坏的太快，或许下次就不会考虑了，你假如还喜欢这个牌子只是单纯想换个新的。假如你不考虑这些只想换新，那么很简单这鞋卡脚的厉害都快变成瘸子啦，你就能快速穿上新的