经常做体操可以减肥吗??
建议你尝试下形体塑身操。“形体塑身操”帮助人们在短时间内改善诸如抠肩塌背、胸部不挺括、臀部下坠、膝关节无力等形体问题，让人们舒 服、自然、长久的打开双肩、“拉长”脖颈、矫正脊椎、提升臀部、强化腿部力量。“形体塑身操”让女性减去多余的脂肪并控制脂肪的再堆积，配合独特的拉伸动作让女性的曲线更动人。“形体塑身操”通过疏通气息、调节呼吸；通过有针对性的运动，对身体部分器官起到一定程度的按摩、刺激、补养的作用，改善睡眠、调节内分泌，使机体正常运转，延缓衰老，保持青春活力的状态。“形体塑身操”帮助女性调整身体状态、提升自信心、舒缓心情，由内而外的梳理出美丽的好女人。“形体塑身操”可以很好的提升你的气质，让你在社交场合中轻松成为焦点。
健身操和跑步那个减肥效果比较好？
跑步和减肥操都是非常不错的减肥方式哦，可以根据自己的喜好选择最适合自己的一种。
跑步作为一种有氧运动，主要是锻炼腿部肌肉，有塑形的作用，同时可以增加肺活量和耐力，帮助身体处在更好的代谢情况。
减肥操则是一种全身运动，主要是帮助全身燃脂，能够对身体的多个部位进行重点的燃脂瘦身，而且不受活动场地的约束，比较方便。
二者各有侧重点，主要还是看题主喜欢哪个啦。
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做健身操能减肥吗
能减肥的，贵在坚持，早饭选择全麦面包和牛奶，加一些水果，这样热量不是太高，却能增加饱腹感，并且提供能量，保证上午的精力。午饭多吃些蔬菜和肉类，鱼类，减少米饭的摄入量。为了避免吃太多，饭前半小时可以喝一杯水。晚饭适当少吃一些，清淡一些。饿的话吃一些水果。
参考资料:河南健康网
有氧减肥操真的可以减肥吗？
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做健身操能减肥吗？
减肥是种系统工程，单靠健身操不一定能减肥，但一定消耗热量。