本文目录一览：
- 1、体育生在锻炼时，要注意什么？
- 2、什么是体育生！
- 3、体育生难当吗
- 4、高中当体育生好不好？
- 5、体育生到底有多苦呢？
- 6、体育生在锻炼时该注意哪些？
体育生在锻炼时，要注意什么？
首先要注意运动量适宜，其次就是要多加注意饮食，最后就是要做到劳逸结合。在很多大学以及很多学院中都存在着一些体育生，大家在操场上运动的过程中，通常情况下就能够看到很多人的肌肉特别发达，并且这些人体格比较健壮一些。因为这样的人几乎都是体育生，他们平时也会进行一些锻炼。那么锻炼的过程中需要注意什么呢？
多注意运动量要适宜
对于这些体育生来说，他们大部分的时间都是在做训练，如果长时间的做这些大量的运动，对于身体也没有多大的好处，特别容易让身体受伤害。比如有很多体育生，由于运动量过大或许会导致肌肉拉伤，导致整个人比较疲惫。特别是正处于生长发育阶段的学生，希望大家每天运动量一定要适宜，不要让自己长时间处于运动的状态，一定要循序渐进。
要多加注意饮食
体育生平时的运动量比较大一些，所以希望大家一日三餐千万不能少，现在有很多年轻人不喜欢吃早餐，通常情况下早上起来直接去上课，这样的方法对于自己的肠胃会有特别大的损伤。希望大家在平时一定要多加关注自己的饮食问题，如果经常不吃饭，身体也会变得特别虚弱。
要做到劳逸结合
现在有很多体育生比较注重的就是自己的身材管理，所以他们在日常中特别重视训练问题，只不过在训练的过程中，希望大家一定要做到劳逸结合。如果在平时经常让自己处于这种疲惫的状态，精神一直处于紧绷的状态中，大家在平时可以听听音乐或者是看看电影，这样也能让自己更放松。
总体来讲，这些体育生在锻炼的过程中，希望能够遵循以上这三种规则，只有这样才能让自己的训练达到事半功倍的效果，也只有做到这3点才更有利于身体健康。
什么是体育生！
体育生是练体育特长的特长生，包括初中生和高中生，参加中考或高考的考生，在中考或高考之前要参加欲报考高校的体育加试，加试成绩加上中考或高考成绩之和，高校方进行择优录取。
体育生往往分成：
1、直接报考体育类院校的体育生；
2、报考综合性大学的体育特招生。
两者没有本质区别，只是被高校录取后的学业及任务不同。
参加中考的考生，也须拥有体育方面特长，在中考之后要参加所报考的高校的体育测试，测试成绩并不与中考成绩相加。一般的示范性高中，都会给予参加中考的体育生降分录取
扩展资料：
教育部：今年高招全面取消体育特长生、奥赛等加分项目
教育部印发《关于做好2018年普通高校招生工作的通知》，对今年普通高校招生工作进行全面部署。根据相关规定，全面取消体育特长生、中学生学科奥林匹克竞赛、科技类竞赛、省级优秀学生、思想政治品德有突出事迹等全国性高考加分项目。
《通知》指出，稳妥推进高校考试招生改革。上海市、浙江省要深入总结完善高考综合改革试点经验，不断研究解决改革过程中遇到的新情况、新问题。北京市、天津市、山东省、海南省要积极借鉴试点经验，坚持从本地实际出发，精心组织、平稳实施好改革试点。
《通知》明确，进一步推进减少高校招生录取批次改革，实施高考综合改革及合并本科批次的省份，要合理划定特殊类型招生最低录取文化课分数线，不得低于合并批次前的相应要求。严格规范中等职业教育与本科教育贯通招生，严格控制招生学校、专业和规模，以少数省属应用型本科高校技术技能含量高、培养周期长的专业为主。
参考资料来源：中华人民共和国教育部-教育部：今年高招全面取消体育特长生加分项目
体育生难当吗
难。
体育生要在外面的操场顶着大太阳进行体育训练，在大风寒冷的时候，顶着寒风跑着速耐，练完之后还会产生乳酸，肌肉全身酸痛，有时的训练，还会受伤，然后这么久的努力训练都化为了虚无，这是体育生精神上的折磨了。
高中当体育生好不好？
你好，你是体育生，我也是，我在体校。在老师眼里，我们是四肢发达，头脑简单的人。没事的，最痛苦的事情就是被别人讽刺，但是我觉得不管怎样，体育生有他们的特长，他们也能为学校争光吧？不像别人只是说自己在赛场上拼搏，那种感觉是别人无法理解的。我这里有一篇文章你可以看看::::体育生在其他同学甚至老师眼里是什么样的？他们说你疯了，你骄傲，你自大，你凭什么，你有什么资本？好吧，现在我告诉你为什么我们应该！我们靠的是速度/力量/身体素质。当你在乘凉的时候，我们在烈日下一次又一次的练习起跑。当你在阳光下吹风，我们在阳光下一次次冲刺。当你穿着羽绒服躲避寒风的时候，我们跑了39天，浑身是汗。当你用羽毛球拍运动的时候，我们玩杠铃片取乐。当你喝茶水的时候，我们不得不喝那恶心而致命的肌酸。然而，当你放学后背着大包小包去吃饭时，我们却不得不带着臭鞋带的疲惫去洗澡换衣服。你围着操场跑，说健康减肥真的很累，但是我们每天至少40圈，10000多米。当你在体育课上走下人生终点的操场时，你并不觉得快乐，但下课时我们连踢你腿的力气都没有。我们只能以葡萄糖为营养互相帮助。我们迫不及待想晚餐吃这些。扭伤了脚踝，有人疼，请假也没人敢拦着你回家。但是，我们必须忍受扭伤脚踝，我们必须学会如何将疼痛降到最低，因为我们必须继续，甚至被教练责骂。想哪个女生漂亮都没问题，我们要想好了怎么跑得更快。你高中三年皮肤白嫩，我们肩上手上的茧子却一个个被剥掉。你只有在学习好的时候才被称为聪明，而我们却在暗地里骂你多少次在风雨中起跑，多少次在烈日下冲刺，多少次跌倒爬起，多少次受伤继续前行，多少次一起哭泣流汗，依然无所畏惧。直到练了体育才知道，出汗多了，衣服上会有亮晶晶的盐粒。我练体育的时候，不知道冬天的风可以在身上割出一个洞。我练体育的时候不知道肌肉拉伤这么痛。长跑之后，练过体育才知道有人会震惊。直到练了体育，才知道脚踝扭伤可以成为家常便饭。皮肤脱落的时候，我也是一层一层练完运动才学会的。冬天，脖子上的铅球能粘住你。练过体育才知道，长跑后连呼吸都疼得要命。只有练过体育，才知道操场上任何地方都可以当床。只有练过体育，你才知道，两个练体育的人，两分钟就能成为亲人。一起练体育的人，练了一辈子体育才能学会。不仅军人有铁血，练过体育之后也有铁血。人没有不可克服的困难。我们从不放松，从不停止。形容军人的那句“流血流汗不流泪脱皮不掉队”，已经被每一个运动健将奉为队规，深深地刻在了骨子里。“如果我们对任何人都不满意，我们就会服从墙，因为墙只能弯曲；我们可以做任何事情，我们不会谦虚，因为谦虚代表软弱；但我们知道低调，因为低调才是最好的秀！”这是每一个运动者的真实写照！想了很多，打字也很乱，但总觉得有很多话要说。简而言之，你爱的东西滋养了你，你却还索取更多，你爱的东西不停地毁灭我们，让我们痛苦，我们却无怨无悔！这就是运动员，钢铁般的意志和血性的骄傲！除了战士，我们是最强的。所以大家要记住:这……是我们运动疯狂的资本。献给每一个热爱运动的人，尤其是曾经的队友，教练，现在的运动人士！！
我是体育方面的优秀学生。我考大学，国家会给我20分的政策加分。我就是这么考上的，但是只能在本省的大学里。不过前提是你必须代表学校参加教育局批准的比赛，并且拿到名次，也就是拿到体质优生证书，并且在高考前把你的名次证书上报教委，通过后才能加分。前提是你在学校的校队要有一个好的名次，就是你在学校体育方面很强，你还有机会参加省、市、中、省的比赛，你还有名次。如果你足够强壮，能打破省中学生运动会的记录，就不用参加高考了。肯定有学校抢着要你。你得考虑自己有没有这样的实力。我正在参加我们学校的传统优势项目排球，个子挺高的。我初中玩，有。我建议你和学校的体育老师谈谈。至于文化课，我建议你，如果体育不够强，没有绝对实力，就不要选这个。当然，你也不排除这种可能。即使我考上了体校，对我找工作也没有好处。我很多朋友都在沈阳体育学院，我弟弟也在那里学体育。没有办法当体育老师。我通过加分考了一个普通本科(第二批)的非体育类。虽然对我来说不好找工作，但毕竟我的工作范围很广。你能问我什么问题？我在这方面很有经验。
体育生到底有多苦呢？
顶着太阳的烈晒，顶着冬日寒风的刺骨，一圈一圈无休止的奔跑，每一圈都是终点，每一圈也都是新的起点，体育生挥洒着青春的汗水，肆意的狂奔，但是他们背后的苦和累只有自己清楚和知道。
在一些父母看来只有接受文化知识才能让自己的孩子有所成就，都说上学累上学累，其实他们根本不会理解到体育生比文化课生付出的多的多。体育生从一开始都是再为高考之前的体考做准备，日复一日年复一年。体育生究竟有多累，我给大家说说也许你们就会知道了。为了达到前期均衡发力，体育生在很早就会从多方面开始训练了，我一朋友是体育生可以从多方面来体会到的他们的艰辛。每天热身都会以跑10圈操场起步，然后在通过大量的拉伸运动，来达到使自己全身舒展的效果，随后面对他们的就是巨大的训练量，一般体育生会把运动分为3类，速度，耐力，力量。速度不得不说，是最让人痛苦的，10次100米反复跑，让人有一种瘫痪的感觉，有一种腿不是自己的，不听使唤的感觉。坚持下来后基本人就是废了的，为了达到老师的要求，体育生一般都会选择负重跑，在腰上缠着一个50到斤的大轮胎整天拉着跑。累和心酸只有体育生能体会。
耐力从字面上就可以看出来，是对人体力的一种锻炼，一般老师都会要求学生变速跑，或者爬跑台阶。耐力对一个老体育生来说不算是太难，只是有可能会透支。长时间的进行耐力训练有可能会使学生缺水或者晕阙。一般训练一次耐力往往会累到睡不醒，累到想吐。力量，多主要是从举重哑铃杠铃中，来进行锻炼，你能想象一个只有70多公斤的人身上扛着一个300斤以上的杠铃么，长时间的进行举重训练容易使学生的软组织还有骨头收到严重的伤害，有可能造成骨头变形，骨膜炎等多种症状。
所以大家你们能理解一个体育生是多么的累么，我们要摆正对体育生的看法，不能只一味的认为他们是坏学生，不务正业。谁都有自己的梦想，只是他们在追求梦想而已。
体育生在锻炼时该注意哪些？
引言：在一些大学当中，学院以及专业数量种类都是比较多的。大家在操场上运动的时候，通常可以看到很多人的肌肉非常发达，并且体格也很健壮。他们大多都是体育生在进行一些体育锻炼。那么体育生在锻炼时都该注意哪些问题呢？
一、运动量要适宜
对于体育生来说，他们大多时间都是做一些体育训练的，但是如果长时间的做大量运动的话，对身体也是没有太多好处的，很容易会让自己的身体受到一些伤害，例如肌肉拉伤或者运动量过大，非常的疲惫。尤其是一些正处于生长发育期间的学生，每天做的运动量也要适宜，不要想让自己快速的成长就做太多的运动，这样的情况很容易会适得其反，往往会让自己的身体变得越来越弱。所以大家不要急功近利，在训练过程当中要慢慢来。
二、饮食要注意
作为体育生，他们在平常训练的时候运动量也是比较大的，所以一天三餐也不要少，现在有很多的年轻人都不太喜欢吃早餐，通常起床之后就直接去上课，这种方式也是非常不好的，很容易让自己贫血，甚至大量运动的话，晕倒也是家常便饭。人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，无论是什么专业的人，即使是体育生，身体虽然看起来非常的健壮，但只是徒有其表，如果经常不吃饭的话，也很容易让自己的身体变得越来越虚弱。
三、劳逸结合
很多体育生都非常注重自己的身材管理，对平常的训练也是非常重视的，但是也要讲究劳逸结合，如果长时间去做一些锻炼身体的运动的话，也会让自己非常的疲惫。那么不妨经常外出去放松一下，或者看看电影听听歌。也能让自己更加放松，这样在训练的时候也会更有激情。