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2022年河南高考体育考试时间
考试于3月20日至4月10日在河南省招生考试学术交流中心（登封市崇高路8号）分批进行
考试期间如遇到天气异常，由考试专家组根据实际情况，决定是否暂停或推迟考试并现场通知考生；如后续考试受到影响、需调整考试日程的，由相关县（市、区）招生考试机构（以下简称“当地考试机构”）通知考生相应调整。
对于河南省2022年的体考生们来说，至少需要参加两个考试。分别为：
1、体育省统考（专业考试）
考试时间：拟于2022年3-5月份进行
考试总分为150分，分为身体素质考试和专项技术考试。
1）身体素质考试：为所有考生必考科目，共3项（包括立定跳远、100米、原定掷铅球），每项40分，满分120分；
2）专项技术考试：考生任选其中一项即可，包括田径、跳高、跳远等项目，满分30分。
此外，因疫情防控需要继续暂停专项技术考试，该项成绩以满分计入总分。
2、全国统一高考（文化考试）
报名时间：2022年11月18日9:00开始，11月23日18:00截止；
考试时间：2022年6月7日开始
从2022年起，河南省统招体育类专业将实行平行志愿。
其中，具体内容包括：
本、专科两批次均设置6个高校志愿，且每个高校志愿又分别设5个专业志愿。
高考体育生考试项目有哪些？
体育生考试内容上分为身体素质项目和专项素质项目。其中，身体素质项目分值占总成绩的60%，专项素质项目占40%。报考考生除须参加100米、800米、立定跳远、原地向前掷实心球4项身体素质项目考试外，还应在11个专项素质项目中选择1项作为考试项目。
体育生专项素质项目11个，包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体操、健美操、武术、游泳(100米蝶、100米仰、100米蛙、100米自)、田径(200米、400米、1500米、110米栏、100米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪)。除艺术体操、100米栏、110米栏外，其余项目均不限男女。
如果体育生选择游泳作为考试项目，只须在100米蝶、100米仰、100米蛙、100米自中选择1项，选择田径的只须在200米、400米、1500米、110米栏、100米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球铁饼、标枪中选择1项。
高考体育考什么项目？
体育类专业考试一般包括身体素质考试项目(100米跑、原地推铅球、800米跑等)和专项技术考试项目(田径、篮球、排球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、体操、武术、游泳等)。部分省市还会组织面试。
报考运动人体科学、体育经济与管理、新闻学(体育新闻方向)等专业的考生一般不必参加体育专业考试和面试，但须具备一定的体育运动基础。详见各省(市、区)当年体育类招生规定、办法等。
体育专项考试满分100分，考试分项目采用全国统考和分区统考方式，由国家体育总局委托院校负责组织实施，执行国家体育总局制定的《普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业体育专项考试方法与评分标准》。
专业考试：考生须参加所在省、直辖市、自治区招生办公室统一组织的体育专业考试。未参加体育专业考试或考试成绩达不到合格分数线的考生，不得填报体育专业。具体的考试项目、考试内容、计分办法以及注意事项按照各省、直辖市、自治区招生办公室下发的文件要求为准。
高水平运动队专业测试：专业测试采取全国统考、高校联考和高校校考相结合的组织方式。2018年起，跆拳道、击剑、棒球、射击、手球、垒球、橄榄球、冰雪、赛艇、柔道、攀岩、摔跤项目实施全国统考。其他项目暂由试点高校独立或联合组织，请考生及时查阅报考学校招生章程，按照要求参加专业测试。
高考体育考哪些项目？
体育现场考试包括三个项目。
男生必考项目为1000米跑，选考项目为引体向上或前掷实心球二选一，篮球运球、排球垫球、足球运球三选一。
女生必考项目为800米跑，选考项目为仰卧起坐或前置实心球二选一，篮球运球、排球垫球、足球运球三选一。
体育生高考考哪些科目？
体育生高考科目如下：
田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。其中，田径包括100米、200米、400米、800米、1500米、女3000米、男5000米、女5000米竞走、男10000米竞走、女100米栏、男110米栏、400米栏。
跳高、跳远、三级跳远、男撑竿跳高、铅球（男7260克、女4000克）、标枪（男800克、女600克）、铁饼（男2000克、女1000克）19个小项。游泳包括50米自由泳、50米蛙泳、50米仰泳、50米蝶泳、100米自由泳、100米蛙泳、100米仰泳、100米蝶泳、200米混合泳9个小项。
高考体育考试项目分为：身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。
1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女），考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。
3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。
其中第一个身体素质项目的考试内容一般包括三个考试项目，主要侧重于田径类项目，有100米跑、800米跑、5米三向折回跑。100米跑步时启动要快，压枪跑，到终点的时候不减速，冲出去10米再停。跑步的时候脚尖用力，脚后尽量不要着地。要注意呼吸，100是短跑，本身就是无氧运动。从起跑就要全力加速。
800米比赛要注意，跑前半个小时补充一下水分，等到800米跑的时候，肯定血液会出汗黏稠。另外，运动服尽量选择用速干种类，可以在运动过程中保持身体的舒适度。跑步时利用雁群破风原理，前四百米，紧跟前面的人后面，利用前面的人来破风，来降低空气阻力。运动的过程当中，要保持呼吸的节奏，能不用口就不用口呼吸。最后20米，要冲刺的时候，加速爆发。
第二个考试部分是辅助技术项目，这部分项目的考试内容主要是学生对于一些运动项目的基础技能考察，包括篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾，越纵箱(男)或分腿腾越横箱(女)。这些考试内容并不是要求学生全部选择，而是只选择其中一个项目作为自己的考试项目。这些运动项目一定要注意平时的技巧练习，一定要按照标准动作进行训练，这样才十分有效。
体育生考前建议：
1.准备活动的时间安排
根据考试项目的需要，开考前一个小时可以开始做热身活动，要注意按照自己的分组计算热身时间，统筹安排。若热身活动和考试的间隔的时间太短，体内的能量合成速率低，热身的效果一般，达不到最好的迎考状态。
2.热身活动后的保暖
考虑到体能的恢复、气温、热身场地受限等因素，考生应随时保持身体的热度，避免在休息的过程中，肌肉因温度降低而出现肌肉惰性，头部的保暖尤为重要。
3.热身的强度和兴奋度
热身的强度要根据个人情况，随机应变，做出及时的调整。若体能状态好、兴奋程度高，要注意不可热身过度；若体能状态一般，心理包袱重，注意适当提升热身强度，提高身体和精神的状态。