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健体和健美有什么区别？
健美，已经成为一个体育界的专用名词。它是指运动员很多体育训练的方法，通过塑造身体肌肉群，达到在比赛中获胜的一种体育活动。
健体，这个词现在用得并不多。我理解你说的就是健身。它与健美最大的区别在于，它的目标不是单纯塑造肌肉群，而是通过对身体训练，减少脂肪，减轻体重，使身体体型、体态变得优雅美观的一种运动。
健美比赛是一个体育项目吗？
健美比赛是一个体育项目。有专门练健美的运动员，教练员，而且可以参加相关的比赛，比赛过程中有裁判员评判。
体育和健身之间有什么必然的联系吗？
现在说到运动健身，我们已经不是陌生人了。但是，健身是近十年逐渐熟悉的一个名词。因此得名，有强身健体，增强体质，增进健康或休闲的意思。追求健康的人不仅要有良好的身体素质，还要有合理营养的饮食，规律的生活习惯，以及适应外部环境变化和承受压力的能力。实践证明，健身运动是增进健康的重要而有效的途径之一，也是基本的。科学运动可以提高人体肌肉力量，肌肉耐力，免疫力，心肺功能等，从而增进健康。
健身按其性质大致可分为大众健身训练和竞技健美训练。后者要求身体肌肉发展到极限，追求肌肉丰满和整体平衡，增强力量和视觉美感。要求参加体育运动的人不仅要有吃苦耐劳的性格，还要有先天的身体遗传因素，才能进入良好的状态。需要有科学的训练指导和严格的饮食要求。
作为大众健身，是以增强体质，增进健康为导向的。健身旨在增强体质，促进康复，减肥健身，强身健体，享受休闲。大众健身对场所和器材要求不高。无论是在家里，在学校，还是在公园，在小区，都可以成为大众健身的场所。现在市里的一些小区，公园，或者广场，政府为群众运动建的一些公益健身设施都不错。如果在专业健身房，有专业教练指导，锻炼会更安全有效，更有针对性，达到体育锻炼的效果。另外，去健身俱乐部不受天气变化的影响。
我们可以选择适合自己的运动。比如老年人心肺功能较弱，经常进行快走或徒步等关节运动，既保护关节又增强心肺功能。年轻人体力好，爱美。男人可以进行一些负重练习，练肌肉，追求杨刚美，女人练塑身，追求身体和谐美，跳健美操，轻器械。孩子可塑性强，好动，不容易疲劳，但骨骼发育不完全，主要是培养对运动的兴趣，可以引导孩子做一些轻量有趣的运动。可以根据每个人的经济水平或者时间安排来选择。经济好，时间充裕，追求品味的健身俱乐部，既能健身又能休闲。如果经济差，可以选择去比较实惠的健身中心或者公益健身中心，只要达到运动目的即可。
体育运动和健身是不是相同的，若不是，有何区别？
体育运动和健身还是有区别的，体育运动追求的是各项指标跑赢对手，而健身则是通过运动达到身体各项素质的提升。在体育运动中，为了获得高分，身体的健康都是可以被牺牲掉的，而我们平时的健身则是以身体健康为目的，自然不愿意承担损害健康的风险，所以平时的体育运动基本上是有益于健康的。
两者的目的不同，所以一定会造就不同的身形和力量，他们追求的东西不一样，目的也不一样。所以相比较之下，他们各方面会出现很多差异，虽然喜欢健身的人和长期运动的运动员来说，他们的运动量都比较大，饮食方面也比较多，注意肌肉含量也比较多。但是他们在运动过程中，由于针对程度不同，所以所获得的结果也是会有所不同的。
不同的领域的运动员都会造就不同的身体素质，虽然都是在健身房里训练，但方式存在很大的差异。就比如篮球运动员和普通健身的人相比，运动员需要全方面的进步，所以训练的强度自然不言而喻了。球场上的对抗太激烈了，没有一个好的身体素质是完全不行的。他们只能通过健身让自己进步，再加上自己的战术以及运球技巧在球场上风驰电掣。
在过去，所有的运动锻炼都是为了能够在竞技中有更好的表现，而在健身中，肌肉只是结果，而不是工具，换言之，健身就是为了锻炼出好看的肌肉，而不是为了实用性。例如，让我们以成龙的肌肉为例，他训练肌肉的目的是为了更好地打击敌人，因此他需要强大的爆发力、灵活性、协调性等，而好看和发达的肌肉反而会是累赘。
体育锻炼为什么能使人健美？
体型健美一般有三个要素：身高、肌肉发达和皮肤红润。骨骼的生长需要有足够的维生素D，经常在户外锻炼。由于紫外线的照射，能使皮肤中的麦角酶转化为维生素D，从而促进钙和磷的吸收，使骨骼生长发育。体育锻炼能使肌肉纤维变得粗壮、结实、有力，从而使肌肉丰满，健壮有力，给人以健美的感觉。经常受日光照射和寒风的刺激，能促进皮肤新陈代谢的加快，血液畅通，水分和皮脂增多，面孔红润有光辉，从而给人以健壮的美感。
