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几岁开始训练体育的好?
训练体育--太广了,看你是想锻炼身体呢,那就越早越好了,如果你想在体育上有所发展,那大概在七八岁较好,但在到十五六岁前还是以轻强度为主,这是打好基础之时,也是有效的保护正在快速发育的身体,别太羡慕那些年纪小的奥运冠军,你知道有多少人牺牲健康身体的代价.当你真正打好了基础,到身体较成熟了就可进入较系统或说是专项训练,那样你的身体就不会容易受伤,就会有更好的发展前途.即使不能成为很优秀的专项运动员,那你也是运动爱好的佼佼者.
孩子体育训练最佳年龄是几岁，应该怎么进行训练？
健身活动可以促进儿童健康，帮助儿童形成正确的坐、站、走姿势，因为儿童骨骼生长发育阶段有很多错误的坐、站姿势，最常见的是“W”形坐姿，即双腿跪在地上，小腿呈“W”形向后方倾斜。如果这种姿势持续时间过长，会影响孩子骨骼和关节的发育，使孩子很难通过体能来控制身体平衡和锻炼。通过健身运动，可以明显改善儿童的高、低肩、驼背等体态。
同时，参加健身运动可以充分发挥儿童的生长潜力，增强免疫力，提高灵活性，父母知道为什么孩子在3-6岁接受体育锻炼很重要。发掘孩子的潜能，培养良好的心理素质在运动的过程中，孩子一开始害怕、不合群、不敢做、不愿意说话，然后开心、求知、控制情绪、能和朋友一起完成任务等。，都是健身活动带来的变化。所以体育锻炼给孩子带来了很大的改变，从内到外为孩子建立了健全的人格和良好的性格。开展体育健身活动还可以提升孩子的自信心，培养勇敢顽强的体育精神。
还能促进儿童心理健康，挖掘儿童潜能，培养自信、团结协作、自控能力等良好的道德品质。在这个过程中，孩子一开始害怕，不爱交际，不敢做，不愿意说话，然后开心，好奇，控制情绪，能够和朋友一起完成任务等。，这些都是体育锻炼给孩子带来的变化。体育健身运动可以促进儿童的智力发展。著名的外国科学家巴顿曾经做过一个非常有趣的实验。他测试了300名青少年的智力水平，并将他们分为五个等级，然后调查他们参与体育运动的情况。
结果表明，智力最高的群体中有75%的儿童参加体育活动，而智力最低的群体中只有20%的儿童参加体育活动。因此，研究表明，缺乏足够的体育锻炼会影响大脑智力的发展。体育锻炼也是一种集体活动，孩子可以在其中获得快乐，从而培养交朋友的性格，提高情商；体育锻炼还能有效提高儿童的学习能力，拓展思维和实践能力，促进智力发展。学前是智力发展最快的时期。在此期间，定期体育锻炼可以提高儿童的注意力，促进注意力，刺激大脑发育，因此体育锻炼对儿童的智力发展具有不可替代的作用。
初中一般初几开始申请体育生？
初中生到初二的时候，就可以去练体育生了。
初中生申请体育生一般是通过所在学校老师推荐，或者在家长陪同下直接到体校报名，参加测试，经过教练员的评定就可以进入业余体校了。运动训练专业报考年龄为15-18周岁，初中毕业且有一定体育专项特长的青少年；运动训练专业(五年)，报考年为12周岁，小学毕业，有一定的体育特长和培养前途的青少年。
体育测试
1、体育测试由各招生学校负责组织，省、市体育局派巡视员进行监督检查。
2、测试项目。
运动训练专业的体育测试按照《全省体校招生体育测试内容和标准》进行测试。
休闲体育服务与管理专业的体育测试内容为100m、实心球后抛（2公斤）、立定跳远、800m（女）、1500m（男）。
中长跑应该从几岁开始练？
体育生一枚。我是四年级开始系统训练的，当时应该十岁吧，耐力练习每天也有2-4km。小学阶段练的是短跑，初中才改了长跑。不过当时我们小学也有同年级队友专项是1500米，也是四年级左右开始的。
小孩子到十岁左右就差不多可以开始练了，不过也要因人而异，体质较弱的孩子可以适当推后和减量。一开始可以每天慢跑400米，适应一两周后可以每周增加200米，一定要循序渐进，让孩子的身体有一个适应的过程。
刚跑完一定不要停下来站住，不要直接坐下，更不要咕咚咕咚灌水。而是再慢走一两圈，等到呼吸比较平稳，脉搏降下来以后再小口喝水和休息，注意不要一下喝太多。
另外，跑完步一定要压腿，放松一下肌肉。把腿放到适当高度正压腿、侧压腿，侧压腿注意要摆正胯部；两腿直立，一条腿小腿向上折叠，用手抓住脚腕，大腿向后伸，拉伸一下大腿前侧的股四头肌；最后面向墙壁，一只脚和墙角形成一个三角形，腿部靠近墙，拉伸一下小腿肌肉，注意膝盖不要弯。
运动消耗较大，不要空腹跑步，但也不要吃完饭1.5小时内运动。
最后，平常饮食要注意均衡，多吃果蔬，少吃零食饮料。
应该就这些，想起来再补充吧哈哈(ಡωಡ)