本文目录一览：
- 1、关于体育考试。
- 2、真正的体育竞技 ！痛到无法正常行走，骨折给自己治疗后再次上场，他是谁？
- 3、中国体育史上的十大超巨，你知道什么？
- 4、深圳市毅力特体育咨询有限公司怎么样？
- 5、昆明持毅体育运动有限公司怎么样？
关于体育考试。
立定跳远
1．作用与特点
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。
立定跳远具有简便易行的特点，只要有一块平地就能进行练习。
2．技术结构
跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
3．影响成绩的因素
（l）力量因素 特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
（2）协调用力的能力 指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
（3）臂的摆动作用 立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。
(4)能量的转换 从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。
4．练习方法
（1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
（2）单脚交换跳 这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。
（3）蹍跳步 蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。
动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。
（4）纵跳摸高 这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。
动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。
（5）蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。
（6）障碍跳 主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。
立定跳远训练方法
立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。
掌握动作技术要领
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
立定跳远的辅助练习
挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。
收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。
个别辅导，纠正存在的错误动作
预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。
落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
立定跳远怎样才能跳得远些
立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：
一、 两脚平等站位
对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中，我感到前者尺度难以掌握，后者虽明确，却大些。我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。
二、 两臂的摆动与呼吸的配合
摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
三、 身体重心前移
在教学中，我的做法是：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。
四、 蹬摆是关键
起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。
练习方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。
（7）跳台阶 主要发展腿部力量和踝关节力量。
动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。
力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。
5．练习注意事项
（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
（2）提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。
提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
（3）立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。
以下各部位的角度较适合初中学生：
踝角53～57°，膝角90～96°，髋角59～76°，臂角36～44°，起跳角42～45°，前屈角53～58°，前伸角136～140°，落地角64～71°。
踝角、膝角、髋角的角度决定初速度的大小，角度偏大影响肌肉用力强度，角度偏小影响肌肉用力速度。
臂角的大小取决于肩部的柔韧和摆臂的速度，臂的摆动对维持身体平衡有一定作用，同时对动作幅度有不可忽视的作用。
前屈角、前伸角是人体的空中动作。前屈角过小使得失重感增大，迫使人体过早落地。前伸角是落地前小腿与大腿的夹角，小腿前伸会增加远度，小腿前伸越大越好。这两个角不但影响空中动作质量，对落地角也有直接影响。
落地角对成绩有影响，在维持身体平衡的前提下，以落地角小为好。
在练习中，只有抓住力量与技术两个主要矛盾，充分重视力量练习，不断改进技术，把二者有机地结合起来，才能不断提高立定跳远的成绩。
800 米 跑 节 奏 巧 安 排
我发现80%以上同学在800米测试中，无论成绩优劣，跑的节奏均是典型的“先快后慢”。
形成这种情况的主要原因是许多教师在训练中重视了800米跑的训练方法。而忽视了跑的节奏安排与训练，导致了运动员对800米跑的节奏控制不好，在测试中盲目加速，造成体力、速度储备分配不均而影响了成绩。
我针对800米跑对运动者在心理、生理、体力分配等方面提出的要求，在训练和比赛中尝试着采用了一套节奏安排方法，改进了运动员在测试中盲目加速的缺点，对提高成绩很有实用价值。
具体做法是：运动员在比赛中不管场上情况如何变化，也不管其他队员如何跑法而“我行我素”，按自己训练的：“抢位跑—放松跑—匀加速跑—保速跑—冲刺跑”的节奏完成全程跑。
第一段：抢位跑，注重一个：“抢”字。听到起跑枪声后尽力冲在前头，抢占有利位置，避免受阻或破坏跑的节奏，然后进入下一节奏，调节好自己的跑速 。
第二段：放松跑，体会一个：“松”字，放松跑这一段应注意心理放松与生理放松。心理放松应做到放下包袱，轻装上阵，排除各种私心杂念，加强自信心，以一种轻松愉快的心情投入到测试中，心理放松了，神经不紧张，每个动作都会由大脑皮层支配协调完成，技、战术就能得到合理应用，能建立起良好的节奏知觉。生理放松主要指全身各部位肌肉放松。肌肉放松关节的灵活性和全身发力的协调性得到大大提高，加速了运动技能的形成，提高了完成技术动作质量。这样就会减少内力消耗，节省能量。从而延长保持高速运动的能力，最“经济”合理地运用自身能量。
第三段：匀加速跑，把握一个“加”字。由于放松减少了田径技术多余的动作用力，减少了能量消耗，为提高跑速创造了有利的经济基础。适宜的跑速是800米中创造成绩的关键，如果跑速过慢就会影响后半程正常节奏的发挥。在轻松自如放松跑的情况下，逐步的加快摆臂、加快步频、加深呼吸，均匀的提高跑速，逐步将跑速提高到自己所能承包的的最大负荷。但要注意避免突然加速。
第四段：保速跑，注意一个“保”字。这一段是提高运动成绩的关键段落。应以高速运动的能力，保持速度不变，直至终点撞线。在训练中强调学生给自己鼓励，树立自信心，为自己下达积极的暗示词，如“我感到我跑的很轻松，一点儿也没减速，我始终有充沛的体力，我有实力创造优异的成绩”。
第五段：冲刺跑，强调一个“冲”字。进入这一段时运动员已处于疲劳，就会产生不能保持跑速的现象。但这时是胜利在望和取得优异成绩的关键时刻，应做一次深呼吸，大喊一声，进行自我鼓励，振奋精神，动员全身力量，最大限度的发挥出最后阶段的冲刺能力。同时身体前倾，加快摆臂与步频，加强摆臂，摆腿与后蹬，以坚强的毅力一鼓作气的快速冲向终点。
一、实心球的项目特点
实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。
实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。
实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。
实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。(如个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作，都会影响其自身的出手高度。)
二、投掷实心球的技术
1、握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
2、预备姿势
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
3、预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4、最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
三、实心球教学、训练几种方法
（1）实心球教学诱导方法
对初学者进行游戏形式教学，培养学生的学习兴趣，熟悉球性，初步建立投掷实心球的意识。游戏用球可以是实心球也可以用重量较轻的实心小球。
1、 原地传球接力
场地器材：在球场或田径场上，实心球8－12个。
方法：把男女生分开，男女生各分成四路纵队，每队人数相等，队员前后相隔1米左右，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二人，第二人接球从胯下向传给第三人，单数队员按第一人方法，双数队员按第二人方法传至最后队员，先传达到为胜。
规则：①以教师口令统一开始；②按规定动作传接球；③谁掉球谁捡球。
2、抛实心球练习
（一）器材：实心球或小球每两人一个。
（二）把学生分成两组人数相等（男女生相等），每次比赛每组两队进行比赛，另两队队员为裁判三次有二次是胜的即为胜。
第一次：抛球击掌，体前向上抛球，击掌后接球，以击掌次数多者为胜；
第二次：抛球转体，脑后向上抛球，转体后接球，以转体度数多者胜；
第三次：蹲、起抛球。下蹲起立的同时向上抛球，下蹲拍地后接球，以拍地次数多者为胜。
3、规则：①接不到球或接球脱手落地均为失败；②单手抛球算失败；③越位接球算失败。
（2）基本技术教学方法
学生通过游戏练习，对投掷实心球有一定的兴趣和体会后，即可进行基本技术教学，先由教师讲明实心球的项目特点、基本技术、用力顺序，再进行组织教学，以下列举几种组织教学方法供同行参考。
组织教法①：如示图1，把学生分成两组或四组，每组人数相等相向站立，距离15米，第排学生以两臂侧平举分开，练习时由教师或体育骨干指挥，统一口令进行投掷练习，强调注意安全，上面组织教学适应于新授课。教师可以在中间进行讲解示范，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正。
组织教法②：如示图2，男女生分组，以投掷能力高低分组练习；相向站立，场地中间设置一横绳，并在场地每方画一条投掷线。投掷距离横绳高度参考下表。
按能力组投掷距离横绳高度参考表
投掷成绩(米)
投掷线与横绳
投影线距离(米)
横绳高度(米)
男生
10.0或10.0以上
6
3
8.50或10.0
5
2.7
8.50以下
4
2.5
女生
7.20或7.20以上
4
2.3
5.80至7.20
3.5
2.1
5.80以下
3
2.0
投掷实心球时，实心球应飞越横绳，由各小组体育骨干指挥（指挥者参与练习），统一口令进行投掷，强调注意安全，上面组织教学适应于基本掌握技术动作，但由于身体蹬伸不充分或最后用力屈肘，出手角度偏低等易犯错误动作进行专门性练习，学生练习时，教师检查各组并及时纠正动作错误。
组织教法③：如示图3，学生男女分开练习（男生投掷离第一条线距离为7米，女生投掷离第一条线为4米），投掷对面由学生轮流捡球并将球抛滚至练习者，练习时，由体育骨干指挥，统一口令，强调注意安全，上面组织教学适应于熟悉掌握技术动作或考核前的训练课，学生能清楚自己的投掷成绩，有利于调整技术动作并提高成绩。
四、容易产生的错误动作及纠正方法
1、投掷实心球时腕指无用力。
原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。
2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。
原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。
纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。
3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。
原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。
纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。
五、力量训练的几点建议
由于投掷实心球是属于力量型运动，要想提高投掷实心球的成绩，需发展投掷实心球的爆发力，可以从下列几方面进行训练：
1、发展局部肌群力量：俯卧撑、引体向上、卧推、举重物练习或爬竿。
2、发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳。
3、发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练习。
4、用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。
一、原地练习法
1．前抛练习：将学生分成两组迎面站立，距离15—20米，学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后，两脚自然分开平行站立或前后站立，利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出，看谁的抛远。
2．后抛练习：学生背向抛掷方向，两脚自然分开平行站立，双手持球双臂伸直，体前屈，挺胸展体，双腿双臂同时用力，将球从头顶向后抛出。
3．旋转练习：学生两脚自然分开，持球于体前，两臂伸直，以左(右)腿为轴，旋转一周约360度从体前抛出(如同抛链球方法)，或单手持球用抛掷铁饼的方法抛出。
4．下抛练习：背向抛掷方向，两脚自然分开，比肩稍宽，双手将球举起到头顶，屈体，收腹，用力将球从两腿中间向后抛出。
5.比赛时，两脚前后开立，相距约50cm-80cm，两手将实心球高举头后，127;身体稍后仰，有稍微背弓。投掷时，将实心球由头后经头顶至体前，预摆1-2次，当第二次预摆开始时，由肩带动上肢蹬地和前臂，127;摆速加快，利用下肢蹬地和腰腹的力量，快速将实心球摆到大约上肢与身体成45°夹角方向时，127;用力将球抛离双手同时下肢及两脚交换位置。
真正的体育竞技 ！痛到无法正常行走，骨折给自己治疗后再次上场，他是谁？
在今年的东京奥运会上，很多比赛都带给了观众们感动，原来竞技体育可以这么热血，也可以如此感动，让人忍不住潸然泪下。真正的体育竞技！痛到无法正常行走，骨折给自己治疗后再次上场。
在今年举重的赛场上，谌利军成为了最令观众们感动的选手，他在第一把挺举结束后，依旧落后于第一名11公斤的重量，眼看着金牌无望，这位来自贫穷农村家庭的举重运动员，第二把挺举直接在第一次的成绩上加了12公斤，这是谌利军很少尝试的重量，然而他拼尽全力举了起来，为中国体育代表团拿下了这枚金牌，他举起杠铃的时候有很多观众都感动的流下了热泪。
而在今年东京奥运会男子三人篮球的决赛之夜，也出现了令人非常感动的一幕，不放弃、不抛弃、永不止步，这才是体育的魅力，也是奥运会需要宣扬的宗旨。在三人篮球首次入选了奥运会的正赛之后，不少球迷认为这枚金牌应该是美国队的囊中之物，却没想到决赛的赛场上竟然是俄罗斯奥委会和拉脱维亚这两支球队。
并且拉脱维亚在不被别人看好的情况下，竟然在最后时刻逆转取胜，赢下了俄罗斯，获得了这枚意义非凡的金牌，而在这场比赛里，拉脱维亚的3号球员克鲁明斯用他的坚持和毅力感动了所有人。
在比赛开始后不久，克鲁明斯的左脚就遭遇了意外，根据拉脱维亚赛后的发言，他的脚在这个时候就已经骨折了，但是他迅速的起身，仿佛像是个没事人一般，继续积极的进攻和防守，可是骨折岂是常人能忍受的疼痛，在多次碰撞之下，克鲁明斯最终还是倒下了，可是他没有立刻退场接受治疗，而是在场边随意的对受伤骨折的地方做了固定，并且继续登场比赛，这样的坚持和毅力赢得了观众和掌声和眼泪，在这个时候，大家都是克鲁明斯的粉丝。
在终场哨声响起的那一刻，克鲁明斯不顾脚踝的伤势，扑到了队友们的身上，和他们一起疯狂的庆祝，拉脱维亚获得了这枚金牌，并且他们战胜的是强大的俄罗斯奥委会。竞技体育的魅力就在于坚持和永不放弃，并且逆转取胜永远是最好看的剧本，恭喜拉脱维亚代表队获得了男子三人篮球的冠军，克鲁明斯值得这枚金牌。
中国体育史上的十大超巨，你知道什么？
体育事业的发展与成绩，是国家软实力体现的重要部分。
除了凝聚世人，促进友谊之外，竞技性很强的体育也是战场。
体育的成绩，是一个国家在世界表达自我，赢得尊重与地位的途径。
风起云涌，中国能在短短数十年的时间之内，从体育弱国成为世界第二大的体育强国，少不了无数好男儿在训练场上付出的汗水。
那么，综合项目的受欢迎程度、运动员本人的成就和对中国体育事业发展的推动力，又有哪10位男性运动员，在中国体育史上的T1梯队，堪称“超巨”呢？
10、易建联
除了姚明之外，易建联可能是中国在男子大球项目上最出色的那一位。
易建联是幸运的，也是不幸的。
幸运在于有王治郅、姚明等前人开路，易建联的美职篮之路在早期非常顺利。
不幸的是，易建联个人技艺的巅峰，撞上的正好是国家男篮最低谷的人才衰竭期。
大厦将崩之时，一直只有易建联在苦苦支撑，他是中国男篮历史上时间最长的核心，也是面对困难最多的核心。
无数的起与落，捧及踩，都不曾让易建联迷失篮球的初心，舍弃过对国家荣誉的使命感。
尽管，易建联没有凭一己之力给中国球迷制造过很大的惊喜，但是从十五年的国手路下来，笔者认为易建联够得上伟大二字的门槛。
9、丁俊晖
13次排名赛冠军、2次PTC分站赛冠军、1次温布利大师赛冠军，6次单杆147、第一位登顶世界第一的亚洲球手＆第一位杀入世锦赛决赛的亚洲球手，入选斯诺克名人堂。
丁俊晖，是中国体育史上最富盛名的“神童”式人物，同时也是多年以来中国运动员在国际上的对外名片。
自2005年，“丁俊晖镟风”刮起后，台球运动在旧有认知上的“痞气”很大程度得以消除。同时，有更多的孩子开始选择了考验细腻与脑力的斯诺克作为打发时间的爱好。世界斯诺克比赛中也随之出现了越来越多的中国面孔。
精湛的围球技术、华丽的杆法、神乎其技的走位。
丁俊晖用他的成绩与技术向世界证明，在这一项起源于西洋的绅士运动中，中小学子同样能做世界标准。
8、林丹
在羽毛球这个项目里，绰号“超级丹”的林丹是毋庸置疑的第一人。
他的统治力有多强，哪怕是齐名的李宗伟，在林丹面前的胜率也不过三成。
拉吊突击一绝、爆发力极强，网前小技术也无可挑剔，林丹不存在技术死角，能真正击败这位王者的东西只有岁月而已。
迅雷一样的扣杀，夸张的大角度突击劈吊是林丹的招牌动作。这一种变速突击打法，更是几乎已一人之力直接加速了羽毛球项目完成了又一次新的技术创新与迭代。
个人影响力上，个性张扬的林丹同样也是名片式的中国运动员，蜚声国际。
7、刘翔
两次因伤退赛，绝对不能定义给刘翔那依然称得上伟大的田径生涯打上“失败”的烙印。
在黑人称霸的短途田径项目，出现了一位包揽了奥运会冠军、世锦赛冠军、世界纪录的黄种人，这是何其难得？
指责他隐瞒伤势，两次在奥运会退赛的人，又有多少人能意识到在天纵之才的背后，刘翔又有多少只有自己知道的训练血汗史，属于自己的“高处不胜寒”呢？
2004雅典奥运上，“翔飞人”110米夺魁后高举国旗、旱地拔葱的画面，每一次看都会感受到热血澎湃与思绪触动。
哪怕在舆论的骑劫最兴盛的时候，笔者也依然鉴定地认为“翔飞人”永远会是田径史上留名的“第九道奇迹”，也是“中国速度”在世界上的奇迹。
6、刘国梁
球员时代的刘国梁，开直拍横打技术之先河，并成为了中国男子乒乓球历史上第一位集奥运会、世乒赛、世界杯冠军于一身的“大满贯”得主。
总教练时代的刘国梁，成就也极高，金牌满营、有口皆碑，对于国球稳定且辉煌的成绩有极大的贡献。
技艺层面的完美理解，大师所为。对于乒乓球运动发展规律的理解，宗师所为。
在笔者心中，这个曾被外媒调侃“不懂球的胖子”的男人，恰恰是世界上最懂乒乓球的人。
5、聂卫平
巅峰时期的聂卫平棋力何如？棋圣的封号一出，质疑之声就该绝耳。
聂老的棋风，也具备浓烈的个人特色：布局磅礴、方向感与杀机并存，中盘与和子异常强大。
撇开棋力与棋风。
作为棋手，聂老对于围棋的贡献是空前的，个人影响力远远超出了体育的层面。
八十年代，中日围棋擂台赛举世瞩目。当时绰号还是叫“聂镟风”的聂卫平连任数届中国队主将，多次力挽狂澜，连斩小林光一、加藤正夫、藤泽秀行在内的多位日本超一流棋手，为中国队的连胜立下奇功。
在那个时代的中国，聂卫平称得上是“英雄式“的人物，或者说是中国最早的文体界“全民偶像”。
受聂卫平的风采影响，国内掀起了学围棋的热潮，常昊、周鹤洋、罗洗河等一流棋手也正是因为这样而走上学围棋的道路。
4、孙杨
孙杨，是中国体育历史上极其重要的一叶，是现象级别的运动员。
截止到目前，中国游泳男队共在世界大赛上收获18次冠军，孙杨参与创造了14次之多。
刘翔打破了黑人在田径短途项目跨栏的垄断，孙杨则是直接制霸了由白人长期垄断的游泳中长途自由泳项目。
实现自由泳中长距离大满贯、奥运5金在手的孙杨，即使只算当前成就，都已经足与波波夫、菲尔普斯、罗切特这些超巨级别的选手相提并论。
打破常规+过于强大，为孙杨惹来了不少跳梁小丑。只是以霍顿为首的这些“反孙杨”运动员，在实力上并不能称得上是孙杨对抗的目标。
因为，孙杨的对手只有一个，那就是世界纪录。
3、李宁
在17年的体操生涯中，“体操王子”李宁一共获得了14个世界冠军、106枚国内外体操比赛金牌。
1982年的体操世界杯，李宁一人夺得男子全部7枚金牌中的6枚，获单杠、自由体操、跳马、鞍马、吊环和全能6项冠军，创造了世界体操史上的神话。
在1984的奥运上，李宁夺下三金二银一铜，为当届奥运获得奖牌最多的运动员。
丝毫不带奶腻的帅气、青稚却刚毅的脸庞，配上嘴角上翘10度的招牌微笑，李宁是80一代少女心中的最佳偶像。
基础无比扎实之外，李宁的创造力十足。“吊环李宁摆上”、“吊环李宁正吊”、“鞍马李宁交叉”和“双杠李宁大回环”这些国际体操联合会收录的命名独创动作，正是见证。
三十年后，再提李宁。
年轻人首先想到的不会再是那位风度翩翩的玉面王子，而是“国潮”的代表，是那一家产值在全球前列的中国体育用品产业公司。
通过运动实现自我，李宁活出了新高度；让改变发生，一切皆有可能。
2、刘长春
中国体育史是一部群星闪耀的编年史，最初在国际上留名的那一页，是由刘长春所编写。
榜单内其余所有的男性运动员，背后都有强大的国家做支撑、专业的团队做保障、数以亿计的人民来支持。
这颗最初的体育孤星，是不折不扣的孤胆英雄。
1932年，为了粉碎伪满想代表中国参加奥运会的美梦，中国奥会急电要求傲娇会通融报名，选送刘长春参与第十一届奥运会。
1932年7月8日，刘长春从上海启程乘邮船去美国参加奥运会，在他身边的只有中国体育代表团教练宋君复。
经过整整21天的海上长途航行，刘长春于7月29日下午4时抵达洛杉矶。
3个星期海上漂浮，缺乏优良的运动员补给，体力已经不支的刘长春放弃了400米的项目，并于7月31日出战100米、200米项目，在预赛便遭淘汰。
比赛结束之后，刘长春与宋君复早已耗尽路费、身无一物。若非当地侨民的解囊资助，两人能否回到上海也是难说。
回到国内的刘长春，在一年后的全国运动会上，以10秒7和22秒这两个接近世界一流水平的成绩破全国纪录获得冠军。
1936年，刘长春再渡重洋，同样是因为海浪颠簸、恢复不及时便在预赛惨遭淘汰。只是这一次的奥运，刘长春的身边站了足足68位来自中华的同伴。
刘长春，一个不应该被忘记的伟大名字。一个人的奥林匹克，是一段有深刻意义的民族故事。
一代飞人刘长春在1983年驾鹤西去，终年74岁。
距刘长春之子刘鸿图透露，老人生前的遗愿有两个：一是中国人能在奥运会夺金奖，中国的国旗、国歌可以造奥林匹克的运动场传向全世界；二是，有朝一日，中国能在本土举办一次奥运会。
这两个愿望，也都实现了。
11年前，在家门口的奥运盛世画面，相信大部分体育迷仍历历在目。
35年前，许海峰打响第一枪，中国实现零的突破。中国第一面奥运金牌的获得地，正是刘长春参加奥运的地方——洛杉矶。
1、姚明
姚明是中国最具影响力且最知名的中国运动员，没有之一。
无论是品格还是球技，球员时代的姚明都无可挑剔，入选奈史密斯篮球名人纪念堂就是最佳的见证。
场上之外，姚明在场外的影响力是现象级的，他几乎以一己之力提升了中国篮球在世界范围的关注度和影响力。
姚明的意义，同样是超越了体育本身。球员身份之外，姚明是多年以来增进了中外之间的体育和文化交流的桥梁。以运动员的身份入选世界最有影响力的100人，就是这观点的最佳佐证。
然而，在国家需要的时候，能当桥梁的姚明，同样能当坚固的长城。
运动员时代，姚明多次带领中国球队参加了包括北京奥运会在内的世界性大赛。为取得过优异的奥运成绩，姚明不惜赌上自己未来的运动生涯。退役后，姚明积极投身于中国篮球事业的建设中去。为了竞选篮协主席，姚明不惜推掉所有的商业合同，这是何其的热爱与纯粹。
在中国篮球青黄断档的黑暗期，在莫雷事件的发酵后，篮协主席姚明肩膀上的压力有多大？笔者实在难以想象。
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