本文目录一览：
- 1、今天体育中考跑了1200米用了刚好4分钟，这成绩算好吗
- 2、高考体育800米四分钟多少分
- 3、体育考试1000米怎么才能跑入4分钟
- 4、今天我们体育中考1000米我跑了刚好4分钟，这成绩算好吗
- 5、体育跑步三分45秒算25分我跑了四分钟有多少分？
今天体育中考跑了1200米用了刚好4分钟，这成绩算好吗
1200米用了4分钟，也就是每100米20秒，那1000米的成绩就应该是30分20秒，体育中考的满分成绩是3分34秒，那就是综合算下来，你的体育中考成绩，最起码应该考到3分10左右，这个速度可以好好训练训练，能达到国家二级运动员的水平，所以你说这个体育成绩算好吗？应该说是非常优秀的，这个成绩就是放到高三的学习里面，也是满分的水平，从这看你是一个运动的健将，希望你保持住。
高考体育800米四分钟多少分
65分左右。
800米跑步满分成绩标准是3.10分钟，95分成绩标准是3.18分钟，90分成绩标准是3.25分钟，85分成绩标准是3.32分钟，80分成绩标准是3.39分钟。75分成绩标准是3.47分钟，70分成绩标准是3.57分钟，65分成绩标准是4:08分钟，60分成绩标准是4.20分钟，55分成绩标准是4.24分钟。
具体还是以实际评分规则为准。
体育考试1000米怎么才能跑入4分钟
1000米是个中长跑项目，多跑跑步
，练练耐力，还有腿部力量，主要训练蛙跳
深蹲
蹲跳起
这些都是锻炼腿部力量。一定要每天坚持
很快跑步的速度就会提高很多的。前边跑的时候
不要太快也不要太慢，匀速的跑，到最后100米在冲刺。
【中国体育狂人团队】﹏゛卡布奇诺
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今天我们体育中考1000米我跑了刚好4分钟，这成绩算好吗
1中考1000米跑多长时间及格
中考长跑(1000米)的及格成绩是4'55"。
根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定：初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米跑。
初三年级的男生中考1000米长跑的成绩等级：
及格(60分)：4'55"
良好(80分)：4'05"
优秀(90分)：3'50"
满分(100分)：3'40"
2中考体育1000米训练方法
1、速度和专项能力练习
中考体育1000米准备活动：平时慢跑1000米，适应后再慢跑1500米，不断延长跑步距离，让耐力增强。另外，还可以进行各种拉长训练、协调训练、冲泡、弹性跑训练等。
速度练习：30米、60米、80米、100米、150米速度练习，在中后期冲刺阶段需要用到，主要提升专项能力。
2、小力量、一般耐力练习
准备活动：慢跑1500-2000米，增强自身耐力，如果情况允许，可以练习冲跑和弹性跑，增加自身腿部力量和摆臂速度。
持续练习：拿着杠玲跳台阶，提升身体素质，增加腿部力量和抗阻力的能力。
3中考体育1000注意事项
认真做好运动前的准备活动
中考体育1000米很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
运动或比赛前
中考体育1000米前学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
运动或比赛后
应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
体育跑步三分45秒算25分我跑了四分钟有多少分？
三分四十五秒先换算成分，就是3.75分。3.75分钟给25分，那么4分钟就给25-(25×4÷3.75－25）＝23分吧