本文目录一览：
- 1、体育测试肺活量怎么算满分，初中
- 2、体能测试在测试肺活量时，使用的一次性吹嘴有具体的规格和要求吗？
- 3、测肺活量时，慢速吹气和快速吹气又什么影响吗
- 4、体检时往一个袋子里吹气，测的是什么
- 5、肺活量怎么吹
- 6、中考的体育肺活量怎样做呀,没试过,告诉一下,谢了!!
体育测试肺活量怎么算满分，初中
首先要做到测试时不要紧张，以中等速度和力度尽全力吹气效果最好；其次测试者手持吹气口嘴，面对肺活量计站立, 然后测试者进行深吸气（吸气是要慢点，应该象闻花式的慢吸气），最后屏住气口与吹嘴迅速贴紧不要有缝隙，向吹嘴呼气直至不能再呼出为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。计算公式： 肺活量体重指数=肺活量/体重。
一、深呼吸法：
先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5 秒钟。最后屏住呼吸5 秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10 秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10 分钟。练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。
二、静呼吸法：
将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10 秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5 次。
三．体育锻炼法：
体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习，坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等，象中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达 6000 毫升以上。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。因为体育锻炼可以明显增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能。
体能测试在测试肺活量时，使用的一次性吹嘴有具体的规格和要求吗？
没有具体规格要求，只要适配吹嘴口径就可以。最好使用新的，未开封的，卫生干净，避免感染。
吹气嘴不能重复使用，预防交叉感染，吹气嘴的消毒可选用器械消毒液洗净浸泡3～5分钟，消毒后的吹气嘴，用清水冲净晾干，包装待用。停用时，应取出电池，以免电池腐蚀仪器。
使用时，应小心轻放，避免碰撞、摔跌。测试过程中应保持文氏管的畅通，如有异物必须消除，测试结束后，要用酒精棉球擦拭气管部。
扩展资料
肺活量可反映学生的体质。肺活量越大，学生的体质越好。
1、肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。
2、成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%～27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。
测肺活量时，慢速吹气和快速吹气又什么影响吗
用户要深吸一口气，上提胸廓，然后将吹嘴正对嘴部，双手紧握仪器手柄部，将嘴部用力抵住，贴紧嘴周围皮肤，以不漏气为准，匀速的将气体吹出。要注意匀速，不要过快或过慢，若过快容易造成呼气持续时间过短，影响测试结果。
速度过慢，有可能在测试之前还有气体未呼出。肺活量是做最大吸气后再做最大呼气后呼出气流的量，测试结果主要取决于胸壁的扩张和收缩的宽松程度。
扩展资料：
注意事项：
在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。
坚持参加适当的体育锻炼：根据年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进。
坚持参加适当的体力活动：根据年龄、性别和职业，参加体力活动，从事脑力劳动的人，也需要经常参加适当的体力活动。
参考资料来源：百度百科-肺活量
体检时往一个袋子里吹气，测的是什么
测的是肺活量。
肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大，幼年和老年人较小。
肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。
可以这样认为：肺是机体气体交换的中转站，这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，这是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。
扩展资料：
在测肺活量时的吹气技巧
1、先深深地吸一口气，上提胸廓，至身体稍后仰。
2、将吹嘴对正嘴部，双手握紧柄把适当用力抵住嘴，以不漏气为准。
3、匀速地将气体吹出，切忌快吹或慢吹，快吹易造成持续时间过短最后无力，慢吹易造成还有气但没劲儿吹完。
4、随着气体吹出的越来越多，身体也逐渐前倾，吹到最后甚至成弯腰跺脚状。
5、肺活量是指一次深吸气后的最大呼出的气体容积。由于人体呼出的气体密度比水轻，在水中会上升，通过导管向桶内吹气，利用气体上升把桶底的水排出、水受重力自动向下流而水面下降的原理，可以进行肺活量测量。
人体吹出气体的体积，就是桶内被排出的水所占的体积，即桶内被排空部分的容积。
参考资料来源：百度百科-肺活量
肺活量怎么吹
测试肺活量先将吹嘴装在测压管的进气端，手握测压管手柄并保持导压管在测压管上方的位置。头部略向后仰，尽力深吸气直到再不能吸气时，将嘴对准吹嘴做一次尽力深呼气。直到再不能呼气为止。此时在液晶显示屏上可显示肺活量值，该值以ML为单位。
肺活量体为重要的人体呼吸机能指数，主要通过人体自身的肺活量与体重的比值，亦即每公斤体重的肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度，用以对不同年龄、性别的个体与群体进行客观的定量比较分析。
扩展资料
肺活量计使用注意事项：
1、测试者必须将显示器向上，不可倒置，注意不可堵住文氏管的出气口。测试者要学会深呼吸气，避免耸肩提气，应该像闻花式慢吸气；学会吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从嘴处吸气。吹气时应徐徐用力，一气呵成，以免中途停顿，数据锁定。
2、使用时，应小心轻放，避免碰撞、摔跌。测试过程中应保持文氏管的畅通，如有异物必须消除，测试结束后，要用酒精棉球擦拭气管部。
3、吹气嘴不能重复使用，预防交叉感染，吹气嘴的消毒可选用器械消毒液洗净浸泡3～5分钟，消毒后的吹气嘴，用清水冲净晾干，包装待用。停用时，应取出电池，以免电池腐蚀仪器。
参考资料来源：百度百科-肺活量计
中考的体育肺活量怎样做呀,没试过,告诉一下,谢了!!
首先受试者不必紧张，以中等速度和力度尽全力吹气效果最好。手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气,应该象闻花式的慢慢吸气）。测试时，要进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深地吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼气为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。没人测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。