本文目录一览：
- 1、很羡慕那些会几十种体育项目的人，而我除了游泳和羽毛球，其他啥也不会了。他们是怎么做到的？
- 2、大学体育应该选什么？
- 3、大学生如何培养体育兴趣
- 4、怎样才能拥有一个好身体?
- 5、体育与健康教育融为一体是体育专业改革的方向，具体应该怎么做？
很羡慕那些会几十种体育项目的人，而我除了游泳和羽毛球，其他啥也不会了。他们是怎么做到的？
你要知道，“会”和“精通”是两码事。会几十样的未必能做到样样精通
以你会的游泳和羽毛球为例，游泳浮起来简单，但游快很需要技巧；同样羽毛球能把球打过去和打过去别人接不住也是不同的。你如果跟那种会几十种项目的人切磋一下自己熟悉的项目，就基本能发现他是不是精通了
理论上来说，体育项目最基本的就是身体素质，把身体练好了，再多看看体育节目了解各项目的规则，会几十种项目也是很简单的事。这就有点像《天龙八部》里面的鸠摩智“会”少林七十二绝技，其实也只是以小无相功为基础，模仿七十二绝技的动作罢了
大学体育应该选什么？
我想说的是，无论体育课选什么都摆脱不了男生2400米女生2000米的厄运，既来之则安之，体育课到底选啥，可以根据自己的兴趣爱好选，也可以和小伙伴或是对象选个交际舞，腻腻歪歪的腻在一起，大学可是很开放的喔，也可以像我一样，听老天爷安排，随缘。
回想起去年选课的情形，天没亮我就打开电脑登录选课系统，希望能选到自己喜欢的课，可是天不遂人愿，时间一到学校的网站就被挤炸了，反正我是大半夜才登录上去，可是为时已晚啊！好课都被抢光了，我只能挑剩下的这些了，体育课只剩下初级剑这门课程。
不过初级剑这门课程听起来挺高大上的，对它充满了好奇，人生当中第一次拿剑，感觉很酷喔，站在操场上拿着剑，别人都用羡慕的眼光看着我们，可是光鲜亮丽的背后却是不为人知的辛酸，老师冲上来就让我们先蹲半小时的马步，说只有马步蹲扎实了，剑的姿势做出来才会漂亮，在烈日炎炎下蹲着马步，汗如雨下，我们很快就体力不支东倒西歪。老师也没办法，只能叹口气，同学们你们的“革命”还未成功还需努力啊！
大学里选体育课的时候，尽量选户外的，你们懂得碰上梅雨季节或是雨天，运气的好的话一个月都不用上体育课，我选的体育课就是这样，因为我是在苏州上的大学，江南地区多烟雨。老天爷动不动就下雨，嘿嘿嘿，我们体育课总是因为下雨儿取消，不过也有坏处，连续几个星期不上体育课落下了大量的课程，老师上课时拼命的赶进度，这不一节课测完了两千米、八百米、五十米、跳远！如此强大的运动量，我现在想想都害怕，导致第二天早上起床浑身酸疼，爬个楼梯，腿不能弯曲，只能笔直的一步一步往上挪。
你们以为这样就结束了？不！体育课的考试不只如此，因为我选的是初级剑，所以我们要考剑术的套路，勉勉强强老师才把整套的剑术套路教完，之后就让我们自己回来练习，考试时中间要是有停顿的这门课直接挂掉！
因为白天平时大家都是满课，晚上又要上晚自习，所以只能晚上练习了，这不考试的前一天晚上，大家都开始坐立不安了，大家纷纷在宿舍里或是走廊上，以筷子或是梳子当剑，一遍一遍的练习套路，为了体育考试大家都拼了。一直练到十一点才各自回到宿舍睡觉，考试的时候，我们是四人一组，我们组是最后一组，皇天不负有心人啊！有努力就会有回报，我们组拿了全班最高分九十八分，感觉自己棒棒哒。
大学生如何培养体育兴趣
我觉得培养孩子体育运动方面的兴趣就像培养其他方面的兴趣一样，需要家长通力配合。
首先，家长也要热爱体育运动或者假装热爱体育运动吧。
我总觉得身教大于言传，家长也要热爱体育运动，才能引起孩子的兴趣。其实，就算不为了培养孩子的兴趣，家长多参加体育运动也有益于身心健康。
假如你并不热爱体育运动，又想培养孩子兴趣，那就只好委屈一段时间啦，假装一下喜欢某种体育运动，从而激发孩子的兴趣，说不定到时候你也会真的爱上这项运动呢。
其次，在孩子进行体育运动的时候，全身心的陪伴并投入其中。
陪伴是给孩子最好的礼物，当孩子进行某项体育运动的时候，家长最好不要在一边只顾自己玩手机，也要投入进去，全身心陪伴孩子，这样才能事半功倍。
第三，及时鼓励孩子并支持孩子坚持下去。
每个人都需要鼓励，相信对这一点你我都深有体会吧，所以，不要吝惜你的赞美，全方位多角度地花式夸奖孩子吧，这样对孩子起到的鼓励作用真的是棒棒哒。
怎样才能拥有一个好身体?
在快节奏的现代生活中，每个人的身体都有或多或少的问题。对于健康，一开始也许并不在意，但是当自己生病的时候，总是会意识到健康的重要性。那么在日常生活中，我们该怎样做才能有一个棒棒哒的身体呢。
乐观开朗的心情。心情对人的健康很重要，很多疾病都是想出来的。如果想的太多会导致生理功能紊乱，甚至产生疾病。紧张、忧虑等不良情绪会导致人食欲不振、影响食物消化吸收。所以，面对焦虑时，要提醒自己平衡心态；当受到委屈时，要学会倾诉来自我解脱。
健康饮食：俗话说：病从口入，大多数人会生病都是不良饮食习惯引起的。所以要想有健康的身体，饮食这方面一定要注意。健康的饮食习惯包括三餐定时吃饭，早餐吃好，午餐吃饱、晚餐吃少。同时口味要清淡一点，不要吃得太咸或太辣。有时吃点辣没什么关系。在夏天的时候也不要为了一时的凉快吃太多的冷饮。
多按摩自己身体的各个部位。经络按摩有利于血液循环更顺畅，脸部红润，气色更佳。只要找对穴位，还可以巧治各种小病。如按摩小指尖端可缓晕车不适，手掌中央有利心脏健康，肩窝可治面部痤疮，鼻翼两侧治便秘腹泻……特别是要多多按摩手掌、脚底等。
早睡早起。现在人们不到凌晨都不睡了，其实这是很不好的习惯。晚睡。对人体的伤害很多，如果长期睡眠不足或质量不高会导致精神萎靡、有损健康，发生疾病，甚至提前衰老。不规律的睡眠会影响体内激素分泌的平衡。所以我们要注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活习惯。
每天做半个小时的运动。运动可以增强自己的抵抗力，在运动中心情也可以得到放松。所以每天做做运动吧。不要说自己没有时间，只要把自己拿来聊天、刷微博 、等的时间拿来做运动，时间久了之后，你会发现自己的精神状态好了很多。瑜伽、跑步、爬楼梯、打球、跳绳等都是很 不错的选择。
晚上睡觉前泡脚。泡脚有利于血液循环，促进睡眠。每天晚上可以在泡脚盆里加一点中草药，不同的草药有不同的保健作用。泡脚应该选择在晚上9点钟那个时间段，泡脚的时间也不宜过长，20分钟最好。泡脚水的温度也不能太高，40到50度左右就可以了。常年坚持泡脚有延年益寿的作用。
体育与健康教育融为一体是体育专业改革的方向，具体应该怎么做？
为保证 2030年《国家学生体质健康标准》做到要求规定，《通知》从8个领域提起了提高学生体质健康的规范性规定，在其中第四条明确指出要“提升体育教学品质”，这一条既注重语文课的体育教学规定，又注重课余的户外活动规定。体育教学是体育事业中的主阵地，针对提升学生的体质健康水准至关重要。依据《通知》精神实质，融合在我国院校体育教学的现况，将来应在下面一些层面不断推进体育教学改革创新，处理学生体质健康难题。
体育教学要坚持不懈健康第一的教学理念，把提高学生身体健康做为体育教学的起点和着力点，不管教学目标的设定，课程内容的挑选，教学策略的选用，学习评价的执行等阶段，都需要重点围绕提高学生的身体健康设计制作和执行，这有利于提升在我国学生体质健康情况。体育教学与培训的特性便是以身体训练为首要特点，这也是该学科与语数外等专业知识类课程内容的关键差别。即然是身体训练，理当根据体育教学把学生的身体练得“棒棒哒”的。假如体育教学没有提升学生体质健康水准，只有表明体育教学存在的问题。院校应当做好以下几个方面：
一是努力学习和正确认识《课程标准》。新课程标准是我国性文档，展现了国家力量，引导着在我国院校体育与健康课程内容与培训的改制和发展前景，院校和体育教师应当依照《课程标准》合理执行体育文化教育科研。
二是依照“中国身心健康体育教学方式”的目的和核心理念，尤其是三个重要关键点（运动强度，身体素质，运动技能）的标准去执行体育文化教育科研。在其中，运动强度就是指各节体育与健康课学生的健身运动相对密度为75%，即一节体育课程40分钟，要保障全部学生的总体健身时间30分钟上下。运动量就是指各节体育课程班里学生的均值心跳要做到140—160次/分钟，即学生的活动要实现中高运动量，
以更改在我国体育与健康课普遍现象的学生“出汗少”状况，推动学生“动”起来。仅有“动”起来，学生才可以得到科学睡眠的实际效果。身体素质就是指各节体育与健康课都需要有10分钟以内的多元化，补偿性的专业身体素质训练，关键目标是转变在我国学生体质健康较弱的情况。与此同时，也为把握和应用运动技能确立良好基础。
运动技能就是指各节体育与健康课要构建繁杂的活动情景，正确引导学生学练结构型的运动知识和专业技能，并参加多种形式的游戏或展现，以更改在我国体育与健康课广泛只开展单独技术性的泛娱乐化课堂教学，造成学生“学了12—14年体育课程却一项运动技能也未把握”的情况。实践活动和研究表明，只需坚持不懈各节体育与健康课三个重要关键点的真实贯彻落实，就能促进学生“跑起来”，处理在我国体育事业中远期普遍存在的“出汗少”“体质差”“学不懂”等具体难题，显着提升学生的身体健康水准和教书育人实际效果。
体育与健康教学体系要依据不同学们段学生的身心健康发展特点，运动技能产生规律性和体育文化教育科研规律性来搭建。中小学环节学生天性好动，知识渊博，注意转移快，喜爱多种多样，多种形式的户外活动。因而，中小学低学段应以基本上运动技能和体育活动主题活动为主导，中小学中高学段应让学生感受多种多样体育运动学习的乐趣。
中学环节学生大多数进到青春发育期，发育阶段，伴随着身体和心理状态产生显着转变，她们所喜好的健身运动内容并不像小学生那麼普遍，应依据大部分中学学生的个人爱好，挑选一些体育运动正确引导学生开展课堂教学培训和课余锻练，使它们在初中毕业生时可以把握1—2项运动技能。