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天津经济技术开发区第一中学
一、历史沿革：
天津经济技术开发区第一中学（第一小学）于1997年9月成立,是一所国办全日制中学(2001年9月第一小学迁出独立)。建校至今在校长兼党支部书记王延瑞的带领下，白手起家，艰苦创业。以崭新的办学理念和勤奋务实的作风，带领十几位教师开创出一片广阔的天地。经过8年多的努力奋斗，建成了占地5万多平方米、建筑面积3万多平方米的园林式校园。现有在校生1752人，教学班46个。
建校至今学校先后被批准或评为国家级现代教育技术实验学校；天津市首批31所示范性高中校之一；“全国绿色学校创建活动先进学校”；中国西部教育顾问单位称号；中国中学生体育协会排球分会会员校；天津市义务教育先进校；天津市文明学校；天津市中小学心理健康教育先进校；天津市中小学心理健康教育先进校；依法治校先进校；天津市优秀家长学校 ；天津市中小学落实《德育规程》先进校；贯彻《学校体育工作条例》优秀学校等几十项国家级和市级荣誉称号。
二、办学宗旨、校长语录：
办学宗旨：“把学生培养成具有扎实的基本功，良好的行为习惯，高度的自我表现力和创造力，掌握现代信息技术的二十一世纪的国际型人才。”
校长语录：“为全体教职员工服务、为所有学生服务是我的领导理念。为师生创造一个和谐舒畅、积极向上的工作氛围是我的工作宗旨。”
三、学校全貌：
1、师资队伍：
开发第一中学的教师综合素质普遍较高，现在拥有教职员工168人，其中特级教师4名，高级教师45名，中级教师67名。其中党员63名，入党申请人20名，形成了创新、奉献、蓬勃向上的群体，全体教职员工以“开拓，奉献，争创第一”的精神从事着教育教学工作。拥有“感动泰达20年20人”之一的王延瑞校长，市、区级先进教师、十佳教师、先进教育工作者数十名；获国家级、市级、区级论文类、教学类、软件类、指导类等奖项达数百个，涉及各个学科领域，校风、教风受到社会普遍好评，被誉为开发区最好的学校，现在开发区一中就像一块磁石吸引着八方人才，为开发区的经济发展做出了很大的贡献。
2、办学特色
教育也是服务，学校的一切工作都要为学生的健康成长服务，即：“以生为本、优质服务”是天津开发区第一中学办学的核心理念。学校坚定不移的全面实施素质教育，学生是教育的主体，一切为了学生；要面向全体学生，为了一切学生；关注人的发展、为了学生的一切；把服务当产品，学生是服务的对象。
作为展示开发区改革开放形象的一扇窗口，学校始终把办学质量的高低与开发区的建设发展、与学生的健康成长紧密联系起来。凡是有利于学生全面发展、有利于教师积极性的发挥、有利于学校和开发区的发展就大胆改革，大胆创新。
学校要求教师树立现代人才观，从多个角度来判定人才，关注人的发展，为所有学生提供平等发展的机遇，使所有学生得到全面发展。学校还要求教师：制定标准要“高”、遵守师德要“严”、各种学习要“联”、素质教育要“实”、改革创新要“敢”、业务提高要“苦”。让学生作教师服务质量的评判者。人性化的德育“润物细无声”，且人人都是德育工作者，不仅如此，教师有个性，学科有特色，学校有特点。
天津市教育督导组督导检查、验收我校，分别给予“学校新，体制新，观念新；目标实，措施实，效果实。”和“求真务实、求新务实、高效务实”的评价。
四、设施、设备情况
拥有教室52个，标准的理、化、生实验室11个，计算机、语音、劳技、美术、形体、音乐等专用教室及多功能教室21个，另有图书馆、体育馆、阶梯礼堂以及全塑胶足球场、400米环形跑道、网球场、校园电视台等设施，为教育教学的开展创造了必要的物质条件。
现有学生社团或兴趣小组99个，如：历史文物欣赏与仿制、法制社团、环保社团、生物社团、电脑机器人小组、桥牌小组、十字绣小组、数码照相小组、书法小组、舞蹈团、合唱团、男、女排球队等，涉及中学教学全部学科类、艺术类以及形体、礼仪等等。极大地丰富了学生的学习生活，培养了学生的多种能力，并在各级、各类的竞赛活动中取得了优异的成绩。
例如：在第三届“碑林杯”国际书法美术大赛中，第十二届“双龙杯”全国少年儿童书画大赛中，我校分获一等集体奖；在第二届全国少年儿童“科技之星”科普知识竞赛中，我校学生分别荣获一、二、三等奖；在天津市学校文艺展演比赛暨“天津市首届大中小学校歌演唱比赛”中荣获一等奖；获天津市第四届中小学生电脑制作活动初中组报刊一、二、三等奖；获第五届“希望之星”英语风采大赛天津赛区初中组一、二、三等奖，崔含章获初中组第一名；在2004年天津市排球冠军赛青少年组比赛中，我校荣获男子乙组第二名、女子乙组第三名；还在全国、天津市各类学科竞赛中曾获一、二、三等奖数十名。
学校地址：天津经济技术开发区第三大街翔实路21号
邮编：300457
联系电话：66219739 66219720 66219721
电子邮箱：teda999wang@eyou.com网址：
陕师大英语专业考研科目有哪些？
陕西师范大学2010年学术型硕士研究生考试专业课参考书目
001政治经济学院
601 《马克思主义哲学原理》，北京大学出版社出版或中国人民大学出版社出版或其他版本均可
602 "沈宗灵：《法理学》，北京大学出版社2000年版
苏 力：《法治及其本土资源》，中国政法大学出版社2004年版"
604 "杨光斌：《政治学导论》第二版，中国人民大学出版社2004年版
王惠岩：《政治学原理》第二版，高等教育出版社2006年版"
606 "王 继：《理论社会学》，陕西师范大学出版社1990年版
郑杭生：《社会学概论新编》（新修、新订），中国人民大学出版社，1987—2002历年版"
607 《马克思主义哲学》、《马克思主义政治经济学》，所有版本均可
608 张国庆：《行政管理学概论》，北京大学出版社
801 "《西方哲学史》，赵敦华，北京大学出版社或全增嘏，复旦大学出版社或其他版本均可
《中国哲学史》，萧箑父编或其他版本均可"
802 "徐爱国：《西方法律思想史》，法律出版社1999年版
王 哲:《政治法律学说史》，北京大学出版社1988年版"
806 罗荣渠：《现代化新论》，北京大学出版社1993年版
807 "毛泽东：《毛泽东选集》1-4卷，人民出版社1991年版
邓小平：《邓小平文选》1-3卷，人民出版社1993年版"
808 "周三多：《管理学—原理与方法》第四版，复旦大学出版社
王惠岩：《政治学原理》，高等教育出版社2001年版"
002国际商学院
609 斯蒂芬.P.罗宾斯：《管理学》（第七版），中国人民大学出版社1997年版
809 斯蒂格利茨：《经济学》（第二版，上、下册），中国人民大学出版社2000年版
810 斯蒂芬.P.罗宾斯：《管理学》（第七版），中国人民大学出版社1997年版
003教育科学学院
610 "司晓宏：《学校管理学原理》，陕西人民教育出版社1994年版
李国庆：《教育学》，陕西师范大学出版社2002年版
王道俊：《教育学》，人民教育出版社1998年版"
812 "王有智：《心理学基础-原理与应用》，首都经贸大学出版社2006年版
王天一：《外国教育史》（上、下册），北京师范大学出版社1993年版
吴式颖：《外国教育史教程》，人民教育出版社1999年版
孙培青：《中国教育史》，华东师范大学出版社2000年版"
004新闻传播学院
611 "李良荣：《新闻学导论》，高等教育出版社2006年版
郭庆光：《传播学教程》，中国人民大学出版社2002年版
方汉奇：《中国新闻传播史》，中国人民大学出版社2002年版
郑超然、程曼丽、王泰玄：《外国新闻传播史》，中国人民大学出版社2002年版"
612 "彭吉象：《艺术学概论》，北京大学出版社2006年版
童庆炳：《文学理论教程》，高等教育出版社2004年版
钟大丰、舒晓鸣等：《中国电影史》，中国广播电视出版社1995年版或其它版本
郑亚玲、胡滨等：《外国电影史》，中国广播电视出版社1995年版或其它版本"
613 "童庆炳：《文学理论教程》，高等教育出版社2004年版
郭庆光：《传播学教程》，中国人民大学出版社2002年版"
643 "何克抗：《教育技术学》，北京师范大学出版社2003年版
何克抗：《教学系统设计》，北京师范大学出版社2003年版
傅钢善：《现代教育技术》，陕西师范大学出版社2009年版（第三版）"
811 "刘海贵：《新闻采访教程》，复旦大学出版社2002年版
刘明华：《新闻写作教程》，中国人民大学出版社2002年版
郑兴东：《报纸编辑学教程》，中国人民大学出版社2002年版 丁法章：《新闻评论教程》，复旦大学出版社2003年版 李岩、黄匡宇：《广播电视新闻学》，高等教育出版社2001年版 吴文虎：《新闻事业经营管理》，高等教育出版社1999年版"
813 "陆晔：《当代广播电视概论》，复旦大学出版社2002年版
欧阳宏生：《纪录片概论》，四川大学出版社2004年版
毕一鸣：《语言与传播》，中国广播电视出版社2005年版 高鑫：《电视艺术学》，北京师范大学出版社1998年版
"
数字动画设计方向复试要求 "高建群：《造型基础》，高等教育出版社2001年版
数字动画设计方向考生，交美术作品3—5张（7吋精印彩色照片，背面写姓名）；原创动画作品数据光盘（时长不少于200秒钟的Flash或三维动画，格式不限）"
814 "朱栋霖：《中国现代文学史》，高等教育出版社1999年版
洪子诚：《中国当代文学史》，北京大学出版社2007年版"
843 "冯博琴：《计算机网络》，高等教育出版社2008年版
蔡皖东：《计算机网络》，西安电子科技大学出版社2007年版
谭浩强：《C语言程序设计》，清华大学出版社2008年版"
005国际汉学院
616 "袁行霈：《中国文学史》，高等教育出版社
朱栋霖：《中国现代文学史》，高等教育出版社
童庆炳：《文学理论教程》，高等教育出版社
朱维之、赵澧、崔宝衡主编：《外国文学史》，（欧美卷、亚非卷）第三版，南开大学出版社2004年4月版
陈敦、孙景尧、谢天振主编：《比较文学》，高等教育出版社 1997 年版"
816 "胡安顺、郭芹纳主编：《古代汉语》，中华书局2006年版
兰宾汉、邢向东主编：《现代汉语》，中华书局2006年版
叶蜚声、徐通锵主编：《语言学纲要》（第三版），北京大学1997年版"
006体育学院
614 "邓树勋等：《运动生理学》，高等教育出版社2005年7月第二版
田麦久主编：《运动训练学》，人民体育出版社2000年8月第二版
"
007文学院
601 《马克思主义哲学原理》，北京大学出版社出版或中国人民大学出版社出版或其他版本均可
801 "《西方哲学史》，赵敦华，北京大学出版社或全增嘏，复旦大学出版社或其他版本均可
《中国哲学史》，萧箑父编或其他版本均可"
616 "袁行霈：《中国文学史》，高等教育出版社
朱栋霖：《中国现代文学史》，高等教育出版社
童庆炳：《文学理论教程》，高等教育出版社
朱维之、赵澧、崔宝衡主编：《外国文学史》，（欧美卷、亚非卷）第三版，南开大学出版社2004年4月版
陈敦、孙景尧、谢天振主编：《比较文学》，高等教育出版社 1997 年版
"
816 "胡安顺、郭芹纳主编：《古代汉语》，中华书局2006年版
兰宾汉、邢向东主编：《现代汉语》，中华书局2006年版
叶蜚声、徐通锵主编：《语言学纲要》（第三版），北京大学1997年版
"
复试参考：
010106美学
杨辛、甘霖：《美学原理》，北京大学出版社
040102课程与教学论
李景阳：《语文教学论》，陕西师范大学出版社
050101文艺学
01、02、03、04、05方向复试文学理论
童庆炳：《文学理论教程》，高等教育出版社
06方向复试文秘综合
"夏书章：《行政管理学》，中山大学出版社
李 芹：《社会学概论》，山东大学出版社"
050102语言学及应用语言学
01、02、03方向复试语言学概论
"兰宾汉、邢向东主编：《现代汉语》，中华书局2006年版
叶蜚声、徐通锵：《语言学纲要》，北京大学出版社"
04方向复试文秘综合
"夏书章：《行政管理学》，中山大学出版社
李 芹：《社会学概论》，山东大学出版社"
050103汉语言文字学
胡安顺、郭芹纳主编：《古代汉语》，中华书局2006年版
050104中国古典文献学
张舜徽：《中国文献学》，中州书画社
050105中国古代文学
01、02、03方向复试中国古代文学史
"袁行霈：《中国文学史》，高等教育出版社
朱东润：《中国历代文学作品选》，上海古籍出版社"
04方向复试文秘综合
"夏书章：《行政管理学》，中山大学出版社
李 芹：《社会学概论》，山东大学出版社"
050106中国现当代文学
朱栋霖：《中国现代文学史》，高等教育出版社
050107中国少数民族语言文学
"袁行霈：《中国文学史》，高等教育出版社
朱栋霖：《中国现代文学史》，高等教育出版社"
050108比较文学与世界文学
"朱维之、赵澧、崔宝衡主编：《外国文学史》（欧美卷、亚非卷）第三版，南开大学出版社2004年4月版
陈敦、孙景尧、谢天振主编：《比较文学》，高等教育出版社 1997 年版"
0501021文体研究与文学教育
褚斌杰：《中国古代文体概论》北京大学出版社2003年8月版 鲁定元：《文学教育论》湖北人民出版社2006年12月版
008外国语学院
210 李志清总主编：《新大学法语》（2-3册），高等教育出版社
211 乐苓，刘颖主编：《新大学俄语》（1-2册），高等教育出版社
212 《标准日本语》（初级上下，中级上）人民教育出版社、日本光村图书出版株式会社合作编写1988年第1版
214 张书良、赵仲：《大学德语》（1-2册），高等教育出版社
216 《新视野大学英语》（1-4册），外语教学与研究出版社
617 "张汉熙 王立礼：Advanced English《高级英语》修订本（1-2册），外语教学与研究出版社
"
660 大学俄语《东方》1-7册，外语教学与研究出版社
817 "胡壮鳞：《语言学教程》（修订版），北京大学出版社2001年版
吴伟仁：《英国文学史及选读》，外语教学与研究出版社
吴伟仁：《美国文学史及选读》，外语教学与研究出版社
张培基：《英汉翻译教程》，上海外语教育出版社
吕瑞昌：《汉英翻译教程》，陕西人民教育出版社"
860 "王福祥，吴汉樱：《现代语言学及其分支学科》，外语教学与研究出版社
蔡 毅：《俄译汉教程》增修本上下，外语教学与研究出版社
李英男：《俄罗斯地理》，外语教学与研究出版社"
009音乐学院
618 "张洪岛：《欧洲音乐史》，人民音乐出版社1983年10月版
杨荫浏：《中国古代音乐史稿》，人民音乐出版社1981年2月版
汪毓和：《中国近现代音乐史》，人民音乐出版社1994年10月版"
619 "彭松、于平：《中国古代舞蹈史纲》，北京舞蹈学院内部教材
朱立人：《西方芭蕾史纲》，上海音乐出版社2001年5月"
803 "陈四海：《思无邪—中国文人音乐思想研究》 东方出版社2002年2月
蔡仲德：《中国音乐美学史资料注译》，人民音乐出版社2004年3月版"
818 钱仁康：《音乐作品分析》，人民音乐出版社1986年12月版
819 "李永明：《芭蕾舞及教学论研究》，人民出版社2007年8月
唐满城、李正一：《中国古典舞蹈身韵》，浙江美术学院出版社1992年"
复试参考：
050402音乐学
01方向复试 声乐演唱、视唱练耳、英语口试
"02方向复试多声部音乐技术理论（笔试）、钢琴演奏、英语口试
" "斯波索宾等：《和声学教程》，人民音乐出版社2000年1月版
瓦尔特•辟斯顿：《和声学》，人民音乐出版社2000年1月版
吴式凯：《和声艺术发展史》，上海音乐出版社2004年版
陈铭志：《赋格曲写作》，上海文艺出版社1980年版"
"03方向复试中国古代音乐文献（笔试）、乐器演奏（自选）、英语口试
" "陈四海：《中国古代音乐史》，人民出版社2004年3月版
汪毓和：《中国近现代音乐史》，人民音乐出版社1994年10月版
蔡仲德：《中国音乐美学史资料注译》，人民音乐出版社2004年3月
"
"04方向复试舞蹈作品表演：在芭蕾舞、中国民间舞、中国古典舞、现代舞中自选两个舞种；
舞蹈基本功与基础教学能力：包括软开度、旋转、弹跳、技巧。"
05方向 钢琴演奏、视唱练耳、英语口试
06方向 笛、箫、埙、二胡演奏、视唱练耳、英语口试
07方向 合唱指挥、钢琴演奏、英语口试
"08方向复试音乐教育学（笔试）、演唱或
演奏、英语口试
" "赵宋光：《音乐教育心理学》，上海音乐出版社
曹理：《音乐学科教育学》，首都师大出版社2001年6月
戴定澄：《音乐教育展望》，华东师大出版社2001年12月"
09方向复试中国传统音乐概论（笔试）、乐器演奏（自选）、英语口试 袁静芳：《中国传统音乐概论》，上海音乐出版社2000年10月
050401艺术学
01方向复试中国古代音乐思想论（笔试）、综合面试、英语口语 "陈四海：《中国民族音乐概论》 陕西旅游出版社2000年9月
陈四海：《中国古代音乐史》 人民出版社2004年3月"
010美术学院
621 "王伯敏：《中国绘画通史》（上、下册），三联书店出版社
欧阳英：《外国美术史》，中国美术学院出版社
薄松年：《中国美术史教程》，陕西人民美术出版社"
622 杨辛、甘霖：《美学原理新编》，北京大学出版社
821 彭吉象：《艺术学概论》，北京大学出版社
822 "张夫也：《外国工艺美术史》，中央编译出版社
王受之：《世界现代设计史》，中国青年出版社
田自秉：《中国工艺美术史》，东方出版中心"
复试参考：
050401艺术学
01方向 "①中国画写生（山水、花鸟、人物任选）
②中国画创作（山水、花鸟、人物任选）
③书法创作(隶、楷、行书任选)"
02方向 ①书法创作（真、行、隶、篆） ②古典诗文（闭卷）
03方向 ①素描人物半身写生 ②色彩人物半身写生
04方向 文艺评论 说明：第一学历为一次性艺术、文学类专业考生优先录取。
05方向 "①专业设计 ②色彩写生
"
06方向 ①专业设计 ②色彩写生
07方向 ①专业设计 ②色彩写生
050403美术学
01方向 "①中国画写生（山水、花鸟、人物任选）
②中国画创作（山水、花鸟、人物任选）
③书法创作(隶、楷、行书任选)"
02方向 绘画（素描头像）
03方向 ①素描人物半身写生 ②色彩人物半身写生
050404设计艺术学
01、02、03方向 ①专业设计 ②色彩写生
011西北环发中心
623 "王成组：《中国地理学史（先秦至明代）》，商务印书馆，2005年版
赵荣等：《中国地理学史（清代）》，商务印书馆，1998年版"
823 "刘兵等：《科学技术史二十一讲》，清华大学出版社，2006年版
江晓原：《简明科学技术史》，上海交通大学出版社，2001年版"
012西北民族中心
624 林耀华:《民族学通论》，中央民族大学1997年版
824 王锺翰：《中国民族史》，中国社会科学出版社1994年版
013历史文化学院
625 张之恒：《中国考古学通论》，南京大学出版社1991年版
014数学与信息科学学院
626 华东师范大学数学系：《数学分析》（上、下册），高等教育出版社
826 北京大学：《高等代数》，高等教育出版社
复试参考：
040102课程与教学论
"王道俊、王汉澜或南京师大教育学院：《教育学》，人民教育出版社
罗增儒等：《数学教学论》，陕西师范大学出版社
"
070101基础数学 070102计算数学 070104应用数学 070105运筹学与控制论
"张禾瑞：《近世代数》，高等教育出版社
程其襄等：《实变函数与泛函分析基础》，高等教育出版社
东北师范大学微分方程教研室：《常微分方程》，高等教育出版社
刘新平、魏启恩：《概率论与数理统计》，西安出版社
熊金城：《点集拓扑讲义》（第二版），高等教育出版社"
015物理学与信息技术学院
363 四川大学编：《高等数学》，人民教育出版社
827 范中和：《大学物理学》（上、下册），陕西师范大学出版社2006年3月版
828 赵凯华：《电磁学》，高等教育出版社1995年版
829 王镜岩：《生物化学》，高等教育出版社2003年版
830 姚启均：《光学教程》（华东师范大学光学教材编写组改编），高等教育出版社1998年版
831 郑君里：《信号与系统》第二版，高等教育出版社
016化学与材料科学学院
630 "傅献彩主编：《物理化学》（第四、五版），高等教育出版社
周公度主编：《结构化学》，北京大学出版社"
631 "胡宏纹主编：《有机化学》（第二版），高等教育出版社
华中师范大学、东北师范大学、陕西师范大学等校编：《分析化学》（上、下册），高等教育出版社
傅献彩主编：《物理化学》（第四、五版），高等教育出版社
周公度主编：《结构化学》，北京大学出版社
北京师范大学等三所高师院校合编：《无机化学》（上、下册）（第三、四版），高等教育出版社
"
832 北京师范大学等三所高师院校合编：《无机化学》（上、下册）（第三、四版），高等教育出版社
833 华中师范大学、东北师范大学、陕西师范大学等校编：《分析化学》（上、下册），高等教育出版社
834 胡宏纹主编：《有机化学》（第二版），高等教育出版社
835 浙江大学化学教研室编：《普通化学》（第五版），高等教育出版社
复试参考：
040102课程与教学论 吴俊明，杨承印主编：《化学教学论》，陕西师范大学出版社2003年版
017旅游与环境学院
361 同济大学编：《高等数学》，高等教育出版社
836 "潘树荣编或伍光和编：《自然地理学》，高等教育出版社
赵荣等编：《人文地理学》第二版，高等教育出版社"
804 潘树荣编或伍光和编：《自然地理学》，高等教育出版社（该自然地理学为第四纪地质学专业用）
837 张宝政编：《普通地质学》，地质出版社
838 刘陪桐编：《环境学概论》，高等教育出版社
839 杨景春编：《地貌学教程》，高等教育出版社
840 《生态学概论》，（21世纪教材），高等教育出版社
841 "张红编:《旅游业管理》，科学出版社2006年第一版
甘枝茂 马耀峰编：《旅游资源与开发》，南开大学出版社"
018生命科学学院
642 "王镜岩：《生物化学》（上、下册），高等教育出版社 2003年版
罗纪盛：《生物化学简明教程》，高等教育出版社1999年版"
644 姚新生：《天然药物化学》，人民卫生出版社2004年第四版
842 翟中和：《细胞生物学》，高等教育出版社2008年版
847 李 博：《生态学》，高等教育出版社2000年版
019食品工程与营养科学学院
844 汪小兰：《有机化学》（第三版），高等教育出版社
845 "陈丙卿：《营养与食品卫生学》（第四版），人民卫生出版社2000年版
其中营养学部分也可参考王光慈主编：《食品营养学》（第二版），中国农业出版社
黄秀梨：《微生物学》（第二版），高等教育出版社2003年6月版"
020计算机科学学院
362 同济大学应用数学系编：《高等数学》（第五版），高等教育出版社2006年4月版
022宗教研究中心
601 《马克思主义哲学原理》，北京大学出版社出版或中国人民大学出版社出版或其他版本均可
801 "《西方哲学史》，赵敦华，北京大学出版社或全增嘏，复旦大学出版社或其他版本均可
《中国哲学史》，萧箑父编或其他版本均可"
023农村发展研究中心
846 高鸿业：《西方经济学》，中国人民大学出版社2004年4月版
023西北国土资源研究中心
361 同济大学编：《高等数学》，高等教育出版社
851 潘树荣编或伍光和编：《自然地理学》，高等教育出版社
852 赵荣等编：《人文地理学》第二版，高等教育出版社
853 《土地经济学（第5版）》，毕宝德主编 北京 : 中国人民大学出版社, 2006
双减之后，孩子在家都是怎样度过的？
家长应为孩子做的事情:
1．勤做家务，体验劳动。让孩子与家长一起做些力所能及的家务活，如：洗菜、洗碗、洗衣物、抹桌、拖地、收拾物品等。体验劳动之辛、劳动之美，培养孩子的自理能力和动手能力。
2．营造氛围，润泽书香。与孩子约定好家庭阅读时间，制定阅读计划，家长与孩子一起阅读名著，营造家庭阅读氛围，共建书香家庭，培养孩子的阅读素养和人文情怀。
3.共叙家话，升温关系。周一至周五，每天一闲聊，聊学校的趣事、成长的烦事、生活的小事、社会的时事；周末进行主题家话，如：读书分享、故事会、热点时评、观影分享、舌尖美味、生活小技巧等。在家话闲聊中，培养孩子的表达和沟通能力，升温亲子关系。
4.整合兴趣班。“双减”之后，我把孩子原先周末上的兴趣课尽量安排在平时，比如一周两次舞蹈课，既是一种放松，也满足了平时的运动量。这样，平时紧凑一些，周末就有了大块完整的时间。
5.设立家庭日。周日是全家人休息的日子，这一天我们不安排任何兴趣课。全家人或户外走走，或打扫卫生，或一起玩桌游，尽情享受亲子时光。
6.在家也运动。为了保证孩子的运动量，我购置了一些家里也能玩的运动器材和玩具，如蹦床、接球器、套圈组合等，让孩子在家也能锻炼身体。
李岩的人物简介
满族 1958年12月29日出生 ，出生地沈阳。现任沈阳音乐学院舞蹈学院/舞蹈学校社会舞蹈教研室副主任、副教授。社会兼职：辽宁省舞蹈家协会会员；沈阳市舞蹈家协会常务理事；辽宁省体育舞蹈协会常务理事
工作简历：1977——1979在沈阳市苏家屯区王刚公社做知青；1979——1984在沈阳市歌舞团任演员；1984——2002在沈阳市群众艺术馆任馆员，其间1989—1991年到北京舞蹈学院社会舞蹈系进行学习（大专）；94—97年在舞蹈系本科进修；2002—至今在舞蹈学院担任授课教师。
