本文目录一览：
- 1、畲族的传统体育运动有哪些?
- 2、畲族有哪些民间习俗和文化艺术?
- 3、民族体育项目根据它的特点分成哪些？【具体的】
- 4、有谁知道有关畲族游戏的内容
- 5、郑恺、蔡徐坤体验“畲族”婚嫁龙凤行，畲族有着怎样的风土人情？
畲族的传统体育运动有哪些?
畲族武术基本上可分作棍术和拳术两大类。由于根术器械的长短及其功用有别，又有不同的名称：一种叫“丈八棍”，长一丈二尺，由单人耍弄；另一种叫“齐眉棍”（或称“盘柴槌”）长六尺（或四尺八寸），供两人对打。棍术动作复杂多样，有双头槌、三步跳、四步半、七步、九步、猴子翻身、天观地测等。 拳术（又叫“打工头”）在一些合族山村十分普及。做为拳术的一部分，还有令人叫绝的点穴功夫，有这种绝技者多是德高望重的老拳师。畲族拳术流传于金涵、七都、九都、八都、飞鸾、漳湾、城南一带畲族聚居村落。主要有龙尊拳、虎尊拳等。其主要动作有冲、扭、顶、搁、削、托、拔、踢、扫、跳，其步型稳健，坐马前轻后重，用三角连环马，利于攻守转换，出手则多用短打即收。使用器械有锄头、扁担、棍剑等。金涵乡畲民曾在第三届全国民族运动会上表演过拳械对练和对棍。
舞龙头，宁德畲族同胞，每逢节日，必有舞龙头活动，流传八都的猴盾和飞鸾的南山一带，用以纪念民族图腾，祝福村寨平安、庄稼丰收、族人欢乐。舞龙头曾在第三届民运会上表演并获表演奖。 舞龙头来源:一种舞龙运动，原是畲族的一种祭祀活动。器械只有龙头，没有龙身和龙尾。龙头和绣球用篾子编扎，用彩纸糊裱而成，直立安在木桶上。运动参加者为七至十人，一人持绣球，其余持龙头。在锣鼓声中，龙头随绣球翻滚、跳跃，该运动集技巧、武术、杂技、体操运动为一体，有各种造型，如迎龙伞、龙抢珠、龙珠伞大会串等。其运动形式有平地和桌子上两种。平地套路有龙王滚车、鲤鱼翻白、鲤鱼翻梁、猴子翻梁、小合包、大合包、雪花介顶、龙王成楼等。桌上套路有开四门、画眉四角、画眉跳对门、鲤鱼上滩、鲤鱼下滩、鲤鱼跳龙门等。
畲族有哪些民间习俗和文化艺术?
文化艺术
畲族人民在迁徙过程中，在拓荒殖土的同时，创造了绚丽多姿的文化艺术，具有鲜明的民族特色。 畲族文学艺术十分丰富。山歌是畲族文学的主要组成部分，多以畲语歌唱的形式表达。所以畲族文学基本上是民间口头文学。他们每逢佳节喜庆之日，歌声飞扬，即使在山间田野劳动，探亲访友迎宾之时，也常常以歌对话。流传下来的山歌约有1000多篇、四五万行。在长篇叙事诗歌中、最著名的就是《高皇歌》。《高皇歌》又称《盘古歌》、《龙皇歌》、《盘瓠王歌》，是一首长达三四百句的七言史诗。它以神话的形式，叙述了畲族始祖盘瓠立下奇功及其不畏艰难繁衍出盘、蓝、雷、钟四姓子孙的传说。反映了畲族的原始宗教信仰和图腾崇拜。尤其是，他们还把这一传说绘成连环画式的画像，称祖图，即在一幅十来丈长的布帛上，用彩笔把这一传说的40多个画像连环式地绘在画卷上，世代珍藏。 畲族民歌随处可见，以畲语歌唱的形式表达。每逢佳节喜庆之日便歌声飞扬，即使在山间田野劳动，探亲访友迎宾之时，也常常以歌对话。流传下来的山歌约有一千多篇，计四五万行。畲族的演唱形式有独唱、对唱、齐唱等。其中无伴奏的山歌是畲族人最喜爱的一种民歌方式。“双音”是畲族人擅长的二声部重唱的唱法，又称“双条落”。
精巧的编织工艺
勤劳淳朴的畲族妇女，不但是生产能手，也是编织刺绣的能工巧匠。他们手工艺品种类丰富，色彩斑斓，风格独特。如编织的彩带，又称合手巾带，即花腰带，案花纹多样，配色美观大方。编织的斗笠，花纹细巧，工艺精致，配以水红绸带、白带及各色珠子，更富有民族特色，是畲族妇女最喜爱的一件装饰品。畲族姑娘精心织绣的绣帕或彩带，送给心爱的情侣，是最好的定情物。解放后，这种工艺技术得到了更加发扬光大，成为抢手的旅游产品和出口产品。 畲族的编织工艺最受赞誉的是彩带和竹编。彩带即花腰带，又称合手巾带。畲族姑娘从五六岁起，就跟着母亲学习编织彩带，彩带精致的程度，是衡量姑娘心灵手巧的重要标准。 畲族地区盛产石竹、斑竹、金竹、雷公竹等竹子， 为竹编工艺品生产提供了丰富的原材料。畲族妇女服装，各地略有差别，其共同特点是上衣多刺绣。尤其是福建福鼎和霞浦的女上装，在衣领、大 襟、服斗甚至袖口上都有各色刺绣花纹图案和花鸟龙凤图案。畲族妇女最主要的装束，那就是“凤凰装”。
别具一格的民族体育
畲族人民历来重视体育活动，体育活动的项目也很多，有武术、登山、“打尺寸”、“操石磉”、骑“海马”、竹林竞技等。畲族武术以畲拳最著名，棍术次之。畲拳乃畲族独创，已有300多年的历史。创编者名叫雷乌龙，人闪尊称为“乌龙公”。畲拳的主要动作有冲、扭、顶、搁 、削、托、拨、踢、扫、跳等。畲族武术分棍术和拳术两大类。棍术种类多，动作名称复杂多样。拳术十分普及，作为拳术的一部分，有令人叫绝的点穴功夫。武术精通的老拳师一般都会点穴术和医术。但是，畲族武术还需要进一步地整理、挖掘。
悠久的酿酒文化
景宁山区有一种珍贵的绿曲酒，绿曲酒是畲族人民的智慧结晶，据说相传于唐永泰二年（766），距今约有1200多年历史。由于浙西南地方自身生产力水平低下、文化传播方式落后、固步自封的生活观念等客观因素，畲族绿曲酒在传承中历尽沧桑、几近匿迹。 但也因浙西南景宁山区自古相对闭塞、保守和拙于张扬的生存空间，成全了畲族绿曲酒生生不息的影响力。1984年经国务院公布成立全国唯一的景宁畲族自治县，畲族后人为纪念先祖，整合专家学者、族人酿酒师等经过长期的挖掘、整理、研发，将畲族绿曲酒进行了综合的质量评定和品牌提升，并取名“百岁门1984畲族绿曲酒”，以传承养生文化和宏扬民族精神。 景宁畲族绿曲酒与其它著名白酒相比，畲族绿曲酒都是经过粮食酿造、蒸馏的白酒，不同之处在于其独特的二次重酿技术——将米酿白酒回窖加入深山花草二次重酿，并经过长时间的日晒和低温洞藏，使酒体充分吸收、蕴藏了深山天然作物的自然色泽和芬芳后，再多次过滤自然陈化。酒体在色泽上呈现出自然纯净的金黄兼翠绿，酒液莹澈透明，犹如深山碧玉；清新淡雅的山草香轻柔飘逸，入口顺滑，纯净清幽、成熟雅致、风格独特。 景宁畲族绿曲酒采用深山天然原材料做为基酒原材，崇尚自然健康、尊重传统文化、重视现代科技，符合人们回归自然的要求。并且酿造原材料取自无污染自然生成物，富含天然有效活性营养成份、葡萄多酚、茶多酚、花青素、淫羊藿甙、芳香油、天然抗氧化剂等物质，抗癌、抗氧化、抗过敏、抗疲劳、增强体质、改善性功能、增强皮肤弹性和柔滑性、改善烦躁易怒、头昏乏力、记忆力减退等症状，具有较强的延缓衰老和增强免疫力的作用。
风俗节日
米酒
历史上畲族人民辗转迁徙，物质生活尤为简朴。他们“结庐山谷，诛茅为瓦，编竹为篱，伐荻为户 畲族“三月三”乌饭节
牖”，聚族而居。一般住茅草房和木结构瓦房。现在随着畲族人民生活水平的改变，修小楼房的人越来越多。火笼、火塘是畲族人民家庭生活所不可缺少的。由于山区气候寒冷，严冬腊月，一家人都围坐在火塘边烤火取暖。畲族山区，水田少，旱地多，水稻种植较少，杂粮较多。他们普遍以地瓜米掺上稻米为主食，纯米饭只是宴请贵宾时才用，喜食虾皮、海带、豆腐等。尤喜饮“米酒”和“麦酒”。
服饰
畲族的传统服饰，斑斓绚丽，丰富多彩。畲族服装崇尚青蓝色，衣料多为自织的麻布。现在畲族男子服装与汉族无异，而闽东、浙南的部分畲族妇女，服饰仍具有鲜明的民族风格。衣领、袖口和右襟多镶花边，有穿短裤裹绑腿的习惯。尤其是妇女的发式与汉族不同。少女喜用红色绒线与头发缠在一起，编成一条长辫子，盘在头上。已婚妇女一般都头戴凤冠，即用一根细小精制的竹管，外包红布帕，下悬一条一尺长、一寸宽的红绫。老、中、青不同年龄的妇女，发间还分别环束黑色、蓝色或红色绒线。冠上饰有一块圆银牌，牌上悬着三块小银牌；垂在额前，畲族称 它为龙髻，表示是“三公主”戴的凤冠(传说中，高辛帝把自己的三公主许配给斩犬戎番王头有功的盘瓠。冠上还插一根银簪，再佩戴上银项圈、银链、银手镯和耳环，显得格外艳丽夺目。
婚俗
解放前，畲族婚姻家庭普遍实行一夫一妻制，仍保留着古朴的婚俗。一般同姓不婚，本民族内部的盘、蓝、雷、钟四姓中自相婚配。本来，氏族外婚制是畲族传统婚俗。但由于历代统治者的民族压近和歧视政策，畲、汉两族之间严禁通婚，曾是畲族内部的一条族规。解放后，随着民族平等团结政策的执行，畲、汉两族之间的通婚日益增多。古代，畲族青年男女有自由恋爱的传统，对歌成婚是畲族先民的习俗。但随着封建地主经济的发展，受到汉族婚姻观念的影响，到解放前畲族婚姻的封建买卖包办现象十分严重。解放后被革除，现在畲族青年男女基本上都是自由恋爱，婚姻自主。丧葬形式是土葬，保留有拾骨重葬习俗。
传统节日
畲族节日主要有农历的三月三、农历四月的分龙节、七月初七、立秋日、中秋节、重阳节、春节等。另外，每年农历二月十五、七月十五、八月十五都是畲族的祭祖日。 畲家很重视传统节日，重视祖先崇拜，每年二、七、八月的十五日为祭祖日，信奉鬼神。祭祖时要以两杯酒、一杯茶、三荤三素六碗菜，加上不同时节的餜。在节日期间除酒肉必不可少外，每个节日吃什么都有一定的传统习惯。但不论过什么节日都要做糍粑。成年人过生日除杀鸡、宰鸭外，也要做糍粑。 “三月三”是畲族传统节日，每年农历三月初三举行，其主要活动是去野外“踏青”，吃乌米饭，以缅怀祖先，亦称“乌饭节”。乌米饭就是用一种植物的汁液把糯米饭染成乌色。相传在唐代，畲族首领雷万兴和蓝奉高，领导着畲族人民反抗当时的统治阶级，被朝廷军队围困在山上。将士们靠吃一种叫‘呜饭”的野果等充饥度过年关，第二年三月三日冲出包围，取得胜利。为纪念他们，人们把三月三日作为节日，吃“乌米饭”表示纪念。节日期间，附近几十里同宗词的畲族云集歌场，自晨至暮，对歌盘歌，内容为歌颂盘瓠，怀念始祖。整个畲山，沉浸在一片歌的海洋之中。晚上，各家吃“乌米饭”。深夜，进行祭祖活动。 此外，畲族也过春节。过春节时除宰鸡杀猪外，还要做糍粑，祝愿在新年里有好时运，日子年年（粘粘）甜。初一早上，全家叩拜“盘古祖先”，老人讲祖先创业的艰难，过后举家团聚，唱山歌，送贺礼。青年男女则走乡串寨，以歌传情，互叙友情。
民族体育项目根据它的特点分成哪些？【具体的】
教育学院是一个少数民族学生相对集中的学院，其中畲族学生最多，几乎占了全院学生的一半左右。教育学院有良好的民族体育传统，积极参加民族传统体育项目的活动、训练，在全国、省市各级各类的民族传统运动会比赛中成绩突出。
“稳凳”
稳凳是浙江畲族人民喜爱的民间传统体育项目。它起源于畲族早期的宗教祭祀活动，随着人类社会的发展进步而逐渐演变为民间体育活动。稳凳的基本动作主要以转、旋、翘、摆、摇、蹬、翻等为主，并结合难度较大的擦旗、套圈等形式进行竞赛。该项目是一项集竞技性、娱乐性、观赏性、传统性于一体的文体活动，经常参加能有效地提高灵敏度、耐力、力量、柔韧等身体素质，增进身心健康，培养勇敢精神和顽强拼搏、进取的作风。
蹴石磉
蹴石磉是流传于浙江省景宁畲族自治县的民间健身活动，其运动的方法主要是用脚蹬蹴石磉，使之向前、向后滚动。运动的技术主要包括普通蹴、撑杠蹴、夹杠蹴、磉上蹴等。竞赛形式有石磉竞速、石磉对抗等。石磉竞速方法是比赛甲、乙两方，分别站成两列纵队于起点线后分别用接力方式完成单人普通蹴、双人普通蹴、撑(夹)杠蹴、单人磉上蹴、双人磉上蹴5种蹴石磉方法。石磉对抗方法则是在5米的正方形场地内，置石磉于中线，双方各派对等队员，待裁判下令，力争将石磉蹬蹴到对方半区以外。
抄杠
抄杠是流传于畲族民间的一项传统体育项目。相传古时候畲族人民为抗击入侵者，他们经常组织开展该项活动，并举行竞赛，以有效提高腿臂力量和作战技能。抄杠的形式多样，现主要表现其中的三种方式：一是金鸡独立抄杠；二是蹬腿步抄杠；三是十字抄杠。金鸡独立抄杠方法是由两名运动员各持杠的一端，分别以单腿站立在凳的两端，裁判下令后，双方开始使力，力争将对方抄下凳。蹬腿部抄杠方法和“金鸡独立抄杠”基本相同，只是抄杠时双方须一腿全蹲、另一腿前伸，并作连续的蹬腿步。十字抄杠则是由四人(或四组)参加，开始每人持“十”字型杠的一端，裁判下令后，运动员开始使力，力争将身后的小圈捡起。
腹顶棍
腹顶棍是流传于浙江省的温州、丽水一带的畲族传统体育项目，是由运动员以腹部顶住棍的一端，主要凭腿部和腰腹部力量，将对方抵出限制线、或中点处物品捡起。动作简单易学，不受场地、器材等限制。其形式分双人顶棍和四人顶棍两种。双人顶棍是由两人各以腹部顶住棍的一端，裁判下令后，力将对方顶出界外。四人顶棍是由四人各顶住“十”字型棍的一端，裁判下令后，开始使力，争将中点处花环捡起。
有谁知道有关畲族游戏的内容
在长期的生产劳动中，畲民还创造了很多有趣的竞技活动，比如“操石磉”是根据畲民上山踩田发展而来；赶蔑球，则是畲民在赶破坏农田的野猪时创造的，所以这项活动也叫“赶野猪“。“稳登”是其中最精彩的竞技项目，由跷跷板游戏演变过来，却更为活泼，更具风险。在飞转的长板两头，畲族青年象凌空的凤凰，飞身取圈，套在旗杆上，动作煞是好看。
畲族人民历来重视体育活动，体育活动的项目也很多，有武术、登山、“打尺寸”、“操石磉”、骑“海 马”、竹林竞技等。
畲族武术以畲拳最著名，棍术次之。畲拳乃畲族独创，已有300多年的历史。创编者名叫雷乌龙，人闪尊称为“乌龙公”。畲拳的主要动作有冲、扭、顶、搁 、削、托、拨、踢、扫、跳等。进攻时多用拳肘，防守时常用前臂和掌。讲究以肘护肋，步伐稳健，动作紧凑
，进退灵活，具有“下如铁钉，上如车轮，手如辗盘，眼如铜铃”的特点。畲拳中有点穴绝招，一旦被点中穴位，便动弹不得。在拳乡福建罗源县八井村，有一半以上的人会拳术。上自古稀老人，下至学龄儿童，不论男女都有练拳习武的爱好。畲家拳的流派和套路有数十种之多。练功的方法很特别，如练铁砂掌之前，先砍一节粗壮的竹筒，内装一条毒蛇，蛇腐烂后，练武者将手伸进竹筒，蛇毒使其手奇痒难忍，急需插入米糠、谷子或沙子及铁砂中磨擦，久之则皮肉坚硬。
棍术笼统地来说，连“柱杖”、锄头、扁担等生产工具都是习武器械。“盘柴槌”（即打柴棍）是棍术的 一种，有长短之分。长的3.6米左右，短的也有2.3米。其招式有7步、9步、猴子翻身、双头槌、3步跳、4步半、天观地测等。
登山活动多于春秋两季的节日举行。男女老少都参加，各择其路，先至顶峰者为胜。竹林竞枝中以爬竹竿 和射箭最吸引人。许多人爬竹竿只用手不用足，而且有的参赛者还是倒立向上爬，动作敏捷得象猿猴一般。射箭要比赛射飞行中的斑鸠，百步穿杨已不在话下。
“打尺寸”的玩法是，一人站在直径约2米的圆圈内，右手持一根30至40厘米的棍子（即“尺”），左手拿一根筷子长的竹条（即“寸”），以“尺”将“ 寸”打出圈外，站在圈外的一伙人在“寸”落地前争取接住它，再投向圈内，圈内的人可再以“尺”将“寸”
击出，或用手接住。谁使“寸”落地，谁便输了。此项活动传说起源于唐代畲民起义中，赤手拨箭的英雄事迹 。
“操石磉”是推石头角力。骑“海马”是在海滩足踩名叫“海马”的滑溜板飞速前进。
郑恺、蔡徐坤体验“畲族”婚嫁龙凤行，畲族有着怎样的风土人情？
郑恺、蔡徐坤体验“畲族”婚嫁龙凤行，畲族有着怎样的风土人情？风俗习惯；日常正餐以米为主导，除干饭外，也有以大米制做成的各种各样点心，畲生活中食的白米饭有籼、粳、糯三种。从粘性上分，檽米最黏，梗米其次，籼稻基本上无什么粘性，但籼稻出饭较多，畲家服用的白米饭以籼稻更为广泛。红薯也是畲族农家院正餐之一。粉丝们是畲家招待客人制做甜品和菜品的主要原材料。
畲族大多数喜食干锅菜，一般每家都配备火锅店，便于边煮边吃。除常见蔬菜外，水豆腐也常常服用，农家院招待客人最多见的美味是“豆腐酿”。肉制品较多的是生猪肉，一般多用于烧菜。春笋类似是畲家四季持续的蔬菜水果。有如此的观点：一年十二月中仅有八月无笋，用茭白取代。春笋除鲜吃外，还可制做干笋长期性储存。 喝茶是畲家日常不可或缺的，绝大多数以自产自销的烘青茶为主导。
婚俗；解放以前，畲族家庭婚姻广泛推行一夫一妻制，仍保存着古色古香的婚俗。一般同姓不婚，本中华民族内部结构的盘、蓝、雷、钟四姓中自相配婚。原本，宗族外婚制是畲族传统式婚俗。但因为各代执政者的中华民族压近和岐视现行政策，畲、汉两族中间禁止联姻，曾是畲族内部结构的一条族规。
解放以后，伴随着民族平等团结一致现行政策的实行，畲、汉两族中间的联姻日益增加。古时候，畲族青年人男孩和女孩有自由恋爱的传统式，对歌结婚是畲族华夏民族的风俗习惯。但伴随着封建社会大地主经济发展的发展趋势，遭受汉族人婚姻生活价值观的危害，到解放以前畲族婚姻生活的封建社会交易包办代替状况十分比较严重。解放以后被摒弃，如今畲族青年人男孩和女孩大部分全是自由恋爱，婚姻自由。
家中风俗；闽东畲族社会发展的基本要素是以爸爸妈妈为关键，由爸爸妈妈与儿女构成家中，家庭人口数量以3--5口人占多数。爸爸为一家之长，在家庭生活中具有至上的权利，对里管理方法家中的经济发展收入支出，调整生活需要，分配农业等，对外开放意味着家中解决各种各样社会发展事务管理。家庭主要成员均多听其管束、教导，经费支出也需要通过他的允许。妈妈为“内当家”，承担解决家中内及其亲朋好友往来事项，承担美食家务活、喂养家禽等。在农忙时节，还需要耕田参与生产制造工作。