本文目录一览：
- 1、教育部提出的中考体育问题，具体有哪些？
- 2、中考体育已经严格按照要求执行，体育课会受重视吗？
- 3、为学生减负，提案将体育列为中高考必考的目的是什么？
- 4、中考体育训练方法建议
- 5、中考体育的方法,建议,经验
教育部提出的中考体育问题，具体有哪些？
教育部提出的中考体育问题主要有以下这些内容：
第一，体育的中考成绩分值要逐年上升，与语文、数学、英语等课科目持平。现在，国家越来越重视中学生的身体健康。由于生活水平提高，饮食更加营养，但是人的运动量在减少。中学生正是发育成长的阶段，加强体育锻炼，增强免疫力，预防近视尤为的关键。因此，重视体育运动是中考的一项任务。教育部在调整中考体育分数上，作出了很多的举措，为的就是加强体育锻炼。但是在很多学校中，应付性考试仍然存在。很多学校都不重视体育。他们会把文化课放在主要位置。有些文化课老师甚至会占用体育课的时间来教学。家长和老师的眼里只有文化课的成绩。教育部主要目的还是想通过考试来加强中学生身体素质的培养。
第二，在教育部的新规下，中考的计分方式也会发生变化。体育考核和卷面考核不一样。体育考核要进行实际的操作，中学生要对考核科目进行训练。但是受到每个学校环境不同，体育器材的限制，中考体育项目也是有所差异的。此外，要将初一、初二的体育成绩纳入考核的范围，才能将体育运动贯穿到整个中学教育当中，才能发挥作用。我们要定期对学生体育状况进行抽检。我们要将日常的体育成绩显露出来。这样才能看到实际锻炼的水平和效果
第三，学校的体育工作将与政绩考核、绩效工资、综合评价挂钩。很多学校都不重视体育。地方政府也不重视体育。人们把大部分的精力都放在文化的成绩上。教育部把体育工作于政绩考核挂钩，就是想要引起政府的重视。政府要加大对体育工作的投资。学校要认真开展各项体育活动。我们要建立科学的考核机制。体育老师也认真地完成上级布置的任务。我们要将学生的体育成绩与教师的绩效考核挂钩。这样才能全面地提升中学生的体育成绩。
中考体育已经严格按照要求执行，体育课会受重视吗？
教育部日前关于要保证青少年体育锻炼活动时间的提案做出回应，确保学生每天锻炼1小时，严禁挤占体育课和学生校园体育活动时间。
毫无疑问，体育课会受到一定程度的重视。以前体育课处于比较“闲散”的课程，仿佛是其它课程间隙的一种放松课程，然而将体育成绩与中考成绩挂钩，为了升学率，体育课必将受到前所未有的重视。
其实笔者认为，重视体育课在一定程度上是可取的，因为现在很多老师家长都非常重视学生的学习成绩，对于体育的重视不足，这导致很多学生学习成绩优异，身体却显示出“手无缚鸡之力”的文弱，甚至有些学生还病恹恹的。身体是革命的本钱，有一个好身体是做一切事情的条件。然而健康的体魄除了营养要跟上外，定期的锻炼也是不可少的。之前很多学校的体育课程都被别的课程挤压了，学生锻炼身体的时间都给学习知识让了位，这其实是短视的，也是不利于学生的全面发展的，因而在此背景下，重视体育课程无疑非常重要。
但是也要注意区别重视体育课程和将体育与升学挂钩这两者之间的区别。对与后者，笔者比较持保留态度，因为体育成绩的好坏其实有时候需要看天分，而且也要看身体的发育情况，天生没有体育细胞的学生，即便后天勤加锻炼，也难以呈现出比较理想的成绩，过度强调体育成绩与升学的关系，难免有一点强人所难。况且还有一些同学，他们天生就不适合做比较剧烈的运动，长期的运动会给他们的身体造成不可逆的伤害，这种情况是不是也应该另作考虑。
因而，怎样让对体育的重视不落入“应试体育”的陷阱，是需要深思的问题。
为学生减负，提案将体育列为中高考必考的目的是什么？
减轻学生负担，这是今天拿来经常会提到这个话题，必须曾经出台过，限制学生留的作业不能超过正常写作速度得多长时间，比如一个小时后这两个城市，然后中高考也逐渐引入了体育考试，这是个好的倾向。
体育考试其实还是蛮重要的，自己上学的时候中考还是考体育的，那个时候难生要考1千米，女生要考800米，虽然现在对自己来说那已经不算多长的距离了。但是对于一个10多岁的孩子来说，那还算是个不小的挑战，那个时候提前半年每天都在操场上面跑步，然后最终考试的时候，1千米也能跑到4分钟左右。身体的素质在锻炼之中就得到了提高，个人认为这个还是非常有用的。
现在学生身体素质的下降是一个不可避免的趋势了，这是不容忽视的问题，很多大学生跑1千米居然跑不下来，这难道不值得人们思考吗？能够上到大学这个层次，基本上他的学习方面肯定不至于太差，但是他连1千米都跑不下来，这身体也太差了吧，因为高考不考体育，很多高中就把体育课直接占用了，在网上常见的段子体育老师今天生病了，体育老师今天有事或者老师就直接占用了体育课，不上了课表里就没有这项课，体育课都不上了，学生更没有时间去锻炼了，本来学业就比较繁重，再加上没有锻炼的机会，身体素质就是每况愈下了。
任何一项活动，只要把它引入到正经的考试之中，都会有很多人去练习它，记得自己当初中考的时候，很多胖子都去锻炼了，都去跑了，平常连走几步路都学费劲的人，现在都学会跑步了，这就是一个进步啊，虽然他的目的性确实有一点明显，但是他最终能达到结果是好的，每个学生的身体素质能有一个提高，身体更健康了，能为祖国健康工作50年，这才是真正把体育引入考试的目的，而不是说单纯的为了降低学生的负担。
中考体育训练方法建议
一般人都会有这样的体验，当急速地停止激烈的运动时，会产生头晕眼花等感觉，或遗留下严重的疲劳感。其原因是运动中持续亢进的机体生理功能，不可能一下子恢复到正常水准，恢复过程是需要一段时间的。突然停止运动时，各器官功能间失去平衡。为了预防这种不良症状的发生，应当注意在剧烈运动后不可立即进入安静状态，而应继续进行一段时间的轻量运动，使亢进的功能逐渐恢复以基础水准。这种在高强度运动之后的轻量运动，称为整理体操或整理活动。(1)1~2分钟的缓步慢跑或步行。(2)下肢的柔软体操和全身的伸展体操。(3)上肢肌肉群的按摩(特别要针对运动后容易痉挛的`肌肉群)或自我抖动肌肉的放松动作。停止剧烈运动后，若立即进入安静状态，则体内积累的乳酸消失一半所需的时间是30分钟;如接着进行轻量运动，达到同样效果需要15分钟。也就是说，轻量运动能够加速乳酸的消失。为此，近年业提倡进行较强的运动后，再改换为原运动强度的1/2量做整理活动，对排泄血乳酸最有效。锻炼者也会在主观感觉上觉得轻松，同时又能促使呼吸特环功能保持一定水闰，并加速疲劳的消除。美国福斯克提出一条原则，就是整理活动内容的安排顺序和准备活动完全相反。根据这一原则，整理活动可先慢跑或步行一些时间，然后做和训练内容有关的专门性整理活动(如伸展四肢抖动肌肉、局部按摩等放松动作)。在运动后进行淋浴，可使心情爽快，促进疲劳消除。特别是在大量出汗后，沐浴更是不可缺少的。洗澡不仅可以清洁皮肤，还可促进血液特环，加速体内的废物的排汇和促进疲劳的消除。洗澡有如下几方面作用：(1)促进皮肤和肌肉的血液循环。(2)镇痛作用。(3)加强新陈代谢。(4)使肌肉放松，肌张力下降。(5)可消除精神紧张，解除疲劳。但是，剧烈运动后立即进行冷水或温水浴的做法是应该慎用的。这是因为，在运动后的秀长一段时间内，皮肤血管一直处于显著的扩张状态，皮肤血流量比较多，此时机体血压比较低。在这种状况下，若用冷水冲浴，可引起皮肤血管急剧收缩，进而导致血压升高，给心血管系统增加负担，这是有一定危险性的。另一方面，立即用热水沐浴，也会产生不好的结果。因为热水对人体起刺激作用，会导致皮肤血管进一步扩张，使血压更趋低下，严重时可以引起脑缺血，因而也是不利于健康的。适应解除疲劳的水温是40℃前后，介于热、温水浴之间。时间为10~20分钟左右为宜。涡流浴能起到按摩作用，更能起到消除疲劳的效果。睡眠是消除疲劳最有效的手段。睡眠不足，就会加重疲劳的积累，身体的恢复就会推迟，身体状部就会紊乱，甚至次日运动时发生事故。因此，每个参加运动的人都应注意提高睡眠的质量，促进疲劳的消除和体力恢复。更重要的是按时睡眠，养成良好习惯，并保证有7~8小时的睡眠时间。通常吃的食物有淀粉类(糖)、脂肪和蛋白质三大类，每个追求健康者都应学会科学饮食方法。营养不良和营养过剩，均不利于健康。特别在运动之后，饮食和营养更应注意营养搭配与调整
中考体育的方法,建议,经验
一定要加强耐力，每天坚持跑步，可以增加肺活量，课余时间打打篮球，每天晚上做几个俯卧撑，并坚持做50个仰卧起坐，相信中考体育你会成功的！！！加油！！！