本文目录一览：
- 1、人在剧烈运动之后是不是不能马上坐下来或者躺下
- 2、武汉中华路金都小学生上体育课死亡后躺在操场一小时无人管怎么回事
- 3、大学的体育课都学些什么？
- 4、剧烈运动后为什么不可立即停止，坐下或躺下
- 5、大学生体育课普遍存在不被重视的情况，如何改善？
- 6、一周前体育课老师让我们做仰卧起坐，腿伸直躺着，双臂双手放在头两侧，起来的时候要够到帮你压着脚的人的
人在剧烈运动之后是不是不能马上坐下来或者躺下
每当体育课跑步以后，很多人都感觉头晕发慌喘不过气。还有一些人感觉到肌肉发酸，一站起来就眼睛发黑。这是因为经历了剧烈的运动，那么剧烈运动以后需要注意些什么呢?
一、进行剧烈运动以后，不能马上停下休息。
在进行完剧烈运动以后，千万不能马上坐下、蹲下或者躺下。还有不能够立即停下来休息，正确的做法应该是放慢脚步在周围散步。
这是因为人在进行剧烈运动的时候，人的心脏跳动速度会加快，血液流动速度以及毛细血管都会扩张。这个时候心脏提供的血液很多都输送但了肌肉部分，在剧烈运动停止以后分布在肌肉部分的血液需要重新运送回心脏。
如果停止运动马上休息的话，血液就无法及时的运送回心脏,并且这个时候人体的血压还会降低，所以剧烈运动以后如果马上休息的话，可能会面色发白，严重者甚至还会导致休克。所以在经历剧烈运动以后，正确的做法应该是放慢运动节奏，在操场上散散步。
二、进行剧烈运动以后，不能够立马吃糖。
很多人都认为剧烈运动消耗了身体的很多能量，必须吃糖来补充身体所消耗掉的能量。这个做法是错误的，因为剧烈运动以后马上吃糖的话，会让身体里面一种叫做维生素B1的物质大量的消耗掉。这个时候会让人体感到更加的疲劳，体力更加难以恢复。
三、进行剧烈运动以后，不能立即喝大量饮料。
在进行剧烈运动以后，很多人都感觉到十分的累，所以马上饮用很多的水或者饮料。这个行为也是十分错误的，因为会加重胃肠道的负担，影响胃肠道的消化功能，并且如果喝水的速度太快的话，还会加重心脏的负担。
所以在进行完剧烈运动以后，不能够因为身体疲惫以及感到很热就去大量饮水，或者吃冷饮，尤其是吃冰冷的食物，很容易得感冒。如果流汗过多，正确的做法是可以喝一些温开水，这样有助于体力的恢复。
四、进行剧烈运动以后，不能立即洗澡。
在进行剧烈运动以后，人体的毛细血管扩张以便达到更好的散热效果。此时如果洗冷水澡的话，会刺激到体表的皮肤毛细血管，很容易让人感冒。就算用热水洗澡的话，也会加重心脏的负担，可能会让人晕倒。
所以如果再进行剧烈运动以后，想要去洗澡，最好休息半个小时以后，等到心脏和体表都恢复平时状态以后再去洗澡。
武汉中华路金都小学生上体育课死亡后躺在操场一小时无人管怎么回事
只有一部分是真的。当时老师并不是傻站着，而是采取了救护措施的，只是由于老师究竟是老师，而不是医生，没救活那孩子，最后那孩子的确是死了。
大学的体育课都学些什么？
一类是保健，重点讲授日常生活中应该注意的生活方式、健康问题和科学保健的方式、方法，举例说明一些起到警示作用的典型案例（比如：不科学减肥引发的疾病、烟酒过度造成的重大疾病隐患、长期熬夜引发的健康问题、注意心血管健康问题等等）。年轻时对健康的生活习惯和保健知识以及不这样做的后果真的是认识不足。
高中阶段学校为了备考，每天都会带着学生跑跑步，保持一下健康状态。但上了大学后（终于自由了），什么抽烟、喝酒、熬夜打游戏、长时间久坐（或是躺着）看小说等等等等，先不说大学体育课能否强身健体，单是大学里“自由自在”的生活方式已经足够把身体透支一部分了，也就是仗着年轻，不然这么持续挥霍健康，早晚也会出问题。毕业后参加工作，尤其是面对生活中各方面的压力，不良的健康状态和生活方式所带来的隐患就更大了。
另一类是健身：1、运动前热身的方法和原理。大学里的体育课前都会带着做些热身运动，但有些流于形式，后来运动中有过受伤经历才知道科学充分的热身有多重要；2、人体各部位肌肉力量和关节的作用，以及常见的锻炼方式。工作以后确实懒得锻炼了，多年后发现哪怕是只要一两个简单的训练动作或是重点锻炼一两个关键部位就可以在年纪大时起到关键作用。
剧烈运动后为什么不可立即停止，坐下或躺下
已解决问题收藏 转载到QQ空间 做了剧烈运动为什么不能躺下休息和大量喝冷水
5[ 标签：剧烈 运动,运动,休息 ] 体育课我们跑了1000米,老师叫我们别躺着,让我们慢慢走或者站着休息而且别喝大量喝冷水.... ╂SΤóně 回答:11 人气:25 解决时间:2007-11-19 13:01 检举
满意答案1.不宜立即停下来休息 剧烈运动时，人体的血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力的收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送至全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤积在静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。因此，剧烈运动刚结束时应做些放松调整活动。如长跑之后逐渐改为慢跑、再走几步、揉揉腿、做几下深呼吸等。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，有利于肌肉中乳酸的清除，消除疲劳。 2.不宜立即大量饮水 炎炎夏日，人们习惯于在剧烈运动后大量喝水，这样一来会使血液中盐的含量降低，加之出汗，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少，功能差，对水的吸收能力弱，过多的水渗入到细胞和细胞间质中。脑组织固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑血压升高，使人出现头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。而且，一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适的胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以，剧烈运动后，口虽渴也不宜一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水。 3.不宜马上洗冷水澡、吹风 有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病力量，此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖，极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴，由于肢体温度和水温相差悬殊，也易发生小腿抽筋。因此，剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴较为妥当。 4.不宜立即饮啤酒 剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。 5.不宜立即吃饭 剧烈运动时，由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间高速消化功能才能恢复正常。所以剧烈运动后，如果马上就吃饭，一般都吃不香，且对食物中营养的吸收能力也差
大学生体育课普遍存在不被重视的情况，如何改善？
大学的生活是我们在青春时代最为向往以及美好的时代。在我们大学的学习和生活期间，身体的健康永远都是第一位的。但是在很多时候，无论是对于家长还是学生来讲，大学的体育课普遍都不会太过重视。这也是当今大学生身体健康状况存在很大问题的主要原因，体育课是我们增强体质，锻炼身体的一个重要方式。在大学阶段体育课是我们锻炼身体的一个最主要的机会。所以说在大学期间体育课是值得我们引起重视的。
大学上体育课，普遍存在不被重视的情况，和我们在高中时候没有过多锻炼身体，以及体会到锻炼身体的好处是有很大关系的。我们在大学期间应该将体育课列入考核科目，考试不通过是没有办法领取毕业证的，这样才会引起大学生对体育课的足够重视。以及当代大学生夜跑也是一个非常常见的现象，这样也可以引起学生们对于身体素质的重视。对于很多大学生来讲，他们大学生活只有在宿舍，还有教室的两点一线的生活导致学生是没有很多机会去操场的，很多大学生也不愿意去操场，去锻炼身体，这样的硬性规定就可以让大学生的身体得到很好的锻炼，以及让大学生体育课普遍不被重视的情况下，去对体育课有一个基本的重视。
大学生们不重视体育课的情况，非常不利于身心健康的发展的。有一个健康的身体，才能拥有更好的精力去面对将来社会上的挑战，以及在大学生活中学习的压力。这样才会让我们在将来的学习生活中更加轻松。最重要的就是要改变当代大学生对于体育课的传统观念，体育课并不仅仅是一个大学生学习的科目，更是强壮自己体魄，健康自己身心的最好方式。
一周前体育课老师让我们做仰卧起坐，腿伸直躺着，双臂双手放在头两侧，起来的时候要够到帮你压着脚的人的
好像是说如果平时锻炼不够，就会分泌出乳酸什么的，只能等过几天和空气中的氧气反应生成二氧化碳和水。
这个真的要看平时训练度够不够的，但来姨妈的话干脆请假算了