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体育健身运动有哪些禁忌症
了解体育健身活动的禁忌症，可有效预防运动加重原有疾病或运动中意外的发生。常见的运动禁忌症如下：
(1) 急性疾病。包括急性心、肝、胆、胰、胃、肠、肾的疾病，病毒性心肌炎的早期阶段、急性病毒性肝炎、肺结核病的急性期等。应积极治疗，待痊愈后，再逐步恢复体育活动。
(2) 出血性疾病。如白血病、血友病、血小板减少性紫癜等疾病有一定的出血倾向，运动可能引发炎症的出血，所以此类疾病是体育活动的禁忌症。
(3) 发热性疾病。急性传染性、感染性和化脓性疾病均可引起体温升高。如流行性感冒、急性肝炎、细菌性痢疾、急性扁桃体炎、肺炎、皮肤脓肿等，这些疾病是体育健身运动的 禁忌症。患病后应暂停体育活动，待体温降至正常后，器官功能、体能恢复后再进行体育活动。
(4) 恶性肿瘤转移。若恶性肿瘤转移，不宜参加高强度运动，以免加速病情恶化。
(5) 严重慢性疾病。慢性疾病能否参加体育活动，不能一概而论。须针对慢性疾病进行全面的医学检查，在运动负荷试验后制定适宜的运动处方，慢性疾病患者的运动强度不 宜过大。
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体育运动的注意事项
一、不做准备活动
冬季气温低，有些人，特别是老年人，四肢末端的血液循环变慢，韧带的弹性、伸展性和关节的伸展性较低，如果不做准备活动，容易引起运动中的伤害事故。
二、迎风呼吸
冬季气候寒冷，在运动过程中，人体吸入大量的冷空气，对呼吸、消化等器官产生不良刺激，会诱发和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。
三、动作猛硬
气候寒冷，在运动过程中动作生猛，易引起高血压、动脉硬化、脊椎骨质增生等疾病症状。
四、带口罩锻炼
有些人，特别是老年人因为怕冷、怕感冒而戴口罩锻炼，甚至戴口罩长跑，这是很不科学的做法。这是因为口罩把鼻子挡住，不利于锻炼时通气量增加的需要，阻碍呼吸的顺利进行，影响氧气的吸入，使人产生憋气、胸闷、心跳加快等不适感。
五、晨练后马上吃过烫食物
冬季气候寒冷，在锻炼结束后，马上吃过烫食物，容易发生吐血、便血等病症。
99药剂师温馨提示结束锻炼后不要急于休息，可以原地蹦跳踢腿。这时注意全身要放松，两臂自然抖动，两腿交替前后左右自然摆动，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松;同时还要做好心境上的放松;轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用。
参考资料来源：百度百科-体育运动
体育活动的禁忌症包括哪些?
体育活动的禁忌症主要包括：
1． 充血性心脏衰竭
2． 不稳定的心绞痛
3． 严重的主动脉狭窄
4． 肺循环高血压
5． 过去的一年中患有心肌炎、心包炎、细菌性心内膜炎、急性风湿热或心肌病
6． 未控制住的高血压
7． 严重的心率不齐
8． 明显的心搏徐缓（除耐力训练的人之外）
9． 回定频率的人工起搏器
10．显著的心脏肥大
11．瓣膜疾患，中度到严重
12．近斯肺栓塞
13．严重贫血
14．未控住的代谢疾病（糖尿病、甲状腺机能亢进、粘液性水肿）
15．暂时性的疾病，伴有发烧
16．某些畸形造成的功能丧失
17．运动测验中出现不正常的血压反应
18．精神状态不稳定
何种情况下不宜进行体育锻炼？
体育锻炼对一般疾病没有什么特别的禁忌证，但下述特殊情况，不宜采用体育锻炼疗法。
（1）发热高于38℃以上者。
（2）静息状态下脉搏100 次以上者。
（3）舒张压大于16.0 千帕（120 毫米汞柱），并有自觉症状者。
（4）收缩压低于13.3 千帕（100 毫米汞柱），伴有自觉症状者。
（5）心功能不全，伴有心源性哮喘、呼吸困难、心源性水肿、胸腹水者。
（6）近期内有心肌梗死患者。
（7）严重心律不齐者。
（8）在安静时即有心绞痛发作者。
（9）体质特别虚弱者。
此外，对于颈椎病术后患者，因恢复和愈合的基本条件之一是局部制动安定，故在术后3 个月内忌做颈部体操和练功，尤其是行颈椎植骨融合或人工关节植入后的患者；脊髓型或椎动脉型颈椎病患者的体育锻炼应循序渐进，不可勉强做颈部大范围活动锻炼，否则易加重脊髓损害或压迫椎动脉而加重原有症状。
体育锻炼的禁忌症有哪些
体育锻炼能加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性和改善局部血液循坏，适用于大多数的颈椎病患者，对颈椎病的预防和治疗起着非常重要的作用，但体育锻炼是否对所有颈椎病患者都适用呢?
我们首先来认识下颈椎病，根据所受压迫与刺激部位的不同，通常将颈椎病分为以下几型：神经根型，脊髓型，椎动脉型，交感神经型、颈型，复合型、对于大多数类型的颈椎病患者来说，体育锻炼是有效的、但对于脊髓型颈椎病和食管型颈椎病患者来说，体育锻炼往往达不到其目的，原因是什么呢?
如食管型颈椎病是由于颈椎体前缘的骨刺形成压迫食管而引起吞咽困难，所以体育锻炼无法减轻其症状，而脊髓型颈椎病是由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内缓冲间隙缩小、若锻炼方法不当，还可能使症状加重，另外，椎动脉型颈椎病是由于颈动脉受压或刺激而引起其供血不足所致的，在锻炼时若不加注意，而进行剧烈的旋转练习则有可能引起大脑暂时性供血不足，导致晕厥。
可见，患者在体育锻炼以前不可盲目，必须先请医生进行明确的诊断，并在医生的指导下练习。
夏季体育锻炼风险大，夏季锻炼的有哪些禁忌？
相信每个人的朋友圈都有一个每天走数万步的暴走达人们。每天看着越来越多的数据，真的怪吓人的，自己的心是否还那么平静。知道锻炼不是一天的事情。需要坚持365天不间断。因此，夏季运动应该受到重视，以下几个问题应该是禁忌。
避免在烈日下长时间锻炼。夏季锻炼时，人们容易中暑。这时，体温突然急剧上升，无法通过汗水散热。头痛、头晕和不安会随之而来。如果湿度高，中暑更容易发生。因此，夏季的锻炼必须从低运动量开始，在短时间内开始，这样身体才能慢慢适应炎热的天气，避免在烈日下长期锻炼，及时补充水分。
避免喝大量冷饮。在体育锻炼中，剧烈的肌肉运动会导致血液在体内重新分布，导致大量的血液流向运动的肌肉和身体表面，而消化器官则处于相对贫血的状态。冷冻饮料的温度太低。如果此时大量饮用，对已经处于暂时贫血状态且胃酸浓度不足的胃来说，刺激太强，容易损害其生理功能。如果夏天体育锻炼后大量饮用冷饮，轻度会导致食欲不振，重度则会导致急性胃炎，这将为今后慢性胃炎、胃溃疡等疾病的发生埋下隐患。
在夏天，如果经常在强烈的阳光下进行体育锻炼，会对身体产生不好的影响。因为阳光中有红外线，这种光线在夏天的阳光下特别强烈。会通过头发、皮肤和头骨辐射到脑膜和脑细胞中，容易引起大脑的病理变化，还会导致类似中暑的症状。因此，最好在夏天的早上和下午4点以后安排体育锻炼，锻炼时间不应该太长，运动量也不应该太大。