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体育运动和娱乐活动，哪一个对青少儿更重要？
个人认为：体育更重要，体育其实也是娱乐活动的一个分支！
俗话说，生命在于运动！
科学、合理的运动能有效促进青少年德智体美全面发展，让体格更加协调、心理发育更加健全，对其一生具有重要意义。下面我们来看一看体育运动的好处：
体育运动对骨骼的影响
体育锻炼，可以改善骨骼血液循环，加强骨骼新陈代谢，能大大提高骨骼的抗折、抗弯、抗压缩等方面能力。
在儿童、青少年时期，即在骺软骨完全骨化前，积极参加锻炼有助于长高。健壮的体格，修长的四肢，是众多青少年所梦寐以求的外在美表现。
体育运动对肌肉的影响
肌肉力量与肌肉的横断面积成正比，肌肉体积增加，力量也相应增加，体育锻炼增加肌肉力量的效果是非常明显的，数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加。
体育运动对呼吸系统的影响
青少年儿童经常参加体育锻炼能促进呼吸系统的发育。人体在运动中需要吸进更多的氧气，排出大量的二氧化碳，这都需要强大的肺功能来完成。呼吸功能好，有利于人体维持旺盛的精力，推迟身体的老化过程。
体育运动对心血管系统的影响
体育运动可以改善心血管系统的机能，使心率减慢，心肌收缩力增强，从而可以使心脏每搏输出量增加，可以使没有开放的微血管开放，可以改善心脏的微循环。
体育运动能提高机体的抗疾病能力
研究证实，合理的体育锻炼可以提高白细胞的数量和功能，特别是可以提高白细胞分类中具有重要作用的淋巴细胞的数量，这对于提高机体的抗疾病能力是至关重要的。
体育运动对孩子的未来也有影响
欧美国家历来重视青少年的体育运动，把运动看成是精英教育的核心，英国很多私立学校的青少年每周运动时间有5-6小时。
目前我国越来越多地区开始重视体育成绩，例如北京把体育成绩纳入三好学生评选条件，很多其它地区增加体育考试成绩等。随着相关政策不断推出，体育成绩的作用越来越大。
体育运动可以塑造青少年良好性格
更高、更快、更强的体育精神有助于培养青少年的良好品质，例如胜负观、个人观、集体观、乐观、坚强韧性等。正因为有这些特性，全球很多著名大学和高中都非常青睐体育好的青少年。
体育运动可以增强亲子关系
一起和孩子参加运动是最好的亲子时间，不仅能加深家庭感情，也有利于培养孩子持之以恒的心态。通过一起玩、一起疯，青少年在运动中获得成就感，父母则获得幸福感。
体育运动是融入社会的最佳载体
青少年在参与运动过程中，得到的不仅是身体训练，也是在进行社交训练。提升社交能力、结交志同道合的朋友，都对青少年的成长有很大好处。
体育运动对于青少年的作用和影响是多方面的，强健身体只是其中之一，更重要的是通过运动影响思维、心理、性格、品质等方方面面。这才是体育运动对青少年的最大益处。野蛮其体魄，文明其精神，这才是当代青少年应当追求的目标。
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亲子体育活动的意义
第一、户外运动有利于促进父母和孩子之间的感情交流。由于现在社会压力非常大，很多父母都要工作，让爷爷奶奶帮忙带孩子。所以，家长跟孩子之间的交流越来越少，陪孩子玩耍的时间更是明显减少。亲子户外运动就是增加家长跟孩子互动的好机会。
所以，不妨在天气好的周末，跟孩子共同进行一次别开生面的亲子户外运动吧。相比于在家玩耍，在户外运动的过程中会遇到更多的情况，这时候，家长和孩子一起面对、一起解决或者一起分享，更能促进情感的交流。它会让孩子更爱家长，也会让家长平日劳累的心得到片刻放松。
第二、亲子户外运动有利于孩子健康成长。很多家长怕孩子学习落后，于是周末也要盯着孩子学习，但是没有休息的学习效率是不高的，孩子只会对学习产生抵触心理，反而适得其反。孩子最喜欢的就是玩游戏，户外运动可以寓教于乐，家长可以在跟孩子的活动中，教给孩子一些小知识，让孩子觉得学习知识是一件很有趣的事。
其次，在户外，孩子解放了天性，对大自然的事物或者亲子运动都有很强的好奇心，因此可以满足孩子探索的本能，提高孩子的动手能力和创造力，提升孩子的智商和情商。
亲子运动项目有哪些?
1、亲子跳绳，这个可以使三个人一起做，父母甩绳，孩子跳绳，大家一起加油，感觉还是很温馨的。
2、两人三足，孩子和爸爸或者妈妈的脚腕绑在一起，然后分为几组，一组十个人左右，比赛哪一组最快。
3、蒙眼睛走障碍赛，这样是非常有意思的，最好让孩子来指挥，增强孩子的语言表达能力。
4、投小篮球，准备好足够的篮球，然后个人赛，在一分钟内哪对亲子投的最多，哪对亲子获胜。
5、数字抱团赛，亲子们都围成一个大圆圈，然后喊数字，根据数字抱团，留到最后的两人获胜。
6、亲子手工，亲子之间可以限时创作自己的手工作品，齐心协力，互相帮助，最后评选出大家最喜欢的。
7、关卡障碍赛，这个里面可以设置很多智力题，需要亲子一起作答，答对才能到下一关，设置时间限制。
家庭体育，对教育孩子有什么帮助？
家庭体育，对教育孩子有什么帮助？
一、增进亲子关系。
家庭之间的体育运动，其实也是通过这种运动形式来增进亲子关系的一种方式，家庭体育项目也是比较多的，每个家庭都会根据家庭的特点，来制定不同的运动项目，如果孩子年龄比较小的话，那么就可以和孩子一起玩丢沙包、拍球、颠球等游戏，六岁之后的孩子，就比较适合玩跳绳，打篮球，打羽毛球，打乒乓球这些运动项目了，家长和孩子一起进行体育运动，能够增进家长和孩子之间的关系，让孩子更愿意和家长亲近，这样的关系会更加和谐。
二、增强孩子的体质。
进行体育运动，我认为最重要的一点，就是能够增强孩子的身体素质。许多孩子一到换季的时候，就容易感冒，适应不了温度的变化，有的孩子夏天在空调房里呆一段时间，然后再出门之后，也容易感冒。冬天屋子里面有暖气，外面比较寒冷，如果孩子经常不锻炼，那么，这样的温差也是容易引起感冒的，但是如果孩子经常进行家庭体育，孩子通过强身健体，就不容易生病。有些孩子身材比较胖，缺乏运动，那么，不仅行动不方便，还会引起别人笑话，生病的几率会更加大，因此，多锻炼是非常有好处的。
三、让孩子感受到快乐。
家庭体育。虽然并不是非常系统，但是可以利用碎片的时间进行锻炼，灵活性非常强，只要有时间，那么家长就可以陪伴孩子进行锻炼，孩子就会感受到来自家长的关心，在运动过程中就会感受到快乐，孩子心情好了，做什么事情都会有动力，能够给孩子留下一个美好的童年。