本文目录一览：
- 1、面对中考，该如何备战体育？
- 2、备战中考，初三学生的体育如何才能拿到高分呢？
- 3、杭州中考复读生备战体育中考，有什么快速提高体考成绩的方法？
- 4、小学几年级开始备战体育
- 5、体育局备战办职务重要吗
面对中考，该如何备战体育？
其实最主要的是，不要害怕，尽管放轻松就好了，不要觉得很难。一般来说，3月份到4月中旬的春训阶段，学生应该把运动总量降下来，转而突出肌肉力量练习。因为学生们已经在冬训过程中储备了足够的体能、积累了充足的耐力，现在，要通过爆发力、强度练习，使成绩得到提高。
其实在很多学生中，体育都需要很大的力量，担心自己不够里面，怕考不了很好的成绩在很好的成绩，他们认为实心球比拼的就是绝对力量，这种认识是不正确的，尽管绝对力量是实心球成绩的基础，但只有准确地把握投掷技术，才能在考试中取得理想的成绩。学生们力量有大有小，但是只要掌握好技术要领，85%的学生都可以达到满分水平。
还有一些跑步的项目，更需要用自己的力量来完成，同学们也很害怕会不行，其实真的没这么可怕的，长跑比前一个更多依靠学生自身的实力，所以平时练习的最好方法就是多跑多练。建议学生在3月中旬之前，男生加强练习600米-800米，女生练习400米-600米。3月下旬，进行400米绝对速度练习，考试前一周保持状态即可。
在很多训练中，同学一定要主要，不要就老是练一个，要其他也得综合才行，不然到时候你一个项目搞不来，其他又不拿手，就完蛋了。练习前通过慢跑、拉伸、压腿充分热身，活动后要进行放松，防止疲劳累积，出现伤病。在练习时间方面，周一到周五学生课下每天练习时间不超过半个小时，周末不超过一个半小时，以免运动量过大或过分消耗体能影响其他科目学习。
备战中考，初三学生的体育如何才能拿到高分呢？
考生们可利用周末和寒假进行针对性训练，调整身体状态，提高中考体育成绩。我们都知道，中考体育的地位提高了，想要进重点高中，不仅文化课成绩要好，体育中考的分数也不能差。
一、中考体育不好考
各地的中考体育考试将于四月陆续开考。根据历年中考体育检测结果显示，初三学生的长跑、引体向上、立定跳远这三项相对较弱，速度类项目测试情况则相对较好。相关数据可以看出，初中学生所有身体素质指标中，上肢力量和耐力跑指标的考核及格率都是相对较低。中考体育中耐久跑考核的就是学生的耐力和速度，跳绳考的是速度和协调能力，坐位体前屈考的是柔韧度，双手前掷实心球考的是力量素质，立定跳远考的是力量、协调素质……
二、中考体育的失分项目
长跑是中考体育的必考项目，其中，女生跑步距离为800米，男生是1000米。根据往年经验，约三分之二的学生会在长跑项目上失分，方法不当和意志薄弱是失分的主要原因。
相对于长跑，引体向上是男生的选考项目，主要测试的是学生上肢力量的发展水平。不少学生在进行引体向上时，基本只能悬垂在杠上，做不了引体的动作。此外，在中考体育中，立定跳远的测试情况也不容乐观。体育成绩与文化课成绩的提高有很大不同，它不像数学题学会一个公式后可以反复套用，体育项目需要的是时间的积累，因此一定要保证规律性的运动时间。
三、如何提升备考成绩
掌握正确的训练方法是迅速提高体育成绩的关键所在。变速跑、间歇跑是提高长跑成绩的主要手段。学生须结合身体状况，前半程不必太过用力，只需采取匀速跑即可，调整好自己的呼吸和姿势。在最后200米时，用尽全身力气向前冲，直到冲过终点。在跑步时，要掌握较好的呼吸节奏，一般来说，4步一呼、4步一吸较为合理，同时要口鼻共同吸气。长距离跑中有一个体能“极点”，只要熬过了这个“极点”，后程将变得轻松不少。
长跑考验的更多是耐力，在长跑的过程中我们要注意调节呼吸和脚部受力点，这样可以提高我们的耐力，跑起来没那么累。在跑步时同学们要全脚掌外侧先着地，然后过渡到前脚掌蹬地，尽量不碰脚后跟，这样会比较轻松。
四、中考体育需要注意的细节
考试前，学生的饮食也要以清淡为主，不要暴饮暴食，但是需要注意能量的摄入。同时考前也要注意休息，前3天要停止大负荷的训练，但也不能完全不训练，学生可以做几次1分钟的跳绳、慢跑之类的运动。考前的准备活动，建议用肌肉激活与动态拉伸的方式进行热身，避免传统热身方式消耗大量体能。考前一定要做好热身运动，一是活动身体各个关节，将状态调整至最佳；二是避免受伤。考中要完全听从考务人员的安排，体育毕竟是中考的第一项考试，考场出现适度的紧张是正常并有利的，但过度的紧张就会使肌肉紧张变形，影响成绩的发挥。
中考体育前，考生要科学合理地安排项目训练。盲目加大运动量，易造成身体不适，也容易引发危险。寒假里，家长在陪练时，请保持平和的心态，不可急功近利。中考体育项目可选的很多，要选择自己最擅长的去考，而不是最喜欢的。而且每个体育项目都有自己的技巧，只要掌握正确的方法，就可以发挥出自己所有的实力。
杭州中考复读生备战体育中考，有什么快速提高体考成绩的方法？
现在的孩子基本上不注重体育，他们也认为自己只有考上好的文化成绩将来才有出路，这在一定程度上是对的，但是中学还是真的发育的至关重要的阶段，一定不能忽略的体育教育的重要性，而且一个人是否真正的成材，其实身体是关键。如果身体不好，那么他学习可能也并没有会那么好，也是会受到一定影响的。学校也应该注重海孩子的全面发展，而不仅仅是成绩，所以一定要让孩子多锻炼，起码体育课要正常安排，甚至可以多安排一些体育课。体育中考也是非常重要的，毕竟身体素质也是教育的一个重要发展方面。如果有的孩子从小就喜欢锻炼，那么它可以在体育中考当中发挥的很棒，而且整个备考过程都不需要太努力，但是像大多数孩子他们没有运动的习惯，身体素质特别差，在体育中考当中很难有好的成绩。所以下面有几点建议：
1、早晚都要跑步。体育运动不仅靠的是一个人的技术，也考验一个人的耐力，他是否有这个运动肌肉习惯。不可能在体育中考前一周就开始突击练习，这是不可能的事情，所以一定要平时就应该多运动，比如说初一的时候就应该多跑步，早上和晚上也应该多跑步，这样就可以让自己有很好的体格，可以促进自己的发育，而且自己的耐力也会得到很好的提升，那么到了体育中考的时候多加练习就可以轻松地考得很好的成绩。
2、技术训练。体育不仅仅是取决于力量，还应该和技术有关。因为体育中考是有不同体育考试项目的，那些比赛项目绝不仅仅是靠蛮力就可以获得很高的分数，还应该需要正确的技术，比如说跳远的姿势，又比如说跑步的姿势都是应该平时训练的，这样不仅不费力气，而且还很容易得到高的分数。
温馨提醒：哪怕自己身体太差，再什么焦虑成绩考不好，也不能突然地猛烈运动，很有可能会出现猝死。
小学几年级开始备战体育
小学备战体育要从一年级开始。
据《义务教育课程设置实验方案》(教基〔2001〕28号)规定的义务教育阶段体育(体育与健康)课占总课时10-11％的比例，1-2年级体育课相当于每周4课时，3-6年级体育课和7-9年级体育与健康课相当于每周3课时。各地在制订体育课程实施计划时，应明确小学体育和初中体育与健康课的周课时要求，确保开足体育课。
小学积极开展体育课程的改革和实践，不断更新教学观念，打破了传统的按运动项目划分课程内容和教学时数的框架，“健康第一”的指导思想逐步得到落实，新的教学方法和学习方式不断涌现，学生学习体育的兴趣普遍提高，体育课的健身育人功能得到了充分的发挥。
体育局备战办职务重要吗
重要
体育局是负责体育事业管理工作的政府直属机构。
目前部分地方的体育局属于行政机关，还有部分地方的体育局属于事业单位编制。 国家体育总局其前身是1952年11月成立的中央人民政府体育运动委员会，1998年3月24日改组为国家体育总局。 1952年11月15日 中央人民政府委员会第19次会议通过成立中央人民政府体育运动委员会，
并任命贺龙为中央人民政府体育运动委员会主任。1954年改称为“中华人民共和国体育运动委员会”，1998年改组为国家体育总局。