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夏天上体育课45分钟以及课间操，要用SPF值多少的防晒霜？
市售的防晒化妆品上一般都标有SPF三个英文字母及一个阿拉伯数字。所谓SPF(英文："Sun Protection Factor"的缩写)，即防晒指数。如SPF15是指15倍的防晒强度，假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF15的防晒霜后，可保证她在15分钟×15分钟后才会晒伤皮肤，这里“15”是倍数，一个倍数为15分钟至20分钟。目前市场上的防晒产品系数从6倍到40倍不等，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好；但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。
以前，防晒化妆品的系数越高，质地和触感越是黏腻、不透气，油性皮肤惟恐避之不及。现在好了，虽然防晒新品的系数日渐偏高，但大部分品牌都很好地消灭了油腻的缺陷，顾客再不必担心不透气。
如何选择合适的SPF值
防晒剂有两种：紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂(如二氧化钛和氧化锌的超微细粉末)。SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的。防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，因此，选择什么样的防晒品，要根据你的工作场所、时间及阳光的强度来决定。
如果你的工作在室内，外出活动不多，则用SPF15～SPF20的防晒产品即可；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品；假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒品了。具体来说：一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；对光敏感的人，SPF值以12～20为宜；敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的太阳油，还可使用含有维他命E及不含防腐剂的产品，维他命E抗晒效能相当高，其拥有的润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。使用果酸护肤品时，应配合防晒系数较高的物理性防晒品，防止新生的皮肤受到伤害。因为果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱，不耐紫外线。
此外，选择防晒品还应视肤色而定。肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生；皮肤偏深者，平日用SPF15的防晒品即可。
防晒油防晒指数越高越好？专家说：否！
火热的防晒油促销活动中，厂家最热衷的是在SPF（防晒指数）上大做文章。有厂家在广告中宣称防晒指数越高，对太阳光的抵御能力就越强，保护皮肤就越好。许多企业将产品的防晒指数大幅度提高。在广州某超市，多数品牌都标示“SPF30”,不少著名品牌更打出“SPF40”、“SPF65”的字样。
广州中山二院皮肤科专家郭庆接受《广州日报》记者采访表示，根据中国人的皮肤，一般情况下SPF值只需要10－15就够了，太高反而会刺激皮肤，引发皮炎等皮肤病，严重的还会引起炎症后的色素沉着。此外，她还建议最好采用物理方法，如打伞等防晒。
为了防止企业恶性炒作与假冒伪劣，卫生部最近出台规定，凡SPF指数高于30的防晒油只能统一标示“SPF30＋”。
郭庆提醒消费者，科学的方法是根据出门的时间长短选择不同防晒指数的防晒用品，比如日常护理、外出购物、逛街可选用防晒指数5－8的防晒用品，外出游玩时可选用10－15的防晒用品，游泳时用20－30的防水性防晒用品。另外，不同肤质的人应选择不同的防晒用品，油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状防晒用品。
推荐使用无油的the face shop 30防晒霜
高山滑雪是哪个国家的强项？一共获得多少个金牌？
2021年12月6日至9日，为期4天的FIU高山滑雪FIS积分系列赛、中国高山滑雪锦标赛、中国高山滑雪青年杯FIS积分系列赛在奥地利施拉德举行。本次比赛共有4个高山滑雪项目，共有来自10个国家的56名运动员参加了同一个比赛。中国队挑选了15名运动员参加比赛，其中包括跨境和跨项目的云南运动员朱妍安、郭庆、潘宇和张金一。其中，朱妍安、潘宇、张金一在比赛中获得两枚金牌、两枚银牌，实现了云南高山滑雪全国比赛金牌“零”的突破。
12月7日，在奥地利施拉德举行的中国高山滑雪锦标赛决赛中，云南选手朱妍安和潘宇分别以FIS分获得中国青年杯男子高山滑雪队和女子高山滑雪队速降项目第一名和第二名。随后，云南选手朱妍安和郭庆分别在中国高山滑雪锦标赛男子速降项目中获得第6名和第7名。必须承认，我国高山滑雪项目虽然起步较早，但水平仍徘徊在较低水平。
2016年新疆冬奥会，高山滑雪大回转项目参赛人数不足60人。这个项目在初赛的时候连达到出价的门槛都没有，只要报名就可以参加。在如此广泛的政策下，中国最高水平竞争的参与者非常少。在这个冬奥会周期中，中国运动员取得了显著的进步，参赛人数超过150人，这说明申办2022年冬奥会的成功，确实极大地推动了冰雪运动的发展。
在国际赛场上，中国高山滑雪运动员的竞争并不激烈。在冬奥会上，它一直都是雪中送炭的赢家，但在这样的基础运动中，中国选手大多扮演着硬追的角色。思考如何为重大项目打下坚实的基础，真的是任重而道远。
有谁知道北京地区奥运火炬手的名单？
北京奥运会火炬手：刘隽夫 • 北京奥运会火炬手：王力宏
• 北京奥运会火炬手：铁云波 • 北京奥运会火炬手：元正东
• 北京奥运会火炬手：张强 • 北京奥运会火炬手：杨作军
• 北京奥运会火炬手：蔡有华 • 北京奥运会火炬手：魏红
• 北京奥运会火炬手：关艳 • 北京奥运会火炬手：徐滔
• 北京奥运会火炬手：张毓芬 • 北京奥运会火炬手：文花枝
• 北京奥运会火炬手：周国允 • 北京奥运会火炬手：王盛才
• 北京奥运会火炬手：谢华安 • 北京奥运会火炬手：王国华
• 北京奥运会火炬手：胡胜斌 • 北京奥运会火炬手：张玉东
• 北京奥运会火炬手：吴兆堂 • 北京奥运会火炬手：卡德尔-库尔班
• 北京奥运会火炬手：肖秋成 • 北京奥运会火炬手：许振超
• 北京奥运会火炬手：吴智平 • 北京奥运会火炬手：李洪振
• 北京奥运会火炬手：秦文波 • 北京奥运会火炬手：金慧敏
• 北京奥运会火炬手：蔡纯锋 • 北京奥运会火炬手：娜日苏
• 北京奥运会火炬手：朱爱华 • 北京奥运会火炬手：张云泉
• 北京奥运会火炬手：次仁 • 北京奥运会火炬手：徐尔铸
• 北京奥运会火炬手：陈三才 • 北京奥运会火炬手：敬甫松
• 北京奥运会火炬手：谢涛 • 北京奥运会火炬手：崔立军
• 北京奥运会火炬手：李金霞 • 北京奥运会火炬手：谢瑶
• 北京奥运会火炬手：张雯娟 • 北京奥运会火炬手：贾玉海
北京奥运会火炬手：马艳萍 • 北京奥运会火炬手：徐宁
• 北京奥运会火炬手：刘崇喜 • 北京奥运会火炬手：王有德
• 北京奥运会火炬手：陆海鹰 • 北京奥运会火炬手：姚义德
• 北京奥运会火炬手：刘华国 • 北京奥运会火炬手：胡志强
• 北京奥运会火炬手：马兵 • 北京奥运会火炬手：邓良义
• 北京奥运会火炬手：燕君芳 • 北京奥运会火炬手：刘志圣
• 北京奥运会火炬手：龙梅 • 北京奥运会火炬手：曹艳
• 北京奥运会火炬手：赵广军 • 北京奥运会火炬手：解海龙
• 北京奥运会火炬手：叶璐 • 北京奥运会火炬手：涂越明
• 北京奥运会火炬手：罗琪 • 北京奥运会火炬手：刘家祁
•北京奥运会火炬手：李成业 • 北京奥运会火炬手：王林
• 北京奥运会火炬手：王一南 • 北京奥运会火炬手：武秀君
• 北京奥运会火炬手：肖清扬 • 北京奥运会火炬手：邹大军
• 北京奥运会火炬手：卢柯 • 北京奥运火炬手：才嘎
• 北京奥运会火炬手：王家骐 • 北京奥运会火炬手：林红艳
• 北京奥运会火炬手：徐伟 • 北京奥运会火炬手：李砚军
• 北京奥运会火炬手：张文市 • 北京奥运会火炬手：赵晓军
• 北京奥运会火炬手：郭小强 • 北京奥运会火炬手：陈印田
• 北京奥运会火炬手：张国政 • 北京奥运会火炬手：徐臣华
• 北京奥运会火炬手：冉元智 • 北京奥运会火炬手：莫文珍
•北京奥运会火炬手：王升英 • 北京奥运会火炬手：陈春明
• 北京奥运会火炬手：张锦林 • 北京奥运会火炬手：戚发轫
• 北京奥运会火炬手：陈泽纲 • 北京奥运会火炬手：林勇
• 北京奥运会火炬手：孙正平 • 北京奥运会火炬手：马西门
• 北京奥运会火炬手：刘卉 • 北京奥运会火炬手：凌荣海
• 北京奥运会火炬手：何琦 • 北京奥运会火炬手：张桂梅
• 北京奥运会火炬手：刘鸿亮 • 北京奥运会火炬手：桑兰
• 北京奥运会火炬手：张健
上海春恒体育科技有限公司怎么样？
上海春恒体育科技有限公司是2016-11-16在上海市宝山区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于上海市宝山区杨鑫路158号13幢417室。
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上海春恒体育科技有限公司的经营范围是：在体育科技、数字科技、计算机软硬件科技专业领域内从事技术开发、技术咨询、技术转让；动漫设计；商务信息咨询；体育赛事策划；体育场馆管理；设计、制作、发布、代理各类广告；会展会务服务；展览展示服务；企业营销策划；普通机械设备的租赁；体育用品、计算机软硬件及耗材、日用百货、工艺礼品、五金交电、建筑装潢材料的销售；物业管理；餐饮企业管理；食品流通。【依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动】。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。
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