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东契奇女友有多美？
独行侠的欧洲金童卢卡·丹西斯相信每个人都已经很熟悉了。1999年生于斯洛文尼亚，早在13岁时就在U13巡回赛洛马站拿下54分11篮板10助攻。他的才华不应被低估。2018年选秀第一轮被老鹰选中，之后被交易到独行侠。作为一个小前锋，他不仅是球场上的一个亮点，也是一个受到球迷关注的新星。
1月23日独行侠与快船的比赛中，丹西斯贡献17分7篮板6助攻帮助独行侠106-98拿下快船。对于菜鸟来说，这场比赛的数据值得肯定。
卢卡·丹西斯，生活的赢家:他的女朋友很棒，甚至他的母亲也是个模特
但是，今天我们要说的不是Dancsics的场上表现，而是他火辣的女朋友和妈妈。
丹西斯的女朋友:安娜玛丽亚·高尔特斯
大家都说成名早；还有人说要早点接妹妹。菜鸟卢卡·丹西斯完美的做到了这两点。他的女朋友安娜玛丽亚·戈尔特斯(Anamaria Goltes)，21岁，也是斯洛文尼亚人，是LISCA品牌的一个美丽而纯粹的内衣模特，也是卢布尔雅那大学的学生。她曾是一名跆拳道运动员和舞蹈家，并在许多世界和欧洲比赛中留下了自己的印记。两人在2016年正式交往，2017年Dancsics夺冠后恋情浮出水面。
据八卦媒体《体育八卦》报道，2018年6月选秀前，当丹西斯还在为皇马俱乐部效力时，丹西斯和女友安娜·玛丽亚(Ana Maria)就分手了。消息称，两人在社交媒体上脱颖而出，该女子删除了所有照片。消息一出，引起轩然大波。
但没多久两人就在社交媒体上重新互动，分手的传闻落空。Anamaria-Goltes不断在社交媒体上展示Dancsics比赛的现场照片和两人一起参加各种活动的照片，画风很甜。更有甚者，卢卡·丹西斯曾在2011年与安娜·玛丽亚(Ana Maria)合影，当时丹西斯只有12岁！是童年的爱情故事。
丹西斯的母亲:米尔贾姆·波特宾
Dancsics的高价值离不开他妈妈的好基因。丹西斯的母亲米里亚姆曾经是一名舞蹈演员、模特和跨栏运动员。她陪卢卡·丹西斯参加了2018年选秀，成为选秀的焦点。
1976年出生，虽然已经40多岁了，但从外表和身材上看不出岁月的痕迹。年轻，漂亮，优雅，她一出现就引起了轰动。粉丝们都说这个热妈很漂亮，很有价值，应该选她当状元。就连勇士队的安德烈·伊戈达拉也在推特上说丹西斯的妈妈太热了。辣妹妈妈和丹西斯的爸爸已经完成离婚手续，NBA球星有机会。
想和珍妮弗安妮斯顿约会？
Dancsics，少年，音调大。他在选秀前接受采访时说，他的人生目标是和珍妮弗·安妮斯顿约会，他并没有隐瞒对她的爱:“听说她现在单身。我是说，她很好，我就是很喜欢她。”安妮斯顿是谁？她是美国著名女演员，年轻的时候很震惊。她在《老友记》中与瑞秋·格林一起赢得了人们的心。她已经分别嫁给了布拉德·皮特和贾斯汀·塞洛克，现在过着舒适的生活。她生于1969年，保养得很好，看不出她已经50岁了。
但是卢卡·丹西斯有一个漂亮的女朋友，还有这么惊艳的辣妈陪伴，所以她对安妮斯顿的爱应该只停留在偶像崇拜上，而不是发动情感攻势。毕竟，安妮斯顿比他的母亲米丽娅姆大几岁。
网络上“八卦”是什么意思？
每个人都八卦-----八卦一词的由来
文/海天一色
专门请教过广东的朋友，“八卦”这两个字怎么演变成了它现在代表的这个意思。一说：在粤语中，“八卦”的本意就是到处说是非、饶舌。娱乐新闻和狗仔队为了吸引读者，到处挖掘明星的隐私广而告之，所以，这样挖出来的新闻被称为“八卦新闻”。另一说好象追溯得更远，更能体现八卦精神：“八卦杂志”的称号由来是早年香港黄色书刊发行时，封面上极其清凉养眼的照片会在重点部位加贴八卦图，类似马赛克效果，这类报道明星私生活内容的杂志由此得名，“八卦”一词，甚至从名词衍生出形容词和动词。
为什么要叫八卦呢？
1.易经有言："阴阳生太极 太极生两仪两仪生四象 四象生八卦"．而香港八卦杂志的创办人，认为世界上纷纷扰扰的小道消息，其中大多是源自于男(阳)女(阴)间的恩怨情仇，好比阴阳衍生出八卦一般，故名八卦杂志．
2.台湾演艺圈以「八卦」表示外国的gossip一词，应该是由台湾艺人 曹启泰开始当时他用这个词应该是「八婆」一词的演变.
3.八卦这词的由来也蛮好玩的, 据说是当年香港gossip杂志有露点照片时就拿个八卦小图案在那个"点"上 (台湾好象是用星星还是爱心的样子)久而久之就把八卦当gossip的代名词了
参考资料
参考资料：美国华人在线
网曝体育圈杨鸣出轨，你喜欢杨鸣吗？
CBA的第一帅哥杨鸣。
如今的社会是一个快节奏的时代，很多的人都处在工作和生活中难以自拔。而我们不可否认，现如今的社会也非常看重颜值，如果你有出色的颜值，那么你可以轻而易举的就在人群当中，非常出彩。这一道理在各个行业都是这样的。尤其是在现如今的一些公共媒体行业。
比如在我国本土的职业男子篮球联赛，CBA联盟里面，就有一个人被称为是联盟里面的第一帅哥。他就是从球员到教练员完成身份转变的代表杨鸣。姚明曾经是辽宁队的一名队员，在职业生涯里面也取得过非常不错的表现，退役之后杨鸣并没有选择享受幸福的退役生活。而是接替了郭士强成为了辽宁队的主帅。
在杨鸣执教辽宁队以来，也取得了不错的成绩，这个赛季也很好的闯进了季后赛。而就在这个赛季1/4的决赛当中，辽宁队本应该对阵青岛队。没想到在赛前竟然发生了一件让大家感觉到十分无语的事情。一个爆料账号在知名的八卦媒体称CBA的第一帅哥杨鸣出轨。随即还晒出了一系列自称是证据的照片，截图以及时间线索等等。让很多的不知事情真伪的网民们相信了这件事情。
但是在当晚的比赛当中，我们看到杨鸣似乎并没有受到这件事情的影响。全身心的投入在了比赛中，给球队做出了一次又一次正确的战术执行。在击败了青岛队之后，他们顺利的获得了进入此赛季半决赛的门票。而杨鸣的工作室个人媒体账号也发表了一篇声明，在这篇声明中，严厉的指责了造谣当事人出轨的这些不实信息。并且表示会运用相关的法律武器来维护当事人的声誉和权益。
这才让不少喜欢杨鸣的粉丝们放下了心。大家不想看到喜欢这么久的优秀篮球教练是一个负心汉。网络不是不法之地，随着互联网的发展，现在越来越多的人在网上开始可以随意发表自己的言论，他们本以为不需要对言论负责。但其实现在对于这方面管控的是十分严格。
希望大在遇到类似事件的时候，不要轻易地予以反击。一定要运用恰当的法律武器来维护自己的权益。这才是一个当代合法公民应该做的事情。也希在今后不要再有这些造谣者了。
体育界里有哪些长盛不衰的谣言？
体育界一直都是个谣言八卦满天飞的领域，而咱们中国老百姓最熟悉的NBA也同样是这样。从关于某个球员的不可靠传说（张两万），还是一些老球迷主观意味很浓的言论（布泽尔打爆姚明），都让一些看球不长时间的年轻球迷们产生过很多误解。小编我虽然球打的很一般，但却是个地道的NBA迷，也就是传说中的教练型（嘴炮）选手。所以，今天就来盘点一下，那些流传在NBA里的流言蜚语吧。
布泽尔打爆姚明
作为中国篮球的骄傲，我们的大姚是目前为止在NBA最成功的中国球员。8次全明星首发，5次最佳阵容中锋就足够让他加入NBA历史前十五大中锋的讨论行列中了。毕竟，历史上进过五次最佳阵的中锋包括姚明在内也不过仅有11位而已。
不过，如果你也是从07年左右就开始定期看NBA的球迷，你一定听说过一个论调：姚明生涯最大的苦主是曾经效力于盐湖城爵士队的，卡洛斯布泽尔。为什么呢？第一，因为姚明效力的火箭队曾在形式一片大好的情况下，被布泽尔率领的爵士对在季后赛中翻盘。第二，布泽尔脚步灵活，投射能力出众，姚明这种移动较慢的大中锋不是对手。
实际上“姚明专打霍华德，布泽尔专打姚明”这句话，到现在还有年轻球迷相信。但是事实呢？
在常规赛的交手的13次记录中，姚明6胜布泽尔7胜。季后赛交手的7次记录中，姚明3胜布泽尔4胜。从胜负关系上来看大姚只是小劣而已，并且在数据上，常规赛交手中姚明场均16分7篮板和2.8次封盖，布泽尔则是场均15分10板0.8次封盖，7场季后赛中，姚明场均25+10，布泽尔场均24+11,，大姚也有着微弱的优势。所以充其量，两个人不分伯仲而已。并且综合职业生涯的荣誉来看，姚明是毫无悬念的胜过布泽尔的。
所以，布泽尔是姚明的苦主，这就是个彻头彻尾的谣言啊。
这两人的职业生涯末期都挺遗憾的
卡特“死亡隔扣”后，法国中锋耻辱退役
2000的悉尼奥运会上，文斯卡特奉献了职业篮球史上，可能是最为惊世骇俗的隔人扣篮。身高两米一八的法国中锋维斯，被卡特完完全全的飞越了过去，蒙受了“胯下之辱”。
这一球过后，很多人都说这位可怜的法国中锋就此退役了。甚至我初中校队的教练都在训练间隙给我们津津有味的聊起这个事，言之凿凿的说，这个中锋受不了这等羞辱，退役了。
然而实际上，这位名叫维斯的法国球员，直到2011年才正式结束了自己的篮球生涯。由于一直效力于欧洲联赛，知名度不高，所以才被很多人误会为“退役”。
这扣篮太血腥了
科比带你见证凌晨四点的洛杉矶
即使你不是一个NBA的粉丝，你也一定听说过这句话：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”。科比布莱恩特，这位可能是全中国粉丝最多的球星，以勤奋刻苦的训练为自己赢得了无数荣誉。当面对记者的提问：你为什么会取得如此大的成功时，科比反问道，你见过凌晨四点的洛杉矶吗？
此后，很多人将这句充满热血的话当成了做座右铭，激励自己不断奋斗。
凌晨四点的洛杉矶，科比其实也没见过几次
不过，科比真的在凌晨四点的时候就开始训练了吗？或者说他是训练到凌晨四点才去睡觉呢？
其实，这句话给很多人造成了误解。很多人都以为，科比在凌晨四点还在训练是一个日常行为。很显然这不可能，因为在NBA赛季期间，打完比赛就已经很晚了，再经过回到更衣室总结、洗澡、更衣、新闻发布会、就餐...一整套流程下来，时间早已过了零点。如果有时候比赛开始的晚，甚至可能直到凌晨两点，球员们才能从球场出来。如果下一场比赛是客场，那么球队马上就要坐飞机前往下一个城市了，科比总不能在飞机上训练吧？更别提还有背靠背、客场飞回主场这些情况。更何况比赛日的下午还有球队的训练，睡眠不足加上消耗过度，晚上的比赛怎么打？
这句话我们应该辩证的看待：科比在凌晨四点训练过吗？训练过。科比会经常在凌晨四点训练吗？不会，除非他的身体不是人类的身体。事实上，科比的老婆瓦妮莎在一次和网友的互动中就表示，科比凌晨四点往往都睡得很死，只是偶尔会在那个时间醒来，然后出门晨跑。
不管怎么样，科比对于训练的执著和热情，纵观整个NBA历史都是极为罕见的。也正是因为这份努力，才能换来那么多的成功。
练八卦拳对人有什么好处
八卦掌是中国传统武术中的一朵奇葩，是中国三大内家拳之一，与形意拳、太极拳齐名。说到练八卦掌的好处，也就是练中国传统武术的好处。因本人是练八卦掌的，对别的门户武技极少涉及，故仅从八卦掌的角度谈一谈业余生活中练习传统武术所给予人生修养、身体健康等方面带来的一系列好处和心得体会。
讲究武德修养，为各个门派的先辈们历来所推崇。练武先要培养德行，入门之前师父先要考察你的人品。过去讲，要遵从传统道德；现在讲，要爱祖国爱人民，尊师敬长，尊老爱幼，团结互助；在家孝顺父母，在外努力工作，诚实守信，遵纪守法，杜绝骄奢淫逸。
记得师父说过，师爷曾教导他为人要正直，操守要严格。比如夏天人们衣着单薄，你从人家房前过，就不能随便往人家屋里看。类如这样的事，不论大小都不能含糊。一是个人品德，二是社会公德。这两样儿“东西”要时刻放心上。
讲道德就要讲究一个“善”字。要以人为善、以社会为善，平衡心态，开阔心胸，该糊涂的“糊涂”，该明白的一定要明白。为什么通过练功能提高自己的道德修养呢？一是有讲求道德的传统氛围和榜样的力量，历代前辈们都大力提倡并身体力行。二是凡正根正派的传统功法，都是在培养造就人的“平和”心理。人如果能“心平气和”，自然就少一些飘飘然，多一些脚踏实地；少一些执拗和怨气、多一些宽松和感恩。生理上如能达到相对平衡必然能促进心理上的平衡，练功就是身与心两方面的修炼。当然，前提是要踏踏实实的练功，不然就是白练了。在练功的人群中，不注意道德修养、不认真练功而追求浮华的人也是有的。
传统武术的独特之处
传统武术尤其是内家拳（前辈讲：“善养浩然之气者为内家，不善养浩然之气者为外家”），与其它体育运动形式相比确实有自己的独到之处。这里仅以八卦掌为例来说明本人的观点，不对之处请批评。
一是传统武术能在功法运行中（拳术演练当中）通过调养“心神“，使身心两方面同时得到锻炼和修养，运动过程中以“练心”为主。比如八卦掌，总是强调在练功中以“调心”为主，其它为次，时刻都要静下心来，培养自己一团“中和之气”。肢体的一切动作，皆以“心意”来统领，心静不下来，就做不到意与气、气与力、呼吸与动作的结合，而做不到以上几点的相互结合，也就不是内家拳，也就不是传统武术了。八卦掌从初练开始，就是本着这条路去走的，也就是在走圈转掌的基本功训练中，培养“凝神静气”的功夫，从拳术本身来说，这是“气沉丹田、培本筑基”的源头功法。而从健身角度来说，只有心静下来，人的肢体和五脏六腑才能放松下来，自动去调节相互间的相对平衡，从而使之气血通畅，达到祛除病痛、身体健康的目的。在这里，练心和练肢体动作是同时进行的，二者相溶不可分，相互之间是一个整体，练拳要以“练心”为主，心意先行。
而其它体育运动形式，在这一点上多数不能与之相比。比如舞蹈、体操和球类运动，虽然也需要心理素质的配合，也能培养人的精神、意志、体魄、毅力，提高人的综合素质，但这种提高是在参与体育运动过程中逐步培养出来的，在体操和球类的演练当中，不是直接以“练心”为主，也不是强调心意先行、心意为统领。传统武术与一般体育运动形式，在演练过程中：一个是着重培养“心神”的能量，以心意统帅肢体动作，练“后天”返“先天”；一个是以强化和提高身体后天素质为主，以肢体运动来增强身体内外一切反映能力和运转机能，在演练过程中并不强调以心意来指挥肢体动作。两者在这方面有着较大的差异。在这里并不是说其它体育运动形式不好，而是各有各的优势和特点。我只是指出了传统武术自己的优势所在，以供喜爱传统武术的朋友们作为参考。
二是传统武术在功法演练当中讲求：动中有静，静中有动，动静相溶，动静一体。比如八卦掌，在她的基本功-----“走圈转掌”中就要求演练者逐渐去培养动与静的统一。她的“走圈功”就是一种“桩法”，只不过不是站桩，也不是坐功，而是一种“行桩功”-----行走中的桩法（当然，八卦掌也有站桩和坐功）。这就要求习武者首先要“凝神静气”，然后静心听从心意的安排，顺“其”自然地进行走桩之功或者去演练拳法掌式。在这里，如果你做不到动中有静，不管练了多少年，也不过初级水平而已。静极而生动，动极而归静，动静一体，无形无象。这些看似难懂和难以做到的功夫境界，在传统功法中能让每一个锲而不舍的习武者亲身品尝到、体会到，其区别只在于功夫高低和程度不同而已。从这个角度说，其它体育运动形式多数都是动的时候就是动，静的时候就是静，两者是分别进行的，而且也并不去追求静中动、动中静。如此说，讲求“动静一体”也是传统内家拳的另一个不同于一般体育运动的显著特点，其好处是：身体和“心”同时得到“锻炼和休息”。身心放松了，肢体的运动就不觉得累，运动当中就是在补气，补的多消耗得少，运动本身就是养精蓄气，其健身作用当然大大增强。
三是由于上面所说的因素，传统内家拳可以做到：男女老少咸宜，适应人群广泛，体质弱的人或老年人也可以练。这方面有些体育运动形式就要受到一定的限制。这也可算是传统内家拳的重要特点之一。以八卦掌为例：由于她在运动当中可以对速度的快慢舒缓、架势的高低、运动量的大小进行随意的或适当的调整，所以能够适应绝大多数体育锻炼人群。无论你是以健身为主，或是以修身养性为主，或是以练习武功为主，或是多种用途兼而有之，都可以任其所好，各取所需。通过八卦掌的锻炼，可以使男人显得更加刚健有力并且柔润有余；可以使女人更加强健柔美，更增加了英姿飒爽之气。无论是男孩儿、女孩，练练传统武术，只要能做到得体和得法，都可以在身体、性格、气质方面得到强弱之间的相互弥补，真是有百利而无一害。当然，前提是不能耽误正常的工作、学习和生活。长时间的八卦掌锻炼，对于高血压、心脑血管病、糖尿病、关节炎等各种各样的慢性疾病都有一定的预防和治疗效果。她不是会治病，而是通过她的锻炼能够使人的内脏机能达到相对平衡，从而使疾病自愈。对于老年人来说，并不适合强体力的运动形式，人老不以筋骨为能。他们（她们）可以在传统武术中找到更好的、更适合的锻炼方法。因为，“延年益寿不老春”是练习传统武术最终的目的。
八卦掌是一种纯纯粹粹“放松”的艺术
现代生活的快节奏，使人们肩头承载了太多的沉重。据有关的新闻报道说，目前处于亚健康状态的人群大约占总人数的60-70%，其中，中青年白领人群中已经发现了“过劳死”现象。诸如心血管病、糖尿病、血压高等慢性疾病已逐步趋向低龄化，并成为威胁人类生命的最大杀手。由于市场、职场的竞争日益激烈，人们一天工作干下来，身体、精神十分疲倦，极需要得到及时的调整和放松。而体育运动就成为人们放松身心的有效手段。说到放松，再没有比八卦掌更好的放松运动。一般的体育锻炼是通过肢体活动来达到精神愉悦、气血流畅的目的。而八卦掌以心静为先，能使全身的骨节、筋脉、肌肉和五脏六腑以至于身体细胞都相对放松下来。所以八卦掌的放松就更为彻底：由于心静而使心的能量得到补充，精神更饱满，内脏机能相对平衡，真气更充足，气血更通畅。如果在练功过程中“心”真的能静下来，哪怕只是几分几秒的时间，也会让你有醍醐贯顶之感，美妙舒适、悠然愉悦而又心无挂碍的感觉令你如登高山绝顶、如入祥云缭绕之仙境，心扉顿开，劳累全无。
人累了要休息，但往往是在长期紧张、过累之后，失眠症和各种疲劳症、抑郁症等疾病就来上身，偏偏让你睡不着、休息不好。过度疲劳后的人或者是比较严重的慢性病患者，一些运动量大的体育运动就不适宜，而简单的做做操、散散步，又不足以达到所期望的效果。而现代医学对于治疗一些慢性疾病还没有研究出更好的办法。各种疲劳症和慢性病患者首先应解决的是“休息”问题，而只有心静下来才能达到更好的休息，有的人也许去看看医生（包括心理医生）就行了，有的人就需要增加一种“文武兼备、身心放松”的运动形式来对医生的治疗给予有力的支持。传统武术之一的八卦掌正是老祖宗留给我们的这样一种简单而奇妙的身心锻炼方法。
正如一本叫作《心经与智慧》的书中所说：“人有了病需要求医，思想上必须主动配合，这叫解铃还需系铃人。这时，你如果往宽里想，对不如意的事情能看得开，再加上你又比较有毅力，能拿出突破困难、消除挫折的勇气，而争取并获得了转机，你的心就会渐渐平静下来，而心平气和正是吸取能量和增长能量的动力。这样，经过努力觉悟和反省自我，你心神的能量便会渐渐恢复到原来的状态而致康健。假如你从挫折和觉醒中能获得更多的教训和营养，而使自己更成熟，心胸更宽阔，那就等于把坏事变成了好事，收获大于损失，这就如佛法中所讲的‘烦恼即菩提’了，这时元神的能量反而大于有病之前”。在这里，如果一个人真能做到处处往宽里想，即使他不进行体育锻炼，也能保持身体健康。只不过，真正“从里到外”都能自觉地做到这样的人毕竟是少数，大多数人还是做不太好。有的人患了大病，表面上似乎很坚强，内心里却很低调，早给自己判了死刑；有的人不能做到“心平气和”，内心焦急，悲观丧气，没有想到怎样去依靠自己的内心力量去配合医生治疗。其实，不管得什么样的病，一个人精神不死，并真的相信自己不会死，多数情况下，他（她）就真的死不了，生与死有时往往就隔着一层窗户纸，就看你往哪边靠。人的心理影响着生理并决定着人生命运。
因此，对于大多数人来说，若想使自己的心理、生理更健康，除了加强学习，提高自己的思想、道德修养和文化素质水平之外，还需要借助一种“修身养性和肢体运动”两者兼顾的修炼手段，也就是一种提高觉悟、增强修养、强化身体素质的法门，一般体育运动形式不足以承担起这个责任，而作为中华民族文化遗产和世界文化遗产之一的传统武术，动静结合，身与心同时修炼，完全能够担负起这个重担。为了提高身体素质，防病治病，一切修炼法门都应以练“心”为主、以练“心”为目的，其它一切肢体运动都是手段、枝节。传统武术之一的八卦掌讲的就是练功先练“心”，只有“心”真的静下来，才能得到彻底的放松，“心”放松了，身体才能真正放松，身心都放松了，身体各部机能才能得到增强，五脏六腑才能保持相对平衡，心里没病，身体也就不会有病。所以，大家都来练一练八卦掌吧！为了身心健康，老祖宗给咱们留下了这么好的东西，为什么不用呢？
练八卦掌是学习民族传统文化的方便法门
当今，许多外国人都不远万里来到中国，学习中国的传统文化。其中，也有很多人迷恋上中国的传统武术，把她作为学习中华民族传统文化的入门方法和修养德性、强身健体的有效手段。传统武术是我们民族文化遗产中的瑰宝，在世界上独一无二，最具中华民族的特性，愈是民族的东西就愈是世界的，这一点许多外国人都看得很清楚，而国人直到现在还把祖宗留下的“金元宝”当成“黄土块”来看待。在中国，迷恋传统武术的不乏其人，但是在人数比例上和重视程度上，远没有达到她所应有的地位。文武之道，一张一弛，不可偏废。这道理对于国家是如此，对于一个人的成长也是如此。韩国、日本的老百姓都把自己民族的体育项目（如跆拳道、柔道等）看得比什么都重，而我们中国人往往眼光盯着国外的东西，对自己的民族瑰宝却认不清、看不明，甚至不屑一顾。说起来，还真是有点儿令人可悲！
中华几千年的文明史，孕育了源远流长的传统文化，这就是中华民族的“根”，不管将来社会怎么进步、科学怎么发展，都不能丢掉这个“根”。如果一个民族的“根”没了，不管“枝叶”长得多么茂盛，总有一天也要“枯死”。当今的世界，既是经济繁荣、民族兴旺的大好时机，也是物欲横流、良莠并存的转折时代，发扬传统文化，继承民族美德已成为当务之急。传统文化博大精深，系统地去学习和继承毕竟是少数人的事情，对于老百姓来说，如果能做到“粗通精髓、增长智慧”的程度，也就不错了。当然，学习文化必须读书，但是传统文化尤其是哲理上的东西，仅仅是进行学习、思考而不经过生活的实践，往往难以理解。那么，如果我们在学习理论知识的同时，再配合一种简单易行的方法，从而达到用自己的身体来体验、认证传统哲理的目的，那么，学习传统文化就会变成一种有趣的、能够身体力行的事情。八卦掌等传统武术就是这类方法中最好的一种。
这是因为，传统武术如八卦掌、太极拳、形意拳等，都是植根于传统文化，并以传统哲理作为拳法的理论基础，打拳练功的过程就是实践和运用传统哲理的过程。你的拳法练得好，就说明传统哲理在你的拳法中体现的好，反之，拳没有打好，就是你的功夫还没有练到传统哲理中所阐述的那种功夫境界。总之，不管你有没有文化，通过练传统武术，都能从自己的感悟中和体验中找到些许传统文化精髓的意境。可以说，传统武术就是传统文化的“活化石”；也是中国传统文化在体育界、武学领域中的典型载体。比如八卦掌，所遵循的就是传统文化—儒、释、道三家的传统理论，一招一式、一举一动，都要合乎“道”，合乎了“道”也就合乎了拳理。拿儒家的“易经”来说，古人仰俯以观天地，体察鸟兽与地理之宜，近取身体各个部位，远取各色各等的事物，方始作八卦文化，用来通晓“神明之德”，代表和阐发了天地间万事万物的道理。后人将八卦哲理作为拳术之内涵，并用来指导拳术演练，还以八卦理论给拳术取象命名，这才发明和创造了八卦掌。在中国，儒释道三家的道理是相通的，尤其是佛家的禅宗文化和老子的道德经，对于八卦掌的练习都有着经典的指导意义。如此，初学者通过学练功法而接触了拳理—传统哲理所阐发的拳法道理，为了更好的理解其中内涵，大家会去读一些相关的传统文化书籍，通过融会练功中的体验，自己对书中道理的理解就会逐渐深入；反过来，通过对书中道理的理解，又促进了自己把练功中的体验从感性认识上升到理性认识。更重要的是，这种理解不单单是脑子的理解，而是“身体”的理解，是用自己的身体实实在在地、真真切切地实践和运用了传统文化所阐述的事物道理。拳术道理仅仅让脑子理解没有用，只有让身体理解了，才算是真正明白了拳术之真谛。而人的身体是宇宙的浓缩，在人身体上可以体现出世间万物的道理，通过练功，你会感觉到身体的细微变化，会从中体悟到“万物混沌中来、无生有、有归无、阴阳变化、动静一体、对立统一、刚柔相济、难求简、繁求易、神疏体静、中正安舒”。总之，从身体这个“参照物”中，你能够真正体验到传统哲理中所说的种种道理在事物间是确实存在的，是看得见、摸的着的。哲理上的东西，光凭啃书本不行，一定要身体力行才能真正领悟，练习八卦掌等传统武术就是对传统哲理的一种真实体验，并且对于学习和了解中国古代哲学、历史、军事、医学、艺术、养生等方面的知识大有好处。比如在中医知识方面，通过练八卦掌，你能随着功夫的增长逐渐体验到周身气血的流通、经络的走向，慢慢懂得一些祖国医学所阐述的道理，身体哪里有毛病、哪里气血不通，都有一定的感知，从而使你能够通过练功去配合医生祛除病痛。所以，有志于健体防身、学习民族传统文化的年轻人，不妨来练练八卦掌吧！说句玩笑话：崔永元如果能练练八卦掌，抑郁症也许好得会更快。
练八卦掌最适合男女白领
八卦掌是一种刚柔相济的拳术，练功时可快可慢、可刚可柔，可轻可重，其健身和防身的作用又是相辅相成，可以任取所需，其内涵包溶了中国古代的哲理和文化，兼具典雅与英武于一体，既是“阳春白雪”，也是“下里巴人”，所以历来被公认是一种文武兼备、雅俗共赏的高级武术。在北京万安公墓董海川祖师的墓碑上，我们可以看到一部分八卦掌历代门人的名字。其中，穷富贫贱各个阶层的人士都有，也不乏名人。例如，有李景林、傅作义等军政界人士；又如，二代程廷华是开眼镜铺的、三代刘斌当过清朝的官、三代姬凤祥是秀才出身、四代王文魁是鞋店的学徒；人数最多的还是平民阶层。还听说，当年周恩来也曾经是八卦掌三代韩慕侠的徒弟。另外，八卦掌和太极拳也曾经是解放初期党中央向老干部们提倡的体育健身项目。
如此说来，八卦掌曾经是一种在贵族和平民中都广为流行的健体强身之法，也可以说是一种不论贫富、大家都可以接受的“体育文化现象”。既然是一种文化，又兼具健身与防身的功能，当然对于白领阶层是再适宜不过的了。我们当今的许多白领都是最劳累、最辛苦的一族，却常常是文有余而武不足，平日缺乏相应的休息放松和体育锻炼，因而使很多人处于“亚健康”状态，有的人甚至英年早逝。所以，白领们能选择一种适宜的体育健身项目也是生活中很重要的一件事情。过去，总有人说外国人生活节奏太快，没有富裕时间，不会接受中国人的八卦掌和太极拳。但是，近一、二十年以来，老外们学习中国传统武术（包括八卦掌、太极拳）的热情却是有增无减。可见，生活节奏越紧张，越需要一种身心修养与强身健体二者相兼的运动形式用作于生活的调节剂，不然人就要累倒了。而这种二者相兼和有效的运动形式就是中国的八卦掌等传统武术。如今，外国人比起我们许多国人的生活快节奏来说，也许已是小巫见大巫了，可是，却没见我们自己的孩子们象许多老外那样对中国的民族瑰宝---传统武术感兴趣。反之，很多人去练韩国人、日本人的武术。当然，这是无可厚非的，但问题是我们自己的好东西也不能丢掉。可见，现代中国的许多年轻人，对祖宗文化遗产中的应该永远继承并加以发扬光大的部分内容缺乏真正的认识和了解。
古代人讲究“文武双全”：李白的剑法好，而岳飞文章俊秀；文人会武，武将学文。这样培养出来才能算是真正的人才。否则，文武偏科，就是缺少一面。这种“偏科”的人放在小事情上还显不出什么，放在大事情上就会立见形孤。当前，在教育子女问题上，我们国人对这方面的认识以及重视程度还是很不够。参军当兵对一个人的成长有着非常大的影响，而我个人认为：练习八卦掌等传统武术（前提是认真练习）也能够起到这样的作用。学习“武”的东西，并不是去学粗野，而是去学“武”中的文化，去学“知礼、知耻、知勇”，去学果敢、坚韧、挺拔，从而增强毅力，提高适应环境的能力，渐悟人生真谛，增加学习文化、科学知识的动力，增长工作、事业上的开拓、进取精神。
对于年轻白领来说，通过练习八卦掌，不但可以使劳累一天的身心得到有效的放松和调整，减轻生活和工作中的压力，学到书本上学不到的知识，补充精力，增长智慧，还可以增加生活的情趣。人的业余生活多种多样，打牌、下棋、球类运动、游泳、跑步，各有所好，而武迷们人人都把练武术当作业余时间里最大的乐趣。她的乐趣在于“文武兼备”、在于“探究”的无穷、在于身心放松后的舒畅和愉悦。有的运动形式较为消耗体力，人疲劳时不宜练，而八卦掌的优点是：运动量可大可小，“其大无外，其小无内”。你想“力拔山兮”，就去出一身臭汗，多练拳式和器械；你累了想休息，却又失眠睡不着，那就“绵绵的、顺着劲”去练，或者练练静功，这种练法也是一种很好的休息。因为，八卦掌的练功过程，就是人“养精蓄气”的过程。另外，八卦掌运动形式所体现的文雅与高贵、英武与豪爽、宽松与自律、知礼而有节的种种特点，使她得到了各阶层人士的喜爱。虽然，论表演，她不如舞蹈和体操；论力量，她不如举重；论矫健，她不如跳高；但是，她的巨大价值在于具有各种运动形式的外在功用和内在功用的综合性作用。她的一个动作，一动无有不动，能全面提高人体的综合能力。所以，老少白领爷们练练八卦掌，只要时间安排的合理，真是有百利而无一害。白领女士们练练八卦掌就更适宜了，其动作的优美潇洒、飘忽婉转、连绵不断，能尽显女性的柔美、刚强与英姿飒爽。练一个项目，就能达到体操、健美、气功、瑜伽、跑步、舞蹈等多种运动的综合功效，而且兼有防身自卫的独特功能，女士们又何乐而不为呢？特别应提到的是：长一点时间的慢速运动能够消耗脂肪。从这点来说，八卦掌运动能起到很好的减肥作用。“怕胖的女孩,请您练八卦掌吧？”
练八卦掌：修养身心 健康长寿
我的一位师伯铁恩方老先生，今年已93岁，身体还很好，练了一辈子八卦掌，在他写的一篇“论八卦掌健身”的文章中，老人家说道：“八卦掌的功效，正是我中华民族千百年来传统修身文化的具体体现。诸家皆专于‘修真养性’，乃指性命之养端赖本真之修，本真耗散，百病俱生。本真乃人之‘元精元气元神’，三者相为倚扶，循环相生。气亏则精竭，精竭则气亦不生而神与之俱衰。神怡而气自畅，气畅而精自足，精足而气与神日旺。修真之要，实为人生之生死关键。”由此看来，八卦掌正是修真、培本、固元之术。铁老还说，八卦掌走转的原则（实则是健康长寿的根本原则）就是：形不破体，神不外露，气不涌出，意不着相。出手没有手，脚下轻轻走；开合不用意，没有才能有。这就是说，如果想健康长寿，神、意、气、形都需要锻炼。八卦掌的转圈功就是这样的功法：“在走转当中，总自然地觉得，我的身步越走越松舒，我的头脑越来越清净；”久而久之，这样的健康状态，就会贯穿于行、住、坐、卧之中，从而“得心平气和，神不妄动，邪不能犯，病无从生。乐寿晚年之福，由之而享矣！”
前一段，本人去铁师伯家聆听老人教诲，见桌上一盆君子兰翠绿夺目，遂问何人所赠，铁老的保姆讲了一个故事：原来，住在门头沟区的一位年轻女士，某日偶遇铁老，见老人家偌大年纪却声如洪钟，又得知老人会练功夫，于是一路尾随至东单公园，真心诚意地要拜老人为师。一问才知，这位女士患有严重的风湿病，又因家庭变故，刚刚与丈夫离了婚，此时的心情十分低落。老人当即给以安慰，在以后的日子里，又教她练走圈，给她讲解人生的哲理：以练功夫来抵御疾病，以学习传统文化来开通心志。就这样一段时间之后，她心理的疾病和身体的疾病竟然都奇迹般地痊愈了，从里到外好象换了一个人。她无以报答老人的“君子之惠”，一盆鲜花略表寸心。说起来，像这样的事例在老人家这里不足为奇，几年来，不知有多少人因向老人学练八卦掌走转而受益，其中有许多人都是医院里一时不易治好的慢性病的患者。中国的八卦掌等传统功夫加上中国传统哲理的精髓，再加上练功人脚踏实地、坚定不移地刻苦练功，确实能对高血压、心脑血管病、糖尿病、前列腺炎、肝肾虚症、风湿关节炎等多种慢性病给予明显的、有效的辅助治疗。但需要强调的是，练功的效果不是直接去治病，而是通过练功去提高身体素质，开拓心胸淤塞，增长身体免疫力，从而达到疾病自愈的目的。因此，这需要较长一段时间的坚持，绝非三天两早晨无毅力的人所能为也。
其实，对于初步掌握了技巧、些许入了门的练功人来说，并不是仅凭毅力来坚持，功法演练过程中深厚的、不可言表的舒适感和趣味感，以及自然贯穿于功法中的对传统哲理的亲身体验和永无止境的追求，才是真正的练功吸引力和坚持到底的力量源泉。因此，传统八卦掌只要练功得法，并有明人指点，就不会是枯燥无味；相反，只会是趣味无穷。
综上所述：八卦掌等传统武术属于真正意义上的全身运动（全身没有运动不到的地方并且是“整劲儿”运动），对于健体防身、修身养性、防治各种慢性疾病，都有十分明显的、有效的、一般体育运动形式所不可替代的作用。尤其是八卦掌：简单易学，雅俗共赏，老少咸宜并且探究无穷，实在是不可不参与的一种极好的运动形式。
港媒有多八卦 中国女排这次领教了
国际女排大奖赛香港站的比赛已经落下帷幕了，在过去几天里，中国女排在香港的一举一动都备受关注。值得一提的是，女排的姑娘们切身感受到了香港媒体到底有多么“八卦”，这些香港报纸上的新闻标题的确相当扯眼，也让内地球迷从一个又一个不同的侧面认识了目前这支中国女排。
1：3不敌美国中国女排获香港站亚军
华西都市报讯（记者彭晗）10：25溃败，这个比分很难让人联想到是中国女排与美国女排的局间比分，但这却是板上钉钉的事实。昨天，世界女排大奖赛香港站的冠军争夺战在中国女排和美国女排之间展开，之前状态尚可的中国女排并没有打出应有的水平，以1：3输掉了比赛，其中比赛的第2局竟然只得到了可怜的10分。至此，中国女排以两胜一负的成绩获得香港站亚军。
从郎平执教美国女排开始，中美女排的“和平大战”就一直被大家津津乐道，如今物是人非，中美女排从主教练到队员再到球队的技术水平都有了巨大的变化，尽管中国女排曾经在今年瑞士精英赛的决赛中以3：1击败过美国队，但是随着汤姆等老将回归美国队阵容逐渐稳定整体实力有所增强，而中国女排由于队员的伤病和连续征战的疲劳，队伍实力受到了一定程度的影响。尽管如此，大家还是对中国女排的这场比赛比较看好，但比赛的过程却有些出乎大家的意料，第一局丢掉之后，姑娘们似乎被彻底打垮了，在第二局里全线崩溃，单局仅得10分，这也让在场的香港球迷都有些目瞪口呆，随后的比赛大势已去，虽然中国队扳回一城，但状态和心理上的巨大差距最终让她们无力回天，1：3，中国女排输掉了比赛的同时也丢掉了香港站的冠军。
八卦盛行连购物清单都不放过
中国女排抵港后，传出来的第一条新闻就是“购物天堂疯狂血拼”，让一部分球迷接受不了，但香港媒体包括香港球迷却非常坦然：“为什么女排队员就不能购物？为什么内地球迷只喜欢看队员苦练的报道？”当然，香港媒体可不只是说说而已，既然“血拼”已经被提到了台面上，那他们自然也就不能放过追踪采访的机会，这比守在训练场边拍一身运动衣打球的队员们有新意多了。于是，香港体育记者如狗仔队般扛着长枪短炮，一路跟随着队伍，拍得不亦乐乎。而次日见报的文章，除了仔细描述女排姑娘购物的不同喜好，还列出了长长的队伍购物清单，八卦到极致。而受众与媒体的关系，在香港也显得微妙，街坊市民都爱看炒作式的热闹，也明知每天从报摊上花10块钱买的一叠新闻纸，其中有8块钱是水，但他们仍然乐于用8块钱买乐子和谈资，也承认那2块钱独家“坚料”的价值。
“陈饭”不“陈”老新闻做出新花样
《魏秋月最靓队长》、《惠若琪择偶拣才华俊男》等新闻想必球迷们已经耳熟能详了，如果是内地媒体再抛出这样的话题，或许会被同行嘲笑。但香港媒体却并不这样认为，虽然近几年中国女排时常都会到香港打比赛，但每年的状况却不太一样。而香港媒体却抓住一个小细节，就能写出这个球员甚至这个球队的改变，年年新气象，当然也就没有“陈饭”一说了。而香港媒体同行们的“不专业”也让赴港采访的众多内地媒体记者有些不太习惯，王宝泉的一句“中国女排不能输”，瞬间被炒作成热点话题。中国输给巴西一战后，王宝泉直接被堵在了电梯口，内地媒体步步紧逼，追问他“是否能放下不能输球的压力”，王宝泉吃力地回答了一半，香港记者便在混乱中抢过话来：“你觉得香港站最难打的是哪场比赛？”这样的问题几乎是在为王宝泉解围，“每个对手都很强，我们都将全力去拼”，想都不用想，王宝泉便滑溜溜地将问题应付了过去，留下内地记者在一边牙痒痒。
新闻娱乐化对港媒是小儿科
熟悉香港明星的人都知道，香港媒体是出了名的八卦，而他们的“狗仔”精神，早已名扬四海，追踪采访中国女排，更是小菜一碟。大家或许都记得，去年在香港举行的东
亚运动会，当时的刘翔就首次领教了港澳媒体的八卦功力，刚到香港，队友王丽就被香港媒体曝光为“刘翔女友”。看来，对于“体育新闻娱乐化，娱乐新闻肉麻化”，香港媒体早已将之奉为圭臬，甚是习以为常。这就是港媒报道的逻辑，也是香港各大媒体之间激烈竞争造就的逻辑，只要有明星，只要有煽动，总能造出“大事件”，靠不靠谱是其次，重要的是不能“人有我无”。这次中国女排的香港之行，倒是对香港记者的八卦功力有了一次切身的体验。
华西都市报记者彭晗
马蕴雯为好友刘翔打抱不平
在中国女排的第二场与德国队的比赛中，王一梅抢去了大部分风头，不过马蕴雯在关键时刻体现了一名老将的作用。第三局在3：5落后的情况下，她连得3分帮助球队反超。全场比赛，马蕴雯24次进攻拿下15分，进攻成功率居全队榜首，此外她的背飞几乎全部得手。“我跟魏秋月搭档时间很长，配合比较默契吧。”马蕴雯解释说。尽管横扫对手，但上海高妹认为，惠若琪在的话会更好，“她在时是三个人接一传，现在就剩李娟和张娴两个人了，今天第三局对手发球冲击力大，我们的一传就受到影响了。”回到房间，她忙里偷闲地上了下开心网，看到一篇帖子《“废人”刘翔，别再浪费国家的医疗费了！》。同为上海人，马蕴雯和刘翔是多年好友，交情好到小马可以用刘翔脸上的青春痘开玩笑。文中写道：“如果一味地不顾客观事实做无所谓的治疗，而且明知这种疗效意义不是很大，也无法助你实现夺冠梦想，那么请你还是别再浪费国家的医疗费了。”马蕴雯替好友鸣不平，她跟帖评论：什么叫“废人”，写这篇（文章）的才是废人。