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如何运用轮滑技能进行体育锻炼
楼主问的应该是基本健身为目的的轮滑吧？
1、适宜自身、安全的装备
2、根据自身健康和心理状态，科学规划运动强度
3、切记量力而行，轮滑是要求一定技术的项目。
4、最好加入正规的轮滑团队。
5、现在野教练太多，从专业角度说，7成以上所谓教练动作都是错的。所以楼主千万不要随意听信所谓的教练建议，有兴趣可以去买一本卓成老师编著的《学轮滑》（好像是这个名字），参照规范动作练习
轮滑是一项什么样的体育项目呢？这项运动适合大多数人吗？
轮滑这个项目主要是指人们穿着带着有轮子的特别制作的鞋子在不同的场地上进行滑行的一个运动，轮滑这个运动在许多年轻人领域是很受欢迎的，这个项目的类型又非常的多，比如溜冰以及旱冰都属于这个项目，而且轮滑它又可以分为双排轮滑和单排轮滑，每个分类又对应着不同的项目，所以轮滑是一个很大的项目，下面就让我们一起来了解一下轮滑这个体育运动以及知道这个体育运动是不是适合大多数人。
轮滑最早是出现在公园1000年左右的，当时的人们主要是利用动物的骨头去制作成滑冰的鞋子。后来到了1884年，技术的发明让滚轮的轮子出现在了人们的视野，从那以后滚轮的轮子就应用到了溜冰鞋之上，这也让轮滑这个项目得到了很蓬勃的发展。在奥运会转播或者一些业余选手的比赛训练当中，我们可以了解到轮滑这个项目比较常见的作用就是跳跃以及经常见到的是还有一周跳跃以及后跳，前跳，这些动作都是具有一定的难度性的。
所以总的来说这项运动是不适合大多数人的，尤其是一些中年人，因为这样剧烈的运动以及具有高难度动作的挑战，可能会使他们身体受到很大的损伤。虽然轮滑这项运动在很多年轻人的心中是具有一定地位的，但是不得不强调的是轮滑这项运动是具有一定危险性的无论是业余选手，爱好者或者是运动员在进行这项运动的时候都需要进行一些保护措施，在进行这项运动之前也要做好热身运动，轮滑在奥运会当中是分为单人赛，多人赛，团体赛的，而且也有男子，女子和少儿赛各种不同的类型，通常都是几个人数就对应几个人，比如常见的1对1，二对二。
以上这个故事仅代表我个人的观点，如果有任何错误，敬请谅解。
轮滑的基本技能有哪些？
轮滑运动基本技能
轮滑是一项在运动中灵活变换重心、维持动态平衡的运动。因此，在练习时应认识到大胆、灵活、及时地移动重心对掌握技术的重要性，并通过多种练习手段提高移动重心的灵活性和掌握平衡的能力。轮滑运动具有侧蹬用力的特点。穿着轮子前后转动的轮滑鞋，在滑行中无法在身体后面找到有效的支点，而只能在体侧找到合理稳固的支点，只有通过向侧蹬，才能产生前进的动力。因此，学习轮滑必须克服在陆上走或跑时所蹬用力的习惯，建立向侧用力的习惯。轮滑滑行时一般都采用蹲或半蹲的姿势滑行，因此要求初学者要时刻想着腿的蹲姿，培养良好的习惯。
一、基础练习
基础练习是学习轮滑的第一步，初学者应按照循序渐进、由易到难的原则，先扶物或扶人进行练习，待初步掌握身体平衡后再进行徒手练习。
(一)原地站立
1.“丁”字站立
脚穿轮滑鞋，扶物成丁字步站立，前脚跟卡住后脚的脚弓，上体稍前倾，双膝自然弯曲。身体重心落在后脚上。然后两脚交换位置，再呈丁字步站立，到站稳为止。
2.“八”字站立
站立时两脚跟靠近，脚尖自然分开，上体稍前倾，双膝自然弯曲，身体重心落在两脚之间。重心平衡后双脚换成平行站立，上体仍前倾，使重心落在两脚之间。
3.平行站立
两脚平行分开，与肩同宽，脚尖稍内扣，膝部微屈，重心落在两脚之间。
(二)移动身体重心练习
1.原地移动重心练习
（1）原地左右移动练习。两脚平行站立，上体稍向一侧倾移，逐渐将重心完全转移至一条腿上支撑，待稳定后再向另一侧移动。
(2)原地抬腿练习。两脚平行站立，上体稍前倾，重心移至左腿，右腿稍抬起、放下；然后以同样方法练习左腿。练习时要注意放腿时应保持脚下的轮子同时着地。
(3)原地蹲起练习。两脚平行站立，做下蹲并站起的动作。可先做半蹲，逐渐加大下蹲的幅度，直至快速深蹲并做短时间的静蹲后再站起。练习时要注意在屈伸踝、膝、髋三个关节时的协调配合。
2.外“八”字脚移动重心练习
两脚成外“八”字脚站立，重心移至左脚，右脚向前迈一小步，重心随之移至右脚上，然后左脚向前迈进一步，重心随之移至左腿上。反复进行练习，逐渐加快迈步频率和加大迈步距离。注意收脚时应尽量保持脚下的轮子同时着地。
3.侧向移动重心练习
两脚平行站立，重心向右侧移动，随之左脚向左侧横跨一步，右脚迅速靠拢，待稳定后再进行向右侧的下一步。如此反复进行5～6步后再向左侧做相同练习。
4.横向交叉步练习
两脚平行站立，先将重心移至左腿上并继续向左移动稍超出左腿支撑点，收右腿，右腿向左腿前外侧迈步成双腿交叉姿势，重心随之移至右腿上，成右腿支撑重心，接着收左腿向侧跨一步，成开始姿势。如此反复进行5～6步后再向右侧做相同练习。
(三)慢速滑行
1.单蹬双滑练习
双脚平行站立，稍窄于肩。右脚内刃蹬地，将身体重心送至向前滑行的左腿上，右腿蹬地后迅速收腿，与左腿并拢成双脚平行滑行；当速度减慢时，再用左脚内刃蹬地，将身体重心送至向前滑行的右腿上，左腿蹬地后迅速收腿与右腿并拢。
2.单蹬单滑练习
双脚平行站立，身体前倾，两臂自然下垂，两腿弯曲。左脚用内侧蹬地，随着蹬地动作结束向前收左腿，把身体重心移向右腿，并成半蹲支撑，右脚先用平刃向前滑出，然后再用内刃蹬地，把身体重心移向左腿，成半蹲支撑，左脚用平刃向前惯性滑行，双脚交替进行。
3.弯道练习
根据滑行速度和圆弧的半径，向圆心内倾斜，下肢用交叉步滑行，左脚要用外刃，右脚要用内刃。要求两腿半蹲，上体前倾，当左脚用外刃获得稳定平衡时，右脚向左脚的左侧前方迈出大半步，当右脚落地用内刃蹬地时，身体重心从左腿移到右腿，然后左脚迅速从右腿的后方收回，向左侧迈出大半步，用外刃支撑身体重心。可从粗糙地面到光滑地面，从站立姿势到半蹲姿势，从不连续压步到连续压步进行练习。