本文目录一览：
- 1、上体育课,老师教我们做剧烈运动,我的胸总是上下摇动,怎样才能防止上下摇动呢？
- 2、我是女生，今年上初一，跑步时乳房上下抖动，真是既尴尬又难受，我该怎么办
- 3、我是一个13岁的小学女生，每次上体育课的时候都要跑步，每次跑步我的胸都在晃动，晃动的有些疼是怎么回
- 4、我是初中女孩，胸是d罩杯，，每次体育课跑完。胸痛是什么情况
- 5、体育课女生跑步的时候胸部上下晃得厉害怎么办？
上体育课,老师教我们做剧烈运动,我的胸总是上下摇动,怎样才能防止上下摇动呢？
同学是不是幸福的烦恼啊？呵呵
有很多同学想上下跳动还跳不起来呢。如果 你心里真的觉得不舒服，可以穿那种稍微紧一点的收胸的运动背心，只是，那个东西有点紧，不上体育课的时候就不要戴了。以免影响发育，再说了也影响美丽啊，对不对？
我是女生，今年上初一，跑步时乳房上下抖动，真是既尴尬又难受，我该怎么办
建议平时跑步等剧烈运动时尽量穿舒适的运动内衣，这种内衣可以有效的缓解乳腺上下振动，减轻过度牵拉的疼痛。平时也需要合理的搭配饮食，尤其是高蛋白食物的摄入有利于韧带的增强和修复，还需要注意上肢以及胸部的运动锻炼增强肌肉。
乳腺位于胸部肌肉的浅面并且突起于皮肤，主要依靠乳房悬韧带固定于胸肌的筋膜。韧带组织的弹性相对比较小，跑步时、运动时乳腺会随着跳动出现上下振动，如果乳腺腺体发育比较丰满，上下振动会反复牵扯乳房悬韧带，出现过度牵拉劳损引起乳腺的疼痛不适。但是大部分跑步结束后休息一段时间疼痛可以缓解，可以局部热敷。
乳房在发育期间会逐渐增大并有弹性：
如果乳房太大，它们会在跑步时抖动，这是一种生理表现。建议你增加保健，保持充足的睡眠和均衡的营养，避免在日常生活中吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。如果你想减少乳房抖动，你可以穿紧身衣或适合你的胸罩来缓解这种情况。建议加强营养，清淡饮食，促进生长发育，适当食用中国林蛙蜂胶、大豆等食物，促进乳房发育，并适当进行丰胸运动。
我是一个13岁的小学女生，每次上体育课的时候都要跑步，每次跑步我的胸都在晃动，晃动的有些疼是怎么回
乳房太大了就会这样。这就需要佩带合适的胸罩，不能太松，也不能太紧，给乳房起到支撑固定作用就好了。
我是初中女孩，胸是d罩杯，，每次体育课跑完。胸痛是什么情况
正常的，跑步时乳腺也在晃动，可能会受伤的，只要穿上合适的胸罩就会解决这个问题，最好是运动胸罩。如果平时也痛的话那就得去医院检查啦
体育课女生跑步的时候胸部上下晃得厉害怎么办？
那就在跑步时，在外面套上一件宽松，大一点的外套就可以了.
别跑太快撒...
这非常正常.
不要有这种心理,青春期的胸部(乳房)发育是属于正常现象,如果说有人因为你跑步胸部上下晃动而取笑你,那他就是根本不懂得一点生理常识的人.
如果还不行的话你就把那些在旁边看你的人视若无物,跑你自己的,不要在意他们说你什么
最好的办法就是
跑步就装跑不动，跟老师请假，或者跟在最后面走