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写一些描写阳光体育比赛的句子
描写其他体育活动的句子和段落
★她把剑舞得恰似一团银花，在月光下左右盘旋，上下飞舞。
★那剑越舞越快，就像一条银龙绕着她上下翻飞，左右盘绕。
★只见他俩扭在一起，像拔桩似的来回拱着顶着，用脚使着绊儿。
★他俩的每一个动作都紧紧扣住观众的心弦，摔得难分难解，不分胜负。
★同学们的动作那么整齐，那么优美，像展翅的海鸥，又像南飞的大雁。
★“呼啦啦”，无数只和平鸽从运动员们手中飞出，拍打着翅膀，直上蓝天。
★河面上溜冰的小朋友可真多哇！穿得花花绿绿的，像?只只蝴蝶在飞舞。
★身着五颜六色滑冰衣的人们往来穿梭，好似雄鹰展翅,流星疾驰。
★他腿一并，手一分，翘着脑袋吱吱地游去，像流线型的海豚似的。
★浪头咆哮着扑打在他头上，那声音有时像大炮轰鸣，有时像森林呼啸，有时又像千军万马奔腾而过。
★他站在跳卨架正面的助跑点上,两手叉着腰，镇静地望了望那根那么难以征服的横竿儿。
★她先往后踏一步，然后正对着横竿儿冲过去，加速冲刺，一个轻快有力的起跑，身体腾空而起。
★一位姑娘在表演花样滑冰，只见她身穿粉红色的毛衣,洁白的裙了?，舞起来，好像鲜花绽放，旋转起来，乂如蝴蝶翩舞。
★身着五颜六色滑冰衣的人们往来穿梭，好似雄鹰展翅，流星疾驰。一个女孩子乍撒开双手，怯生生,像蹒跚学步的小天鹅。
★突然，一个男同学从岸上扑通跳下去，像鱼儿一样在水里游来游去。同学们都看呆了，不由地鼓起掌来。
★他利落地跳入池水中，挥动着那有力的双臂，飞快地向前游去，在他身后扩散出一圈圈发亮的水纹。
★摔跤比赛又开始了，他像一只被激怒的雄狮猛扑过去,于是,两人重新扭在了一起。
★他习惯地压了压左腿，再压了压右腿，然后弹跳几下，蓦地，他迈出轻快有力的步子，冲向跳高架。
★在喝彩声中，横竿儿升上了新的高度，伴随着这喝彩声,运动健儿又向新的更高的冃标攀登。
★我纵身入海，经过浅绿的水层，青蓝的水层,最后是黑水层，水压像铁箍一样把我紧紧箍住，我憋得眼前飘出金星，耳朵轰鸣。
★那各种各样色彩的游泳衣呀，简直像鲜花开放在澄澈的江水里，开放在金色的沙滩上。
★两个摔跤手揪脖子抱腰板地摔将起来，他们活泼灵巧的动作，果断机智的样儿，不时博得了观众的鼓掌喝彩。
★他按剑在手,收敛笑容,刷地亮开架势，两只眼睛像流星般一闪，眼波随着手势，精神抖擞地舞起来。
★你看那女子舞起剑来静若伏虎，动若飞龙，缓若游云，疾若闪电，又稳健又潇洒。
★他从高高的跳台上笔直地冲向水里，犹如一只从悬崖上俯冲下来的鹰。
★同学们都各自站好位置,只听到-声喊“跳”!我们一个个像下山猛虎，出海蛟龙，纵身跳入池中，搅得水花飞舞，波浪起伏。
★他迈着轻快的步子跑到踏板前，往踏板上一蹦，两脚齐落，就像踩在弹簧上似的，身子立刻弹起来……
★她晃晃肩膀，摇摇腰肢，以一个睡美人的姿态上了只有10厘米宽的平衡木，一亮相就使观众醉倒了。
★只见她纵身一跃,双手在鞍马背上一拍,顿时，身子凌空而起,宛如海燕冲霄，接着又斜掠下去，姿态美极了。
★我们像鱼儿一样在河里钻上钴下，快活地戏水，满河都是我们的欢声笑语。
★只见他像海象一样打着响鼻，挥臂分水前进，在水中上下左右翻滚，然后忽然又一下子沉入水底。
★我跳下河去，哎哟，水好凉，左一个右一个的漩涡像--只只怪眼，又像一个个圈套，我要往东，它偏扯着我往西。
★只见她向前冲了儿步，来个有力一跳，那矫健的倒立的跳水身影在空中迅速地旋转着,又快速地落入水中。
★那剑舞得果然不错，剑过处，习习生风,吹动丁香树上--片片花瓣飘落下来。
★舞罢一套刀法，他一个白鹤亮翅，漂亮地将刀收住，脸不泛红，气不发喘。
★利刃相击，乒乓作响，两把寒光闪闪的腰刀，盘头护顶,左冲右突，像两条银蛇，上下翻飞。
★那口刀左砍右劈，上挡下拦地舞动起来。一霎时，眼前刀光闪闪，满屋风声霍霍。
★冰场上的人们穿梭一般地滑来滑去，我的心激荡着，也急忙换上冰鞋，登上冰场。
★那少女穿着红毛衣,飘扬着红围巾,潇洒地走着曲线，冰上出现了浓淡长短交错的许多印子。
★冰场上灯火辉煌，照耀得如同白昼。黑咕隆咚的天上,新月和疏星黯然失色。
◎在喝彩声中，横竿儿升到了新的高度，伴随着这喝彩声，运动健儿又向新的更髙的目标攀登。只见他快步跑到横竿儿前，使劲向上一跳，重重地摔到了垫子上，像一个被扔出的麻袋，砸折了跳高竿，观众们发出了友好的笑声。
◎她晃晃臂膀,摇摇腰肢，以一个睡美的姿态上了只有10厘米宽的平衡木，一亮相就使观众醉倒了。她的侧空翻站木，做得没有一点声音,就像练过轻功似的！三次连续后手翻，灵巧得像只欢蹦乱跳、活泼可爱的小兔。
◎场内运动员己开始起跑，场地外千百双瞪得圆圆的眼睛也随着运动员那敏捷、轻快的步伐开始移动。只见他向上一跃，迅速转体。“好，又过去了！”观众的喝彩声像潮水一般涌起。
◎跳高竿快升到我的头顶般高了。跳高运动员只剩下六(二)班的张大明了，他不慌不忙地活动了几下身子,习惯地压了压左腿'再压了压右腿,然后弹跳几下。“看,起跑了！”只见他迈出轻快的步子，直冲跳高架。当他快要接近跳高竿时，突然左腿在地上猛地一蹬,两手在身旁划了两个圆圈,一眨眼，身子就腾起,凌空在横竿儿上;刹那间，右腿一扬,轻松地越过了横竿儿。顿时，掌声四起……
◎小同学们随着雄壮的乐曲声走了出来，只见他们挺胸抬头,用力甩着胳膊，有节奏地迈开步子，尽量和前边、旁边的同学看齐。她们来到指定的位置上站好，还是那么整齐,远看每班的队伍就像一条条线儿。当广播操的乐曲响起来的时候，小同学们就用力地做起操来。看，胳膊一起举起来了，就像一株株绽开的花蕾。看,腿踢得多么高多么直，像是小树又生出了新的枝芽。在队伍中有一个矮个子的男同学，他做得更认真，你看，他的胳膊伸得多么直，腰弯得多么低，迈开的弓箭步多么像一张拉开了弦的弓……这时铃声响了，广播操结束了，同学们又都靠拢在一起，有次序地走回了教室。
◎只见她纵身一跃，腾空而起，又向空中屈起身来,向下旋转。啊，南边整个观众席与她反方向地升起，朝着她的脑后、背部旋转。_现在,她在空中己转了一百八十度，她的视线内只剩下了那碧绿光泽的地毯了，
阳光体育征文
阳光体育，快乐长跑，精彩生命
有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。教育部有关负责人指出，“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。全国各地正在积极探索，以创新的手段推进学校体育教育。
我国曾向广大青少年提出过“为祖国健康生活50年”的口号。现在，国家更号召广大学生“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
近年来，青少年体质不断下降令人担忧。最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生阳光体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。
这不，我们学校也开展了这一活动。每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的打羽毛球，还有的玩一些体育小游戏。同学们玩的真是不亦乐乎，每位同学脸上都洋溢着快乐的笑脸。
因为2009年10月1日是建国60周年，我们以60公里为基数，平均每天跑1500米，分别在大课间、体育课以及课外活动课跑完。平时，不经常运动的我们在一开始有一些吃力，但是经过这么长时间的锻炼后，也已经适应了，觉得自己的身体也比原先强壮了许多，生病的次数也少了，渐渐热爱起这令人兴奋的体育运动。阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举几得啊。
当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看，同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场，校园里顿时充满了蓬勃的活力。我们的大课间活动开始啦！
“一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响了，同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，旋律激昂的《奔跑》然同学们精神抖擞 ，脸上洋溢着灿烂的笑容。我们一个个昂首挺胸，精神饱满，远远望去，还真是壮观哪！此时，充满生机的绿茵场成了我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏，而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力！
“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！
青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳皮筋之类的游戏，也是体育活动。因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你起来。
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。
阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐地奔跑。
阳光体育手抄报内容
内容：
冬季的到来，给大家增加了几分寒意，清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动?冬天的被窝真诱人，真想在停留一分钟就好。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。
现在，就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!
长跑更重要的是，能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。
同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。” 老师们、同学们，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!
好习惯，益终生
时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。“时间是构成一个人生命的材料。”每个人的生命是有限的，同样，属于一个热闹的时间也是有限的，它一分一秒，稍纵即逝。
然而，时间是宝贵的。虽然它限制了人们的生命，但人们在有限的生命里可充分地利用它。鲁迅先生说过，时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤劳的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。我觉的这句话形象地写出了成功的人，珍惜每分每秒，成就辉煌，而失败的人正因为抱着“做一天和尚敲一天钟”的思想得过且过，消磨时间，在他们眼里时间是漫长和无谓的， 而当他们回过头之后，才发现时间如流水，一去不复返，才发现时间的可贵，可谓“少壮不努力，老大徒伤悲”啊！
古往今来，有不少人惋惜：时间易逝，于是长叹曰：“光阴似箭催人老，日月如梭趱少年”。的确，时间的流速真另人难以估计，无法形容。树枯了，有再青的机会；花谢了，有再开的时候；燕子去了，有再回来的时刻；然而，人的生命要是结束了，用完了自己有限的时间，就再也没有复活，挽救的机会了。正如“花有再开日，人无再少年”。时间就这样一步一步，永不返回。而这又正告诫我们莫把宝贵的光阴虚掷，要珍惜时间，爱护生命，利用每分每秒，不要虚耗它。犹如朱自清所说的：洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼里过去。我觉得时间去的匆匆了，伸出手摭挽时，它又从摭挽的手边过去；天黑时，我躺在床上，它伶伶俐俐的从我身上跨过，从我的脚边飞去了。当我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩面叹息，但新来日子的影子又开始在叹息里闪过。这句话写出了时间无时无刻不在流逝，我们应该好好把握逝去的瞬间。 “未来”“现在”“过去”是时间的步伐：“未来”，忧郁地接近；“现在”，快如飞箭地消失；“过去”，永远地停止。在伟大的宇宙空间，人生仅是流星般的闪光；在无限的长河里，人生仅仅是微小的波浪。老师们，同学们，让我们一起珍惜生命中最可贵的东西---时间吧！
语言美，春风化雨润心田
少年强则国强。青少年的体质关系民族的强盛和国家的未来。青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。每天运动一小时，健康生活一辈子。可是，现在学生的学业压力大，学生们除了每周的体育课，基本上没有太多时间来到操场尽情地玩耍。宽大的操场更多的时间是空置着。可是自“阳光体育”运动开展以来，操场上恢复了本该属于它的热闹。
广播里的冲锋号声一响，孩子们都紧张而又开心地整队来到操场，大课间活动时间到了，这是大家最开心的时刻了。跳橡皮筋、呼啦圈、抖空竹、跳绳、竹竿舞、趣味游戏、踢毽……，活动内容丰富多彩，怎能不使人兴奋？
活动时，孩子们就像只只雀跃的小鸟，在各自的活动项目中尽情地挥洒对体育运动的热情与钟爱。操场上玩呼拉圈的小朋友，将五彩的呼拉圈变着花样地玩，转圈、跳圈、钻圈、开火车、抓龙尾，玩得不亦乐乎；阳光小伙伴组，齐心协力，团结合作，大踏步向前；跳绳组长龙接力架势不小，水平也值得称赞；……整个校园洋溢着浓浓的快乐运动的气息。
我和孩子们有时会玩贴烧饼的游戏，游戏前，需要先拉成一个大圆。我有时会和他们一起玩，有的孩子眼明手快，最先跑到我身边，拉起我的心，小手拉大手，大手拉小手，那一刹那，我和孩子都是快乐的。在那小小的游戏间，我和孩子之间也拉近了距离，增进了友谊。
这样的阳光体育运动，不管是从孩子的心理还是生理，都是有益的，都更能够真正使他们健康快乐的生活、学习。在倡导阳光体育以来，学生们天天坚持着锻炼，紧张的学习后，给他们一个释放的空间，给他们一个展示的空间，给他们一个自我实现的空间，看到他们开心的笑着，快乐的玩着，做为老师的我们，也发自内心的开心和快乐！这缕快乐的阳光、健康的阳光每时每刻都在照耀着我们大家，让我们咧开嘴，一起微笑着享受它带来的快乐
蔡元培先生曾经说过：“完全人格，首为体育”。阳光体育让学生们个个情绪活泼欢畅、热情洋溢、朝气蓬勃地进行活动，不但让身体得到了锻炼，还潜移默化地培养了他们团结、合作、坚强和友爱的高尚情操，更培养了他们自强不息的精神和吃苦耐劳的意志。
非常欣喜的是中共中央国务院在2007年5月7日下发了《关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》，这是建国以来第一次以中共中央、国务院的名义下发的关于青少年体育工作的意见，并且明确提出开展全国亿万青年学生阳光体育运动，响亮地喊出了“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的活动口号，真是学生健康、快乐成长的“及时雨”。
北京星辰阳光体育设施有限公司怎么样？
北京星辰阳光体育设施有限公司是2003-11-21注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于北京市昌平区满井胡同135号院2号楼4层413。
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阳光体育1000字征文
阳光体育征文 有句老话说得好：“生命在于运动”。运动，能活动四肢、强壮肌肉，增加肺活量；运动，能亲密接触大自然，自由呼吸新鲜空气，让大脑清醒；运动，能振作精神、增强自信，保持昂扬向上的状态。
王军霞，田径场上的“东方神鹿”，上世纪90年代连续在世界田坛上创下不少令人赞叹的奇迹，也给中国的 田径史留下了非常辉煌的一页；“亚洲飞人”刘翔，近年崛起的又一颗体坛明星，当他在雅典奥运上“一飞冲天”时，世界为他震惊！还有“灌篮高手”姚明、乒乓 “女皇”邓亚萍、跳水冠军伏明霞……当这一个个辉耀着阳光、雨露和汗水的闪光名字出现在我视野中时，我更加坚信体育的力量，也因此深深爱上了运动。
有人曾形容“阳光体育运动”意味着体育的春天到来。教育部有关负责人指出，“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。全国各地正在积极探索，以创新的手段推进学校体育教育。我国曾向广大青少年提出过“为祖国健康生活50年”的口号。现在，国家更号召广大学生“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
为了响应国家的号召，强壮自己的体魄，在这个寒假，我坚持每天锻炼。
“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！
青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳皮筋之类的游戏，也是体育活动。因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你起来。
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。
阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐的运动！
阳光体育日记30篇(2月17日之内交给我）
①今天，我到我家门前的那块空地溜达。突然看见妈妈拿着一副崭新的羽毛球走了过来，对我说：“孩子，来打一场羽毛球吧！”哇塞，我在电视早就看到中国的羽毛球王子——林丹在球场上是多么威风。按照我这体形打羽毛球应该不是问题。“好啊。”我满口应允。
我们先在中间画一条界线，我立刻摆好姿势，把球高空一抛，拍了一下，摆了一个很cool的pose.我抬起头来，“咦，球呢？” 在这同时，我的头被砸了一下。原来我刚才根本没有拍中！可恶，我恼羞成怒，“我不信我搞不好你这个臭球！”我又把球高空一抛，瞄准球所在的位置，使劲地拍了一下。球是拍中了，但是连线都没过。我本以为打羽毛球是一件轻以易举的事情，没想到……这时，妈妈走过来，教我发球、接球……我按照妈妈的方法练了好一会儿，对妈妈说：“好了，我们再来比一比。“好，趁此良机，打她一个措手不及。”我默默地对自己说。我居然奇迹般地打出一个高抛球。妈妈虽然宝刀未老，但这时也不能调整局势。“Yeah，1比0了。”“别高兴得太早。”妈妈不甘示弱，打了个扣球。我赶紧冲上去接，心想：惨了，我这次输定了。但在这时，奇迹又发生了，我居然接住了这球，还以牙还牙，给妈妈打了一个漂亮的射球。只见妈妈轻轻一跃，看准球，一挥球拍，羽毛球就划着优美的孤线向我飞来。我一个箭步走上去接，可是打了一个空……
经过几回合的龙争虎斗，我还是输了。但我虽败犹荣。因为我懂得了一个道理：世上无难事，只怕有心人。
② 兴趣是最好得老师，发自内心的兴趣加上认真观察琢磨就会飞快地进步。我是小小运动健将，几乎哪个体育项目对我都是“小菜一碟”——除了乒乓球。
暑假的一天，我和弟弟在玩乒乓球，正玩着弟弟在旁边打了起来，弟弟居然打得比我好，我觉得非常惭愧，就下决心一定要练好球。
开始老妈指点了我几下要领，我自己对墙练，开头只能打两三下，后来仔细琢磨老妈的动作，自己摸索球路的变化，一有空就练,吃完饭放下饭碗就去练，电视也不看了，电脑也不玩了，渐渐地十下，三十下，进步神速，后来我不满足对墙打，就用揉面板支了个微型球桌，拉上老爸厮杀起来，开始我只会“老太婆”球，经过观察和模仿老爸的动作，很快我学会了发球，旋球，推球。不久后的一天，我有一个机会展示自己的训练成果，我和哥哥赛了一场。哥哥的发球还真不赖，吃了几个后，我研究出了新方法。我觉得用旋球回击不错，就施展了我的秘密绝招——“魔术旋球”，球弹到哥哥的桌面，以一种令人莫明其妙的方向蹦走了，我连连用这个绝招，哥哥连连中计，被我打得落花流水，以惨败而告终。
练了一个星期以后，再拿老妈来当“靶子”，结果老妈为我突飞猛进的球技而惊讶，连连夸我是神童。我这才知道---- 只要努力努力在努力，不管什么事都能被我击破。
③ 今天，爸爸带我到润源去打羽毛球。羽毛球拍很荣幸的被誉为天下第一拍，它以速度快而闻名，在体育场上，羽毛球比赛的时间是其他所有比赛项目中最短的。我不喜欢体育频道中那种打羽毛球的动作。我觉得他们把球和拍子放到胸前一点儿也不方便，羽毛球拿顶部，拿中间，拿底部都是正确的，我喜欢左手拿球，右手拿拍， 身体保持一定的角度，在球快落地的一瞬间使劲地用羽毛拍把羽毛球打出去。
开始打了。因为我们不知道什么是快速球，什么是慢速球。于是便随手拿了一个慢速球打，结果每个人的接不到对方发过来的球。后来一位叔叔告诉我们说：“这是慢速球，你们用快速球会比较好一些。”说这给了我们一个快速球。我恍然大悟，顿时明白羽毛球还有这么多的讲究与奥妙在里面啊！接着，激烈的比赛开始了。
首先，我发了一个比较近的球过去了，爸爸赶紧从后面跑上来接球。球来了，因为太高，我使劲一跳，再用力一挥拍，只听“啪”的一声，一个有力的球过去了。就这样我们一直到了七八个来回，当打第九个来回时，我因为注意力不是很集中，所以没接到球。于是我心想：下一次我一定要集中注意力，把爸爸打败。果然，在这一次，我在首先打了一个远球的基础下，又打了一个近球，爸爸还没反引过来，球就落地了，于是爸爸输了，我赢了。我们打成了一比一的平手。后来我们又打了几个回合，还是爸爸赢了。
通过这件事，让我明白原来做任何事都需要认真，才能够成功。
后来，我又和一位姓黄的叔叔打球。打了八个回合后，我已经很累了，很想休息一会儿。黄叔叔说让我再连续接到十个球就休息。可是那羽毛球总是不听话，到处乱跑。弄得我总是接不到它。妈妈坐在台下说：“楚楚啊，下来休息一会儿吧。”但是我没有下去休息，因为我还要连续接到黄叔叔打过来的十个球呢！我又打了一会儿，我终于打到了十个球，而且还超额完成了五个球呢。
最后我又跟妈妈打了球，虽然妈妈已经很多年没打羽毛球了，但是妈妈现在打得也是比较好的。
我和妈妈打了六个回合，就回去了。我们一个个大汗淋淋，但心里爽快极了!
④
今天，我家买了一副羽毛球。在买的那天，我就玩了起来。我一开始玩的是颠球，但是颠一个。
我就又叫爸爸和我玩起了打球，但爸爸不高兴，在我的请求下，爸爸答应了，第一球,我发球，但没有过网，爸爸开始发球，爸爸发的球就发在我的身边，但我没有打过去，球在我在这边，所以我发球，我把球打了过去，但打斜了，接着爸爸发球，爸爸的球又打了过来，我没有打过去，正当我开始想不玩时，爸爸鼓励我说：加油，你一定会成功的，在这时候，我的信心又回来了。但是光靠信心是不行的，还要有技巧，发球要有力，不能很轻。很轻就过不了网也不很重，很重就会斜，你自己多练几次。大概2十几次，我终于成功了，我兴高采烈的告诉了爸爸，爸爸说我很好。接着我叫爸爸教我颠球，爸爸亲自示范给我看，爸爸对我说：“玩这个力一定平衡，否则颠不了几个球，如果球颠的太高了，就把拍子放在球下不要往上拍。而且球尽量要在自己的身边，不要离自己的身体很远，要不兰会拍不到球的。”我说：“哦，我知道。”在几十次的努力中，我终于成功了。
⑤
清晨，在广场上，鸟儿唱起动听的歌曲，风儿在轻轻地吹着，阵阵凉风从身边吹过。许多的老人早已起床，来到广场上一起放上音乐在一起跳舞，在一起健身，美妙、动听的音乐从广场里传出来，令人心旷神怡；还有一些中年人在广场周围跑步，锻炼身体。晚上，太阳早已离开，月亮婆婆来到了天空中，夜晚显得格外的宁静，许多的孩子们、大人们来到广场上散步、跳舞，度过的美好的一天。 每逢周末，家人都和几个朋友带我一起去打羽毛球。渐渐的，我从原来的不会打，变成了能打几下，并且有时候还使对方输了球。虽然时间很短，只是一、两个小时，但是，在这每周的一、两个小时中，不但使我球技有了进步，更让我强身健体，也不会像刚开始时打了一会儿就累得气喘吁吁，毫无力气。
⑥
今天，天气格外晴朗，我和爸爸在学校操场上打羽毛球。
我发球，先站好七字步，再握好球拍，“啪”的一声，羽毛球像一只身穿白色衣裳的小鸟，飞翔在空中。爸爸跳起来，高高举起拍子，马上反攻，羽毛球又迅速地朝我冲来，我立刻躲开，用正手挑球，“哎！”总算救回了一个球。可是，只见爸爸不慌不忙地接球，而我却手忙脚乱地接球，打着打着，我忽然没判断正确，没打中，羽毛球不在天空飞翔了，而是软弱无力地掉在地上，我冷静下来，说：“爸爸，我们再来！”爸爸毫不犹豫地答应了。这一次，是爸爸发球，只见他羽毛球往空中一扔，缓慢出手，刚好打在拍的中心，那球简直快如箭，刹那间，球就快落地了，我不甘心，又一个反手挑球，异想不到的是，反手没力，球打不远，回不过去。我还是不放弃，说：“爸爸，我还要再来”。爸爸又爽快地答应了。这次轮到我发球了，我学着爸爸的样子，发了一个球，爸爸也不示弱，正手攻击，我又快撑不便不隹了，灵机一动，“有了！”我迅速把拍子一歪，羽毛球一下子飞偏了，爸爸赶快跑去接球，我又另偏一个方向，爸爸又去跑，趁爸爸忙不过来的时候，我果断出手，直线扣球，“啊！赢了！”爸爸拍拍我的头，“你这狡猾机灵鬼！”
原来打羽毛球，也有不少快乐风趣！
⑦
我还记得在第一次长跑途中遇到很多困难，我们是咬咬牙挺过去的。但今天在第二次长跑的时候，遇到同样的问题，我们能很轻松地解决，把长跑顺利的进行下去了。
其实人生跟跑步一样，从娘胎呱呱落地到含笑九泉，不知要经历多少的痛苦与磨难。不同的是在跑步中遇到困堆，挺一下就能过去，在生活中遇到困难，挺一下还不一定能过去。
这就得自己跟自己较劲儿。在长跑的时候我们可能都有过这样的感受，有时候在跑到半程或定路程时，会出现呼吸困难举步维艰的情况。而往往这个时候稍稍坚持下，后面的路程会越跑越轻松，跟玩儿似的，反之如果心里稍有犹豫，立马就会觉得呼吸困难，连往前挪小步都难。生活中又何尝不是。遇到困难解决掉它，你浑身就会感到轻松，仿佛世界因你而存在，充满阳光；解决不了，你会觉得这世道是那么不公，好像所有的磨难都属于你，你就像钉在十字架上的耶稣。