本文目录一览：
- 1、这个是我们的体育老师 你们看一下 我怎么才可以锻炼成他那个样子 看起来就很壮 胸肌很大 臂膀很粗
- 2、谁有完整的P4G上课提问的答案，最好是中文的
- 3、上完体育课肌肉酸痛，特别是大腿肌和腹肌，都不能正常走路，怎么减少
- 4、在线求助P4G中体育老师的问题
这个是我们的体育老师 你们看一下 我怎么才可以锻炼成他那个样子 看起来就很壮 胸肌很大 臂膀很粗
想让胸肌大，常做扩胸运动。二是用能扩胸的健身器材。三是提重的东西锻炼臂膀。想胖的话多吃运动，多吃饭。
谁有完整的P4G上课提问的答案，最好是中文的
我最近也在玩这个游戏，这个问题的答案很完整
【4.14】
上课，西元1年的前一年：选择【西元前1年】，知识UP
【4.18】
上课，选择【bet】知识UP
【4.20】
上课：选择【谦让体】——杨介好感度+1，表达力UP
【4.23】
上课，对话选择【郁金香泡沫经济】——杨介好感度+2，表达力UP
【4.25】
上课，选择【超恢复】——知识UP
【4.26】
上课，选择【结婚数】——里中好感度+1，表达力UP
【4.30】
上课，选择【水手峡谷】——知识UP
【5.7】
上课，选择【月色真美】知识UP
【5.9】
5月9日开始是期中考试了
第一天，【超恢复】【西元1年】
【5.10】
第二天，【结婚数】【夏目漱石】
【5.11】
第三天，【毕达哥拉斯】【奥林帕斯山】
【5.26】
上课，对话选项【出勤记录薄】——杨介好感度UP，表达力UP
【6.8】
上课，对话选择【平衡木】雪子好感度+2，表达力UP
【6.13】
上课，对话选择【无氧运动】——知识UP
【6.15】
上课，选择【士气】——杨介好感度+2，表达力UP
【6.20】
上课，选择【明治时代】——知识UP
【6.27】
上课，选择答案【自我认同】——知识UP
【6.30】
上课，回答问题选择【打嗝河】——知识UP
【7.4】
上课，选择【帕斯卡】杨介好感度+2，表达力UP
【7.7】
上课，选择【美国独立宣言】——知识UP
【7.13】
上课，选择【冰淇淋头疼】——知识UP
【7.14】
上课，选择【空海】——知识UP
【7.15】
上课，选择【赤道】知识UP
【7.16】
上课，选择【没有嘴边的胡子】知识UP
【7.19】-【7.23】期末考试
第一天，【士气】【平衡木】
【7.20】
第二天，【应】【明治时代】
【7.21】
第三天，【红心国王】【帕斯卡】
【7.22】
第四天，【打嗝河】【美国独立宣言】
【9.1】
上课，回答【牡丹肉】——知识UP
【9.5】
上课，选择【气爽】知识UP
【9.17】
上课，选择【40分钟】知识UP
【9.20】
上课，选择【米寿】知识UP
【9.28】
上课选择【喉结】杨介好感度+2，表达力UP
【10.4】
上课，选择【拔河】知识UP
【10.5】
上课，选择【右边】杨介好感度+2，表达力UP
【10.8】
上课，选择【鸡】知识UP
【10.11】
上课，选择【玻璃罐头】知识UP
【10.12】
上课，选择【芜菁】知识UP
【10.13】
上课，选择【欧吉桑】知识UP
【10.14】-【10.19】期中考试
第一天，【喉结】—【右边】
【10.15]
第二天，【40分钟】【野猪】
【10.17】
第三天，【黑白熊】【鸵鸟】
【10.18】
第四天，【算法少女】【玻璃罐头】
【10.19】
第五天，【秋】【植物的树脂】
【11.1】
上课，选择【图形】知识UP
【11.4】
上课，选择【麻雀】杨介好感度+2，表达力UP
【11.7】
上课，选择【不属于任何国家】知识UP
【11.11】
上课，选择【百岁兰】知识UP
【11.17】
上课，选择【新娘的啤酒宴】杨介好感度+2，表达力UP
【11.22】
上课，选择【地图集】知识UP
【11.24】
上课，选择【费氏数列】知识UP
【11.25】
上课，选择【金字塔】知识UP
【11.26】
上课，选择【麻薯】知识UP
【11.28】-【12.2】期末考试
第一天，【意大利料理】【图形】
【11.29】
第二天，【金字塔】【亚特拉斯】
【11.30】
第三天，【Bridal】【麻雀】
【12.1】
第四天，【不属于任何国家】【费氏数列】
【12.2】
第五天，【百岁兰】【鱼板】
【12.9】
北极熊毛色，选择【透明】
【12.10】
卷发和直发的不同，选择【剖面】
【12.17】
上课，选择【施恩其实对自己有益】，千枝好感度+2，表达力UP
【12.21】
上课，选择【7世】杨介好感度+2，表达力UP
【1.10】
上课，选择【扇子】知识UP
【1.14】
上课，选择【埋葬恶魔】知识UP
【1.19】
上课，选择【猫】知识UP
【1.25】
上课，选择【红色】雪子好感度+2，表达力UP
【1.30】
上课，选择【PB】知识UP
【2.1】
上课，选择【白色】知识UP
【2.6】-【2.10】期末考试
第一天，【Bet】【出勤记录薄】
第二天，【屠稣】【冰淇淋头疼】
第三天，【兔】【芜菁】
第四天，【白色】【因为含有撒哈拉沙漠的沙子】
上完体育课肌肉酸痛，特别是大腿肌和腹肌，都不能正常走路，怎么减少
不经常运动的人，一次剧烈运动后的3-4天内会有肌肉的酸痛感，对身体也没有任何的伤害。原则上是不需要做任何处理方法的，4天会自然消失。
原因：有人说是运动后的乳酸等肌肉代谢废物堆积，导致疼痛。有人说是运动造成肌肉纤维微小的撕裂，使肌肉疼痛。（运动后肌肉纤维会有微小撕裂，然后肌肉超量恢复，运动会使肌肉变强壮就是这个原理。）
缓解：不要忘了锻炼之后立即放松肌肉，因为锻炼时肌肉处于紧绷状态，不进行人为的放松它持续紧绷状态时间会持续一段时间的。也可以做适当的放松运动，比如慢跑，走路，拉伸，骑自行车等小强度的运动，也可促进血液循环，加快废物排出。
力度适中的按摩等促进血液循环的方法，促使肌肉代谢物排出。
冲个热水藻，可以在水中适当加些醋，对缓解疲劳很有效
保证睡眠，这样会加快恢复。
一定不要什么活动都不做，坐在那里时间久了会更疼。
在线求助P4G中体育老师的问题
在一周目剧情时，尽量不要避开训练师，因为二周目剧情触发是需要完成图鉴。与更多的训练师战斗，意味着可以得到更多的图鉴。 刚开始时老规矩，先听七釜户博士的讲解，之后选择第3项，会有一个精灵球出现，点击中间的按钮，会跳出棉花兔。最后就