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据说吊砖和吊杆能使人长高，具体怎么做啊！
你好！首先祝你早日“伟岸英俊”！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“身高”的问题。
一般男性在23--26岁身高才停止增长，这是因为骨骺闭合，所以不能再生长了。
不知阁下贵庚？如果你未满26岁，只要你遵行下面所说的方法，完全有机会再增高一点的。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
1）治疗方法
青少年可以采纳的治疗方法如下：
1. 营养要素
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2. 运动增高
运动是人体发育的重要条件--运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
有利于长高的运动：如排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑等。
3. 药物辅助
如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4. 其它措施
生活方式、跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
2）世卫报告
世界卫生组织引人注目报告指出：人体的生长速度在1年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6--10月份，平均有6.3毫米。
因此，国内外有关专家建议在这“神秘的”5--10月里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
进入5--10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5--10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。
在“奥妙的5月”青少年应注意以下几点：
1. 注意补充蛋白质
白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
另外，在5--10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。
1个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在“奥妙的”5--10月中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。
鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。
所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
2. 供给维生素、纤维素
维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。
动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
3. 增加矿物质吸收
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。
所以，5--10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
4. 要保证充足睡眠
睡眠也是使人体长高的“营养素”。
常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。
因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
5. 经常参加体育锻炼
经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
3）遗传因素
据统计，人体的成年身高70--75％取决于遗传因素，只有25--30％取决于营养、锻炼等环境条件。
成人身高计算公式：
1. 男性身高(厘米)＝(父身高＋母身高)÷2×1.08。
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历届吊杆冠军是谁?
是黄玉斌： 黑龙江齐齐哈尔人。少年时受其父艺术的熏陶，热爱体操。１９７０年入黑龙江体操队。１９７５年被选入国家队。１９８１年加入中国共产党。１９８５年起任国家队教练。曾获１９７８年全国体操比赛全能和吊环冠军，第八届亚运会体操比赛、第五届世界杯体操赛吊环冠军，第二十二届世界体操锦标赛吊环亚军。是第九亚运会体操比赛和第二十二届世界体操锦标赛男子团体冠军中国队的主力队员。两次获国家体育运动荣誉奖章。
黄玉斌1958年出生，1970年入黑龙江省体操队。1975年入国家体操队。技术全面，吊环最强，是中国第一个用全直臂完成吊环成套动作的运动员。
1978年在第八届亚运会上获吊环冠军。1979年在第二十届世界体操锦标赛中获吊环第六名。1980年在世界杯体操比赛中获吊环冠军(与苏联马库茨并列)，并获双杠第三名。1981年在第二十一届世界体操锦标赛中获吊环亚军，并与队友合作，获男子团体第三名。1982年在第九届亚运会上为男子团体冠军中国队的主力队员之一，并获吊环第三名。
1985年起任国家体操队教练，1992年任副总教练，1997年任总教练。曾培养出樊迪、李敬、李春阳、李小双、黄力平等世界冠军。
1980年获运动健将称号。1990年和1993年被评为全国十名最佳体操教练员之一。 1993年获国家级教练称号。1998年被评为全国体育系统先进个人。九次获体育运动荣誉奖章。1997年当选为第六届中华全国体育总会委员。
任国家体操队总教练期间多次带队获得世锦赛、奥运会冠军。
钢拉杆和吊杆的区别
高强度钢拉杆具有强度高、韧性好、轻巧美观、安全可靠等特点。广泛用于大型体育场馆、机场、车站、桥梁、码头、船坞、隧道及堤坡加固等领域。
产品分为建筑钢拉杆、桥梁钢拉杆、船坞钢拉杆、码头钢拉杆、不锈钢钢拉杆以及高强度锚杆六大品种，6 个强度级别（345 级～ 1,080 级），加工最大直径 φ300mm，单根最大长度 12m。