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蹦床的好处是什么？
引言：说起体育运动有一些其实是非常有趣的，而且能够给人一种很新鲜的体验，同时还能够帮助人们改善自己的身体体质，这其中就是蹦床。蹦床，可以说是一个老少皆宜的运动，而且在家里在外面都可以玩，那么蹦床的好处有哪些呢？
一、促进血液循环
说起蹦床很多人都很清楚，就是通过在有弹性的特殊材质上进行蹦跳。在这个过程中通过弹力上下运动，然后再通过腿部的运动，从而达到重复性的跳跃，而且工程的过程中人的呼吸会加快，增加了人的心肺功能，同时还很有趣，可以让人们在不知不觉中就完成了运动。
二、加强对身体的控制力
但是蹦床这项运动是有一定基础的，如果说对于那些没有基础的人就随意的进行蹦床的话，很容易就会出现身体上的不舒适，甚至发生严重的事故。所以在尝试之前是要求有一定的身体上的控制力的，当身体的控制力加强的时候，就会发现蹦床时可以根据自己的发力方式不同随意的改变自己所用的形状，而且蹦床也是一项体育竞技运动，一些蹦床能力出众的人还可以去参加体育竞技。
三、蹦床的注意事项
但是蹦床的过程中，如果说自己随意的扭动或者摔下来的时候位置不对的话，很容易出现骨折这样的情况还是非常严重的，虽然说很有趣，但是发生事故的几率也不少，同时有一些人体重比较大，年纪也比较大，就不适合蹦跳这项运动的，所以说也不适合蹦床，对于那些没有经验或者身体控制力不好的人随便的进行蹦床，甚至会发生生命危险，在蹦床之前一定要做好储备知识，做好预备活动，才能够保证万无一失。
我国蹦床运动可持续发展的策略是什么？
我国蹦床运动经过十多年的起步发展,取得了巨大的成就,竞技水平提高很快。但正是由于这样飞跃式的发展,也暴露出我国蹦床运动在发展中存在的一些问题,如理论研究不足、与世界蹦床强国还有一定的差距等。因此,为了我国蹦床运动的可持续发展,就需要对我国蹦床运动进行深入的研究。
一，加强蹦床运动的宣传力度,培养蹦床明星
研究发现,蹦床运动引入我国时间较短,并没有建立深厚的群众基础和社会基础,主要原因是宣传的力度不够,群众都不了解蹦床运动的相关知识,再加之比赛的时间安排没有考虑观众的因素,导致最终观看蹦床比赛的观众人数较少,这就需要加强蹦床运动的社会宣传力度,可出专栏或做海报,甚至是网络、电视来宣传,让群众多了解和喜欢上蹦床运动,并在安排比赛时间上考虑如何将群众吸引到比赛场上去;利用明星效应来有效提高蹦床的知名度和推进蹦床的发展的途径之一就是培养蹦床明星运动员,像姚明、刘翔、郭晶晶等知名运动员那样,不仅使自己所从事的运动成为家喻户晓的体育项目,也对本项目的发展起到了极大的推动作用。
二，培养蹦床后备人才,抓好梯队建设
研究发现,蹦床运动之所以不能作为普及项目而开展,主要是因其具有明显的竞技性特征,且运动员的人数有限和运动员的退役后的出路问题,这就导致蹦床运动员的培养和选拔受到一定的影响,特别是青少年运动员的培养和选拔。调查显示,在现有体育运动学校从事蹦床运动的青少年很少。因此,应确定重点培养基地,着重扶持一些地区,有计划的培养和锻炼年轻选手,不断提高其技术水平,积累丰富的比赛经验,还要大胆启用具有突出能力的年轻选手,使其快速成长。这样形成良好的梯队,使蹦床运动在人的控制上能够可持续发展。
三，培养高水平的教练员和裁判员,完善培训制度
研究发现,教练员的水平直接影响蹦床运动员的技术水平。他们除了要具备全面的基础理论知识与专业知识,还要有较强的专项训练操作能力和创新能力,其主要作用是做决策和沟通。蹦床运动的教练员和裁判员,与蹦床运动员一样都是从其他项目转过来的,尽管目前已经取得了优异的成绩,但与国外蹦床强国优秀教练员相比还有一定的差距,因此,对于中国蹦床运动来说,提高教练员的水平与业务能力是关键,应采用加强国际间的交流,既请进来,也走出去的方式,完善教练员培训制度,根据训练过程中存在的问题进行针对性的的培训,提高教练员科学化训练和管理的水平。另外裁判员的水平和态度对该项运动的发展起着导向的作用,关系着该项目竞技水平的提高。
蹦床在中国有着怎样的历史?
蹦床的历史可以追溯到19世纪中叶北美的科曼奇印第安人，而中国杂技演员使用类似的蹦床至少已有200年了。
现代弹性蹦床的创始人是法国杂技演员杜蹦床。他用麻绳编织防护网，加强“空中秋千”的安全性，并利用网的弹性将演员抛向空中，完成各种动作。20世纪30年代，美国跳水冠军乔治·尼森（George Nissen）制作了一个类似于今天蹦床的蹦床，以帮助他的跳水和翻转训练。后来，他成立了“尼森蹦床公司”。
第二次世界大战期间，美国使用蹦床训练飞行员和飞行员的定位技能，并取得了良好的效果。后来，它逐渐成为一项体育运动，并在美国的中学和大学广泛开展。1947年，美国在德克萨斯州举办了第一届全国蹦床表演比赛。自1948年以来，它就被列入官方比赛，然后传播到欧洲。
1958年英国开始举办全英蹦床锦标赛，1964年在英国举办了第一届世界蹦床锦标赛，1969年在法国巴黎举办了第一届欧洲蹦床锦标赛。1999年，国际蹦床联合会成为国际体操联合会的一个协会，在2000年第27届奥运会上成为正式项目。有两个男子和女子个人项目，每个项目有12名运动员参加。
中国的发展
中国的蹦床起步较晚。1997年蹦床被国家体育总局列为正式比赛，2002全国蹦床队成立，但由于体操基础良好，蹦床在中国发展很快。2003年，中国队在世界锦标赛上首次获得女子团体第二名。在2004年雅典奥运会上，中国蹦床获得铜牌。并在2005年世界蹦床锦标赛中获得男女网队冠军。现在，中国蹦床队的目标是在2008年北京奥运会上为祖国赢得金牌。
