本文目录一览：
- 1、2021一年级立定跳远评分标准是怎么样的？
- 2、立定跳远标准是多少？
- 3、中考立定跳远女生评分标准是什么2022?
- 4、中考立定跳远女生评分标准2022是什么?
- 5、六盘水市体育中考跳远评分标准
- 6、升高中立定三级跳跳评分标准？高考三级跳远评分标准谁知
2021一年级立定跳远评分标准是怎么样的？
2021一年级立定跳远评分标准是：优秀139cm，合格115cm。具体如图所示：
立定跳远时应该注意：
1.蹬摆结合：立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动的力量,这两个力量的合力我们称作蹬摆结合,腿蹬地的同时,两臂应迅速由后向下向前向上摆动,并在前上方急停。
2.起跳时,要注意身体要有一定的起跳高度,为下一步腾空和落地做好准备。
3.腾空后,身体要充分伸展。
4.最后是落地,落地时要做到收腹举腿动作。
立定跳远标准是多少？
1、男生中考立定跳远的标准：
及格(60分)：185厘米
良好(80分)：225厘米
优秀(90分)：240厘米
满分(100分)：250厘米
2、女生中考立定跳远的标准：
及格(60分)：146厘米
良好(80分)：176厘米
优秀(90分)：190厘米
满分(100分)：202厘米，有关中考立定跳远评分标准仅供参考，具体以官方公布为准。
扩展资料：
注意事项：
如果盲目的一跳几十次，连跳几十分钟，那么孩子就会有受伤的风险。也会造成孩子对于运动的抵触心理，更有甚者会形成心理问题，对未来实现终身体育的目标带来影响，让孩子更加不愿参与体育锻炼。因此执行训练的人就要更加仔细，小心。
对于这样训练不敏感的孩子，就必须将其运动能力关闭的开关给找到并打开，这样才能让孩子正常的进步发展。
参考资料来源：百度百科-立定跳远
中考立定跳远女生评分标准是什么2022?
女生立定跳远的标准：及格(60分)：146厘米，良好(80分)：176厘米，优秀(90分)：190厘米，满分(100分)：202厘米。
起跳线在跳远之前，脚尖一定要和起跳线并齐，不要离起跳线太远，那样很吃亏，只有和起跳线并齐，才能争取每一公分的成绩，摆臂开始起跳时，双臂要均匀摆动，在摆臂的同时，双膝要跟前弯曲，当手臂摆到身后、膝盖呈弯曲的时候就使劲用双臂带动身体腾空而起，同时双腿用力蹬地，使身体弹跳起来。
落地向前趴在落地时，身体一定要往前倾，尽量用双手着地，不要用屁股向后落地，屁股的面积大，而且是在脚后，那样就吃了很大的亏，成绩就不理想了。
立定跳远注意事项
1、预摆不协调：解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
3、腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
4、收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。
以上内容参考 百度百科-立定跳远
中考立定跳远女生评分标准2022是什么?
2022中考立定跳远女生评分标准是146厘米及格，176厘米良好，190厘米优秀，202厘米满分。2022年中考立定跳远女生标准为及格60分146厘米，良好80分176厘米，优秀90分190厘米，满分100分202厘米。这和以前的运动成绩标准没有太大的变化。
立定跳远的过程
预摆：两脚左右开立，与肩同宽（因人而已），两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
呼吸方法：当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
六盘水市体育中考跳远评分标准
六盘水市体育中考跳远评分标准分为四级。
女生：及格（60分）：146厘米，良好（80分）：176厘米，优秀（90分）：190厘米，满分（100分）：202厘米，男生：及格（60分）：185厘米，良好（80分）：225厘米，优秀（90分）：240厘米，满分（100分）：250厘米。
立定跳远考试要求：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳2次，取其中最远一次的成绩。可穿胶鞋或赤脚考试（不准穿钉鞋和胶粒底鞋）。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。
升高中立定三级跳跳评分标准？高考三级跳远评分标准谁知
1、及格（60-79分）：1米73；
2、良好（80-89分）：1米82；
3、优秀（90-99分）：1米88 ；
4、满分（100分）：1米95。
学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。
普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
扩展资料：
《国家学生体质健康标准》规定了各校应将每年测试的数据按时上报至国家学生体质健康标准数据管理系统，该系统具有按各种要求进行统计、分析、检索的功能，并定期向社会公告。
《国家体育锻炼标准》面对全体人群，分四个组进行测验，分别是儿童组，9~12岁，相当于小学3~6年级；少年乙组，13~15岁，相当于初中；少年甲组，16~18岁，相当于高中；成年组，19岁以上，相当于大学。
参考资料来源：百度百科-国家学生体质健康标准
.....高一的8米及格 11米满分
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立定跳远评分标准： 我现在初一、、跳两米05、、两米是100分