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要体育考试了 请问喝红牛好吗？
红牛属于保健型饮料，红牛饮料中主要的成分是咖啡因和多种营养素，平时喝红牛主要是为了提神醒脑，红牛饮料中包含牛磺酸、维生素和维他命，喝了之后可以增加人体的能量，还含有咖啡因对人体具有亢奋的作用，通常加班、易疲劳的人群可以适当服用红牛，但是红牛也不可以多喝，因为红牛中含有咖啡因，饮用过多会成瘾，而且当人体的营养充足的时候是不需要服用红牛的，会使精神过度亢奋，不利于身体健康。
考生在运动的时候由于消耗的能量比较多，所以需要多补充一些葡萄糖，尤其是在长跑的时候，时间长，消耗也大。所以比赛前一周的饮食就显得特别重要。
考生可以多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉和一些比较含有丰富营养物质的食物，这样可以增强体能。另外，考生要在考试前注意多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
体育考试需要考生有充沛的体力，所以在考试当天，早饭不要吃得过多，最好是以容易消化和高热量的食物为主。另外，需要多吃一些水果来补充身体需要的各种维生素。
但是需要注意的是，在饮食的选择上，像是牛奶、巧克力、碳酸饮料等高脂不易消化的食物最好不要吃，这样反而会增加考生的身体负担。
体育考试前喝红牛
体育考试前喝红牛是有点帮助，
但不是太大，
喝红牛最好是在体育考试前半小时喝为最佳，
喝红牛可以抗疲劳，
缓解人的神经和肌肉
别的饮料我到没什么见的，有一种〈劲步〉的饮料喝了也没觉得有什么帮助
体育考试前喝红牛真的有效吗？
可以喝的。红牛饮料中含有牛磺酸、赖氨酸和B族维生素。其中牛磺酸能增强心肌收缩力，减少疲劳，促进代谢。而赖氨酸可以调节人体代谢平衡，有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。B族维生素可以补充体力和营养。
体育考试前可以喝红牛么
体育考试前喝红牛是有点帮助，
但不是太大，
喝红牛最好是在体育考试前半小时喝为最佳，
喝红牛可以抗疲劳，
缓解人的神经和肌肉
别的饮料我到没什么见的，有一种〈劲步〉的饮料喝了也没觉得有什么帮助