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开学上体育课，腿酸的很，两天了!有没有什么办法
可以选择按摩的方法，可以请求家人的帮助，如果还是觉得特别的酸疼的话，可以适当的涂一些药酒帮助恢复如果有热毛巾肤在酸疼部位会帮助恢复加快哦长时间不运动，突然的强烈的运动，身体里头多于的脂肪就转换成了乳酸
体育课后腿酸痛怎么办
很简单，运动过度，你以很少这样锻炼吧！有锻炼也没有这次量重吧！这属于正常，过段时间就好了，或者你这几天继续锻炼，但别激烈很了，小小的锻炼，以后就不会了，克服噢！就没事了。
上体育课的时候腿酸了 怎么可以让腿不酸疼啊
在体育课跑步时，尽量用前脚掌着地跑，在长跑跑不动时不要逞能跑，可以放慢步伐，匀速跑，否则费力过度也会使腿酸。
在做俯卧撑等体育素质练习时，慢点做，不要一口气做十几个，过度剧烈运动，四肢都会酸痛无力。
还有多补充钙质，这样腿就不容易酸了。