本文目录一览：
- 1、体育生怎样在家训练
- 2、寒假在家体育生应该怎样锻炼
- 3、（体育生）在家可以进行什么训练。特别是力量。
- 4、我是体育生，暑假在家应该怎么训练。具体做什么
- 5、体育生寒假在家的问题，在家怎么长体育成绩
体育生怎样在家训练
瑜伽垫一定要有，哑铃一定要有，哑铃凳也需要，然后就差不多了，有条件可以买个沙袋或则引体向上杆
寒假在家体育生应该怎样锻炼
俗话说夏练三伏冬练三九，寒假是锻炼身体力量和耐力的最好时期，在家里有条件的可以去健身房做专项力量练习。没条件的 早上一定要长距离慢跑（1万米） 下午做一些 仰卧起坐俯卧撑（400个）引体向上（100个）等练习。
（体育生）在家可以进行什么训练。特别是力量。
好，现在我就给你介绍一下你你的弱势，三级跳和实心球不行，实心球其实不和铅球一样，他不是单纯的力量训练，应该注意的是爆发力和动作协调性的训练。还有半个月属于赛前训练，所以你应该注意的不是在力量上下太大的功夫是不对的，楼上那种大组量的训练是用于绝对力量的训练而不利于赛强，因为那样会使你感受到集体补平衡，在家你可以做一点指卧撑这样加强你的实心球最后的出手拨指动作然后就是技术动作的练习，这是针对实心球的，然后就说三级跳是也是下肢的爆发和协调有关，你可以试试跳绳和后蹬跑等一些练习，有意向可以练习
我是体育生，暑假在家应该怎么训练。具体做什么
养成
早上跑步，午休，到下午做一些户外运动，打篮球，拉单杠双杠，等等一系列，但是注意别受伤。
体育生寒假在家的问题，在家怎么长体育成绩
体育生一般就是在冬天里训练，开春就长成绩的，在家练俯卧撑，对投铅球有利。冬天晨跑可以提高你的耐力和跑步速度，还有仰卧起坐。