本文目录一览：
- 1、体育生背负重训练,成绩越来越差怎么办
- 2、体育生绑负重可以吗
- 3、体育生负重跑厉害吗
- 4、体育生到底有多苦呢？
- 5、我十五岁，体育生，想要负重锻炼，有什么建议？
- 6、女子高中体育生负重应该多少公斤
体育生背负重训练,成绩越来越差怎么办
训练强度上减弱一些。
体育运动训练强度大，造成了你身体过于疲劳，而且使你的基本体能以及嗯，这样造成了你的成绩退步，所以你只要在你的训练强度上减弱一些，能让自己身体能够适应到训练强度以后，慢慢的去增加训练强度，这样你的成绩就会慢慢的提高了。
体育生绑负重可以吗
可以。主要看你的目标是什么了。
针对自己的锻炼计划，来实施负重。
祝你成功
体育生负重跑厉害吗
体育生负重跑厉害。
体育生的负重跑一般会比普通人更重一点，10~15kg左右。
负重跑步会使得人的身体消耗更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉力量。
体育生到底有多苦呢？
顶着太阳的烈晒，顶着冬日寒风的刺骨，一圈一圈无休止的奔跑，每一圈都是终点，每一圈也都是新的起点，体育生挥洒着青春的汗水，肆意的狂奔，但是他们背后的苦和累只有自己清楚和知道。
在一些父母看来只有接受文化知识才能让自己的孩子有所成就，都说上学累上学累，其实他们根本不会理解到体育生比文化课生付出的多的多。体育生从一开始都是再为高考之前的体考做准备，日复一日年复一年。体育生究竟有多累，我给大家说说也许你们就会知道了。为了达到前期均衡发力，体育生在很早就会从多方面开始训练了，我一朋友是体育生可以从多方面来体会到的他们的艰辛。每天热身都会以跑10圈操场起步，然后在通过大量的拉伸运动，来达到使自己全身舒展的效果，随后面对他们的就是巨大的训练量，一般体育生会把运动分为3类，速度，耐力，力量。速度不得不说，是最让人痛苦的，10次100米反复跑，让人有一种瘫痪的感觉，有一种腿不是自己的，不听使唤的感觉。坚持下来后基本人就是废了的，为了达到老师的要求，体育生一般都会选择负重跑，在腰上缠着一个50到斤的大轮胎整天拉着跑。累和心酸只有体育生能体会。
耐力从字面上就可以看出来，是对人体力的一种锻炼，一般老师都会要求学生变速跑，或者爬跑台阶。耐力对一个老体育生来说不算是太难，只是有可能会透支。长时间的进行耐力训练有可能会使学生缺水或者晕阙。一般训练一次耐力往往会累到睡不醒，累到想吐。力量，多主要是从举重哑铃杠铃中，来进行锻炼，你能想象一个只有70多公斤的人身上扛着一个300斤以上的杠铃么，长时间的进行举重训练容易使学生的软组织还有骨头收到严重的伤害，有可能造成骨头变形，骨膜炎等多种症状。
所以大家你们能理解一个体育生是多么的累么，我们要摆正对体育生的看法，不能只一味的认为他们是坏学生，不务正业。谁都有自己的梦想，只是他们在追求梦想而已。
我十五岁，体育生，想要负重锻炼，有什么建议？
不建议负重训练，你现在还在长身体。我也是体育生，过得了二级运动员就没必要增加训练强度。如果想要增强那一个项目可以告诉我，我提点小建议
女子高中体育生负重应该多少公斤
四十公斤左右 最好在三十五这样吧，慢慢来，广西体育生路过