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体育课怎么跑步不累
2——3步一吸气，再2——3步一呼气，吸气用鼻子，呼气可以稍微用一下嘴，刚开始可以自己喊一二吸，一二呼，待习惯了，可以加强3步或者4步一吸或一乎，练得多了，跑步也就跟平时走路一样轻松了！（其实我体育课经常偷懒走近道的，哈哈）
大学体育课累吗？
不累，一般都是分项的，比如篮球课，足球课之类的。你可以自己选择喜欢的体育课。而且一般都会比较系统的。我上大学的时候选了网球课。一开始什么都不会，现在就会打一些了。
体育生怎样才能不累
首先，力量是一切的基！百米训练首先要从腿部力量开始，也就是深蹲，半蹲等。做的时候要蹲到位，起来要迅速，锻炼爆发，另一方面是注意技巧，基本上老师会说的！三级跳同样要求的也是力量！第一跳要注意水平速度，切忌不要往高跳！双腿的转换和蹬地要快！铅球需要上肢力量和全身协调，注意，蹬、转、挺、推、拨五要点！力量训练时要大强度，卧推等要发力迅速！八百，需要的是前程冲刺、中途耐力和后程爆发！也就是说要开始抢占位置，中途调整节奏，不被落下。后程要有冲刺！大致分为2，4，2 。训练时就开始适应这种方法！到考试时会有不错的效果！