本文目录一览：
- 1、判断膝跳反射是否亢进，应该注意什么呢？
- 2、如何提高高中体育特长生综合素质
- 3、膝盖膝跳反射那里痛。上完体育课后，上楼时一弯膝盖就会感觉痛。但过几个小时就没事了。
- 4、膝跳反应是如何来的？
- 5、抱膝跳的图片和动作的规范
判断膝跳反射是否亢进，应该注意什么呢？
腱反射是肌腱的脊髓神经反射，属于最基本的神经反射，当然也有高级神经的参与调节。常见的如膝跳反射，将一腿架于另一腿上，自然放松，叩击髌骨下方的韧带，会引起小腿弹性前伸。腱反射亢进多为高级神经中枢有损害，比如大脑内某个部位或反射平面以上的神经传导通路损伤。
一、判断膝跳反射是否亢进，应该注意什么呢
深反射亢进是指由于用力牵拉肌腱而引起的肌肉快速收缩，通常伴有肌阵挛。脊髓束和下行传导束控制反射弧，损伤在反射弧上方时可导致反射亢进，反射弧末端神经肌肉传导异常可导致反射亢进。例如，钙和镁缺乏会导致反射亢进，因为这些电解质调节神经肌肉的兴奋性。虽然这种体征常伴有其他神经系统体征，但无诊断特异性。肌腱反射是肌腱的脊神经反射，属于最基本的神经反射。当然，也有更高级的神经参与调节。常见的如膝跳反射，将一条腿放在另一条腿上，自然放松，轻拍髌骨下的韧带，会使小腿向前弹性伸展。肌腱反射亢进多由高级神经中枢受损引起，如大脑某一部位或反射面以上的神经传导通路受损。
二、什么是深反射
深反射是肌肉受突然牵引后引起的急速收缩反应，反射仅由感觉神经元和运动神经元直接联系而成。一般用叩击肌腱亦可引起深反射，肌肉收缩反应在被牵引的肌肉最明显，但不限于肌肉。 深反射减弱或消失：反射弧的任何部位的中断可产生深反射或减弱或消失。深反射的减弱或消失是下运动神经元瘫痪的一个重要体征。麻醉、昏迷、熟睡、脑脊髓的断联休克期、大量镇静药物也可使深反射减弱或消失。病人精神紧张或注意力集中于检查部位，可使反射受到抑制，可用转移注意力的方法克服。
三、 什么是腱反射
腱反射，其实是指快速牵拉肌腱时发生的不自主的肌肉收缩，其实是肌牵张反射的一种（另一种为肌紧张）。腱反射的传入纤维直径较粗（12至20微米），传导速度较快（90m/s以上）。腱反射是单突触反射，反射的潜伏期很短（约0.7ms）。例如膝反射，叩击膝关节下的股四头肌肌腱，股四头肌即发生一次收缩。腱反射是体内唯一的单突触反射。腱反射的感受器是肌梭，中枢在脊髓前角，效应器主要是肌肉收缩较快的快肌纤维。若腱反射减弱或者消失，提示反射弧受损，而腱反射亢进，提示高位中枢病变。临床上常通过腱反射来了解神经系统的功能状态。
如何提高高中体育特长生综合素质
随着我国现代教育制度的发展，越来越多的学生开始选择成为一名特长生，以此为跳板，进入到更好的大学学习，并成为一名专业性人才。大部分的体育特长生进行体育训练是以升学为目标，所以他们在学校所接受的训练与其他的体育运动员的专业训练有着很大的差别。
一、体育特长生现状分析
据调查显示，现在参加体育高考的特长生，大部分都为文化课成绩较差，如果单纯只通过文化课考试无法考上更好的大学，进而选择成为特长生才加体育考试。他们大多数的身体素质也和一般学生一样，抱着尝试的心态投入到了特长生的大军中。他们没有经历过专业的训练，没有特长领域，在体育方面可谓是一片空白。这就导致了教师在进行体育教学的时候难以把握好准确的方向，但从好的方面说，这样的学生往往可塑性比较强。
二、如何提高高中体育特长生综合素质
1 加强思想品德教育
要想保证高中体育特长生综合素质的提高，加强思想品德教育十分重要。在人们的固有思想里，体育生是一个不容易被管教的学生群体，往往在他们中间会诞生许多问题少年违反校规校纪，做着不属于他们那个年龄段的事情。高中阶段是人生过程中的青春期，大都比较叛逆，在这个阶段，学生的生理心理都会日渐成熟，身体各项机能也处于成型阶段。所以这个时候加强思想品德教育就显得十分重要，教师在这一阶段要狠抓体育特长生的思想品德教育，发现问题，采取正确的途径，及时解决，改变学生不良习惯，帮助其形成正确的世界观、人生观、价值观。
2 协调好文化课和专业课关系
单是专业课的学习往往不够，因为只拥有良好的专业课成绩，就失去了当时成为特长生的初衷。教师要合理安排好学生的日常训练和文化课学习，尽量不占用学生的学习时间进行专业训练。专业课老师也要督促学生日常的文化课学习，和文化课老师相配合，保证学生的文化课成绩和体育专业课成绩共同提高。只有文化课和专业课共同发展，才能塑造出一名合格的体育特长生。因为特长生在学文化课的同时也要学习专业，学业压力就较其他学生而言大了许多，这就要求老师协调好文化课和专业课的关系，帮助学生提升自己，取得优异的成绩。
3 保证专业训练的全面、多样化
体育老师要保证体育专业训练的全面多样化，比如对所有项目的体育特长生都进行多种项目的体育训练。现在大多数高中都对体育特长生的训练都采取简单粗暴的针对性力量型训练，比如说对于田径选手，就是无休止的跑步训练。高中学校应该对体育特长生展开多方面的训练项目，而不是只是进行单一的训练，比如，可以对体育特长生进行仰卧起坐、俯卧撑、直膝跳、蹲跳、引体向上、高抬腿等多种训练方式相结合。每一项不同的训练项目都可以帮助体育特长生训练不同的身体部位，给学生展开全面的专业化训练。而且多样化的训练项目可以帮助训练拥有更好的效果，培养学生成为一个全面发展的体育特长生。
4 制定训练管理制度和计划
据调查，大部分体育特长生的都比较贪玩，好动，对于老师而言管理上就有了一定的难度。教师要有一套严格的制度来制约管理特长生，对于日常的学习、训练都要有相应的明确规定，同时加强和学生及班主任的沟通，全方位的了解学生的现状。教师也要制定出合理的训练计划，在训练过程中不断的改进，寻找真正适合学生的科学训练方法，有针对的实施到不同的学生身上，有效的提高学生的成绩。
5 注重训练结束后的饮食等
饮食的均衡对于每个人而言都很重要，而对于体育特长生这种需要高强度训练，高消耗的群体而言，饮食的搭配显得更加重要。在饮食的选择上要多食用有益于身体健康的绿色食物，多吃蛋白粉等有助于增加肌肉的食物，让营养跟随日常的消耗。保证学生的身体健康，强健的体魄是一切得以实施的前提。
三、总结
大部分的体育特长生进行体育训练是以升学为目标，所以他们在学校所接受的训练与其他的体育运动员的专业训练有着很大的差别。他们不能将所有的经历都放到专业训练上，体育特长生还有很繁重的文化课学习，这就导致他们的专业训练时间短，整体学习任务较为繁重。为了提高其综合素质，要对体育特长生进行全面的身体素质训练，加强思想品德教育，协调好文化课和专业课的关系，保证训练的全面多样化，制定相对应的训练管理制度，在饮食方面也要注意，为学生以后打好基础。要促进学生的全面发展和综合素质的提高，成为一名德智体美劳全面发展的优秀特长生，在以后的人生道路上取得良好的进步。
膝盖膝跳反射那里痛。上完体育课后，上楼时一弯膝盖就会感觉痛。但过几个小时就没事了。
如果是青少年（包括青年偶尔也会这样）的话可能是胫骨结节骨软骨炎的初期症状，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。
可追问，望采纳：）
膝跳反应是如何来的？
从进化的角度来考虑，膝跳反射是人直立行走后建立的抗重力反射，它是由脊髓为中枢，目的是为了维持人的直立状态，因为人直立的时候股四头肌是收缩的，一旦出现被拉伸的情况，就意味着膝关节要发生弯曲，所以必须反射性的收缩，以维持姿势。因为这个功能很重要，所以漫长的进化中就逐渐由低级中枢脊髓来完成了。
除了膝键之外，人的其他抗重力维持姿势有关的肌肉和肌键都有类似的反射，比如人的脚后跟的跟键；其他动物比如猴子，由于长期挂在树上，它们的肱二头肌就是抗重力肌，就会有类似的反射。
膝跳反射 在膝关于半屈和小腿自由下垂时，轻快地叩击膝腱，引起股四头肌收缩，使小腿作急速前踢的反应。此反射属于腱反射。其感受器是能感受机械牵拉刺激的肌梭。肌梭为一般的肌纤维并行排列，形如梭，两端附着在肌腱上（或梭外肌纤维上）、外有结缔组织囊。囊内含2～12根特化的肌纤维，其中部充满细胞核，无横纹，能感受牵拉刺激。两端有横纹，有收缩力。当叩击膝关节下肌腱时，由于快速牵拉肌肉，梭内肌纤维收缩时，使肌梭感受部分受到刺激而发放神经冲动，由位于股神经内的传入神经纤维传向脊髓（腰部2～4节）。腱反射是单突触反射，传入神经纤维直接与传出神经元的胞体联系。冲动由位于股神经内的传出纤维传递至效应器股四头肌的运动终板，从而引起被牵拉的肌肉收缩，使小腿前伸。此反射通常受中枢神经系统的高级部位影响，其反应的强弱、迟速可反映中枢神经系统的功能状态，临床上用以检查中枢神经系统的疾患。
抱膝跳的图片和动作的规范
结合自身实践，介绍几点中学武术教学经验，基层武术课安排是阶段性，很难使学生达到“形神兼备”、“内外合一”所以要合理安排武术动作来进行课堂教学。首先根据体育教学大纲合理安排教学计划，其次要充分利用课堂的准备部分。第三，在武术教学时，要根据武术的特点进行归类记忆有助于学生掌握武术套路。第四，在武术教学时，要选择适合于武术教学特点的教法：（1）对初学者采用分解教学法。（2）在授课时，口令与运动相结合。（3）练习和呐喊相结合。（4）新授课时，学生的站位和练习方向要固定。（5）灵活多样的教法。 基层教学不同于高校教学，基层体育课堂的教学时间是四十五分钟或五十分钟，一节体育课，一般需要安排两个不同的教学内容，这就使得在课堂教学过程中，一定要充分利用时间，把课时计划好、完成好，达到预期的目标。这往往给基层的体育老师带来一定的难度，尤其是武术教学。人们都知道武术内容多种多样，其套路错综复杂，要求内外合一，形神兼备，而中学体育教学大纲要求武术教学课时比例又很小，且又是阶段性的。所以基层武术课堂教学很难使学生达到“形神兼备”、“内外合一”。 1、根据体育教学大纲合理安排教学计划 对初学者来说，首先应知道什么是勾、掌、拳及弓步、马步等，先学会手形变换、步型和手法变换等基本功，然后才能顺利学习套路。例如，初级长拳的教学，其动作表面看似简单，但实质上该套路具备了长拳的穿、蹦、跳、跃、方向变化等运动特点。所以必须先教武术基本功以及相关的组合动作练习。然后教学生五步拳。因为五步拳包括了武术的主要步型和手法、动作少而简单、方向变化少，初学者易掌握，也有利用培养学生学习的积极性。最后进行初级长拳的完整教学。只有对基本功有针对性地进行强化练习，才能清理在套路练习中的“绊脚石”，学生也会轻而易举地掌握长拳等武术套路。 2、充分利用课堂的准备部分 要合理安排好武术课的准备部分，改单一的徒手操为武术操，同时做一些武术基本功的练习，如：弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳的转换、双臂绕环、仆步轮拍、正、侧压腿等。这样做会使准备活动和基本练习衔接得紧密而充分，使学生建立初步的动作概念，具备良好的武术基本功，便于今后进一步学好套路。 3、根据武术特点，归类记忆 武术套路功防特点体现在一招一式中，因此在讲解时可以进行模拟示范，这样使学生既提高了学习效率，又增强了记忆。为使动作教学简单化，应首先帮学生找出套路动作的规律所在。例如套路起势与收势方向应一致且位置相同，一般练初级拳时，拳在腰间、拳心向上，冲拳时拳心向下等。 在套路教学中为了巩固所学套路，在复习课上，教师应采用启发和提问式来提高学生对套路的理解记忆。如在初级拳的教学中，不防这样提问：本套路中冲拳动作有哪些？推掌动作有哪些？亮掌动作有哪些等等。通过这样归类提问使学生能够理解和记忆套路，使表面看来无规律可循的套路变成有序可循，同时也提高了学生的抽象思维能力，实现教学的真正目的。 4、选择适合于武术教学特点的教法 （1、）对初学者采用分解教学法 在武术课堂教学中，一般先采用分解教学，如学初步拳时，先一招一式学会，再串联在一起，使每个运动衔接起来，最后达到“形神兼备”。在学套路前可先学会基本功，如在学长拳时，可先练一练跳跃练习，再学大跃步前穿、击步腾空飞脚等时就容易多了。 （2）在授课时，口令与运动相结合 使学生既能掌握动作节凑，又能记住动作和名称。例如弓步冲拳、弹腿冲拳……。在复习时，教师可只喊口令，让学生边练习边说出动作名称，使学生进一步掌握所学动作。 （3）练习和呐喊相结合 在练习初拳过程中，学生可大声齐喊“哈”或“嘿”等。一是能齐；二是能增添力量和气势，达到以气推动，以声助势的效果。 （4）新授课时，学生的站位和练习方向要固定 否则容易使学生动作路线产生错误，示范面最好是背面示范，这样容易使学生看清方向、路线，以免产生站位和方向错误。 （5）灵活多样的教法 武术种类繁多，结构复杂，但有它自身的规律性、系统性和科学性。只要抓住其固有的特点，因势利教，就不难完成教学任务，如针对它结构上的特点，就可以把有难度的单个动作分散来教，实施“各个击破”的战术，还可以把武术动作的名称，术语大大形象丰富，如“望月平衡”；有的直接反应了动作结构和方法，如“跃步冲拳”，教师就可以“开门见山”直接讲述动作的要领，再结合生动的比喻和恰当的夸张，教学气氛就更活跃了 参考资料：基层武术教学