本文目录一览：
- 1、体育生低谷期什么意思
- 2、人们在剧烈的体育运动后,会感到腰腿或全面肌肉酸痛,疲惫不堪,有的还感到饥渴难耐？
- 3、龙宇翔的小说体育生的秘密在线阅读免费分享
- 4、每天25个俯卧撑25个仰卧起坐，五十个蹲起，五分钟倒立的训练强度能减肥吗？我是体育生每天还有300
体育生低谷期什么意思
就是体育项目不能平稳发展，只能保持现状，之后导致体育生突破不了。
低谷期是指某一过程中的一个低点，比如事物发展过程中，最不顺利，最不景气的时期。如:人生的低谷、情感的低谷、事业的低谷等。
黑格尔说：“只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。”人生在世，永远不要害怕挫折与磨难，更不要对失败感到恐惧。十年磨一剑，人的这一生，永远不会一帆风顺，也永远不会失魂落魄，总是在起起伏伏之间来回徘徊。起起落落，是对一个人最好的磨炼。
山有峰谷，富贵谁人不想，福禄岂能强求。
在人生里，没有谁能够是一帆风顺的。
如果你不能够放平心态，自我救助的话，就会很容易被黑暗给埋没了。
所以，当一个人在低谷时，其实并不可怕，
最可怕的就是，你已经放弃了自己，选择了自暴自弃。
自暴自弃是不能解决任何问题的，反而会让事情变得更加糟糕。
所以，真正聪明的人，在人生的低谷时，不是抱怨或是泄气，
而是冷静下来，弄清楚现状的来龙去脉，然后想对策解决。
人们在剧烈的体育运动后,会感到腰腿或全面肌肉酸痛,疲惫不堪,有的还感到饥渴难耐？
这主要是因为体内的酸碱平衡不能正常维持,体液偏酸而使疲劳症状加重。此时应该多食用( )？ 选项： A·鸡、鱼、肉 B·牛奶、豆制品、蔬菜水果 C·巧克力 D·可乐 正确答案：["B"] 解析： 题干的意思为人体含有大量酸性物质的时候,吃什么能够平衡人体的酸碱性,酸性偏大,应多吃碱性食物,蛋白质、脂肪、糖类(碳水化合物)、含氮、磷等非金属元素较多的物质为酸性食物,而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等含钠镁钙金属元素较多的物质为碱性食物,选择B。味道偏酸的一般是碱性食物,味道不酸的一般是酸性食物。答案为B。
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讲述了烈日炎炎的夏日午后，余炽阳走进田径场，参观他即将生活四年的大学校园。他打扮得非常休闲，一条合体的修身深蓝色牛仔裤将他修长的双腿完全展现了出来，上身那件价格不菲的黑色修身衬衫更将他黄金比例的身材恰到好处地映衬了出来。一张脸虽然掩盖在咖啡色的墨镜下，仍能看出他刚毅的脸部轮廓，挺翘的鼻梁，薄薄的嘴唇，嘴角总带着若有似无的一丝笑意。
每天25个俯卧撑25个仰卧起坐，五十个蹲起，五分钟倒立的训练强度能减肥吗？我是体育生每天还有300
不推荐如此高强度的运动，运动减肥，首先要避免剧烈运动，剧烈运动对减肥无效而且无益，譬如举杠铃等，由于运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大比例的是糖和水分，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量;这类运动也不易坚持，当运动心率超过一定的次数时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停动动的结果当然是减肥无效。
有效减肥要坚持有氧运动，慢性运动是有氧运动，具有强度中等、有节奏、不易中断的特点，有利于脂肪的消耗，适合消化和循环，像骑自行车、游泳等运动，只要达到了中等强度、大组肌群参与、持续时间长于30～45分钟这三点，都可以进行有效减肥。专家提醒，饥饿时、吃饭前、睡觉前是不宜做运动的时间 。
运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身?据专家介绍，运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次，想要消耗脂肪储藏，达到理想的燃脂效果，运动时需使心跳达到极限次数(220减年龄)的65-70%，且通常运动的时间越长、越慢，消耗的脂肪就越多！减肥的原理是热量摄入低于消耗。运动是加大体力活动加大热量消耗，此时消耗大于摄入有减肥效果。但如果停止后，热量消耗恢复原先水平，饮食不变，消耗大于摄入，反弹就出现在了。