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悍马电动皮卡来了，不是老年代步车，由美国通用开发
悍马是一代经典车型，曾经推出了脍炙人口的悍马H1、H2等军用车型，后来还衍生出很多版本，只是由于美军方在阿富汗、伊拉克地区实战应用悍马后发现，虽然悍马车的机动性很好，由于美军在阿富汗战场饱受自制炸弹的袭击，悍马车体已不能够保护车内成员，之后悍马项目停产，美军方转而采购更大排量、吨位的战术用车，悍马也没有被中国的腾中重工收购，由于汽油价格高企和汽车制造商破产，悍马在2010年被关闭。
十年之后的今天，悍马将在通用旗下开始复苏，或许是收到特斯拉Cybertruck皮卡的影响，通用将开发纯电动皮卡车型，据悉该车将基于全新平台制造，并且会悬挂悍马的LOGO，而车辆的尺寸也基本接近于悍马H2，车重方面会减小。
悍马是美国GM公司生产的一个汽车品牌，主要生产军用车和越野车，它的诞生主要是为了取代军用指挥车的鼻祖——JEEP和各式四驱皮卡，目的是让统一制式的轻型军车能够实现更简便的模块化维修和保养，以提高机动能力。悍马H3T的外形就是皮卡，与它的三个哥哥H1、H2和H2SUT都不同。它的顶篷可以电动打开，后窗也可以隐藏起来，从而形成一个完全开放的驾驶室。H3T的机盖仍像它的哥哥们一样是向前打开，而且是半自动的。它的通过性极强，配用34英寸的轮胎，离地间隙高达11.5英寸，从而使其接近角和离去角分别达到51度和50度。它的造型在一定程度上也给特斯拉Cybertruck启发。
1月30日通用汽车发布了旗下的电动皮卡车的首张预告图，并公布投资22亿美元在底特律的汉姆特拉克建厂并生产电动化产品。电动悍马皮卡将利用通用汽车即将推出的电动卡车平台实现全电动。电动悍马皮卡预计会在2022年上市，与此同时Rivian的豪华R1T，福特的主力电动F-150和特斯拉的怪兽Cybertruck都在该时期同台竞技。
悍马的动力来自一台6.5升涡轮增压柴油引擎，通用公司的4L80E自动箱被广泛认为是有史以来最好、最耐用的4挡变速器，而国际版悍马不同的是，国内的很多企业在电动汽车方面更加领先，尤其是项目上马非常的灵活，基于悍马外观而开发的很多车型都有比较实用的价值。
这些小型四轮电动车服务于大中型企业、港口码头、部队、体育场馆、楼盘小区、高尔夫球场、会所、度假村、旅游景区、公园等短途运输。通用旗下的电动悍马皮卡将有更大的尺寸与动力，与其竞争对手毫不逊色，不过比特斯拉皮卡发布晚了很多，预计会在今年亮相。
本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。
悍马H8的基本点评
其实悍马H8有个鲜为人知的秘密，它最具价值的部分既不是伟岸魁梧的车身，也不是眼花缭乱的内饰，而是悍马H8的底盘。
汽车底盘长达11米的车身却仅有4个轮胎，这便是美国ECB工厂改装长轴距汽车的神奇所在。只有世界级的优秀改装技术，才能使底盘力鼎万钧，承受加长悍马车身上的厚重零件，接受发动机源源不断的动力。
悍马H8最适合公司会议, 机场接送, 宣传活动, 剧院接送, 体育盛事, 音乐剧会, 单身汉之夜, 俱乐部, 狂欢会, 情人节, 婚礼, 观光团, 无论香槟酒吧皆一应俱全。200英寸的悍马H8还改装成符合出席重大场合。内饰点评
三角洲特种部队之黑鹰坠落 难关
车被炸飞的地方是不是一个拐角？我告诉你第一辆悍马经过那个拐角的时候在它的4点钟方向有两个敌人，一个手持RPG火箭筒，车经过时他们就会炸掉悍马，你第二次补充完弹药后一定要快速超过悍马车队的第一辆悍马，之后转身看4点钟方向你就会看到两个敌人正在准备炸毁悍马，干掉他们！之后经过一片开阔地的时候在9点钟方向的一个胡同里一个手持火箭筒的敌人准备攻击你，干掉他！过了胡同之后会在10点钟方向看到有两个手持火箭筒的敌人准备攻击车队，把他们也干掉！快接近体育场了，在你身后大概5点钟方向有一群敌人，那是最后的敌人了，用火箭筒把他们全炸死之后进入体育场，靠近一架小鸟直升机，就会通关了。
彪马和谁是兄弟俩
阿迪达斯与彪马这两个世界性体育品牌，是由一个家族六十年前的恩怨情仇开始的?
黑措根奥拉赫，是德国南部纽伦堡的一个奇特小镇。那是个中世纪风情十足的德国小镇，一条小河从镇中蜿蜒而过，河的两边分别是阿迪达斯和彪马的总部。因为一宗持续了六十年的家庭纠纷，这个镇一直是一分为二，两边各有自己的面包店、肉铺、酒吧和学校。而世界著名体育用品公司阿迪达斯和彪马的出现，也跟这宗家庭纠纷密切相关。来自德国的一对兄弟阿道夫·达斯勒和鲁道夫·达斯勒，在20世纪60年代分别在这里创立了阿迪达斯和彪马两大运动品牌。然而，在其后的商业竞争生涯里，两兄弟间却充满了刻骨的仇恨，也使得这个小镇成为著名的“弯脖之城”。
鲁道夫·达斯勒和阿道夫·达斯勒，出生在德国南部的小镇——黑措根奥拉赫的一个鞋匠家庭。哥哥鲁道夫昵称鲁迪，颇具商业头脑，喜爱与人交际；弟弟阿道夫昵称阿迪，头脑敏锐眼光独到。阿道夫像一名内向的艺术家，而善于言谈、讲话风趣的鲁道夫则是一位天生的公关家。
1919年，第一次世界大战后，阿道夫师从父亲当了制鞋匠。凭着很高的悟性，阿道夫的手艺很快便超过了父亲，生意越做越红火。生产的扩大、人手的不足，让阿道夫产生了拉哥哥鲁道夫入伙的念头。幸运的是，鲁道夫的商业才智在这里发挥得淋漓尽致。凭着他的智慧，顾客总是心甘情愿地掏腰包，而且认为买得很值。1924年7月1日，兄弟俩注册了达斯勒兄弟运动鞋厂，携手打拼天下。这个小厂只加工没有任何品牌的便鞋，也偶尔为那些敢于在露天场所跑步的大胆者钉鞋。上等材质、精细的加工和良好的耐用性，是阿道夫和鲁道夫经营鞋厂的主要宗旨。敏锐的商业头脑、科学的管理策略让达斯勒兄弟运动鞋厂的生意蒸蒸日上，厂房不断扩大、设备不断增添。可喜的是，达勒斯兄弟二人并没有骄傲自满，而是事必躬亲，无论制鞋工艺还是销售流程都了然于心。生意的扩大让阿迪开始担忧：要保持生意长足发展必须在制鞋工艺上下功夫。在阿迪的安排下，鲁道夫全面接管了业务，而阿迪则选择进修，埋头苦学，仔细研读制革、管理和会计方面的书籍。一个苦心研究，一个着眼销售，制鞋厂办得像模像样。
达斯勒鞋的良好口碑，很快传到了德国田径队教练约瑟夫·魏策的耳中。在他的帮助下，兄弟俩顺利地让自己的产品进入了1936年的柏林奥运会。这届奥运会成了非洲裔美国运动员杰西·欧文斯（Jesse Owens）一人的奥运会。似乎是要与希特勒对着干，欧文斯成为奥运会历史上首位在一届比赛中获4枚金牌的田径运动员，他远远地把那些蓝眼睛、高鼻梁、金头发的运动员们甩在了后面。如此佳绩的背后藏着一个秘密，那就是欧文斯穿的正是达斯勒生产的跑鞋。自此以后，达斯勒兄弟鞋厂声名远扬。
二战期间动荡不安的环境，让制鞋厂被迫停产。似乎是受了幸运之神的眷顾，尽管德国的慕尼黑等大城市已被炸成一片废墟，不过黑措根奥拉赫小镇没有战事，达斯勒制鞋厂设备、厂房保护完好。 1945年5月，阿道夫与哥哥鲁道夫重操旧业，制鞋厂重新开张。在盟军对阿迪的制鞋厂是否与纳粹有染问题展开调查后，阿迪被免罪，并重新掌管了公司；鲁道夫却因被自己的亲兄弟告发，成为了美国人的战俘。与此同时，1948年冬，兄弟二人在经营方面产生严重分歧。虽然他们极力想协调，但始终无法解决。1949年1月，在意识到矛盾已经无法调和后，兄弟俩正式分家。哥哥鲁道夫带着一半财产，与妻子和两个子女迁居到奥拉赫河另一岸，和支持他的大部分销售人员建起新的制鞋厂，一切从零开始。而大多数操作工人则选择留下来，与弟弟阿道夫一起继续经营原来的鞋厂。1949年8月，阿道夫几经斟酌，“阿迪达斯”（adidas）在当地法院正式注册。随后，鲁道夫的鞋厂取名“彪马”（puma）。兄弟二人间的生意大战就此拉开序幕。
但是，说起兄弟二人反目成仇的原因，黑措根奥拉赫小城一些年长的居民还有另外的说法——弟弟与嫂子关系暧昧，妯娌间不和，鲁道夫监守自盗、私设小金库等。老人们说，最终的破裂是因 1943年的一件意外。当时，兄弟们两对夫妇同住在家中的防空洞里。一天，英国皇家空军的飞机隆隆地飞过，阿迪嘴里念着“这畜牲又来了”。谁想，说这话时鲁道夫刚好下楼向阿迪走来，误以为是在骂他，兄弟二人就此互不理会。而无论家人如何解释当时阿迪所指并非他，鲁道夫也不愿相信。总而言之，由于种种原因，两兄弟最终分道扬镳，并且结成宿敌。
在运动市场上，同宗同源的阿迪达斯和彪马或明或暗、或虚或实的厮杀和对决，从来就没有停止过。
阿迪达斯与彪马的家族斗争最终以各自被收购而告终。这让我们想到，在一个互不信任的家族中，完全的分割，包括非竞争协议，也许是解决家族冲突唯一有效的方法。此时不得不想起曹植的一首诗：煮豆燃豆萁，豆在釜中泣；本是同根生，相煎何太急。
高分：我身高1米8 体重才不到50公斤。想变强壮。
只要坚持每周到健身馆大剂量练三次，其余时间让肌肉超量恢复．
每次练完后吃蛋白粉和增肌粉，这样长的非常快．
还有人四月长30斤肌肉：
2003年，我从体育学院毕业,没有如愿当上老师,来到广东开始从事健身教练的职业，一晃4年了,回忆当初苦练的日子,让人觉得豪情万丈！ 因为之前是练田径的，所以当时并不壮,只有区区128斤（身高172CM）,刚去的时候,是作为助理教练的，三个月后,成为主教练,而体重,也从128斤长到了160斤(脂肪率保持在15%左右)
4个月长了30斤肌肉，很多会员问我是吃了什么补剂啊打什么药啊之内的，其实都没有.那时候刚出道,就是想吃，也没钱买.
第一个月的训练安排:隔天训练
从从来没有接触过健美到做教练，确实有够快.不过身体基础和理论基础还是有的，所以什么都上手得很快.基本动作很快就掌握了.以下计划是在掌握基本动作之后开始。
刚开始打好基础,多做基本动作、双关节动作,。采用隔天训练
第一周的适应性训练，基本是随便练练，活动筋骨的，不要求多大重量，规范动作，找到感觉就可以。
胸肌：杠铃卧推 2-3组*8--12次
背 ：胸前下拉 2-3 *8-15次
肩 ：坐姿推举 2* 8-12次
杠铃弯举： 2* 8-12
深蹲： 2-3* 8-12次
仰卧臂屈伸 2* 8-12
这些动作也不是非要做完，感觉比较累了就OK。这个时候的饮食是在食堂吃的，普通的快餐，就是每天多加了两个鸡蛋。
这样差不多两周后，体重大约有130，长两斤,体型的变化基本没有。
下面是正式的四月集中训练：
第二阶段：双分化训练，隔天训练，逐渐增加了些重量，这时候的卧推大约就在50KG左右了。
第一次：胸、肩、三头
杠铃卧推 3*8-12
平卧飞鸟 2-3*8--12
坐姿肩推举（杠铃或哑铃）2-3*8-12
哑铃颈后屈伸（臂下压） 2-3*8--15
第二次：背、腿、二头
下拉 3*8--15次
杠铃划船 2-3*8-12次
杠铃弯举 2-3*8-15次
深蹲 3*8--12
以上两次交替训练，这样坚持了大约一个月。吃上面的变化不大，但体重差不多增加到了140
第三阶段：三分化训练，这样的训练方式我一直坚持到现在，当然，期间会有一些交替的动作和训练计划，也是隔天训练
第一天：胸肌、三头
杠铃卧推 3-4*8--12
哑铃飞鸟 3*8--15
哑铃上斜卧推 3*8--12
仰卧臂屈伸 3-4*8-15
颈后臂屈伸 3*8--12
第二天： 背、肩
胸前下拉 4*8--15
杠铃划船 3*8-12
单臂划船 3*8--12
坐姿肩推举 4*8-12
哑铃侧平举 3*8--15
第三天 腿、二头
深蹲 4*8--12
腿举 3*8--12
腿屈伸 3*8-12
杠铃弯举 3*8--15
哑铃交替弯举 3*8--15
这时候基本不做有氧，营养方面，除了在食堂吃，自己每天会在训练后煮5个鸡蛋来吃，丢两个蛋黄。早餐也增加了几个鸡蛋。
第四阶段：疯狂训练期
这个时候工作也就几个月，工资也很少，所以营养其实不怎么跟得上的，除了每天的食堂吃饭，额外增加了每天三个分量的水果，10个最多20个的鸡蛋。早晨的时候吃5个全蛋，训练完吃一个全蛋加6个鸡蛋清加水果。训练内容和上阶段差不多，只是增加了组数和重量，体重也达到了150斤，直到后来跳槽换了公司，待遇也好了很多。训练和营养终于全面跟上：
早餐：鸡蛋牛奶燕麦粥 （5个鸡蛋+两勺燕麦+一盒牛奶）水果
中餐：两个大土豆或米饭，半斤瘦牛肉、一大盘青菜
训练前： 全麦面包或水果，水
训练后： 鸡蛋6个，水果一个
晚餐 ：鸡胸肉半斤，米饭或馒头两碗，一大盘青菜
加餐 ：鸡蛋5个，水果一个，牛奶
训练基本还是隔天训练，训练动作是交替的，不是一成不变的，但基本动作还是做。每两周做一次极限训练．偶尔做一下超级组训练．其实我的训练速度还是太快了，不过因为练了那么多年田径，所以身体基础比较好些，普通健身爱好者的话，这样的速度就太快了些．适当减少吧.
第一天：胸、三头
杠铃卧推（平握、上斜） 4-5组*6---12
哑铃飞鸟 （平、上斜） 4-5*8--15
哑铃卧推 （平、上斜） 4*6--12
双杠臂屈伸 （负重） 4*8--12次
窄卧推（仰卧臂屈伸） 4-5*8--15
哑铃颈后臂屈伸 （单双手） 4-8--15
臂下压 （俯身臂屈伸） 4*8--15
第二天 ：背、肩
杠铃划船（引体向上） 4-5*8--12
哑铃划船 （硬拉） 4* 8--12
拉索划船 （T杠划船） 4*8--15
器械划船 （器械划船） 4*8--12
杠哑铃推举 4*8--12
侧平举 4*8--12
单臂俯身侧平举 4*8--12
第三次：腿、二头
深蹲 （箭步蹲） 4-5*6--12
腿推举 4*8--12
腿屈伸 4*8--12
腿弯举 （直腿硬拉） 4*8--12
杠铃弯举 4*8--12
哑铃交替弯举 4*8--12
托臂弯举 4*8--12
这样一直到第四个月，体重终于到了160，以后一段时间，最重达到了170，但后来就到深圳中航做私人教练了，去的会所是地王女子会所，那里的器械都很轻，女孩子用的，没有地方冲凉，没有一个良好的训练环境，这三年来，体重就一直保持在160，现在，终于又换工作了，来到了广州力美健天河店，这里的器械一流，全是LIFE和悍马的，环境很好，有差不多30个教练，水平都很好，哈哈，我又可以好好练练了，不过，不再象当初那样一心想练成横着走路的大块头，而是练成健康、健美、线条好、体能好、穿衣服好看、脱了衣服也好看、男人看了羡慕，女人看了不再觉得恐怖，而是觉得健美和性感的男人，哈哈。
PS：我现在的训练计划．还是隔天训练
第一天；胸肌＼三头
第二天：肩＼二头
第三天：背＼腿
腿比较少练，动作就两到三个，保持一下吧，因为腿太粗了，之前65CM的时候，穿裤子不舒服，蹲下去不舒服．练练线条吧，保持在60就可以了，现在82KG，目标体重75KG！
另外，对于腹肌，我基本是凭感觉练，每次训练完后，如果不觉得很累，就狂练下腹肌，基本每周会练两三次，每次也是三四个动作，每个动作4到5组．这段时间开始跑步和准备上单车课了，除了肌肉要大起来清晰起来之外，八快腹肌也全得给我露出来．还要打篮球，还要爬山，生活充满阳光，生命充满阳刚！