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大学体育选课选多少个课合适
参加选课的同学根据个人兴趣选择大学体育课程,每位学生只能选择一门课程。学生需根据班级课表选择体育课程上课时间,避免与其他课程时间冲突。
共37个,每学期开设项目略有调整。
包括:网球、乒乓球、乒乓球提高班、羽毛球、羽毛球提高班、篮球、篮球提高班、足球、排球、壁球、无极球、地板球、棒垒球、中华毽、高尔夫、游泳、游泳提高班、体育舞蹈、健身健美(男)、形体(女)、瑜伽、攀岩、安全教育与自卫防身。
少林棍术(男)、体适能、跆拳道、散打、拳击、击剑、剑道、拓展、射箭、定向与徒步运动、汉字太极与养生、导引与养生、骑行教育、柔道等。
“体育与健康系列课程”要求学生在校期间必须获得4个体育学分,其中包含必选1个课程(男生太极拳、女生健美操)和兴趣选项3个课程的学分,并完成课外锻炼的相关要求。
学生每学期只能选1门体育课;每门课程每周2学时,1学分。
大一现在选课,体育课选什么好
大一新生需要有一个良好的体魄,建议选择跑步。
动作要领:听到"跑步"的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到"走"的动令后。
上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作。
上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约10厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
听到"立定"的口令,再跑两步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
跑步的第一步一定要跃出去,跑步过程中要根据实际情况调整落脚姿态(前掌跑、全掌跑以及后掌跑);立定时,要注意靠腿和放臂的一致性。跑步是一门学问,最科学的锻炼方法才能达到最好的效果。
大学生体育选修课选什么好呢?哪种运动量最少啊?
首先体育选课看你的性别,大学生男生女生能选的课是不一样的
拿我们学校举个例
男生可以选
1.篮球(运动量大,考核难,容易受伤)
2.足球(运动量大,考核难,容易受伤)
3.排球(运动量适中,考核简单,比较推荐)
4.散打(运动量大,考核简单,比较推荐)
5.网球(运动量适中,考核简单,比较推荐)
6.乒乓球(运动量小,考核难)
女生的体育选修课跟男生不一样
1.健美操(运动量小,考核简单)
2.乒乓球(运动量小,考核简单)
3.女子排球(运动量适中,考核简单)
4.女子足球(运动量大,考核难)
5.女子篮球(运动量大,考核难)
6.网球(运动量适中,考核简单)
总之,尽量避开足球和篮球这两个选修课,运动量大,考核难,没有一定基础不要轻易选择。