本文目录一览：
- 1、为何我们不爱运动，却沉迷看体育比赛?
- 2、体育竞技比赛中，应该怎么保持好的心态？
- 3、运动竞技比赛中，应该怎么保持好的心态？
- 4、竞赛中运动员的心理障碍与心理训练，有什么作用呢？
- 5、体育比赛中，具体需要如何保持好的心态？
为何我们不爱运动，却沉迷看体育比赛?
体育赛事是一群在某项训练到极致的人在一块竞技。所谓竞技通俗讲也就是比谁能够做到更好，一般，我去看体育赛事都是因为喜欢一支实力强劲的队伍，或者是队伍里的某位选手。以及能够快速使我进入那种紧张刺激情绪的氛围。
要知道全民体育已经上升为国家战略，体育赛事在引导民众参与体育实践，提升国民身体素质方面有很大的作用。第二点是，体育具有很大的娱乐属性，在美国，体育甚至被归为娱乐产业，体育赛事和许多娱乐产品一样成为人们日常的消遣产品。实际上体育展现的恰好是最真实和自然的人体线条。比如乔丹在罚球线上蓝，短短的几秒成为了无数人心中的记忆。还有无数的得分技巧它们和舞蹈，电影一样，给人以美的享受，并且体育明显更加真实可感，相比起舞蹈的排练和电影的特效剪辑让人更有接近感。
我个人认为体育比赛是在和平年代才出现的，不难看出，体育成绩突出的大国譬如美国，中国等等都是综合实力较强的国家，一个连温饱都成问题的国家是没有办法发展好自己的体育事业的。所以可以说体育比赛是一种变相的国家秀肌肉行为。在体育比赛中取得优胜可以证明一个国家的科技水平高，经济实力强等等。
体育赛事是一群在某项训练到极致的人在一块竞技。所谓竞技通俗讲也就是比谁能够做到更好，一般，我去看体育赛事都是因为喜欢一支实力强劲的队伍，或者是队伍里的某位选手。以及能够快速使我进入那种紧张刺激情绪的氛围。对某位选手有极高的期望。总是想看到他遇到一个个困难时，有条不絮地迎头解决困难。赢了，就感同身受地高兴。输了，就好像自己直接损失了什么一样。以至于近乎一荣俱荣，一损俱损的强烈共情。有点类似于看流行网络爽文的感觉。总之就是，不太需要用脑子就能获得极大的快感。
体育竞技比赛中，应该怎么保持好的心态？
竞技体育作为人类的一种社会活动，具有竞争性、规范性、公平性、集群性、公开性、观赏性。这些特点都是集中于体育竞赛，体现在运动员为创造优异运动成绩、夺取比赛优胜的行为表现中。
体育竞技指在全面发展身体，最大限度地挖掘和发挥人（个人或群体）在体力、心理、智力等方面的潜力的基础上，以攀登运动技术高峰和创造优异运动成绩为主要目的的一种运动活动过程。
提出体育竞技不需要智商的人我反而觉得他的智商有待考量，或者说对体育竞技了解实在是太过片面。至于楼主问的如何反驳，我们大体从两个方面入手。
第一点，体育竞技并非所有项目都需要身体对抗，一些项目例如国际象棋，围棋，桥牌这些竞技项目，显而易见是脑力游戏，对面儿的观点显然是不攻自破。如果说这样的反驳有抬杠之嫌的话，我们继续讲第二点。
所有的竞技体育项目，无论是大的小的，团体的还是个人的都离不开教练，任何一个出色的团体和个人都离不开一位出色的教练。而教练的主要工作就是为队员设计一个恰到好处的比赛方案，而这一方案的设计需要教练对于自己的队员和对手的能力，以及一切可能发生在场上的情况和意外做出清晰的判断，预案和处理方案，这些都是不折不扣的脑力劳动。而作为运动员，在领会了教练员的意图后，真正到了赛场上，还需要对瞬息万变的局势做出分析，然后选择出最正确的处理方案，才能打好比赛。
竞技体育看似激烈对抗，实则无时无刻不充满脑力的博弈。而真正能夺冠的往往是战术得当，脑力计划更胜一筹的那一方。真打到顶级的那一批运动员，其实他们的身体素质都是相差无几的。
运动竞技比赛中，应该怎么保持好的心态？
篮球赛也罢，足球队也罢，全是最普遍的竞技体育健身运动之一，参加竞技性体育运动很磨练一个远鼓励的心态，面对困难.应对赛事胜负.应对粉丝们的响声这些，都必须足球运动员有着一个好的心态，而且要时刻维持着良好的心态，在比赛场上才不容易被影响，才可以充分发挥平稳，有好的主要表现。那麼参加竞技性体育运动，应当如何维持良好的心态？
球类运动
1.充足掌握竞技性体育文化的残酷
参加竞技性体育运动，要想维持好的心态，当然最先要认识到什么叫竞技性体育文化，竞技体育就是指在全面的发展人体，最大限度地发掘和充分发挥人（本人或人群）在精力.心理状态.智商等领域的潜质的根基上，以攀爬健身运动技术性高峰期和造就出色健身运动分数为首要目标的一种健身运动主题活动全过程。竞技体育仅有赢和输二种结果，不容易有平局的结果，最终一定会有些人喜有些人忧。充足掌握竞技性体育文化的残酷，提早融入自身的心里承受力，有益于维持稳定的心态。
慢跑
2.锻练自身的布局
竞技体育就一定会有些人输，但输并不恐怖，都不十分可耻，关键的是告知自身努力就行，英勇去拼去追求，就算最终输掉赛事，自身仍然无愧于自身，要坦坦荡荡。赢要获得豁达，输也需要输得豁达，不断磨炼自身的布局，输掉就结局再打回家，不要气馁或一蹶不振，必须提升自己的布局，有益于维持好的心态。
篮球
3.锻练自身刚毅的质量
竞技体育充斥着无穷的很有可能，最强者更强，弱小当然会淘汰，当自身或是弱小的情况下，就需要锻练.营造自身刚毅的质量，无论面临怎样的艰难，都勇于挑战自己，不畏艰难。打不垮的精神实质，时时刻刻告知自个的要刚毅，输不恐怖，恐怖的是心态崩了，随便的舍弃。
黑曼巴科比
4.参加科学的心理辅导与学习培训
一个人的心态遭受多个方面要素危害，在我们无法控制自己非常好的管理自己时，能够接纳科学的心理辅导与输通，合理的作用自已调整好心态，与此同时还可以自个多了解一些和心态调整相关的专业知识，有效的应用，能够更好地调整自身心态。
竞赛中运动员的心理障碍与心理训练，有什么作用呢？
关于这个问题，我可以简单粗暴的回答各位，在任何体育赛事中，运动员的心理活动都会对赛事结果产生影响，田径运动员也是如此。运动员心理训练的必要性不仅在于赛前消除心理障碍，更在于挖掘运动员的成就潜能。在心理训练中，采用好的方法是快速缓解心理因素的必要条件。人在紧张的时候，会增加出错率，同时可能发挥不到平时的水平。
心理调节可以很好地解决这样的问题。运动心理学是体育科学中的一门专门课程。目的是帮助运动员根据心理训练，在比赛场上每时每刻都发挥出最佳运动成绩。如果一个运动员通过长时间的刻苦训练，可以获得力量、体能、战术和策略，那么心理训练也不例外。在赛季或你死我活的比赛中，身体和心理环境调整到最佳状态的运动员，无疑能达到更好的状态。
心理学家把理想的表现状态描述为:不害怕，进入自动化阶段，专注于活动本身，有很强的控制感，感觉时空扭曲。总之，以上条件都可以通过技能训练获得。这里推荐一个简单易行的方法，那就是跳绳。拳击手练习跳绳来练习步伐和节奏。棒球运动员，尤其是击球手，也有类似的训练需求。平时可以增加这方面的训练。
这里不是简单的两脚跳或者两脚旋转跳，而是花式跳绳可以换。改变不同的频率(教练会通过击掌速度快速改变跳绳的节奏，击球手会根据击掌速度改变跳绳的节奏)或者反向跳绳都可以很好的锻炼节奏感。节奏感熟练，不用思考就能熟练改变，能帮助运动员在紧张的情况下顺利发挥自己的水平。
以上的回答，是我个人的想法。
体育比赛中，具体需要如何保持好的心态？
田径运动员在比赛之中取得良好的成绩是需要优秀的心理素质，高超的比赛技术，灵活的比赛战术综合作用的。其中，心理素质对于运动员的影响最为常见也最为明显。本文就以影响赛前状态的几种因素进行具体研究。寻求造成这些结果的解决方法，着重分析了影响田径运动员的赛前心理素质，以方便运动员加以借鉴，争取在比赛之中更好的避免心理影响，努力发挥自己应有的比赛素质和比赛水平。
田径运动有运动之母的美誉
田径运动有运动之母的美誉，运动员运动水平的展示也标志着一个国家的体育发展状况和体育发展能力。体育运动在赛前心理素质难免会受到各个环节的影响，在当前训练之中，心理训练仍然是一个十分薄弱并且不被重视的环节。因此十分具备讨论意义和讨论价值。心理活动作为贯穿运动员整场比赛的重要因素，其影响力并不低于技巧发挥，战术利用，在整个田径比赛过程之中，可以说每个运动员之间的实力差距并不大，最重要的就是比拼的一个心理状态。在一项专项运动之中显示：运动员因为心理素质而影响比赛结果的因素占据到百分之七十到百分之八十。
造成赛前心理状态影响的几种原因
（一）赛前兴奋状态：很多运动员都会出现一种赛前兴奋状态，从生理机制尚进行分析是由于运动员过于集中于赛事导致大脑皮层兴奋性过高而产生了扩散，导致皮层对于植物性神经系统和皮层下中枢的调节活动减弱。那么田径运动员由于在比赛前的情绪是十分复杂的，心理状态也是多种多样的，这种兴奋状态会导致运动员也许在赛前训练之中的状态很好，但是在实际比赛之中产生怯弱心理，最终导致失利。这种现象是经常发生的。
（二）赛前淡漠状态：还有一部分运动员会出现赛前淡漠状态，这种状态的出现与大脑皮层兴奋过程减弱，抑制紧密县官。有的是神经过于紧张导致的方向心理，有的是因为赛前比赛训练过于盲目，导致比赛没有目标性和追求性。这种心理的产生也是不利于在比赛的时候调动身体机能，全身心投入到比赛之中的，会使得运动员子啊比赛之中有力使不出。
（三）理想竞技状态：这种状态是最适合参与比赛的状态，这种理想竞赛能够调动运动员一般都是有较为正确的比赛动机和良好的比赛态度的。这对于比赛而言是一种十分有增力的情绪。这种情绪的维持能够保证运动员在比赛之中获得相对较好的能力。
客服赛前心理干预对成绩影响的几点建议
（一）赛前兴奋状态解决的方法：每一个运动员在比赛之前一定要能够明确好自己的比赛目标，制定适合的目标，不宜过高也不能过低，要能够对自己的实力有一个正确的认知。根据自己的实力排名制定一个相对进步的目标就是最好的目标状态了。这样运动员不会给自己过多的压力也并不会过于激动。为了避免增加或者减轻运动员的精神压力，教练一定要能够建立赛前程序，让运动员有一个熟悉的时间和一个习惯化的适应期。这种熟悉方式主要指赛前训练模式与比赛模式近似相同。比赛什么时候做什么那么训练的时候就什么时候做什么，不宜过多的训练也不宜过劳纍的训练。让运动员在多次的模拟比赛之中去摸索战术，去默念动作，什么时候该是什么步伐，什么时候需要想好关键的动作和战术，这些都需要因人而异的。
（二）赛前淡漠化解决方案：对于赛前淡漠化的解决方案一定是要因人而异的，激发运动员良好的比赛动机。所谓的比赛动机就是运动员参加比赛的动力。只有运动员渴望去参加比赛，才能够激发最大的潜力。但是，也不能给这部分运动员过多的精神压力，否则会使得运动员过于紧张，容易影响比赛。
这部分运动员缺乏自信心，教练需要针对心理进行专门的谈话和讨论。田径运动员往往会在遇到困难或者挫折的时候影响到比赛信心。因此，教练员需要能够帮助田径运动员准确的认识到自己的位置。也许在上次的比赛之中名词并不是很理想，但是可以慢慢进步，一次前进两名或者一位，用激励性的措施去鼓励运动员的信心。
（三）到达理想竞技状态的方法：理想的竞技状态必然离不开赛前的千百次训练。只有长期训练做到位了，才能够形成坚强的一直，坚定的信心，才敢于去拼搏第一。教练一定要能够培养运动员高度的责任感和使命感。及时帮助运动员客服心理障碍和心理困难，帮助运动员认清自己的水平和能力，制定合理并且能够达到的，或者说稍微跳一跳就能够够得到的目标。这样运动员自己也会对于自己的潜力和目标有一个认知，保持正常的发挥，甚至部分运动员由于对于自我判断十分明了，对于各项动作记忆十分深刻，那么在比赛的时候会出现一种超然的境界，会使得运动员不由自主的突破自己的极限，获得一个较好的名次。
训练田径运动员心理素质的具体操作方案
（一）冥想训练法：冥想训练法顾名思义就是让运动员自己去调节自己的身体状态。这种训练方式能够让运动员达到一个较好的身体放松状态和放松水平。能够克服运动员的焦虑。主要训练阶段可以简单地分成三个阶段，首先引导运动员进行身体的放松，通过对于自身呼吸的放松来进行身体的放松。引导运动员进行25分钟的呼吸冥想，从上身到交织，一部分一部分的放松，然后慢慢的将这种想象的能量引入到下浮，最后慢慢的呼气，将这些烦心的事情全部呼出去。那么这样的运动员无论在身体还是心理上都会感觉到轻松，能够帮助他们在赛场之中取得更好地成绩。
（二）心理诱导调节法：让运动员将注意力转移到与比赛无关的事情之上，可以是一些家庭之中快乐的事情，也可以是一些娱乐新闻，甚至可以播放一些欢快的音乐来帮助运动员消除身心的疲劳。其实很多时候注意力转移是真的能够让运动员有足够的心理状态调整时间的，让运动员能够将更多的刺激因子保留到赛场之上，这样运动员才能够在赛场之中发挥的更好。另外，进行心理诱导的时候可能会需要一些准备工作，让运动员主动配合并且愿意配合才能够进行，否则只会过度的干扰运动员的正常心态。
（三）模拟训练：这是比赛之前较为直接并且有效的一种解决凡是，通过对于实际情况的模拟能够让运动员尽早的适应场地，尽早的进入到状态之中。那么即使运动员在真正的赛场之中也会感觉到自然并且不会过多的紧张。同时，在多次的模拟训练之中其实运动员对于自身的定位已经能够又一个较为准确并且接受的认知了，那么在赛场上运动员所思考的唯一一件事就是发挥的更好，并不会过多的去关注这个排名。将这种压力逐步变换为一种斗志和竞争力，往往能够调动运动员比赛所需要的最佳状态。
（四）轻松协调法：在进行准备活动的时候，运动员要能够做到放松，动作协调，不能够受到观众或者外界的影响。这种能力需要不断地训练和实践，教练在日常的训练之中可以加强这一方面的训练，多带领运动员参加各种社区比赛或者是影响因素较大的比赛，让运动员能够尽快的适应并且习惯。
良好的田径竞技心理往往是能够在赛场上助运动健儿一臂之力的
良好的田径竞技心理往往是能够在赛场上助运动健儿一臂之力的。很多时候过于关注运动技巧和运动战术水平训练而忽视运动员心理素质训练是不行的，随着各种体育赛事的影响力越来越大，围观群众越来越多，训练好运动员的心理素质和心理承受能力无疑是一种必要也是必须的举措。
笔者相信在未来，田径运动更大的比拼不是技巧，不是训练方法，不是战术上的比拼，而是运动员的心理素质的比拼。提高运动员的心理素质是将来提升田径运动训练水平的关键所在。