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人为什么要进行体育运动？体育对大家有什么重要性？
进行体育运动是为了更好的促进人体的生长发育，体育也能让大家的身体素质相对提高，更能提高他们战胜困难的意志力。此外，进行体育运动可以培养青少年积极向上，乐观的一种心态，还能促进身体的成长，还有体质。体质对于人来说是十分重要的，进行体育运动可以提高人体的免疫力。
一，为什么进行体育运动
进行体育运动能有益人体的身心健康，放松自身的心情，认在紧绷状态下的人放松下来释放压力，还可以使人乐观开心，得到一种未有的幸福与舒适感，让全身的身体状况改善。体育运动对于青少年来说是十分有益的，这不仅能促进他们的骨骼的生长，还能让他们的身体素质还有免疫力提高，更能提升他们对战胜困难的意志力，这对于青少年来说是一种磨练。当然，运动对于老年人也是十分必要的，岁数大了免疫力自然就会下降，坚持锻炼还会让他们减少写不必要的疾病。
二，体育运动带来了什么
体育运动可以增强心肺功能，增强有机体的适应能力。体育运动还能调节自身的心情，在紧张不适的情况下运动可以让我们改善心理还有身体的状态，恢复体力还有精力，体育锻炼还能考验我们的心性，充分发挥着我们的人体的一种积极性还有主动性，这样不仅能提高我们的自信心，价值观，还能使我们的个性在这种氛围中得到健康，体育运动还有助于我们的睡眠质量。
所以体育运动在成长中是必不可少的，尤其是对于青少年的生长发育还有健康，体育运动能提高我们的免疫力，对于那些体质差的人是有很大的作用的，对于工作者还能放松压力，让心情得到舒缓，让紧崩的身体放松下来，体育运动是有有益身心健康的。
什么是体育？体育对健康的作用？
体育（physical education，缩写PE或P.E.），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。
体育对健康的作用
在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
体育对于当代人们到底有多重要？
体育是我们生活中必不可少的一部分，每个人都或多或少的在参与体育运动。这不仅可以使我们增强自身体质，还能让我们增加交流的机会，拉近人与人之间的情感，同时也可以锻炼我们的意志，不断超越自己。
增强体质
参加体育活动带来的最直观的影响就是可以增强自身体质。尤其是对于现在的我们来说，体育锻炼更是必不可少的一部分。在现在的工作当中，我们往往都会有一些事业病。比如程序员的腰和颈椎就非常容易出现问题。这个时候，我们就要通过体育锻炼来环节所从事的职业带来的不良影响。之前，我的颈椎也出现了一些小问题，去医院检查，大夫说是长时间保持一个动作导致的。因为的工作的原因，需要一直对着电脑，自己又没有很在意，时间久了颈椎就开始痛了。不过还好，发现的比较早，还不是很严重。自己平时工作的时候多注意一下，工作之余又按照医生的叮嘱，活动活动颈椎，很快就好了。但是，这也给我敲响了警钟，身体才是革命的本钱，才是一切的根本，就算是再忙也要照顾好自己的身体。既然在工作的时候会有不可避免的损耗。那我就决定在工作之余多多加强体育锻炼。每天早上出去跑步，晚上下班之后也要去外面进行一下简单的活动，让紧绷了一天的肌肉得到放松。慢慢的，身体也越来越好。
拉近人与人之间的情感
现在我们大多都是独生子女，在与人交往方面往往都不太擅长。更喜欢单打独斗的英雄主义，缺少了团队配合的意识。这些问题可以通过多多参加体育活动来解决。像普及度很高的篮球和足球运动就是非常不错的选择。在团队里面，一个人再强，能做的也非常有限，只有和队友不断协调配合产生默契，才能更好地发挥球队的战斗力，赢得比赛。在这个过程中，我们需要学会不断地调整自己的心态和沟通方式，慢慢的融入集体，体会团队的重要性。所以体育运动不仅可以增强体质，还能促进人与人之间的交流，让我们交到更多的朋友。
总结
体育运动已经开始被越来越多的人重视。全民参与度也更高。这是一种非常好的现象。不仅可以增强全民体质，还能增加人们之间的情感羁绊。