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大学体育简述肥胖产生的原因？
肥胖主要与饮食有关，偏食，偏爱肉食，饭量大，营养过剩，不爱运动，作息时间不规律，压力太大，情绪不稳定等等。肥胖影响身体健康。容易升高。容易得心脑血管疾病。所以饮食。一定要注意。最好饮食清淡，以素食为主，营养均衡，多吃蔬菜水果，多运动，作息时间有规律。体重保持正常身体才会健康。
怎样通过体育锻炼改善青少年肥胖症
适当增加有氧运动，提高心肺功能。增加健美运动，肌肉多了雄性激素就大于雌性激素的分泌就会提高燃烧脂肪的能力。最主要的还是结合自己的情况适当的节食
肥胖症怎么办？
小孩肥胖首先应该了解肥胖的原因，只有单纯性的肥胖才能靠减肥方法来进行治疗，而病理肥胖，首先应该治疗疾病，按照肥胖的原因采取针对性的解决方法才会有效，然后给孩子制定一个长期减肥的计划，让宝宝一直长期坚持下去，多让宝宝进行有氧运动，例如游泳、慢跑、跳绳等，可以给宝宝吃一些水果、蔬菜补充维生素，禁忌吃油腻、辛辣的食物。
