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体育生低谷期什么意思
就是体育项目不能平稳发展，只能保持现状，之后导致体育生突破不了。
低谷期是指某一过程中的一个低点，比如事物发展过程中，最不顺利，最不景气的时期。如:人生的低谷、情感的低谷、事业的低谷等。
黑格尔说：“只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。”人生在世，永远不要害怕挫折与磨难，更不要对失败感到恐惧。十年磨一剑，人的这一生，永远不会一帆风顺，也永远不会失魂落魄，总是在起起伏伏之间来回徘徊。起起落落，是对一个人最好的磨炼。
山有峰谷，富贵谁人不想，福禄岂能强求。
在人生里，没有谁能够是一帆风顺的。
如果你不能够放平心态，自我救助的话，就会很容易被黑暗给埋没了。
所以，当一个人在低谷时，其实并不可怕，
最可怕的就是，你已经放弃了自己，选择了自暴自弃。
自暴自弃是不能解决任何问题的，反而会让事情变得更加糟糕。
所以，真正聪明的人，在人生的低谷时，不是抱怨或是泄气，
而是冷静下来，弄清楚现状的来龙去脉，然后想对策解决。
我是一个体育生，以前平时训练正常，不到咋了最近训练总没劲，心有余而力不足。咋回事啊
可能是进入体能周期的低谷了，这阶段保持平时的训练量，不要过大，心态保持正常，不要过急。很快就会回复原来的水平的！
体育生低谷期的表现
就是体育项目不能平稳发展，只能保持现状，之后导致体育生突破不了。
体育生怎么摆脱低谷期?
体育生摆脱低谷期方法如下：
为什么很多同学在夏训很容易到瓶颈期，很多体育生在冬训过后成绩猛涨后无论夏训多么努力成绩都很难提升。这就是田径训练的瓶颈期。
田径训练的瓶颈期一般多久？
田径训练瓶颈期视个人情况而定，为什么会出现瓶颈期呢？是因为日复一日的训练，以及过度的训练将自己的能力逼到极限，压力太大，体力透支，专注于自己的目标，导致瓶颈期的出现。
田径训练遇到瓶颈期怎么办？
如果遇到瓶颈期了，首先需要调整好心态一定不要急躁。刚开始训练的时候跟着教练的节奏走就可以了，等逐渐适应了教练的强度，可以自己适当的加大强度。
如果有比赛的时候们可以适当的参加，另外也要注意合理膳食搭配。体育生对于蛋白质的消耗还是挺多的，要适当补充营养。不然跟不上训练强度。
夏训温度过高，导致体内热量不易直接传导散发，这时候肌肉收缩能力就会下降，而且夏训出汗多，会导致电解质失衡，从而导致运动能力下降。
所以非常建议体育生夏训时穿着专业田径装备，以及及时补充营养补给。
体育生练体育的心得
除了坚持以外
就是要不断地自我总结
比如说比赛前该如何调整自己才能到达最佳的状态
不要以为这全是教练的事情
只有你自己最了解自己的身体状况！
适当多跟教练沟通
另外就是要搞清楚训练的目的
是为了强生健体还是为了升学加分还是想做职业运动员
有了明确的目标才能有坚实的动力
不要为了训练而训练。
有了成绩信心自然会来
低谷的时候也没必要难过
做好自己就好！