本文目录一览：
- 1、我是体育生，比赛前洗澡了怎么办
- 2、上了大学以后，体育生该如何做好个人卫生清洁工作？
- 3、一个男人洗完澡裸着身体在卧室里是无忌惮的走着什么心里
- 4、有没有男生，在宿舍洗完澡出来就光着身子了
- 5、我是体育生，为什么教练不让我们多洗澡？？？
- 6、体育生，跑步后洗冷水澡好不好，好，该怎样洗对身体好，
我是体育生，比赛前洗澡了怎么办
赛前洗澡会使肌肉出现不利的放松，松弛，对成绩会有一定影响，你要把准备活动，热身做充分，无氧和有氧运动交插进行。这样就可以回到正常水平
上了大学以后，体育生该如何做好个人卫生清洁工作？
我觉得体育生，应该首先要有卫生清洁的，这种行动，然后就是一定要注意自己的个人卫生宿舍卫生，平时的工作卫生以及训练后的清洁卫生。 因为本身上了大学体育生就有非常多的项目，需要出汗，所以就会导致有非常多的，这种清洁工作，所以我觉得首先要想保持好自己的个人卫生，那么我觉得还是应该让自己有一个意识，然后我们就要开始去付诸于行动。在行动过程当中肯定是要按分类进行总结的。宿舍我们应该如何保持卫生，然后学习当中，我们应该怎么保持卫生，然后就是在平时的休闲的时候，我们也保持的卫生 。
一、在学习中，我们应该怎样保持个人为生 。
首先我觉得，肯定是要自己想好规划好，因为本身在我们学习的时候一定是会出汗的，所以这个时候会有很多的这种项目，所以我们一定要知道自己在这一堂下课以后，去做什么？或者去怎样去？做这样的状态，进行清洁，因为本身在我们的观念当中，体育生就是一个汗流浃背的这种学生，所以我觉得，如何做好自己的学习中的个人卫生，还是应该以自己的想法在学习中的状态，以及学习状态是如何保持个人卫生的这几个方面进行分析。
二、在生活中，我们应该怎样保持个人卫生。
我们如何在生活中保持个人的卫生吧，那我觉得还是应该以身作则，首先从自己穿着打扮以及形貌之类的。做出改变另外的话就是我们的住所问题，就是寝室的话可能我们一定要注意自己的个人卫生的前提下，我们还要注意好宿舍的卫生。所以我觉得在生活当中，我们做到自己和寝室的这种关系，就基本上ok了。
三、体育生，就真的难以无法维持自己的个人卫生了。
体育生就真的难以无法维持自己的个人卫生吗？其实我觉得不然因为个人卫生是自己的，这种意识造成的，要有一个非常健康的环境的话，那么我觉得还是应该找个人卫生的这种状态，然后就是从学习中生活中，开始寻找这种关注个人卫生的这种状况，然后进行分类的。
总结：我们分别从这三个观点当中进行了深入的探讨和思考，那么大家有什么关于第体育生如何做好个人清洁工作的想法，在下方留言 。
一个男人洗完澡裸着身体在卧室里是无忌惮的走着什么心里
裸着很舒服不出门家里光屁股做家务吃饭睡觉不下楼整天不穿衣服的
有没有男生，在宿舍洗完澡出来就光着身子了
有啊，我们宿舍全是体育生，出汗多，洗完澡都是出来都是全裸的，基本上一个星期都不用带内裤
我是体育生，为什么教练不让我们多洗澡？？？
运动后不宜洗澡:
通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。
我是找来的、
希望能帮助到你。
体育生，跑步后洗冷水澡好不好，好，该怎样洗对身体好，
俗话说：“要想身体好，每天冷水澡”。很多人洗过冷水澡之后都觉得神情气爽，甚至一年四季坚持洗。那么，洗冷水澡到底好不好呢？ 对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。 不过，为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。另外需要注意，剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适；在洗澡过程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。 冷水澡并非人人适宜，以下人群在洗冷水澡时就应该“悠”着点：婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗，女性在经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低；因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；对冷水敏感者也不宜洗，否则会起疹子；高血压患者洗冷水澡，会使血压升高，甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等；心脏病患者洗冷水澡，会加重心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死；风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。 简单讲,冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力. 害处：个人体质不同，会导致不同的疾病 洗冷水澡的注意事项夏日要天天洗澡，许多人图省事，常洗冷水浴，也有的人是为了养生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。对全身而言，冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血压病等。冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加强了消化系统功能。用冷水浴进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。