本文目录一览：
有人说“体育强则国强”，这么说有什么依据吗？
我觉得他们说得十分恰当，十分有见地，如今不但仅有高新科技能够强国，互联网能够强国，基本建设能够强国，体育文化还可以强国。但是，前三者强国重取决于形，而体育文化强国重在神，也就是它所传达出来的强悍，强悍，让人惊艳的体育精神会使人刻骨铭心的知名度和感染力。下列是中国体育运动中好多个出色领域的体育精神给人的震撼人心
01乒乓球领域
乒乓球尽管并不是始于在我国，对咱们而言却拥有“中国国球”之称。中国乒乓球对在国际性乒乓球场中具备一席之地，源于在我国极出色的乒乓球选手，例如张怡宁，李晓霞，邓亚萍，丁宁等全是乒乓球领域的全满贯获奖者。而殊荣身后是极其艰难的投入，密闭式，高韧性练习，工作压力，焦虑情绪，市场竞争，老伤变成选手们上比赛场前一定要打破的困难。
02体操领域
在中国，体操也是非常拿手的新项目之一，体操分成分成跳码，高低杠，吊钩等，是具备震撼力和形体塑造的竞技体育。第38届全球体操公开赛跳码总冠军程菲以一记干脆利落极致的体操姿势，被国际性体育界毫无疑问，而且把她的这一姿势取名为“程菲跳”，毫无疑问她的出色主要表现。程菲的这一跃未尝不蕴含着一次次转体练习，摔倒再爬起来的心酸呢。
03网球领域
中国女排在中国人心里具备很高的影响力，针对中国人而言“中国女排”这四个字更好像一种情结。大家始终都忘不掉中国女排击败敌人的那一刻，全篇的报道，中国人为此振作，日常生活随处刮起了学习培训女排精神实质的的浪潮。由于，女排精神实质跟我说即便艰难再大只需万众一心，坚强不屈作战，坚持不懈努力就一定可以有一定的收益。
所以说，乒乓球，体操，女排等乃至大量的体育精神，他们突显出的英勇努力，自立自强都是在深深地鼓励着中国人珍惜现在，敢于拼搏，敢于应对挑战，英勇日常生活，强劲了以后共铸“中国梦”美好前景。
就好像肺炎疫情当今，大家同心协力谁都没有舍弃谁，靠坚强的恒心和相互之间扶持渡过了起初的困难。这，便是体育文化兴则立强的实质。
体育锻炼对心脏的影响
体育锻炼会增强心血管系统功能。
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。
另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
扩展资料：
体育锻炼能：
1、使关节囊和韧带增厚
2、加强身体柔韧性
3、使肌纤维变粗，肌肉粗壮
4、增强心脏输血功能
5、增大心输出量
体育锻炼对心理的益处：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
参考资料来源：百度百科-体育锻炼
有人说“体育强则国强”，你是怎么理解这句话的？
我认为这句话说得十分正确，十分有见地，现在不仅只有科技可以强国，网络可以强国，基建可以强国，体育也可以强国。不过，前三者强国重在于形，而体育强国重在神，也就是它所传达出来的强劲、勇猛、令人震撼的体育精神会给人以深刻的影响力和感召力。以下是我国体育中几个优秀领域的体育精神给人的震撼
01乒乓球领域
乒乓球虽然不是起源于我国，对我们来说却有着“国球”之称。中国乒乓球对在国际乒乓球场上具有一席之地，缘于我国极优秀的乒乓球运动员，比如张怡宁、李晓霞、邓亚萍、丁宁等都是乒乓球领域的大满贯获得者。而荣誉背后是极为艰苦的付出，封闭式、高强度训练，压力、焦虑、竞争、旧伤成为运动员们上赛场前必须要冲破的难关。
02体操领域
在我国，体操也是极为擅长的项目之一，体操分为分为跳马、平衡木、吊环等，是具有力量感和形体美的体育竞技。第38届世界体操锦标赛跳马冠军程菲以一记利落完美的体操动作，被国际体坛肯定，并且把她的这个动作命名为“程菲跳”，肯定她的出彩表现。程菲的这一跃何尝不饱含着无数次转体训练，跌倒再爬起的辛酸呢。
03排球领域
中国女排在国人心中具有很高的地位，对于中国人来说“中国女排”这四个字更像是一种情怀。我们永远都忘不了中国女排战胜对手的那一刻，通篇的宣传报道，国人为之振奋，生活中处处掀起了学习女排精神的浪潮。因为，女排精神告诉我即使困难再大只要万众一心，顽强战斗，坚持付出就一定能够有所回报。
所以说，乒乓球、体操、女排等甚至更多的体育精神，它们彰显出的勇敢拼搏、自强不息都在深深鼓舞着中国人珍惜当下，勇于奋斗，勇于面对挑战，勇敢生活，强大了之后共筑“中国梦”宏伟蓝图。
就像是疫情当前，我们众志成城谁也没有放弃谁，靠顽强的毅力和互相帮扶度过了最初的难关。这，就是体育强则国强的本质。