本文目录一览：
- 1、如何上好一节体育公开课
- 2、北京中小学教育方案实行 鼓励每天开体育课
- 3、体育课堂教学是指在一节课中按照什么的内容由教师和学生在规定的教学地点进行？
- 4、小学体育微型课
- 5、小学跨越式跳高教学导语
- 6、体育课前准备活动和小游戏
如何上好一节体育公开课
百度一文章，希望有用。加油！
如何上好一节体育公开课
笔者自参加工作20年来，多次获得过省、市级公开课一等奖。09年4月又获得了国家级课例奖。结合自己上公开课的经历，谈一谈如何上好体育公开课。
1、领导的关心、重视，是对做课教师最大的鼓励和支持。
我记得第一次上公开课时，当时自己并不是很重视，年轻的我因为上过一两次市里的优质课就满不在乎，根本就没有精心准备，心想着不就是上课么？按照自己的教学计划和进度，什么时候来听，提前几天备课就行了，没有从思想上高度重视。直到有一天，我无意中和主抓体育的石校长碰面时，校长的一句看似平淡的话：“红伟，你的课准备了怎么样了，要好好准备啊！”让我感到很惭愧。就是这看似平淡的一句话我感到了领导对我的重视和对我的期盼，也正是这看似平常的随口的一句话，改变了我对公开课轻视的思想。我下定决心要好好准备，不能让领导对我失望。正是领导的一句看似平淡的话激励着我，重新审视自己的思想和上课的全过程，用心准备，为自己成功的展示课奠定了激励的基础。
对年轻老师来说，领导的关心和重视会促使自己以加倍的热情和努力投入到工作中，不要小看这看似平淡的一句话，它表着领导对你的关心和重视，代表着领导对你工作的肯定。也可以毫不夸张的说，领导对自己工作的肯定有时比朋友和家人的关心更重要。
2、班主任、体育教师、学生的配合是上好公开课的必要条件。
上公开课很多时候用的是自己本校学生，因为教师对学生了解和熟悉的程度。在教师备好课的基础上，往往只需要学生重视，思想集中和老师配合好就能够上好公开课。
如果是借班上课，需要在领导支持的前提下，还必须要和班主任、体育教师、学生进行多方面的沟通。目的是更好的了解学生，也是上好公开课不容忽视的因素。
通过班主任和体育教师了解学生的个性特点、身体素质、学习技能掌握的快慢、小组长的管理能力、个别后进生的特点等，做到心中有数。为教师上课组织、管理、因材施教奠定基础。
通过和学生的第一次见面，进一步熟悉学生，让学生一开始就感受到你的热情，你的亲切、及时熟悉教师的语言和手势要求及他们上课的队形。
如果有必要，还要带着学生去操场体验一下队形的变化和组织站位，尤其是对于你选的教材。学生以前如果根本没有基础，或者是你自己编创的徒手操和小舞蹈作为准备和放松的内容时，就更有必要增加和学生之间的接触的时间了，为顺利上好课搭桥铺路。
需要注意的是：教师有时需要准备两节到三节的教案内容，以供随时调整和搭配。在了解学生情况后，有时要适当增加或者减少自己当时课的练习安排，设计学生简单的操和动作以及创新教学流程，预设自己的课，随时调整自己的课的重点内容以及课的设计和流程，调整自己的教法和学法以更好的符合现有学生的接受水平和实际需，为上公开课做好准备。
3、上好公开课的关键是教师的主导
任何课堂教学都离不开教师的指导。也只有在教师的引导下、指导下，学生的主体地位和创新潜能才能彰显，离开了教师的主导作用谈不上成功的教学。
首先、教师要有强烈的事业心和责任感，它是你上好课的思想基础。也正是在此基础上，教师才会更加重视公开课，把它作为锻炼自己的一个平台。
其次，认真备课，精心设计教学，它是上好课的前提。
在备课和教学设计上考虑到各种因素：
a 教材内容的选择。既符合学生身心发展特点，又能使学生易于接受和学习让学生从思想上受到某种启迪。
b 合理搭配教材。小学的教材内容一般为两个教材，一个主教材，一个搭配教材。不论哪两个教材，都需要教师合理搭配，对学生的身心发展起促进作用。
c 设计教学流程。教学安排几个步骤和环节，让人一看一目了然。
d 教学方法。运用什么样的方法，激发学生的兴趣，学生练习的形式有哪些，都需要教师精心考虑。
e 关注细节。设计各部分之间的导语，过渡语、结束语等如何过渡自然都需要教师精心的准备。力求以最饱满的激励性的语言鼓励学生，调动学生上课学习的积极性。
f 教学组织。如何调动队形便于学生学习和观察？如何设计场地和器材？更有利教学组织？
g 预设学生课堂中可能出现的问题，如何解决等。
第三、在备课初步成型的基础上，要多次进行无声的上课。
我以前只是从实践中尝试过，只感觉对上好课有帮助，但对无声上课没有理论上的研究。自从参加了博客圈看到了申老师发表的无声上课的有关文章后，对无声上课的作用从朦胧走向清晰。感谢博客圈提供的平台，让我们逐步进步和成长，无声上课确实给年轻教师提供了一个更好的提高自身素质和展示自己的平台，以后要好好利用。
第四、尝试上课
在备好课和无声上课的基础上，就要尝试借班上课，通过试讲，找出自己备课和生成课之间存在的不足和有待于改进的地方，及时找出补救的措施，以使自己正式上课展现的更好。
第五、课后的反思和总结，及时总结成功的和有待改进的地方，及时反馈学生的学习和掌握体育技能情况，为自己正式上课提供宝贵的经验。
第六、结合自身优势努力上具有自己特色的课。教师只有根据自身优势不断学习和创新才会使自己的课独具特色。
在上述基础上，有了以上那么多环节的精心准备，在教师本人重视的前提下，在强烈的责任心和事业心的驱使下，带着对工作高度负责的精神，带着领导对我们的期望和重托，带着对学生爱和责任，相信公开课一定会成功的。即使有时不像自己想象中的那么完美，但有缺憾的美才值得我们进一步的改进和磨练。
也正是在多次做公开课的基础上，不断地锻炼和磨练了我。我也因此有幸被评为省级骨干教师和河南省唯一的一名小学体育名师。当然，与很多优秀教师相比，自己还相差很远，与专家比我更是深感自己的渺小和不足。不仅在语言的精炼性、过渡性导语的设计等方面需要努力，而且理论研究水平的深度和实际相结合的运用等都需要不断的完善。我更希望专家能够指点我们不断地前进和超越。
最后我想发自内心的对所有体育同行说：人们常说失败是成功之母，而我却认为成功是成功之母，成功更是走向成功的动力源泉。我相信在爱和责任的驱使下，在教师的努力奋斗下，在大家的关心和帮助下，任何人都能上好公开课，即使不是自己最理想的公开课，也是展示锻炼自己的机会。因为成功把握在自己手中。
北京中小学教育方案实行 鼓励每天开体育课
【导语】近日，北京发布改进中小学体育工作方案，要求在基础教育阶段，鼓励每天开设1节体育课，想法是好的，但是实际上，体育课都是语数外老师占领了，升学重要，所以官方也是给出了具体的要求，下面就来具体了解一下吧。
1、北京中小学教育现状
我国中小学生确实要加强体育课锻炼了，希望每天一节的体育课不会被语数外老师霸占，也希望能有人能认真教孩子一下跑步。
以往体育课经常被占用，像段子里体育老师生病了不会再有!每天要上一节体育课，重在提高青少年身体素质。
之前做的就不错，高三时候每周还能有一节体育，能去操场玩。
体育课鼓励的好!就算一周五节体育课也怕被数学语文老师说今天不方便上体育课，我们翻开语文课本75页。
2、北京基础教育阶段要求
(1)在基础教育阶段鼓励每天开设1节体育课;
(2)科学设置体育与健康学业水平考试;
(3)配套印发体育教师指导手册，将生命、安全教育纳入其中;
(4)定期对学生肥胖视力不良进行干预#指导;
(5)设立专(兼)职教练员岗位
随着北京中小学教育方案实行，鼓励每天开体育课，当然此政策的实施需要多方配合，实施必然会遭遇诸多困难，所以还需共同努力。
体育课堂教学是指在一节课中按照什么的内容由教师和学生在规定的教学地点进行？
有效的体育教学是指是通过教师在一段时间的教学之后，学生所获得的具体进步和发展。下面就新课程下体育有效教学谈几点体会： 一、精心设计，激发学习欲望 教学内容的有效性是保证课堂教学有效的前提，是决定“有效教学”的理念能否兑现为课堂教学实践的关键因素。而新课标没有给体育教师规定许多具体的教学内容，教师们可以放手去开发、精心设计一些能唤起学生学习欲望的教学内容，调动学习的积极性，学生一旦对体育产生兴趣，主动性和积极性就会大大提高。 体育课不同于其他学科，他的活动范围主要在操场，可用的媒体比较少，因此学起来比较枯燥。教师只有想办法，唤起学生内心的学习欲望，才能让学生积极主动地参与学习。例如：我在上“障碍跑”一课时，设计了这样一则导语：同学们，你们想成为“冒险家”吗？学生异口同声：“想”。接着我又说：“你们不怕危险吗？”学生的回答是肯定的。再比如，在快速跑教学中，我利用“抢占高地”游戏，让学生站在几个不同的位置上，但距离他们要抢占的高地距离相等，然后根据我喊出的口令，迅速抢占“高地”先到“高地”者为胜。游戏练习既活跃了课堂气氛，也为接下来基本部分的练习做好了准备。所以通过提问诱导、游戏等手段，不仅能让学生感到好奇，而且能激活他们学习的原动力。 二、营造氛围，活跃课堂气氛 体育课中要极力营造一种和谐、活跃的体育课堂气氛。体育课堂教学气氛是体育教学活动的心理背景。体育教学主要在室外进行，而且相对室内环境来说，教学环境相对宽松。在体育课中我尽力为学生营造和谐的气氛，使他们的情绪处于适度的兴奋状态，每个成员在认知上相近，情绪上相溶，心理上互动，课堂气氛活跃，教与学、练的情绪高涨，使学生处于积极的心理状态之下。这样的环境有利于学生的学习。 三、发挥潜能，体验成功之乐 有专家指出，学生是一个天生的学习者，学习是学生个体生命生存和发展的本能。另有专家说，学生自身是富有潜能的个体，犹如一块乌黑的煤炭，蕴藏着巨大的能量，一经火花点燃，他们将释放出巨大的能量，燃烧成熊熊大火，教学实践也经常使我们感到，学生的确具有极大的学习潜能。他们有独到的见解，独特的思维方式，有时我们没有想到的，他们想到了，表现出令人惊奇的创造力。例如：在一节快速跑的课上，当学生进行了一次练习后，就有一个学生跑过来告诉我说，有两个学生在跑之前交换了位置（交换了跑的小组）。刚开始我很生气，怎么上课可以随便换位置，如果其他学生都像他们一样，那课堂纪律可不就乱套了，于是我走向了那两个学生，想批评他们，让他们各归各位。可一想还是先调查一下原因。原来他们自己的小组体能差距较大，好的学生永远跑第一，较差的学生拼了全力也永远是最后，永远和成功无缘（排除对方“放水”）。大家都觉得没劲，那个跑得快的学生觉得自己并没有完全施展能力，而跑得较慢的学生也觉得自己在怎么努力也超不过同伴，也就失去了学习的积极性，可他们都想换个小组和水平接近的同学比试一下，于是就出现了私下交换位置的现象，他们觉得找到了真正的对手，可以一搏高低，这是我很震动。他们的这一举动，打破了教师给他们的固定的分组活动框架，满足了他们的心理需要，对他们的学习无疑有着积极的促进作用，因此，我们因该信任他们，大胆放手，让学生自己去学着做。又如：在一堂练习跳跃的课上，我就引导学生凭借旧知识去探索新知：单跳双落也是跳跃的一个内容，请大家想一想，它与立定跳远有什么不同之处，并让学生自己尝试对比、找出不同之处。学生纷纷举手，有的说：“立定跳远就像青蛙跳，双脚同跳同落。”还有的说：“单跳双落就像游戏‘过家家’,一只脚跳起两只脚落地。”学生在回答过程中，脸上洋溢着高兴之情。在自主尝试过程中，学生自己获取了知识，并享受了成功欢乐。 如果学生在学习中不断获得成功的体验，会增强他的学习动机，促使他乐意在学习方面去探索，而且不畏困难。因此我们要创设机会，让学生一次次体验成功的欢乐。 四、尊重学生，实现教学相长 英国的菲贝利说过：“对人尊重，他就能不断向上；光谴责，社会是不会进步的。”课堂上尊重学生，建立民主、平等、和谐的师生关系，充分体现出学生的主体性，才能激发学生的创新意识和创造性思维。教学是教与学的交往、互动，师生之间相互交流、相互沟通、相互启发、相互补充。在这个过程中，教师与学生分享彼此的思考、经验和知识，交流彼此的情感、体验与观念，丰富教学内容，求得新的发现，从而达到共享、共进，实现教学相长和共同发展。 传统的教学模式强调教师的示范讲解，忽视了学生的主体性、积极性，压抑了学生的创造性。每位学生都有自己的见解，他们希望用自己的思维方式去学习、理解、接受知识。教师填、灌式的教学方法，给学生以枯燥的感觉，使其无法自己独立解决问题，无法灵活多变地“创造性”地学习，很容易形成千人一面的方式。我们不能因为学生的练习技术不符合教学要求就全面否定，应该有目的有重点地吸收学生的优点，并及时凋整教学手段，让学生继续发挥、创造。例如：学生在练习跳跃时，我先不规定学生如何去跳，让学生自己去尝试有哪些方法可以跳过小纸篓，最后引入正题单跳双落。因此，我们要发挥学生自主做的权利，鼓励学生大胆创造新的动作，在因势利导，帮助他们形成独特的个人技术风格。 五、评价，激励提高教学效果 体育教学评价一方面可以检查学生对动作要领的掌握情况，另一方面可以督促学生平时要加强练习。评价方法由原来单一的教师评价向多方评价转变，主要有学生自评、同伴评价和教师评价相结合的综合性评价，培养学生正确看待自我和学会欣赏他人的良好品格，促进学生的全面健康成长，在实际教学中，我能恰当地运用激励性语言进行评价，如学生有新的练习方法时，用“真棒！好聪明！”等语言不断地激励他们；当学生感到困难时，用“再试一试，坚持一下”等语言鼓励他们，使他们始终感觉到我关注他们的目光。对于不同的学生测试的标准也应该有所不同，只要他每次有所提高都应该肯定他的成绩，多加鼓励和表扬。让他们体验成功的乐趣，激发学习热情，从而提高教堂的教学效果。
小学体育微型课
“说课”是一种新兴的教研形式，指执教者在特定的场合，在精心备课的基础上，面对同行或教研人员讲述某节课(或某单元)的教学设想及其理论依据，然后由听者评议，说者答辩，相互切磋，从而使教学设计趋于完善的一种教研活动。说课也可以说是一种教学的艺术表现。说课不仅要说清“怎样教”，而且要说清“为什么这样教”。这是提高教师教学素养，增强教学能力的一种有效的教学活动，现在已经成为师资培训的一种有效的组织形式。
二、“说课”的基本内容
说课必须站在理论的高度对备课做出科学的分析和解释，从而证明自己的备课是有序的，而不是盲目的；是理性的而不是感性的。因此，说课的内容一般包括四个方面：
1、说教材（即分析教材）
（1）说本课题或本章节内容在整个学段和年级的教材系统中所处的地位及其作用。如：语文出版社的第一册语文第一单元的第一篇是冰心的《忆读书》，为什么把这篇文章放在开始，作者是有用意的。因为这篇文章生动地回忆了作者幼时少时读书的经历及多年来读书的经验，而学习语文最重要的一点就是激发学生的阅读兴趣，使学生掌握好的阅读方法。所以它在教材系统中所处的地位及其作用就是在于引导学生懂得“读书好，多读书，读好书”的道理，从而激发学生阅读名著的兴趣，开阔视野，丰厚文学素养。
（2）说本节课或章节内容的教学目标及确立的依据。确定教学目标的依据有三点：一是依据教学大纲的规定，二是教材内容的要求，三是教学对象的实际。要把这四点结合在一起通盘考虑，来确定教学的起点和终点。另外，教学目标要全面。素质教育的教学目标有三个层面：知识目标、能力目标、情感价值目标。根据这三维并重的教学理念，我确定《空城记》这篇小说的教学目标是：
1、知识目标：
了解小说是通过塑造人物、安排情节、描写环境来反映社会生活的。
B、学会通过特定环境中人物的语言、动作、心理、外貌等分析把握人物性格特征。
2、能力目标：
激发学生阅读名著的兴趣，鼓励学生课外阅读中外古今的小说佳作。
改写并表演小话剧，培养学生想象和写作能力。
3、情感价值目标：
引导学生自己去分析课文，鼓励学生发表自己的看法，对人物作出自己的评价。
(3)说本节课的重点、难点以及为什么要这样确立和突破的方法。新课标的理念是“为了一切学生，为了学生的一切”确立 重点难点要做到两看：一看教学内容，根据目标确立重点、难点。二看学生。学生是学习的主人，确立重点、难点一定要分析学生学生原有的基础，知识层次，心理特征、学习中可能遇到的困难，发展方向等，有针对性的，决不可盲目地求全求高。
《空城计》重点：通过分析课文扣人心弦的情节，掌握刻画人物形象的特点。
难点：掌握阅读小说的方法、以及细节描写。
突破难点的方法是：合作探究，师生互动，表演课本剧。
2、说教法（三部曲）
(1)选用什么样的教学方法
(2)使用什么样的教学手段（即录象带、多媒体课件、教具等辅助手段，在说课过程中，可以向大家简明扼要地说清它们使用的目的和作用。
(3)选择教学方法的理论依据
无论是你借鉴的方法还是你正在探索实践的方法，一要介绍这种方法的操作过程，二要介绍这种方法的理论依据。比如：我所采用的五步教学法的理论根据是教学生做学习的主人，达到像叶圣陶先生讲的那样“教是为了不教”新课标要求教师要从过去作为知识传授者这一角色中解放出来，作为学生学习能力的促进者、培养者，课堂上教师不是主角，学生是主体，要充分挖掘学生的潜力，调动学生自主学习的积极性。
但无路无论选择何种教学方法，关键在于教师对教材特点和学生认知规律的把握，无论采用什么样的方法，都要始终贯彻“具有启发性”、“突出主体性”、“注重思维品质”的原则。
3、说学法
说学法不能停留在介绍学习方法这一层面上，要把主要精力放在解说如何实施学法指导上。特别在当今的新课程改革中，转变学生的学习方式，倡导以“主动参与，乐于研究，交流与合作”为主要特征的学习方式，是本次新课程改革的重中之重，这也将成为我们所有教师教学中的“指挥棒”。说学法，要注重对某方法指导过程的阐述，如说明教师是通过怎样的情景设计，学生在怎样的活动中，养成哪些良好的学习习惯，领悟出何种科学的学习方法等。
4、说程序
即说出教学过程的整体安排。这种安排既体现教材分析，教法设计和学法指导，又表现为可具体操作的程序：①引进课题——(创设情境，导入新课)——看选择的内容能否让学生进入新的课堂情景，二看提出的问题是否服务于课堂重点，能否牵动全体学生的心——②讲授新课(根据学科知识点的教学目标、重点，难点，形成授课的结构思路)——③课堂练习——(根据教材知识点的示例，形成灵活多变的训练)——④内容小结(强化知识重点、概念)——⑤布置作业——⑥板书设计。
我在教学过程的流程是：导语激趣——走近作者——走进文本——自主学习——合作探究——师生互动——归纳小结——达标反馈——拓展延伸——布置作业。
探索的教法是自主学习——合作探究——师生互动——归纳小结——达标反馈“五步教学法”
每一个步骤又有具体的教学设计，并考虑可能出现的情况及调控措施，要说清楚教师突破难点教学的主要环节设计、化解教学难点的具体步骤，说清楚师生双边活动的具体安排及学情依据，说清楚课题的板书设计和设计意图，说清楚课后作业的布置和训练意图。
二、“说课”的基本原则
按照现代教学观和方法论，成功的说课必须遵循如下几条原则：
1、说理精辟，突出理论性 说课不是宣讲教案，不是浓缩课堂教学过程。说课的核心在于说理，在于说清“为什么这样教”。
2、客观真实，具有可操作性 说课的内容必须客观真实、科学合理，不能故弄玄虚，生搬硬套一些教育教学理论的专业术语。要真实地反映自己是怎样做的，为什么这样做。哪怕是并非科学、完整的做法和想法，也要如实地说出来，以引起听者的思考，通过相互切磋，形成共识，进而完善说者的教学设计。说课是为课堂教学实践服务的，说课中的一招一式，每一环节都应具有可操作性，如果说课仅仅是为说课而说，不能在实际的教学中落实，那就成了纸上谈兵、夸夸其谈的“花架子”，流于形式。
3、不拘形式，富有灵活性 说课可以针对某一节课的内容进行，也可围绕某一单元、某一章节展开；可以同时说出目标的确定、教法的选择、学法的指导、教学程序的全部内容，也可以只说其中的一项内容，还可以只说某一概念的如何引出，或某一规律的如何得出，或某个技能的如何使用等等。要做到说主不说次，说大不说小，说精不说粗，说难不说易；要坚持有话则长、无话则短、不拘形式、自由研讨的原则，防止教条式的倾向。同时，在说课中要体现教学设计的特色，展示自己的教学特长。
三、走出误区，正确“说课”
误区之一：分清说课与上课。防止把说课变成“试教”或“压缩式上课”。有部分教师说课过程中一直口若悬河，激动万分地给大家“上课”。讲解知识难点、分析教材、演示教具、介绍板书等，把讲给学生的东西照搬不误地讲给下面就座的各位评委、同行们听。其实，如果他们准备的内容和课程安排面对的是学生，可能会是一节很成功的示范课。但说课绝不是上课，二者在对象、场合上具有实质性的区别。说课是“说”教师的教学思路轨迹，“说”教学方案是如何设计出来的，设计的优胜之处在哪里，如此设计的依据是什么、预定要达到怎样的教学目标，这好比一项工程的可行性报告，而不是施工过程的本身。
必须用简洁、清晰的语言把备课中的隐性思维过程及其理论根据述说出来，使这些隐性的东西外现(隐性思维转化为显性思维)。要体现出执教者的教学思想、教学意图和理论依据，即思维内核。简单地说，它不仅要精确地说出“教”与“学”的内容，而且重要的是要从理论和实践的结合上具体阐述“我为什么要这样教”。
误区之二：说教法学法太过笼统
“教学设计和学法指导”是说课过程中不可缺少的一个环节，有些教师在这个环节中往往一言以蔽之：我运用了启发式、直观式……教学法，学生运用自己探究法、讨论分析法等等。至于教师如何启发学生，怎样操作，却不见下文，或者把“学法指导”理解为：解答学生疑问、学生习惯养成、简单的技能训练等，这都是不正确的。
所以，说课要注重科学性、创新性、实效性。做到教材分析正确、透彻；学情分析客观、准确，符合实际；教学目的符合大纲要求、教材内容和学生实际；教法设计紧扣教学目的、符合课型特点和学科特点、有利于发展学生智能，可操作性强。同时，还要树立创新的意识和勇气，说出新的思路和方法，使听者有所启示和收益。
微型课其实就是从一节课的几个环节中，精选出一部分来上，例如引导、突破重难点，有时也有上练习的，但较少。
首先，要确认一下这节课的那个环节比较适合竞赛，也就是容易出彩，或是说适合自己的教学风格，选定后，再来设计。
其次，注重时间的把握，要突出教法和指导。
说课是没有学生配合的，微型课则有学生配合，适合参加竞赛
小学跨越式跳高教学导语
跨越式跳高由助跑，起跳，过杆动作三大部分组成，现给你一一说明：
第一是助跑，跳高的助跑要求有节奏，有弹性，最后几步稍降重心（利于起跳）。起跳点距离横杆不能太近也不能太远（有两脚左右的距离即可）
第二是踏跳，踏跳时要注意踏跳腿以后脚掌先着地，过渡到前脚掌，完成快速支撑踏跳。
第三是过杆动作，跨越式跳高，摆动腿要积极上抬跨越横杆。摆动腿过杆的同时，踏跳腿跟着快速上抬过杆。
给你两个关于跨越式跳高的教学视频,辅助一下。
跳高有专用的跳高鞋（前后脚掌部位均有钉子），这种鞋体育用品商店就有卖的，建议你买多威牌的跳高专用鞋，价格便宜，品质不错，一般200元以内就可以拿下。
跳高需要平时多练技术，你的身体素质已经非常不错了，如果技术娴熟，那么好成绩很快就会出现。有什么我没讲清楚的请站内联系。
跨越式跳高由助跑，起跳，过杆动作三大部分组成，现给你一一说明：
第一是助跑，跳高的助跑要求有节奏，有弹性，最后几步稍降重心（利于起跳）。起跳点距离横杆不能太近也不能太远（有两脚左右的距离即可）
第二是踏跳，踏跳时要注意踏跳腿以后脚掌先着地，过渡到前脚掌，完成快速支撑踏跳。
第三是过杆动作，跨越式跳高，摆动腿要积极上抬跨越横杆。摆动腿过杆的同时，踏跳腿跟着快速上抬过杆。
给你两个关于跨越式跳高的教学视频,辅助一下。
助跑，跳高的助跑要求有节奏，有弹性，最后几步稍降重，踏跳时要注意踏跳腿以后脚掌先着地，过渡到前脚掌，完成快速支撑踏跳。
心（利于起跳）。起跳点距离横杆不能太近也不能太远（有两脚左右的距离即可）
过杆动作，跨越式跳高，摆动腿要积极上抬跨越横杆。摆动腿过杆的同时，踏跳腿跟着快速上抬过杆。
参考资料：
跨越式跳高由助跑，起跳，过杆动作三大部分组成，现给你一一说明：
第一是助跑，跳高的助跑要求有节奏，有弹性，最后几步稍降重心（利于起跳）。起跳点距离横杆不能太近也不能太远（有两脚左右的距离即可）
第二是踏跳，踏跳时要注意踏跳腿以后脚掌先着地，过渡到前脚掌，完成快速支撑踏跳。
第三是过杆动作，跨越式跳高，摆动腿要积极上抬跨越横杆。摆动腿过杆的同时，踏跳腿跟着快速上抬过杆。
给你两个关于跨越式跳高的教学视频,辅助一下。
体育课前准备活动和小游戏
活动目标：
1. 发展幼儿身体动作的灵敏性、肌肉的力量和耐力，使幼儿的心情愉快。
2. 培养幼儿乐于参加集体活动，知道和小伙伴友好合作，并确立初步的安全保健常识和自我保护意识。
3. 发展幼儿思维能力，学会一物多玩，多物多玩。
游戏准备：
1．材料准备：竹圈，沙包，跳绳，小动物头饰，动感音乐
2．活动准备：毛巾，水，小水杯
活动过程：
1．课前热身活动 ：小动物怎样走
教师请小朋友扮各种小动物，在动感音乐的伴奏下学小动物怎样走或怎样跳。动作要求准确到位。
2．导语：“小朋友看一看，今天老师为小朋友准备了一些什么好玩的东西？” 请幼儿看一看教师投放的材料。请幼儿先玩圈，看一看谁想的玩圈的办法多。有很多的幼儿都想出了很多的办法：
a:跳圈：摆在地上跳着玩（图一）。也有的小朋友两手抓着圈的两边象跳跳绳一样往圈里跳。
（图一）
b:转圈：可以把圈套在腰上、胳膊上转着玩。
c.滚圈：把圈立起来往前滚或手往后甩圈就往后滚。
d钻圈：请几个小朋友把圈立起来，，其他小朋友往圈里钻。
e.走圈：幼儿两手抓两个圈放在左右两边，双脚踩在两个圈上往前走。
3．请幼儿用教师投放的皮球和跳绳来想办法，把这三种好玩的东西结合起来变成更好玩的东西。幼儿自由组合，看看谁想的办法多，教师可以在一旁指导玩法。
幼儿在玩皮球、跳绳和圈时用了这些方法：
a:投球：圈举在头顶或立在脚边，把皮球投到圈中。
b:拉球：把皮球放到圈里，拉着球跑。
C:跳圈：可以用两根或三根跳绳把圈拉上让其他小朋友跳到圈里或向圈中投球。（图二）。
图二
C投物：把圈悬挂起来，小朋友可以把沙包、皮球等物投到圈中。
4．放松活动：
老师请小朋友玩游戏《开火车》，请小朋友把圈都套在身上，其他小朋友用手拉住圈连成一列小火车，排头的小朋友往前跑，使小火车也往前跑。在轻松的气氛下结束活动。
5．观察记录：
参加本活动的幼儿共20名，每个幼儿在活动中都表现出了极大的兴趣，在第一次幼儿仅仅只玩圈时幼儿就想出了很多的办法，而且玩法的重复性很大。在第二次教师投放了跳绳和皮球后，起初幼儿对这些东西没有什么兴趣，但随着游戏的进行，幼儿对皮球有了很大的兴趣，并且很快的想出了圈和皮球结合起来玩的很多方法，这时有几个幼儿开始跳跳绳，但幼儿对跳绳和圈的结合玩法没有很大的兴趣，只是想了一个方法，用跳绳拉着圈，圈里放一个球然后拉着绳子跑，后来在教师的引导下，幼儿会用两根跳绳拉着圈向圈中投球或跳圈或钻圈。随着幼儿对游戏的兴趣和思维的发散，幼儿自己想出用三跟跳绳拉着圈玩，并在横着的圈下吊一个圈，这样的方法既可以投球，又可以钻圈。他们不断的向圈中投球玩，兴趣特别浓厚。
PS；大学生享受童年的乐趣 这不好吗？