本文目录一览：
- 1、跳远国家一级标准是多少？
- 2、国家体育标准立定跳远
- 3、跳远2米74达到体育生标准吗
- 4、立定跳远标准是多少？
- 5、国家体育锻炼标准
跳远国家一级标准是多少？
跳远项目的国家一级运动员标准是7.30米。
跳远项目国家三级运动员的标准是5.6米；跳远项目国家二级运动员的标准是6.5米；跳远项目国家一级运动员的标准是7.3米；跳远项目国家运动健将的标准是7.8米；跳远项目国际级运动健将的标准是8米。
扩展资料：
跳远的助跑方式：
跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度，并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。跑是跳的基础，跳是跑的发展与结果。跑不好，就跳不好。
（1）助跑的起动姿势
助跑的起动姿势直接影响助跑的稳定性与准确性。助跑的起动姿势有两种：一种是从静止状态开始，一般采用两腿微曲、两足左右平行站立的“半蹲式”，或两腿前后分立的“站立式”起动姿势。
另一种是走几步或走跳步结合踩上第一个标志点，行进间开始的起动。第一种方法，前三步的步幅和速度变化较小，有利于提高助跑的准确性。第二种方法，助跑则比较自然，动作比较放松。但由于是动态，每次踩上标志的位置和速度不易控制，对准确踏板提出了更高的要求。
（2）助跑的加速方式
助跑的加速方式有两种：一种是积极加速，一种是逐渐加速。积极加速方式是从助胞一开始就跑得很积极。步频始终保持在较高水平上，这种加速方式能较早地摆脱静止状态，并获得较高的助跑速度。
其特点是助跑开始几步的步长较短，步频较快，上体前倾也较大。这种助跑方式适合于绝对速度较快的运动员。
但因助跑动作紧张，起跳的准确性差，所以世界优秀运动员很少采用这种方法。逐渐加速方式一股是在加大步长或保持步长的基础上提高步频。
这种加速时间较长，加速过程比较均匀平稳。因此，跑的动作比较轻松、自然。起跳的准确性较好，每次试跳成绩也较稳定。刘易斯、鲍威尔等优秀运动员大部采用这种方式
参考资料来源：国家体育总局-田径运动员技术等级标准
国家体育标准立定跳远
初中女生立定跳远的标准：
初一年：
及格（60分）：140厘米
良好（80分）：170厘米
优秀（90分）：184厘米
满分（100分）：196厘米
初二年：
及格（60分）：144厘米
良好（80分）：174厘米
优秀（90分）：188厘米
满分（100分）：200厘米
初三年：
及格（60分）：146厘米
良好（80分）：176厘米
优秀（90分）：190厘米
满分（100分）：202厘米
拓展资料：
初中男生立定跳远的标准：
初一年：
及格（60分）：155厘米
良好（80分）：195厘米
优秀（90分）：211厘米
满分（100分）：225厘米
初二年：
及格（60分）：170厘米
良好（80分）：210厘米
优秀（90分）：226厘米
满分（100分）：240厘米
初三年：
及格（60分）：185厘米
良好（80分）：225厘米
优秀（90分）：240厘米
满分（100分）：250厘米
立定跳远考试要求：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳2次，取其中最远一次的成绩。可穿胶鞋或赤脚考试（不准穿钉鞋和胶粒底鞋）。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。
跳远2米74达到体育生标准吗
没有达到，二级运动员最低三米一
立定跳远动作要领首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽。然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态，然后两手尽量往后摆,身体降低重心,两腿向下弯曲。两脚用力往前蹬地,同时两臂稍微弯曲往上摆动,整个人向前上方腾空跳起,并充分展体，落地时,收复,举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,然后落地缓冲。
跳远项目国家一级运动员标准为7.3米；跳远项目国家运动员标准为7.8米；国际运动员跳远项目的标准是8米。站跳远不是田径比赛的正式项目，也没有相应的运动员等级标准参考男子跳远国家二级运动员6.5米的标准，跳远二级运动员站立水平在3.1米左右以上。站立跳远不是国际田联官方赛事，也没有相应的运动员等级标准。
立定跳远标准是多少？
1、男生中考立定跳远的标准：
及格(60分)：185厘米
良好(80分)：225厘米
优秀(90分)：240厘米
满分(100分)：250厘米
2、女生中考立定跳远的标准：
及格(60分)：146厘米
良好(80分)：176厘米
优秀(90分)：190厘米
满分(100分)：202厘米，有关中考立定跳远评分标准仅供参考，具体以官方公布为准。
扩展资料：
注意事项：
如果盲目的一跳几十次，连跳几十分钟，那么孩子就会有受伤的风险。也会造成孩子对于运动的抵触心理，更有甚者会形成心理问题，对未来实现终身体育的目标带来影响，让孩子更加不愿参与体育锻炼。因此执行训练的人就要更加仔细，小心。
对于这样训练不敏感的孩子，就必须将其运动能力关闭的开关给找到并打开，这样才能让孩子正常的进步发展。
参考资料来源：百度百科-立定跳远
国家体育锻炼标准
第一章 总 则第一条 为了鼓励和推动人民群众，特别是青少年、儿童积极参加体育锻炼，以增强体质，提高运动技术水平，培养共产主义道德品质，更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务，制定本标准。第二条 本标准在学校和部队全面施行，机关、团体、企业事业单位和农村人民公社可以根据条件施行。第三条 本标准的施行工作，由体育运动委员会主管。各级体育运动委员会应会同教育、部队等部门督促所属施行单位有计划、有组织地实施。卫生部门应负责卫生医务监督工作。
学校应把本标准的施行工作同体育课、课外体育活动紧密结合， 并纳入学校工作计划。
部队应把本标准的施行工作列入训练计划。第四条 施行单位应根据需要和可能设置体育场地、器材、设备，各地体育场（馆）要创造条件建立辅导站和测验站，为体育锻炼参加者提供方便。第二章 分组和项目第五条 体育锻炼按年龄（学生按年级和学段）分为四个组：
一、儿童组9－12岁（小学3－6年级）；
二、少年乙组13－15岁（初中）；
三、少年甲组16－17岁（高中）；
四、成年组18岁以上（大学）。第六条 体育锻炼、测验的项目设五类（锻炼、测验项目表附后）。第三章 测验和标准第七条 施行单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。测验规则由国家体育运动委员会制订公布。第八条 参加者必须按所属组别，从每类项目中各选择一项参加测验。五类项目的测验必须在一年内完成。一年的起止期，学生自秋季开学至第二年暑假结束日，其他人员自每年一月一日至十二月三十一日。第九条 测验成绩采用百分制评分法。根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
测验成绩评分表由国家体育运动委员会制订公布。第十条 达标等级分及格、 良好、优秀三级：
及格级标准250分至349分
良好级标准350分至449分
优秀级标准450分至500分第十一条 参加者有下列情况之一，不计其达标等级：
1．未能在一年内完成规定的五类项目测验；
2．有一类项目的测验成绩低于45分。第四章 奖 励第十二条 施行本标准成效显著的单位和工作人员，由该单位的领导机关给予表彰。第十三条 凡是达到及格级标准的高考考生，在与其他考生同等条件下，优先录取。第十四条 对达到优秀级标准者发给证书，连续二年以上（学校为一个学段）达到优秀级标准者发给奖章。
优秀级标准证书、奖章由国家体育运动委员会统一制定，委托地方各级体育运动委员会或有关部门发给。第五章 附则附：
锻炼、测验项目表
第一类
儿童组50米跑；25米计时往返跑；10秒25米往返跑（以上男女同）
少年乙组 50米跑；25米计时往返跑； 10秒25米往返跑100米跑（男女同）
少年甲组 50米跑；25米计时往返跑；10秒25米往返跑100米跑（男女同）
成年组 50米跑；100米跑（男女同）
第二类
儿童组 1分钟跳绳（9－10岁）；400米跑；2分钟25米往返跑；100米游泳；500米滑冰（以上11－12岁）（以上男女同）
少年乙组 1000米跑；1500米跑（以上男）；800米跑（女）；3分钟25米往返跑；200米游泳；1000米滑冰（以上男女同）
少年甲组 1000米跑；1500米跑（以上男）；800米跑（女）；4分钟25米往返跑；200米游泳（以上男女同）滑冰（男1500米、女1000米）
成年组 1500米跑；1000米跑；1500米滑冰（以上男）；800米跑；1000米滑冰（以上女）；200米游泳（男女同）
第三类
儿童组 跳远；跳高；立定跳远（以上男女同）
少年乙组 跳远；跳高；立定跳远（以上男女同）
少年甲组 跳远；跳高；立定跳远（以上男女同）
成年组 跳远；跳高；立定跳远（以上男女同）
第四类
儿童组 掷垒球（25．42厘米）；掷沙包（0．25公斤）（以上男女同）
少年乙组 掷实心球（2公斤）；推铅球（3公斤）（以上男女同）
少年甲组 掷实心球（男女均2公斤）；推铅球（男5公斤、女4公斤）
成年组 掷实心球（男女均2公斤）；推铅球（男5公斤、女4公斤）
第五类
儿童组 爬竿；1分钟仰卧起坐（以上男女同）
少年乙组 引体向上（男）；1分钟仰卧起坐（女）；举重物（男15公斤、女10公斤）
少年甲组 引体向上（男）1 分钟仰卧起坐（女）；举重物（男20公斤、
女12．5公斤）
成年组 引体向上（男）；1 分钟仰卧起坐（女）举重物（男20公斤、女
12、5公斤）