本文目录一览：
- 1、12BL哑铃可以锻炼手臂肌肉吗？我63KG
- 2、帮忙推荐一些关于体育运动的耽美文
- 3、求些耽美肌肉攻文
- 4、肌肉受 壮受的耽美文 要HE的 像蛇蝎点点的剩者为王的也可以。
- 5、求运动类的BL文 最好主角是国家队的运动员 ！要好看的 要有介绍的
- 6、有没有肌肉男BL的漫画
12BL哑铃可以锻炼手臂肌肉吗？我63KG
人的肌肉体积不同，能够承受的重量也不同。但不管你锻炼的部位是哪里，12磅（11斤左右）的哑铃都明显偏轻。这种重量不会对肌肉实现深度刺激，因此也就难以在超量恢复后获得生长。
建议选择30-35公斤一对的哑铃，刚开始可能有点重，但是给自己留了一定的上升空间。不至于买一对小哑铃练了几天就发觉不够用了。
帮忙推荐一些关于体育运动的耽美文
花滑的，＜假面舞会华尔兹＞＜荣耀之刃＞
击剑的＜竞剑之锋＞
羽毛球，＜天羽天翔＞
跳水，＜高台激荡＞＜跳水王子爆米花＞＜世界冠军＞＜对头＞＜三角视线＞
其他，＜当跆拳道遇上无赖功＞
《掌声响起》作者:一梦萧瑟 [完结]（体操）
《重生之泳将》作者:静舟小妖 [完结]（游泳）
《一网倾心》 作者:焦糖冬瓜/donggua1986 [完结]（网球）
《黑色帝国》 作者:焦糖冬瓜/donggua1986 [完结]（射击）
《三步上篮》作者:张鼎鼎 [完结]（篮球）
《七彩记 暗君传》 作者:张鼎鼎 [正文完结]（足球）
《最后一张牌》作者：张鼎鼎[完结]（德州扑克）
《一杆进洞》作者:张鼎鼎 [完结]（台球）
《郭靖,别跑》 作者:人生若初 [完结]（足球）
《苍穹之上》作者:焦糖冬瓜 [完结]（战机）
求些耽美肌肉攻文
俺爷的绝翅馆系列，都是美攻强受（肌肉...）《强缚的爱情》、《自私之根》、《丑陋牢狱》、《十九夜囚狼》
《老天我恨你》受是建筑工人，有生仔
《一点都不兽》受是虎族的，攻是狐族的，有生仔
《春风渡》
肌肉受 壮受的耽美文 要HE的 像蛇蝎点点的剩者为王的也可以。
《养父》by水千丞
《金牌打手》by泡泡雪儿
貌似互攻
需要资源可以追问，满意望采纳
求运动类的BL文 最好主角是国家队的运动员 ！要好看的 要有介绍的
《重生天羽天翔》
编辑评价：
在一场百年不遇的大雨中，年华已逝的前省羽毛球队队员萧羽重生于热血沸腾的二十年前，并且十分惊讶的发现自己竟然进入了国家集训队！带着前世的遗憾，萧羽告诉自己要抓住这个做梦也没想到过的机遇。在这群实力强大的队友中，萧羽细心观察着，努力提升着。面对不一样的人生，面对不一样的搭档，他辉煌的羽毛球生涯即将展开！
人生的最大的遗憾莫不是梦想的落空。本文讲述的是一个羽毛球队员为了曾经磨灭的梦想而奋发拼搏的励志故事。文章故事人物众多，每个人都有自己的个性与优势，每场比赛都充满了激情。文章作者通过对运动员们比赛时神情动作的细致描绘，为大家展现了一场场精彩生动的赛事，让喜爱运动的读者直呼过瘾。
《一杆进洞》 张鼎鼎
推荐阅读4.5星
鼎鼎的一贯竞技风文，说的是受在台球上的奋斗史~攻是受的第一个朋友，曾经有过别扭，后来还是两人一起强大一起进步一起了，
受小时候比较苦逼，攻虽然一开始存心不良但是也是一片情深，终于打动受，番外也不错有爱，鼎鼎的竞技文一如既往的好啊，顺便发现貌似鼎鼎笔下每一个奋斗的小天才都是受
《三步上篮》张鼎鼎
文案 于磊从上辈子就知道自己不聪明，现在，他只有两条路，要么，去练体育做特长生，要么，就等着被雷劈了的开窍，而后一条，他知道自己基本上是没有希望了的。
这就是一个不聪明的笨蛋，懵懵懂懂从三十年代穿越到现代，然后，为了能继续上学，去打篮球的故事。
有没有肌肉男BL的漫画
我买过全部这类的漫画，有4000多部呢，里面应该有包括了所有的漫画了，你可以试试，括号里是店名（午后时光动漫）