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我们如何理解体育的心理训练呢？
心理训练是指在训练中，有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使他们在训练和比赛中主动把握和调节自己心理状态的训练过程。
现代竟技运动，心理训练越来越为人们所重视，并被列为运动训练的重要内容之一。从国内外- -些重大比赛中经常看到，在比赛双方身体、技术、战术训练水平实力相当的情况下，运动员的心理因素往往对比赛的胜负起着决定的作用。
在课余体育训练中，针对学生的不同年龄、性别、训练水平等实际情况，采用模拟比赛训练法、意念训练法，培养他们的心理稳定性和自我心理调节能力。这不仅使他们能适应在任何比赛情况下都能充分发挥最佳训练水平的需要，也是发展学生心理、培养良好心理素质的需要。
在日常训练与竞技比赛过程中,运动员必然会出现这样或那样的情绪,而身心状态又受到这些情绪的影响,若情绪稳定,不管是消极的,还是积极性,都可能对运动员产生积极作用,而若是情绪不稳定或是过为强烈,则必然会影响到运动员能力的正常发挥,为此,教练员需积极引导运动员合理控制好自身的情绪。
迎战削球手时,耐心更为重要,也就是说,在这样一类对手竞技比赛中,合理控制好自身的情绪,应该作为比赛应对的首要策略。基于此,教练员需引导运动员在竞技比赛过程中,若是出现了各种不良情绪的时候,首先要做的应该是用于承认该负面情绪的存在,进而找寻出现这种情况的原因,并具体针对原因寻出相应的克服办法或是避开办法。如通过自身理性认识来合理控制情绪,当产生较强烈的负面情绪时,转移注意力,以适当分散负面情绪,或是用一些比较有效的自我调节法,如心理暗示来稳定自身情绪。
如何对学生害怕体育训练进行心理辅导
1.在体育课中渗透心理辅导
人们在比较轻松的环境中，更容易放下心中防御，流露真实情感。尤其是在体育课上，老师可借助教材特点，对学生存在的心理问题加以疏导，促使其更好的消除心理障碍，积极应对生活中的苦难，树立好的信心和勇气，促使其放弃低阻情绪，与老师建立和谐关系。
2.个别心理辅导
对于个别学生进行个别心理辅导是最为直接有效的途径。如对于存在有早恋问题的学生，积极与其谈心，促使其认清其行为正常，可将所产生的痛苦转变为动力，这样就可以慢慢取得好成绩，摆脱病变心理问题。
3.给学生创造“学习”的机会。
老师要多与学生互动，积极培养学生在动手过程中观察，思考，学习的能力，激发其自身的优势，让其更好的发现自我有点，学习到很多书本上所感受不到的失败、成就感。对于学习成绩差的学生，也要多加关注，分析其落后因素，开导他们排除困难，树立好的信心。
体育心理学:学生在体育比赛过程中过度紧张怎样预防和客服？
预防和克服体育比赛中的过度紧张，可以在平时加强锻炼。另外在平时多增加一些模拟性质的体育比赛，一个是为了熟能生巧，另外一个是不害怕比赛。
体育中考前的心理辅导?如何才能不紧张,轻松面对考试?
不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行考试的.
中考大家都紧张,其实不用害怕,中考体育并不难的,所以不要紧张，只要做好了准备，就自然不紧张了，轻松。